Форумы        Блоги        Истории успеха        Наши эксперты        Ваши эксперты        Расскажи о нас всем     
 
Диеты и Питание
ОТРУБИ и 0% МОЛОЧНОЕ!!!

 
    
  
 
  Всего Страниц ( 1 ):     1 Правила и рекомендации по форумам
Arch

Diet-Баллов: ( 1623 )
Сообщений: 317
10.12.2007   16:42


 
 



Пышечька, не надо в течении дня - лучше за раз сьедать 1 столовой ложки с горкой достаточно.Или в суп сыпь или распарь а потом в йогурт питьевой или в кефир , ну это по вкучу - главное проглатить! А потом инут через (если без еды отруби пила)до 10 ......и  через 30 минут если с едой запей 2-мя стаканами воды!
А чернослив только для лёгких случаев помогает и 10 штук это каллорий куча!


Пышечка

Diet-Баллов: ( 1895 )
Сообщений: 415
Город: Харьков
10.12.2007   15:49


 
 



Спасибо, девочки за советы, но видно у меня слишком запущенный случай, т.к. кефир и ряженку я пью постоянно, и пыталась добавлять льняное масло в салаты - не помогает, может по причине нерегулярности. Думаю может попробовать натощак, так эффективнее?


elvik

Diet-Баллов: ( 335 )
Сообщений: 3
Город: Москва
10.12.2007   0:56


 
 



Пышечке!
Можно,действительно ,попробовать льняное масло и заправлять им салаты или использовать  в добавлении к подсолнечному (только к себе в тарелку).
Опять же, и кефирчик очень хорош!Но только свежий,а еще лучше свежий мацуни.


elvik

Diet-Баллов: ( 335 )
Сообщений: 3
Город: Москва
10.12.2007   0:53


 
 



Привет,ясная !
Я форумы читаю,но это было мое первое сообщение,видишь,даже не знаю как убрать слева "изменить"!


ЛЕКАЧКА

Diet-Баллов: ( 2525 )
Сообщений: 168
Город: Москва
10.12.2007   0:33


 
 



Пышечка, попробуй пить на тощак по 1 столовой ложке льняного масла и запивать некипячён водой. масло продаётся в аптеках и супермаркетах (в деабетических отделах). А ещё когда, я лежала в Институте питания, нам не разрешали пить таблетки, но давали глицериновые свечи. Они вроде бы людям помогали( у меня нет такой проблемы - тьфу, тьфу, тьфу).Они тож в аптеке продаются и стоят копейки, говорили, что к ним нет привыкания...


capu1etti

Diet-Баллов: ( 1939 )
Сообщений: 148
10.12.2007   0:30


 
 



никогда в голову не приходило, что нулевой творог может оказаться зловредным, на упаковках ведь не пишут всего. Но как-то жирный творог не люблю, у меня от него тяжесть в животе. Подскажите что-ниб, может, просто совмещать нулевку с чем-ниб жирненьким?



меняю 15 кг сала на хорошие привычки
Пышечка

Diet-Баллов: ( 1895 )
Сообщений: 415
Город: Харьков
9.12.2007   23:53


 
 



У нас продаются отруби пшеничные, ржаные, с разными добавками - они такие, как мелкая шелуха. Хотя припоминаю, что где-то я раньше покупала  такие, как ты говоришь - они такие как раньше в моем детстве были сладкие кукурузные палочки (я имею в виду форма такая - как корявенькие такие палочки), сейчас не попадаются такие. Но я уже бросила все это - ни отруби ни чернослив не помогают, помучилась дня 4 и напилась опять таблеток. Что делать не знаю, может попробовать семена льна на масле настоянные, где-то я такое читала.


ясная

Diet-Баллов: ( 1587 )
Сообщений: 183
Город: Омск
9.12.2007   23:48


 
 



elvik, привет!!! Что-то ты о себе ничего не написала. Или написала на другом форуме?



«Здоровое питание - залог активной жизни»
elvik

Diet-Баллов: ( 335 )
Сообщений: 3
Город: Москва
9.12.2007   23:44


 
 



А я ем отруби,например,на полдник ,когда уже чего-то хочется и запиваю водой ,или на ужин ,с йогуртом или с кефиром .Желудок работает,как часы, каждый божий день,иногда и не один раз.И вообще-то они помогают исчезновению чувства голода.
Но лучше покупать  отруби в виде  палочек,они и вкуснее и мороки с ними нет никакой ,ничего не надо заваривать- захотел съесть -пожалуйста,только не забывай про воду.(не хочу рекламы,но есть у "Русского продукта" 100% отруби  экструдированные палочки стоят 30 руб)
Но насколько я знаю ,2 ст.ложки это мало.


Пышечка

Diet-Баллов: ( 1895 )
Сообщений: 415
Город: Харьков
7.12.2007   17:32


 
 



Arch, скажи пожалуйста насчет отрубей - какие пропорции ты делаешь? Я вот например делаю так, как когда-то советовал мне врач - 2 ст.ложки завариваю кипятком и выпиваю в течении дня (врач говорил так, но я не могу это еще и на работу таскать, поэтому половину ем утром а вторую половину вечером). Помимо этого с вечера запариваю 10 черносливин и утром съедаю. Пошел третий день... Я жду прихода, результат нулевой. Может я что не так делаю?


Lidenn

Diet-Баллов: ( 14754 )
Сообщений: 1011
Город: КИЕВ
6.12.2007   12:21


Эксперт-любитель по
психологии и питанию

(что это такое?)
 
 



Чем меньше жира, тем больше химии. Чем меньше калорий, тем больше нужно сожрать чтобы насытиться. Что обычно и происходит. Поэтому, для фигуры разницы нет, съесть 100 г нормального или 300 г 0%. Зато для здоровья......



Без фанатизммма!
Ulitka

Diet-Баллов: ( 2691 )
Сообщений: 210
6.12.2007   12:20


 
 



На счет отрубей: мне нравятся отруби в шариках с добавлением яблока, свеклы, морковки, клюквы и т.д. Грызу вместо чипсов.
На счет обезжиренных продуктов: зачем? Это же все искусственно делается и заменяется всякими добавками. Лучше выпить нормального молока или съесть вкусного творога со сметаной, НО МЕНЬШЕ!


Alla666

Diet-Баллов: ( 2099 )
Сообщений: 330
Город: Новосибирск
6.12.2007   12:10


 
 



А как насчет творога обезжиренного? Я встречала или 0 или 5%, но его много не съешь, калорийный очень.
 
насчет белка, я его по жизни, получается, много потребляю (мясоед), но ттт, все вроде в порядке.


Loki-Lomki

Diet-Баллов: ( 15432 )
Сообщений: 2772
Город: Москва
6.12.2007   11:47


Эксперт-Любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
 



С полностью обезжиренным - согласна. Слишком много крахмала в них кладут, вообще говоря, и кальций действительно усваивается хуже. Но белок - вполне усваивается. Кстати. концентрация белка в обезжиренных продуктах больше, поэтому больше нагрузка на почки.



Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
Arch

Diet-Баллов: ( 1623 )
Сообщений: 317
6.12.2007   11:43


 
 



Ни в коем случае не употребляйте 0%процентное молоко, йогурты, сыры,  твороги и все такое!
Каллорий в них мало, но вредных стабилизаторов, крахмалов,  и веществ ооочень много!!!
Это не личное мнение, а мнение многих специалистов!!! И в ключая диетологов и людей занимающихся изучение боипродуктов и питания тоже...
Миннимум 1.5% - хотя вообще врачи говорят,что самое идеальное молочное 3% , а все что меньше 1.5 вообще не усваивается организмом и кальций не усваивается (как каротин без жира......)


Arch

Diet-Баллов: ( 1623 )
Сообщений: 317
6.12.2007   11:40


 
 



2 темки в одной давайте обсудим!!!
девочки, если есть проблемы с кишечником нужно есть отруби! могу проинструктировать как правильно их есть и обязательно через 20-30 минут после еды запить 2-мя стаканами воды! А то получается обратные эффект пробки : ( 


  Всего Страниц ( 1 ):     1
 
 
 
 

 адрес этой странички: /community/post.php?topic_id=1465


Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
Переезд нашего сайта.
Прекрасное далёко........ (12)
Я не хочу быть толстой... (347)
За 3 дня минус 4 кг! (45)
Диета на гречке!! (226)
День рождения (114)
Моя машина (53)
Группа BIG BUGS. Гонки-4 Отчеты, регистрация (1250)
C огромным приветом и надеждой! (9)
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - СПИСОК (12)
Выбираем косметику (77)
РЕПОРТАЖ С ГОНОК-4! (46)
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.