а что ты до коридора не дотягиваеш?

План выполнен!)

Жаль никого опять нет...

Планы:

1.Серьезная уборка квартиры.

2.фрукты,овощи)

3.зеленый коридорчик!

4.упражнения.

5.к экзамену...

оооой,пила пиво) Очень стыдно,но в калории уложилась)))

на завтра:

1. 5-8 стаканов воды

2. гимнастика,или любая другая физ.нагрузка

3. готовлюсь к след.экзамену.

4. Высыпаемся

5. Дотягиваю до зеленого коридорчика.

6.фруктов овощей мноооого много) (ну это и так всегда))

Сладких снов,если кто заглянет!)

Ну и напоследок...Просто так)

Люблю Динарку) Пробивная и целеустремленная)

Спасибо девчонки!

starch-olga,привет!

это отличный результат!) особенно на ГВ=)

это очень хороший результат

Я ещё на ГВ. Сама запланировала сбрасывать в месяц не больше 1кг. Но по жирам не укладываюсь. за четыре месяца 4кг.

starch-olga

а сколько ты сбросила на таком коридоре и за какой период ?если не секрет,

Нет коридор разный бывает. У меня Дион задал: 1440-1740 (я даже немножко уменьшила до 1700) всё зависит на сколько быстро ты хочешь похудеть, сколько заниматься физ.нагрузками - ну и сколько сбросить за выбранный отрезок времени. Вот

ну да,но я думала может повыше у кого коридорчик)

просто меньше 1200 это уже считается вред здоровью

У меня такое ощущение,что он у всех такой =))

1200-1500

А какой у тебя коридор калорий кстати?)

ничего,конечно будет хорошо

Прости...Не знала,надеюсь все будеть хорошо!!!

Здоровье надо беречь.

к сожалению я не мама,неудачнно всё закончилось.

Ну ничего,постепенно постепенно придешь к цели) � Будешь молодой красивой мамой =)

Спасииибо

отлично выглядиш!

На дионе я гле-то год,но с перерывом т.к. была беременна,сейчас вновь нужно войти в форму,рост158 см. вес 70 примерно ,еще сбрасывать и сбрасывать.

Два экзамена сдано. К черту их,забыть как страшный сон...

Впереди самый ад)

простите за нескромные фото )))

Просто вот что есть сейчас...))

Lazy-girl, я так и поняла =)

Очень милая и загадочная )

lola23,а ты давно на ДиОне?)

Если не секрет,можешь сказать рост и вес который сейчас?)

Симпотяжка =))

У меня тоже на авке моя фотка :)

спасибо за теплый прием

lola23,конечно можно!!!)

Ничего,что далеко,постепенно постепенно!

Стремимся к победе!)

привет можно к вам.Я тоже хочу 50 но еще далеко.

Lazy-girl,на авке я=)

foxkmw,приветик,а ты подумай как полезна вода!!!)омолаживает кожу,вымывает шлаки из организима,придает легость всему телу!

Разгруз ведь того стоит!

Представляешь,какой потом эффект?! Ууух прям!)

Девченки приветик)) Я вот решила себе небольшой разгруз устроить)) Уже кушать хочется, вода больше не лезет)) Хэлп, сос, помогите)) Отвлеките чем-нибудь))

а на авке ты?

Цели на день:

1.Пить воду.(Я СМОГУ,Я ЗАСТАВЛЮ!)XD

2.кушать по "плану".

3.Не есть за 2,5 часа до сна.(яввожу саму себя в заблуждение))

4. Любая физ.активность(и прогулка хотя бы пол-часа)(ооо,это я могууу) XD

P.S. доползла до зеленого коридорчика!

Цели на день ВЫПОЛН�ЛА!)

Откланиваюсь,всем сладких сновидений!

Завтра надеюсь отпишусь,и вас жду! )

Lazy-girl

Все получится!!!)

FunnyCaT,ну пока не очень,зато потом ого-го будет!) Главное верить,и делать для победы все,что можешь!) а потом втягиваешься и получаешь удовольствие!)

Я вот питаюсь по раздельному питанию,+ без сладкого и мучного)

Хотя сладкоежка была жуткая,а сейчас так..от случая к случаю =)

от голодной смерти не помрем!))

ОЙ,девочки,так приятно,что вы зашли!!))

Apollinariya,5 стаканов воды...Потому что не могу больше))) Раньше по 3 литра пила,упилааась))))) А до зеленого коридора ну вообще никак не дотягиваю!!! Я в шоке))

Nussi,Да я уже поступила,год назад,я сейчас сдаю экзамен по рисунку и живописи,развешиваю работы за пол-года...)) Паникааа))

Спасибо за кота! Я надеюсь он мне очень поможет!)

Приветик, я тоже 50 хочу, но моя мечта 48-49

ПРиветик Всем! тоже хочется 50, пока не очень получается :( но стараюсь. расскажите, кто, что кушает и сколько спортом занимается, у вас такие хорошие результаты а у меня пока не очень

Привет! Я тоже до 50))))

Привет, Shenk! Мне до 50 еще, конечно, далеко, да и не надо, но в гости к тебе я заглянула:-)) надеюсь, ты не против

Я тебе такого кота ученого подарю, раз экзамены на носу! в художественное училище поступаешь?

Приветик! Я с тобой только не до 50, а пока хотя бы до 60!

Почему до коридора доползти? � почему всего 5 стаканов воды? 8 не так сложно набрать, поставь во время подготовки к экзаменам себе бутылочку с водой и попивай - сама не заметишь как все выпьешь!

Я так понимаю ты куда-то поступаешь? �ли уже учишься?

Цели на день:

1.Доползти до зеленого коридора.

2.ЛЮБАЯ физическая активность.

3.Хотя бы 5 стаканов воды.

4.Не есть позже чем за 2,5 часа до сна.

5.Выполнять поставленные задачи.

P.S. Ну и экзамены..

Это то,что я готовлю к первому экзамену...

� потому не успеваю уделять должного времени спорту.

P.S. т.к. тут никто кроме меня не пишет,я буду просто вести такой а-ля личный дневник...

т.ч.если кто заглянет,не удивляйтесь...))

Вот уже 3 с лишним месяца худею...и не собираюсь останавливаться!

Кто со мной до 50 ?)