|
|
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
22.8.2009 1:16
|
конечно нет))) но отчасти)) тебе отрезали часть негатива бывшего)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
22.8.2009 1:15
|
самолетищи)))) аха)) и воздушные выступления)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
21.8.2009 23:29
|
ОО насчет волос согласна))Я думаю ты Ксюх видела какие у меня волосы были в альбомах вконтакте)Потом решила подстричься,но ишла с другим представлением прически)я как увидела скока мне отрезают...чуть инфаркт не случился))а потом смотрю-смотрю о мне даже нравится и реально полегчало))И между прочем после этого начались переломные моменты в моей жизни:нашла Дион,стала следить за питанием, нашла подругу,и ваобще щас я немного другой стала чем раньше))О как все оказалась переплетено,но я не думаю что все это из за волос))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
21.8.2009 23:13
|
ух ты) а что будет на авиасалоне?
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
21.8.2009 22:36
|
Так,что у нас тут...
завтрак:
хлеб зерновой со сливочным маслом(няяям),активия с клетчаткой,и яблочко)
ланч:
активия,и яблоки
обед:
сыр домашний 4%
полдник:
безешечки!))
ужин:
овощной салат)
ИТОГО:
КК 1576 УЖБ 227 38 54
Фитнес:
аэробная нагрузка: 46 минут 169 сожгла
силовые:40 минут (пресс,ноги,руки)
Записалась на участие в гоночках!) Решила, что это подстегнет меня)
а Еще в воскресенье еду на авиасалон "Макс" !))) Надеюсь буду с фотографиями)
А еще ура Россия!! Мы первые в ходьбе 50 км на ЧМ в Берлине!!!))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
21.8.2009 21:55
|
Эээх...было дело,у меня были длинные...)
но знаешь,волосы хранят негативную информацию,и все плохое что с тобой случилось за те годы,пока не отрезались,и потому...я когда отсригла см 25 ...полегчало))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
21.8.2009 21:41
|
я тобой восхищаюсь,никогда не могу решится на короткие стрижки,хоть и хочется))У меня волосы немного ниже конца лопаток.Иногда засматриваюсь на каре всякие,а потом думаю,что так жаааалко)
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
21.8.2009 19:49
|
Тааак-с,я решила и со стрижкой и...Я участвую в гонках!))) я думаю это подстегнет!)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
21.8.2009 12:09
|
прикольная причесочка на картинке))
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
20.8.2009 23:01
|
Ха ну я лично к таким эксперементам не способна)Мне очень нравится та прическа которая у тебя щас))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
20.8.2009 22:21
|
Таааак)))
Что у нас за день?))
завтрак:
кашка,активия,хлебцы(Какие то вкуснючие,но один раз их ток видела) и яблоко
ланч:
батончик мюсли,кофе капучино(в Шоколаднице) смусси Актуаль
обед:
сыр домашний 4%,безе,отруби
ужин:
дофига яблок!)))
ИТОГО:
КК 1697 УЖБ 249 36 73
Фитнес:
аэробика:ходьба 45 минут. Сожгла 156
силовые: 25 минут
8 стаканов воды - есть
фрукты - есть
была весь день по делам,устала как лось,потому не оч с фитнесом(
Девочкиии,как подстричься???????
может шокировать публику?
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
20.8.2009 13:29
|
О пасибо Мариш))буду искать)
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
20.8.2009 10:05
|
У нас рич рядом с соками стоит. Хлебцы либо рядом с хлебом либо в отделе здорового питания.Там же и хлопья и мюсли и гематоген.Батончики мюслей либо у кассы либо в том же отделе,а еще в аптеках покупаю=)вот)удачи в поисках)
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
19.8.2009 23:33
|
Хахах если бы я видела этот отдел здорового питания))у нас по моему все и раставляют так что везде сунут что то вредное))Возле хлеба иследовала исделовала никак не могу найти,ну ниче будем бомбить маркеты дальше))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 23:25
|
Ой,пюрешка рич?
небольшая упаковачка из фольгии)))) оч вкусно,натуральное яблочно-какое нибудь пюре =)))
Да даже не знаю где она О_о...нууу в отделе полезного питания может быть,и просто на выходе из маркета...
Мюсли в отделе здорового питания,и хлебцы обычно там же)) или рядом с хлебом где нибудь)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
19.8.2009 23:14
|
ААААА Ксюха не мучь меня)))Слава богу что нет шоколада дома)))
Так рассмотрела твои картинки стока всего нового увидела и задумалась)Никогда не видела пюрешку Рич)Вооьще что оно собой представляет?)надо будет посмотреть в супермаркете,а в каком отделе искать не подскажешь?)
Еще вот хочу эти хлебцы попробывать и баточник мюсли тож нигде пока не нахожу-везде сникерсы да марсы...
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 23:08
|
А вообще...Вот чего хочу,просто ломка
И вот я представляю каааак...
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 22:07
|
Что у нас за день?))
Завтрак:
бутерброд из зернового хлеба,сыра и помидорки,яблочко и чаай
Ланч:
Rich пюрешечка
Обед:
Курица жареная(грудка), огурцы,батончик мюсли(яблочный),хлебцы вафельные
Ужин:
салат из овощей,и жареные кабачки)
Воооот))
Итого:
КК 1530 УЖБ 206 41 68 (все зелененькооое)
Фитнес:
Силовые(упражнения с ДиОна):30 минут (в основном на пресс)
Аэробные нагрузки: ходьба 130 минут. сожгла 402 К.
Вот такой вот день)) А еще купила все для инста,довольная как чайник)))))) Стооооолько всего!!)))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
19.8.2009 13:20
|
Я спец. зашла вконтакт на твои фотки, чтоб посмотреть на твои так сказать большие плечи)У тя отличные плечи,нормальные))Не выдумывай)уто точно у каждой в голове свои бздики))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 10:47
|
Ой,а мне нравится груша,так жееееенственно....)
А мне кажутся мои плечи огрооомными)))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
19.8.2009 10:29
|
ксюх фигура у меня увы не песочные часы.А грушка=)Грудь у меня сильно меньше бедер,да и плечи в целом весь верх.Так что бедра 91,5 были перебором)
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 0:34
|
А еще,что забавно,кроме того,что я выросла на 1,5 см,у меня выросла....Грудь О_о
а вес осталсо.
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
19.8.2009 0:09
|
спасибки Катюх)) Ток мне кажется что не оч)))
Живооооот убираааю активно)
А начальные параметры
Талия: 69
Бедра: 96
Грудь:95
О, какая дама в теле, была XDDDD
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
18.8.2009 23:41
|
Да у Ксюшки классная фигурка))мне бы такие бедра))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 23:40
|
и нафига ты худела с такой фигурой как песочные часы!?)
Ну правда раз уж так вышло,что теперь...Но ты кушай!!!
Я верю в тебя! У тебя все будет хорошо!)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
18.8.2009 23:37
|
И ты худеть хочешь?ааарррр куда?! Бедра 89 этож круто=)Я вот начинала худеть из-за того что бедра были 91,5,а талия кстати тож была 63.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 23:36
|
yana23,добро пожаловать!!!))Очень приятно )))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 23:35
|
Кстати
мои объемы,ни разу не публиковала)
Талия: 63,5
Бедра:89
Грудь:88
Вот...в понедельник померяюсь более подробно=)))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
18.8.2009 23:31
|
класс, класс, класс!!!
наконец-то я нашла человека, у которого тот же рост и тот же вес, и те же цели... сейчас сяду за прочитку дневника. и буду часто заходить подбадривать!!)
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 23:25
|
Уууух,как разгонюююю!!!!!!)))
кушай орешки обязательно!!!!!
И ничегооо,жоре можно))) Иногда можно,и перебор по жирам,при обычном недоборе,думаю не повредит,темболее теперь борюсь за постоянство КД!)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
18.8.2009 23:20
|
Жору в твоем случаи метлой гнать надо,а мне надо начинать кушать орехи! Только каждый раз в магазине я об этом забываю,просто не оч их люблю.
Кстати кордор молодец,что повысила.Разгоняй ОВ-)))
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
18.8.2009 23:00
|
ААА а я хотела упасть)))
А ваобще ты молодец что увеличила коридор раз собой довльна))трезво мыслишь))
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 22:04
|
Так-с)
я сегодня без фото,и напишу только общую калорийность,прошу не падать))) У меня вышли ААААЦЦКИЕ качели)))
первое,я увеличила коридор калорий,потому что я сейчас собой вполне довольна,и буду меееедленно,постепенно,как будет выходить,буду худеть)
сейчас вес 56,я поставила цель 54 к 1 ноября) Будет раньше,хорошо) не будет,ничего)
я поставила 30 минут в день аэробные нагрузки,и 30 минут силовых.
коридор теперь 1390-1740
сначала боюсь вес слегка поднимется,но ничего)
Так отчет:
завтрак:
активия простая+ананасовая,кофн вареные+сливки+сахар,хлебцы вафельные,огурцы
ланч:
яблоки
обед:
тилапия жаренная,огурцы
Ужин:
салат(огурцы,помидоры,перец,лук,зелень)
и тут пришел ЖОРА))))
бразильские орешки и хлебцы)))
Итого ЗА ДЕНЬ:
КК 1739 (не паааадать,сама в шоке) УЖБ 191 83(не паааадать) 62
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
18.8.2009 21:59
|
Та щас я как то успокоелась...пытаюсь по больше есть жиров чем раньше,надеюсь они действительно скоро пойдут,главное на этом не зациклеватся,потому что тут еще и психика может срабатывать!
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 18:58
|
Спокойно Катюш!!!
Не повторяй наших ошибок,/КД у тебя придут завтра(ооооч хотелось бы верить/)
Оо,почитаю отчетик))) И я отпишусь вечерком обязательно =)
Аналогично,настроение просто потрясает своим непостоянством О_о
И я хочу шоооппинг!!))))
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 18:56
|
Индекс массы тела 20,8 Отношение талии к росту 0,39 Процент жира 19,8% Масса тела без жира 44,9
Я не ожидала,что мой ИМТ так понизится О_о
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Ketlin
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 1445
Город: Украина.Запорожье
18.8.2009 18:56
|
Так исправляем монолог на диалог)))Здрасте Ксюха))У меня чет тоже периодически то настроение падает,то ваобще прыгаю от радости))
Сегодня был шопинг,так я такая радая от покупок была)Что хватило на пилатес по видео и медовый масаж))Так при этом еще фотала еду и буду писать отчетик))Возращаюсь к старому режиму,но более разумному))
Щас немного переживаю задержка уже 3 дня идет на КД.Это как то напрягает...
Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
18.8.2009 10:39
|
Доброе утро страна!!!
Погодаа...шепчет)
А вот настроение что то не очень...(... интерес к жизни подозрительно продпадает временами..
Очень жаль что я в своем дневнике опять веду монолог)) Хотя на то оно и дневник))
Но у меня все будет хорошо!)
Я счастлива,спокойна и прекрасна!)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
17.8.2009 21:43
|
А вот и отчет,вчера был разгруз)
Завтрак
кофе вареный+сливки+сахар,активия с клетчаткой,овсянка с хлебцем вафельным,и яблочко с двумя абрикосикамИ)
итого:
КК 635 УЖБ 111 12 16
Ланч
яблочко
итого:
КК 141 УЖБ 29 1 1
Обед
хлебцы+сухари ванильные+орехи кешью
итого:
КК 376 УЖБ 54 15 9
Ужин
Салат из помидор,огурцов,перца и зелени
итого:
КК 222 УЖБ 13 17 3
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:
КК 1373 УЖБ 206 46 30
Целый день на работе,из фитнеса только 30 пресс,10 минут гимнастика,и потанцевала немного)
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
15.8.2009 23:18
|
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|