The_One, попробуй )) я точно не могу тебе сказать ))) просто потому, что в основном я что-то такое делаю с яйцами (с белком), а белок хорошо склеивает. Но муку я везде заменяю на клетчатку (в сырниках, оладушках, блинчиках) - и получается хорошо.

маринашашкова, спасибо, приятно тебя здесь видеть:) Сейчас посмотрю.

Artishka, от ложечки не потолстеешь;) а я еще сладкое печенье с огурцами ем

РЅСѓ ты эксперементатор! РЇ уже готова сгущенку завести, Р° ведь СЏ точно "знаю" что РѕС‚ сгущенки толстеют!%)))) 

Надюш,молодец,что журнал завела!Супер фотки!Я таблицу составила в гонках,посмотри!

оля1986, ну сочетание кефира и сгущенки- это на любителя;)

Annka, привет! спасибо, спасибо:) надо будет обязательно попробовать с отрубями пожарить! А они разве будут запекаться(а не пригорать), если муку не добавить?

Тапа, пока худею:)) рост 170, вес изначально был 59,7 кг, сейчас- 56, 7 кг. Хочу до 55-54, ну и проблемные места подкорректировать. Я смотрю, у тебя неслабая цель- 48 кг. Ты уверена, что это не мало?)

ОО..я тоже теперь у тебя постоянный читатель))

 РІРґРѕС…новляешь)

 РєСѓРґР° худеешь собственно Рё РїСЂРё каком росте..

или держишь вес?

The_One, приветик Каааак у тебя тут ффкусненько и красивенько! Поздравляю с открытием темки! Желаю всегда приятного аппетита и широкого ассортимента полезной и здоровой пищи ))

З.Ы. Творожные блинчики еще можно делать с клетчаткой или отрубями вместо муки

Ой какое интересное сочетание продуктов. �нтересно, это также вкуно, как хорошо выглядит. Надо попробывать

Ужин:

Кефир, чайная ложка сгущенного молока с какао, тертая морковь, мюсли.

Ну вот, есть особо не хотелось, поэтому ужин легкий:)

anastas231, а у меня времени достаточно: не работаю и не учусь. Правда, сейчас готовлюсь к экзамену, который будет уже в начале мая.

Рецепты...да тут, вроде бы, ничего особенного нет, чтобы готовить по рецептам:))

The_One когда ты успеваешь всю эту вкуснятину готовить? рецепты сама разрабатываешь или есть скрытый источник?)))

gereni1, очень приятно:)

Присоединяйся! Нас, гурманов-эстетов)), становится все больше. � чем больше- тем интереснее, правда?;)

Девчонки, вы меня вдохновили! Теперь тоже постараюсь фоткать свои блюда и к себе выкладывать!)) У вас прям так красиво все, что аж гурманом захотелось стать:))) Спасибо огромное за это удовольствие!

Artishka, держаться, не поддаваться!)) Фотки не для разжигания аппетита, а для красоты, для идей, для наглядности, наконец. Спасибо:)

РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ СЏ сыта, РЅРѕ РѕС‚ твоих блюд СЃРЅРѕРІР° хочу есть %))) вкусняшки) 

Обед:

Фасоль отварная, мясо соевое, приготовленное на гриле в микроволновке, аджика. На маленькой тарелочке: соевый сыр с грецкими орехами, огурец, консервированный зеленый горошек.

Обед сегодня был поздний, поэтому в ужин я уже не верю;) В течение дня перекусывала хлебцем с огурцом и соевым сыром, бананом.

Dasha_22rus, не за что. Сообщишь впечатления)

The_One, спасибо за рецептик! Как-нибудь обязательно попробую!

Спасибо, девчонки! Очень приятно вас РІСЃРµС… здесь видеть!

Dasha_22rus, эти "блинчики" я вчера сама изобрела:)) 50 грамм обезжиренного творога разбавить молоком до кашицы, добавить столовую ложку муки и подсластить сахаром/медом (я брала сгущенку с какао). Получаются 4 блинчика. Вкусные:)

eleonora43, уууух! а у нас снег идет!*сидит завидует* У нас- это в Нижнем Новгороде. А у вас- эт где?)

Вообще погода непонятная: ходила гулять- солнце было(ветер, правда, сильный), сейчас метель...чтооо такое творится? Где обещанная весна, мм?

The_One  РџСЂРёРІРµС‚!Гдей то Сѓ тебя РїРѕРіРѕРґР° такая "весенняя" +1,Р° Сѓ нас уже +21 СЃРѕР»РЅС†Рµ шмалит,СЃРєРѕСЂРѕ уже будем загорать,недели через РґРІРµ-три.

приветсвую!) буду следить) фотки вкууусные:) мням!

Р’РѕС‚ СЏ, вчера тоже завела такой журнальчик. РЇ считаю, что это очень правильно,  Рё чем больше будет таких журналов , тем лучше. Нужно питаться правильно, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё эстетично. Молодец The_One!!!

Р’РѕС‚ РјРѕР№ журнальчик /community/post.php?topic_id=12620 если будет время можешь заглянуть.

The_One, все очень красиво

журнал добавляю в избранное, буду заглядывать, если ты не против

The_One, поздравляю с дневничком!!!! В избранное добавила!! Буду в гости заходить!!! :)))

Скажи, пожалуйста, рецепт творожных блинчиков!!! Заинтересовали... :))

Ланч:

Половинка майской булки  Рё кофе СЃ молоком, без сахара.

Ахх, как хороша была булочка;)

Вчера прочитала, что кофе ускоряет обнем веществ, как и зеленый чай(из-за кофеина, конечно). Получается, пить кофе- полезно?(я про умеренные кол-ва)

Рђ это РјРѕР№ сегодняшний Р·Р°РІС‚рак:

Хлопья "4 злака" на воде, изюм и бананы.

p.s. стараюсь есть чаще Рё понемногу...хотя РјРЅРµ привычнее кушать 3 раза РІ день. 

roshelen, спс)) Я уже неоднократно говорила, что у тебя тоже фотографии очень красивые! Сейчас попробую уменьшить размер..

клубнично-малиновая, привет! давно тебя не видно было;) Куда пропадала, мм? Как у тебя успехи?

The_One,привет!нашла тебя здесь:)решила похвалить!:)умничка!здорово получается!успехов тебе

красиво все очень! :))

а обрубаются они, потому что большие - уменьшай их прям в окне сообщения. у меня они по ширине не более 500px

anastas231, я еще не успела:)

О настроении...я жду весны!!! А погода преподносит +1, снег и облачность....но, как известно, у природы нет плохой погоды, поэтому я не унываю;) В такую серую и спокойную погоду хочется дома сидеть, читать..да в принципе, мне некуда торопиться: я не учусь(в этом году поступать буду, в мае уже экзамен), не работаю - у меня куча времени для себя и своих хобби. Другое дело, что я не всегда могу правильно им распорядиться;)

Кстати, если кому-то интересно- мне 19 лет)

оля1986, в крупных гипермаркетах типа "Реал", "Лента"...возможно, в "Ашане" тоже есть. На время поста он продавался и в супермаркетах, типа "Спар" и "Перекресток".

А где такой продаётся. Ни разу не видела, а мож просто внимания не обращала.

strom, привет! Фитомайонез- это, по сути, веганский майонез: без ингредиентов животного происхождения. Кроме того, низкокалорийный- 220 ккал на 100 грамм; не содержит ГМО. �з минусов- не совсем традиционно майонезный вкус, но тоже неплохой. У меня марки "Флора", но есть и другие, хотя встречаю их нечасто.

я так думаю что о настроении тоже надо писать

The One, привет! Расскажи, плиз. про фитомайонез! Первый раз услышала про такой термин

оля1986, рада тебя здесь видеть:) Да, надеюсь, будет интересно)

roshelen, спасибо

Ну вот...как-то здесь фотографии обрубаются по правому краю..

поздравляю с открытием! буду следить ;)

Начну со вчерашнего дня (вчера все руки не доходили создать журнал)

Завтрак:

4 творожных блинчика(шоколадных) и кефир с отрубями.

Обед:

Борщ вегетарианский с фитомайонезом и хлебец.

Перекус: 

Самопальный каппучино(сливок не было- пришлось взбивать молоко, поэтому пенка так быстро осела) и 2 вафли на сорбите(вкусные, кстати:).

Ужин:

Салат из помидор, огурцов, яиц, лука и зеленого горошка, заправленный фитомайонезом; гороховые хлопья(превращенные в кашу:) и картофельный биточек с домашним лечо.

Вечернее дополнение :)

Кефир обезжиренный с добавленим йогурта(для внусности;) с мюсли.

Я буду тоже заходить и читать твои отчёты. Я сама стремлюсь есть здоровую и полезную пищу.

Думаю будет интересно

О еде- это о том, что я ем:)

Статьи, если найду интересные, конечно же, кину сюда. Рецептов не предвидится)

А можно подробнее... О еде-это только рецепты или все же статьи о правильном питании и здоровой пище?

А вообще.... еда- это вкусно! Я хочу присоединиться

Привет всем!

Я, вдохновленная Roshelen и DoReMis, тоже решила создать журнал о еде, так сказать. Я считаю, что это отличный способ контролировать себя и свое питание. Кроме того, это интересно;)

Добро пожаловать! Буду рада поболтать с вами, надеюсь, вам здесь понравится:)