доброе утро

а у меня даже позавтракать нечем... сейчас пойду проводить обыск холодильника)))

отличная мотивация)))

Завтрак сегодня такой же как и вчера(творог и зеленый чай+хлебец)

Мотивация на сегодня:

оооу, теперь и мне охота))))))))

Че то прям так захотелось поскорее новый год)))

Дя,встретим новый год красотками!!!=))

Доброго вечера!:) В Новый год - с новым телом!:) я, пожалуй, тоже буду иметь в виду Новый год. хороший праздник, что ни говори)))

Спасибочки)))

Шикарный отчет!молодец!

Вода - 8 стаканов

Гимнастика - 50 мин

Р’СЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ))) 

Вот я и позанималась))Ухх,хорошо)))

Доброе утро!

Яркого и позитивного тебе дня!!!!!Ух!Скорей бы 2010-я прямо чувствую какими красотками мы будем!!

Даа, так уже хочется поскорее)) да в принципе время быстро пройдет, и результат обязательно будет!))Красотками будем самыми-самыми в новом 2010

КонеЧно Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ обязательно! Представляешь, какой раскрасавицей РІ новый 2010 вступишь? РЇ Рє РќР“ обязательно Р±СѓРґСѓ 55 СЃРІРѕРё желаннные... Рђ то Рё меньше может... Посмотрим какой РјРЅРµ вес пойдет...РЇ такой С…СѓРґРѕР№ Рё РЅРµ была-то РЅРёРєРѕРіРґР°

А до декабря мне так тут посчиала программа(точнее до 30 декабря)прям к новому году постройнеть))) даже это событие так мотивирует что не захочется наедаться)))

Спасибки  Р”оРеМис))заходи конечно)))

Сказка, будем будем!!! РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ точно будем 

zvezda-, приветик! вот и я к тебе заглянула. красивый дневничок, с очень чётко построенной мотивацией. Буду заходить к тебе тоже - мотивироваться.

кстати, а почему ДО ДЕКАБРЯ?

Доброе утро,Крис!

Фоторгафии твоего сегодняшнего завтрака аж аппетит пробудили... Тоже творожку захотелось... Надо купить РЅР° РґРЅСЏС…...амка 

Рђ еще мотивация безумно классная... Господи...РєРѕРіРґР° Р¶ РјС‹ такие будем?  РќРѕ для такого животика РѕРґРЅРѕРіРѕ похудения мало...надо еще спортом заниматься Рё пресс качать.... Рђ Сѓ меня СЃ физ.нагрузками всегда были проблемы... РќРґСЏСЏСЏСЏ СѓР¶....

вау, а мы с тобой это....одногорожанки если бы не запись про день города, то я бы и не заметила)))))))))

Рђ теперь мотивация: 

Я так же хочу

Так-с, сегодня на завтрак был творог и зеленый чай! оч вкусно))

Приветик Aleksiya, РЎРџРђРЎР�БКР�!!! вообще РјРЅРµ ДиОн рассчитал РґРѕ декабря, РЅРѕ это СЃ учетом 1РєРі РІ неделю, РЅРѕ СЏ так думаю что дольше получится, главное РЅРµ быстро, Р° чтобы "качественно")))

Приветик!!!!!!Удачи тебе во всех начинаниях!!!!Все у тебя получится!!!!А ты хочешь на 20кг к декабрю похудеть???это не много???

спасибочки Вам большое, РІСЃРµ вместе будем стремится Рє красоте 

Р° СЏ щас выпила кефирчику Рё довооольная)) 

Удачи! Недавно смотрела (во второй раз) Дневник Бриджит Джонс. Вдохновляет...:) Так же, как и чтение дневничков других ДиОновцев... так что буду заглядывать:)

Будем-будем! К новому году просто опупенными красотками придем!))))

Р’РѕС‚ еще тебе немножко мотивации РІ дневничок:

Мне тоже очень понравилось, как говорится есть к чему стремится!!=)) главное цель есть и будем ее осуществлять))

Ну вот и я к тебе теперь буду в гости ходить, Кристин)))

РђС….... какая Сѓ тебя красивая мотивация...мечтаааа..... 

Сегодня завтрак получился слишком поздний, и стал ланчем

А мотивация на сегодня:

Вот ОТЧЕТ :

Ккал -1208 Р‘ - 46 Р– - 24  РЈ - 204   ( недобор белков Рё жиров=(( )

Для хорошего настроения=))

Р’РѕС‚ РјРѕР№ сегодняшний завтрак 

А еще сегодня у нас день города , правда погода не очень(( идет дождь...

А вот и мотивация=)) По-моему не плохо

Вот сегодняшний отчет:

Ккал - 1200. Р‘ - 69. Р– - 29. РЈ - 168.(РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ:) )

Молодец,так держать.

РЇ С…удею)) РІ общем итоге получается РЅР° 20РєРі)) это ооочень РјРЅРѕРіРѕ(( РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стремится)) 

Сейчас вес - 85, рост - 174

Занимаюсь гимнастикой по 50 мин 5 дней))

Р’РѕС‚ так 

Удачки!

Ты худееш или просто ЗОЖ?
Если худеешь то на сколько?

Какой рост и вес?

Р’РѕС‚ решила Рё СЏ начать СЃРІРѕР№ дневник. Сегодня уже 6 день правильного питания! Буду стараться писать каждый день=))