Девченки, пил кно-нибудь хром, чтобы жракать сладкого не хотелось и на коктейлях кто-нибудь худел?

Бесплатно, это точно))) но книжку в руках приятнее держать, я последнее время заказываю через инет, и бегать по магазинам не надо и немного подешевле))

Хотя по магазинам побегать - тоже фитнес))

Да, не очень удобно с компа их читать, но плюс в том, что не надо бегать по магазинам искать и обесплатно:)))

Всем привет)) а я как-то не люблю скачанные книжки читать... Надо привыкать))

elen - спасибо за сссылку, уже скачала книжку. Давно искала, но не смогла найти.

Привет, сторйняшки!

Вика, конечно можно! Я смотрю ты уже давно на ДиОне. Как дела продвигаются?

Для интересующихся "Система минус 60. Жизнь после похудения" с рецептами, комплексом упражнений и дневником похудения.

Я тут покумекала, и повысила свой корридор, теперь могу кушать 1330-1680ккал! ух, как я развернусь:)))

Добрый вечер, девушки! Можно и я к вам?

Меня зовут Вика, мне 30 лет, я мама почти 2-летнего мальчишки. Мой вес почти 110 кг. Ещё 5 лет назад весила 58, теперь хочу хотя бы 70-75 кг

Привет всем стройнеющим. Большие девочки, какие все молодцы что вылезли из теплых норок и стали хорошеть. Я вот тоже стройнею на Дионе со 159,5 кг, сейчас 149,5, минусч 10 кг.!

Аленочек РЈРґР°С‡Рё!

Novayaya РќР°СЃ, больших, здесь действительно РјРЅРѕРіРѕ, так что РІСЃРµ СЃРІРѕРё!

Девчонки стройнеющие, большое спасибо за поддержку и внимание!!!

Новая привет! РќРµ Р±РѕРёСЃСЊ! РЇ то же боялась своего веса, Р° вернее сказать того, что происходило СЃ РјРѕРёРј телом( СЃ 60РєРі РїСЂРё второй беременности поправилась РґРѕ 100РєРі Рё еще+25 РєРі Р·Р° три месяца кормления РіСЂСѓРґСЊСЋ), РІ зеркало невозможно было смотреть. Рђ потом поняла, что это тоже СЏ - только "подобревшая" РІ РґРІР° раза Рё решила, что доброту - РІ плане душевности оставляем, Р°  тело Р±СѓРґРёРј худить Рё оздоравливать.Два РіРѕРґР° назад прошла РєСѓСЂСЃ РІ Борментале: Р·Р° месяц - 9РєРі, РїРѕ семейным обстоятельствам произошел срыв, пыталась несколько раз СЃРЅРѕРІР° жить РїРѕ этой системе, РЅРѕ РЅРµ хватает поддержки. Благодаря уже имеющимся навыкам, кухонным весам легче управляюсь СЃ рекомендациями ДиОна. РЇ сама здесь только пятый день, -1.6РєРі, чувствую себя хорошо. Рада общению!

А здесь - Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы -

Желаю тебе отвесов, удачи, успехов!

Добро пожаловать в отряд стройнеющих, дивизию здоровеющих, роту фитнессисток!

РЎРёРјРѕРЅРєР°,

здесь вроде регистрироваться не надо - http://freebooks.net.ua/2779-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

Аленочек, прыгать конечно не надо, а вот ходить, правильно пишешь, побольше))

Новая) привет) здесь больших много, но скоро станем маленькими, обязательно))

Симонка, зарегистрируйся и ссылки на скачивания откроются

Novayaya - привет! Конечно - дружим! Я тоже после последней беременности кило 140 точно весила (весы больше 137 не показывали хи-хи), после того как скинула больше 10 кг решила активно попрыгать, колени так разболелись, что я 2 года была в ступоре пока совсем не приперло. Так, что бери себя в руки, не прыгай, не бегай, а только ходи побольше и вместе мы все сможем

А у меня не скачивается Мириманова... Пишут что у меня нет прав для промотра скрытого текста

Аленочек! Как СЏ тебя понимаю РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ крестца Рё РЅРѕРі...Сама намучалась после СЂРѕРґРѕРІ. РЎРїРѕСЂС‚ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ растяжки  РїРѕ чуть-чуть, суставы беспокоят-вес великоват, Р° хочеться быть РЅРµ только красивой, РЅРѕ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№.

Аленочек,

согласна, что можно со временем привыкнуть определять всё на глаз...

Но меня лично Планировщик питания как таковой очень дисциплинирует!

Новая! Ты - прямо по адресу!

Аленочек, трое детей - моя мечта:) Вот похудею, муж вернётся из армии и сразу приступми к её осуществлению!!!!

ОООЕлен, большое спасибо за ссылочку! Обязательно скачаю и изучу!!!!

Симонка, ккал я не считаю потому, что не хочится этим время занимать. В прошлом, как я уже написала, я к этому относилась серьезно, на компе у меня несколько считалок ккал, много таблиц (надеюсь они ещё целы), весы кухонные электронные - показывают до грамма и я уже примерно знаю сколько мне надо, чтобы поместиться в коридор. Ты тоже со временем к этому привыкнешь и будешь знать без весов.

Девчонки, СЏ тут первый день, РЅРѕ тут РІСЃРµ так интересно. Правда таких больших как СЏ похоже даже здесь нет. Р’СЃСЋ жизнь РІРѕСЋСЋ СЃ лишним  весом СЃ переменным успехом. Сейчас вес 150 РєРі ( Рѕ ужас СЏ РєРѕРјСѓ -то РѕР± этом сказала РџРѕРґСЂСѓР¶РёС‚есь СЃРѕ РјРЅРѕР№ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ, РЅСѓ оооооооочень нужна компания, Р° то страшно

Привет Чеширка! - дружим

Привет Аленочек! Ты - молодец! У тебя хорошо получается!

Я с ДиОном пятый день, осваиваюсь. Первое, что сделала - стала соблюдать коридор каллорий. Начала - 109кг , а сегодня с утра -107,4. Очень хочеться хорошо выглядеть!

Мне 37 лет, мама двоих деток: сыну 16 и дочурке 8 лет.

Аленочек и Симонка! Давайте дружить!

Аленочек! привет)) молодец, результаты хорошие))

Мириманову я читала, мне это не подходит, увы, образ жизни не позволяет питаться больше в первой половине дня, да и не хочется) есть кстати теория, про сов и жаворонков, не только в плане сна, но и в плане питания) так что каждому своё

кстати здесь уже есть пара групп по теме -60.

А вообще девушка, молодец и похудела и теперь деньги неплохо на этом зарабатывает)

Я тоже эту книжку с инета скачала. Симонка, ссылки тебе уже дали, скачай, интересно - я думаю что это логично.

Спортом пока заниматься не могу - суставы не дают. В конце марта слегла почти на месяц, сильные боли в крестце отдающие в ноги (осложнение после родов, уже третий раз). Спину подлечила, а коленкам не помогло, выходила на обезваливающих. А у меня двое маленьких 3 и 6 лет, старшему 18-ый год - вот и мотивация! Сейчас уже обезбаливающие не пью - поэтому отступать не куда.

Приветики!

Аленочек, я с тобой полностью солидарна. Тоже пользуюсь этой системой. Результаты отличные.

 cРёРјРѕРЅРєР°, РїСЂРёРјРё РІ дар безвоздмезно, С‚.Рµ. даром ссылки:

  Система РјРёРЅСѓСЃ 60, или РњРѕРµ волшебное похудение

Рецепты Рє системе РјРёРЅСѓСЃ 60 или Волшебница РЅР° РєСѓС…РЅРµ 

А почему ты не хочешь считать ккал? Принципиально?

Я тоже хочу узнать поподробнее про систему -60:) Даже хотела вчер книжку Миримановой купить, но не было её...

Привет, Симонка! Спасибо за поддержку!

за дружбу я только - ЗА!

На ДиОне я около 5-ти месяцев, в основном знакомилась и кое-что пыталась применять (но не серьезно). На данный момент каллории я не считаю (в прошлом такое было), отказалась от мучного, сладкого, жирного, придерживаюсь "системы - 60", на завтрак поплотнее, а к вечеру полегче. Т.к. я раньше серьезно занималась подсчетом ккал, то сейчас я точно знаю, что в каридор 1000-1200 помещаюсь, а иногда бывает и меньше.

Да, и напиши попродробнее какой у тебя план:

какой корридор каллорий? Что думаешь насчёт спорта? Какая у тебя мотивация?:)

С сайтом разобралась?

Алёночек! Привет!

Даю установку на позитив! Всё получится!

Я на ДиОне 4 мес, оставила тут уже 14 кг, и до ДиОна сбросила ещё 11...

Моя цель - тоже 70. Начинала я со 121, сейчас вешу 95,6.

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости! Р� СЏ Р±СѓРґСѓ Рє тебе приходить! Давай дружить:)))

Спасибо девчонки! Теперь я уже на 200% уверена, что все получится! Начинаю не первый раз и все тонкости изучила, похудательная эпопея у меня большая и с хорошими результатами. Но последняя беременность меня здорово подкосила и скорей всего пришло то время когда уже надо координально все менять.

Аленочек, обязательно! Не сдавайся! Ты уже столько скинула! Удачи и легких тебе калорий!

Конечно будет! Главное вера в себя!!!

Меня зовут Елена, мама трёх мальчишек. 18 мая было 130кг, сейчас 121.600. Обязательно будет хотябы 70кг.