Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Тулячки!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ленорчик, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болталка для Тулячек.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Устроилась, называется, на работу, практически год питалась хрен знамо как! Вот и родимые друзья, в лице 5 лишних кг)))))))
зато есть и достижения за год - более-менее приличная работа, плюс я теперь, внимание(!) не курящая девушка!!!!!!!!!!!! вот так вот!!!)))))))
осталось похудеть, заняться спортом и я еще и счастливый и здоровый человек!!!!! УРА УРА УРА! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
UP :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я сама забыла на него. думаю, что буду иногда контрольные дни делать. Потому как я уже приблизительно представляю, что и сколько я ем

 

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я больше не буду вести дион, на работе нет возможности, а вечером нет сил просто...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчитываюсь smile

занимаюсь вечером по 20 минут в день на тренажере. Пропустила во вторник и, вероятно, пропущу сегодня. 

вешу щас 65 кг после работы в одежде, че-то никак не худею :) надеюсь регулярный тренажер и йога с утра дадут свои результаты

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, куда пропала? ;)

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яблоки, хм, я бы не смогла, я когда больше 3-х яблок сьем - у меня во рту прям искомина набивается. Гречка мне кажется тяжеловата для разгруза, самое лучшее это кефир, творог, имхо

Вообще читала где-то, что белковый разгруз самый благоприятный, можно еще есть грудки отварные и рыбу, по-моему не более 400 гр в день.

Главное 2,5 литра воды выпить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, седня с утра задумалась про разгруз. Молокочай не хочу (хоть и не пробовала). На чем бы поразгружаться, чтобы и на работе без проблем? Может, гречка? Или яблоки?

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты опять 65 :) КД скоро. Так что я не расстраиваюсь. Тренажер че-то скрипит, Гришка седня посмотрит, что с ним, не могу на скрипучем заниматься - или отговорки себе ищу, хз...

А так выгляжу замечательно :) мне все нравится!

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, ну шо там у тебя срезультатами? Давай хвались!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня опять разгруз)) smile

в общем могу теперь точно сказать, что от разгрузочного дня точно не худеется smile (у меня сегодня 5 среда подряд!) все отвесы всегда возвращаются. НО! На следующий день такая легкость в теле и в голове! Просто кайф! Хочется пархать! Ну и кишечник полезно почистить от всякой бяки за неделю. В общем постарюсь в любом случае попрактиковать их в дальнейшем, хочу ввести разгузочный день по средам себе в привычку smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

че такая тишина?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты бы с мамой договорилась, а то это вредительство какое-то :)) - яблочные пироги по средам печь...

Вчера вечером 20 мин на эллипсе, потом йога минут 5-10. Бедра болят.

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, я пока еще держусь - разгружаюсь, дай бог терпения не сорваться до вечера))

мама, как всегда в своём репертуаре, проверяет мою силу воли - засолила рыбку, потушила капусту с грибами и прям щас печет яблочный пирог smile

ничего, ободряю себя тем, что до завтра все равно такую кучу еды никто не сожрет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подписываюсь под каждым словом! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так зря не назовут :))) вот так всю жизнь мучаюсь и страдаю...  спала бы целыми днями и ни фига бы не делалаsmile

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо, я своё имя опровдываю на 100 % smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне главное не ЛЕНиться :) не оправдывать свое имя smile

А так мне все в удовольствие, никакого напряга

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю Лен, результат сногсшибательный!!! smile smile  давай не сдавайся, я знаю что это еще не предел твоей силы воли)))) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера прошлась по пиву, вечером не занималась, утром тоже было лень - на 3 минуты всего встала...

Думаю, это потому что вчера поздно спать легла и не выспалась.

И жрала вечером омлет на сале :)))

Зато обрати внимание на подпись ;)

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра кстати среда!!! разгруз smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это же обалденно Лен, значит с эффектом занимаешься, а не на "отвали" smile

я вчера проявляла все свои скрытые задатки кулинара)) и варила дома глинтвейн по старинному маминому рецепту (чесслово, мама мне рассказывала как его варить вкусно вкусно)...мммммммм....... такая прелесть получилась!!! Выпили мы с Мишкой 1,5 литровый термос на двоих, даже не заметили как smile 

 Сегодня как занесла в планировщик  smile  батюшки!!! он каллорийный капец! Короче вчера почти что 2000 ккал!!! Попили глинтвейнчику)) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ноги, кстати болят жутко - бедро спереди. Вчера даже растяжку делать пришлось.

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, а как по другому сказать - колбасы московской варено-копченой кусков 7, салатов 4 вида с майонезом грамм по 100 каждого smile, пирог медовый - кусок грамм на 150, 4 конфеты, картошка пюре, мясо, и вдогонку рыба красная, сыр и прочие прелести.

 

Зато вчера с утра 11 мин, вечером 20 мин на тренажере, 10 мин растяжки после этого.

Седня с утра - 10 мин, спортсмен, блин  smile

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 "жрала как падла" я уписалась)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я на выходных тоже не сильно напрягалась - жрала как падла и в воскресенье на тренажер залезла на 5 мин и все

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я, как обычно, ничего не делала, вечером пойду похожу пешком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня с утра 11 минут на тренажере

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже хочется, только не напиться, а просто выпить.

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне хочется напиться((

настроение капец, в аське тогда расскажу

по диону: вчера в коридор влезла, хоть и выпила пива 0,33

сейчас сижу грызу морковку с дачи, чтож вкусна!!!!

Лен 65 в одежде и вечером это значит уже 64 точно! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

съела седня одну печенюшку и 2 микроскопических пряника с начинкой.

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный разгруз!!! И пусть не возвращается :)

Заниматься нормально, я начала с самой легкой нагрузки, там около 8 уровней.

по тренажеру, 2 подхода:
15 мин, 19 км/час, 4,5 км, 130 кал
9 мин, 21 км/час, 2,7 км, 85 кал
это все вчера вечером

сегодня с утра:

13 мин, 20 км/час, остальные цифры точно не помню :)) около 3 км и 100 кал.

 

И вчера после работы 65 ровно в одежде smile

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лен! Офигенно! Тока хотела спросить, привезли или нет?

Тяжело заниматься?

у меня за вчерашний разгруз -1,2 кг! smile  Правда это всё вернется, но всё равно приятно)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не какая никакая сила воли, а ты молодец!

отчитываюсь за вчера - тренажер доставили, собрали, 15 мин, 17 км/час, 4,3 км, 120 кал

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда! А значит я сегодня опять разгружаюсь! smile Взяла за правило уже и горжусь собой, хоть какая никакая, а сила воли))) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, попробуй котлеты поискать по рецептам, я так давно делаю. Там выбор огромный! Нахожу более менее подходящий рецепт и в граммах добавляю в свой план питания - там более менее расчитано верно. А еще лучше конечно самой посчитать (фарш+хлеб+лук+масло и т.д.) если это не полуфабрикат smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

херь какая-то эта считалка - в 100 гр обычных котлет у них 466 ккал, а в солянке - 35. фигня однозначно smile

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, мысленно я с тобой, неумытая и в пижаме! Лежи дальше, пользуйся возможностью отдохнуть :)

поправилась, но похудею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

время 2 часа дня, я еще в пижаме и не умытая, ктоб мне пинка дал smile

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика