Девочки с Рождеством!!!! Пусть все задуманное сбывается!!!!

Девченки всем удачи!

Все новенькие вливайтесь в коллектив и если есть вопросы всегда обращайтесь будем рады помочь.

Пискарь, РђРЅРЅР°РљСѓР±Р°РЅРѕРІР°, конечно присоединяйтесь.

всем привет!присоединяюсь к вам!примете?

Галлинушка,  СѓРґР°С‡Рё тебе РІ этом нелегком труде. Если, что-то непонятно спрашивай.

Привет. Я тоже новенькая. Покуда очень тяжело разобраться. Стартую с сотни.

вес 92, 5 кг, сегодня по плану педали крутить буду!!!

Алкоголь калориен  РїРѕСЃС‚арайся воздерживаться.

Р±СѓРґСѓ стараться!!! РІРѕС‚ только СЃ устатка РїРёРІРєР° выпила, РЅРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° 75 ккал превысила, хотя БЖУ зелененькие, РїРѕ стремянки туда СЃСЋРґР° напрыгалась, чем РЅРµ стэп паэробика))) СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ строны, РЅРµ умею расслабляться  РїРѕСЃР»Рµ усталости, РІРѕС‚ небольшая РґРѕР·Р° алкоголя только расслабляет((( 

sharlana молодец,если с таким азартом пойдешь то результаты долго не заставят себя ждать. Я так вообще вначале доказывала и себе и близким что я могу что-то поменять. � вот когда за месяц ушли 8 кг в меня поверили и другие. Так что так держать.

Доброго утра Всем!!!! Вчера серьезно взялась за себя! За НГ наелось, напилось +500 гр., так что вчерашний день начался с 93, 5. Все вносила в планировщик, лень было на подработку идти, на улице -30, но надо. Зато сегодня такая довольная - 1 кг!!! Расслабляться тоже не буду, клеить обои к маме пойду. А вообще у меня первичная мечта на весах 8... для начала увидеть, а то я после родов никак с 9...расстаться не могу)))

Девченки всех с наступающим Новым годом!

Привет РђРЅСЊ!!! Р�тебя СЃ наступающи новым РіРѕРґРѕРј 

Всем привет! На сегодня 87.2. �дем вперед!

nezakor пишет 27.12.2013 в 19:49 (ссылка):

Ань, отлично лучше понемногу снижать.

А у меня сегодня 134,15! -350! Отлично!

Опять стою на месте 87.6 .

понтюшкина, Танюша, Р±СѓРґСѓ ровняться РЅР° тебя! Рђ то потом стыдно будет. Буду следить Р·Р° порциями. 

Девченки привет! Сѓ меня вес РЅР° месте-87.6.РќРѕ СЏ вчера встречалась СЃРґСЂСѓР·СЊСЏРјРё уже начали отмечать Новый РіРѕРґ.Думалачто сегодня ужаснусь РѕС‚ прибавки,РЅРѕ Рѕ чудо вес РЅР° месте.Ядаже загордилась сама СЃРѕР±РѕР№ что удержалась РѕС‚ всех соблазнов. Правда еда была РІСЃСЏ РІРєСѓСЃРЅР° РЅРѕ РІСЃРµ овощи РЅР° гриле Рё рыба РЅР° гриле .Салатики пробовала только те РіРґРµ нет колбасы.картошки Рё  С‚.Рґ. Вообщем РІСЃРµ правильное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно. Думала РґСЂСѓР·СЊСЏ скажут РЅРµ мучайся РґСѓСЂСЊСЋ расслабься РѕРґРёРЅ день ,РЅРѕ меня РѕРЅРё поддержали Рё также РІСЃРµ заказали горячее РІСЃРµ РЅР° гриле.

Девченки всем удачи,до Нового Года надо успеть сбросить еще так как впереди праздники.

nezakor пишет 23.12.2013 в 21:36 (ссылка):

Согласно Ань, вместе худеть легче

Espanolka пишет 23.12.2013 в 16:56 (ссылка):

РЇ здесь всего 18 дней, РјРѕР№ вес РЅР° сегодня 134,5. РњРЅРµ 40 лет, СЂРѕСЃС‚ 165. Р’СЃСЋ жизнь СЏ худела, набирала, худела, набирала Рё каждый раз вес возвращался Рё РїСЂРёРІРѕРґРёР» СЃ СЃРѕР±РѕР№ "гостей" РЇ прошла РІСЃРµ, Рё поняла, самое главное изменить СЃРІРѕР№ образ жизни. Жить как обычно, РЅРѕ изменить привычки РІ питании Рё отношении Рє себе Рё еде. Присоеденияйся, будем общаться, поддержка РјРЅРѕРіРѕ значит. 

Добрый день всем! Я здесь почти 2 месяца. С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать. А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 27 лет, рост 167, вес на сегодняшний день 107 кг. В начале было 119. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 5 лет назад было успешное снижение веса на 50 кг (кремлевская диета), держала вес, но в какой-то момент сошла с диеты и набрала опять.

понтюшкина пишет 21.12.2013 в 10:11 (ссылка):

Танюша, все получится! Главное настрой, обманем хитрый жир, ему пора уходить!!!

сегодня еще минус 200,надеюсь что до Н.Г. еще 1 кг уйдет.

Ура!!! -1500, легкость, эйфория!!!

Сегодня вес стоит, думаю из-за вчерашнего пива. Тело началось слушаться, завтра кардиотренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Радость дня - юбка застегнулась!!!

Ура! сегодня минус 200, что будет дальше.

ДЕвчата как успехи?

У меня уже третий день вес на месте ,надо наверное устраивать разгруз или добавлять спорт.

Сегодня +500, думаю, что отеки((( сломались электронные весы, достала старенькие механические. Дочура заразилась от меня примером, тоже за ЗОЖ. Поставили с ней цели к новому году!

Девчата всем удачи!

Пока в декрете стала вести малоподвижный образ жизни, но два дня физических упражнений, и сегодня тело не сгибается, хожу как деревянный человечек))) а уже хочется летать! как справиться с болью в мыщцах?

Привет, РјРЅРµ тоже 40 лет. РЇ 11 день РЅР° РґРёРѕРЅРµ. Уже -3. Очень нравится. Почти РІРѕ всем разобралась. Будем стройнеть вместе. 

Добрый день всем! Я здесь третий день, но столько позитива!!! С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать и ничего не утаивать))). А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 40 лет, рост 156, вес уже 94,5. В первый день был 95,3. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 8 лет назад было успешное снижение веса на 20 кг (методика КБ), держала вес, выяснила психологические причины, но беременность и роды (малышу 1 год) плюс стресс, осталась матерью-одиночкой, и моя "защитная броня" вернулась. Случайно в интернете изучала отзывы о КБ и вышла на этот сайт. Это судьба!!!

8 стаканов чистой воды не считая ни чая ни чего другого.

Девочки,всем привет!Я не как не возьму в толк,8 стаканов просто воды или это и чай,и минералка?Я чая вообще,ведро могу выпить,а потом ноги как у слона,в сапоги не влезть!А когда нужно пить эти 8 стаканов,до еды или как?� ещё,муж говорит,что я как алкаш,только конфетный.У меня если дома нет конфет или тортика-ломка!А как вы с этим боретесь?А вечерний жор бывает?Как спасаетесь?

Завтра буду делать замеры. На Дионе неделю, вообще-то в пятницу уже была неделя, но решила замеры оставить на понедельник. Ну что. девчонки, есть чем похвалится? Вес уходит с трудом, начала с 138, сегодня 136,3. Главное, что шуба стала свободнее, и сын сказал, что я чуть уменьшилась. Всем удачи!