на сегодня

вода 8 стаканов

придерживаться питания строго выполнять

пресс 100 раз 

 СЌС‚Рѕ СЏ СЃ дочей РЅР° даче месяц назад

http://i082.radikal.ru/0907/78/922001c64b8f.jpg это я два года назад, сейчас я такая же почти

молодец Катюшка,с обновками тебя.,я тоже на даче лопаю огурцы и ягоды,но срываюсь в основном на сладкое и колбасу.

джинсы zara

вчера купила себе джинсы и сумку

сегодня Сѓ меня огурчики весь день(разгруз)

у мамы тоже сладости лопаю но в основном в рационе овощи разные благо сейчас на рынке изобилие

Привет Катюшка. РњС‹ сегодня заехали РЅР° денек РґРѕРјРѕР№,вечером или завтра утром опять РЅР° дачу. Вес РґСѓСЂРЅРѕР№ держиться 88-89РєРі Рё РЅРёРєСѓРґР°.правда РЅР° даче  РЅРµ получается соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РўРѕ печенья натрескаешься то колбасы, то РєРѕРјРїРѕС‚ обпиваешься РѕС‚ жары.  РџСЂР°РІРґР° РІСЃРµ дела переделали РЅР° даче,теперь остается СЃР±РѕСЂ СЏРіРѕРґ,огурцов Рё полив всего. РќРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРЅРѕРіРѕ. Рђ жрем также. Короче наверно РїРѕРєР° придется радоваться тому что вес РЅРµ ползет вверх.

Все лето филоню. Летом все сбрасывают,а я немогу взять себя в руки. Раньше коридор по нижней границе выдерживала легко,а сейчас 1700кк . ,и не меньше.

Катюшка не теряй меня., скоро лето закончится и опять все будем здесь.

привет всем. после выходношо зажора недельная диета. кстати у меня завтра огуречный разгруз

обед

салат РёР· капусты Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё 

без заправки немного соли

чашечка кофе

натощак стакан воды был

завтрак

 Рё

позагорала просто супер

полдник

завтра к маме в гости поедим

на завтрак было ничего. загорать пошли с ребенком

обед

ужин

  С‚олько порция маленькая

а сегодня решила на диету свою опять вес такой же остался потому что по ккал я вчера не вышла, так что опять на морковку и еще каких нибудь овощей.

вчера СЃ мужем РІ якиторию ходили РІ обед, навернула там роллы СЃ огурцом, Р±РѕР±С‹ СЃ солью РјРѕСЂСЃРєРѕР№ Рё десертик вкусный.   130 ккал РІ роллах

   РІ десерте всего 100 ккал

 Р° РІ бобах всего 60 ккал такая вкуснятина оказалась СЃ РїРёРІРѕРј хорошо было Р±С‹.

  Рё чай СЃ медом Рё фруктами вкуснятина оказалась

у меня до конца недели диета, а так все нормально

 РєР°Рє успехи?

привет

Привет всем.Я сегодня опять уезжаю на дачу,теперь до воскресенья.

Всем удачных денечков...

Катюшка держись, все будет хорошо. У меня вес на месте .я уже не расстраиваюсь.

HELLO!

вот недавно встала, на завтрак было 100г кефира домик в деревне.

сегодня разгруз, а то смотрю в весе стала прибавлять.

я завтра еду институт оплачивать и заодно себе разгруз устрою.

понятно

�звините что долго отвечала,мотались по магазинам,купила два платья,через два дня у меня днюха,вот прибарахлилась.

Капитал оформила сразу,дали его за второго он у меня родился 25 января,короче получала одна из первых можно сказать.

Когда узнала что будут давать эти деньги сразу решила эти деньги взять,кто его знает что будет осенью.

унас завод работает черте как, поэтому деньги пригодятся.

Алёна ты поторопись,если захочешь взять эти деньги,потому что их будут выдавать только до декабря. Ты можешь оформить и капитал и эти деньги одновременно.

�риш,ты молодец,а я до сих пор и капитал не оформила,какие тут 12000....

и мы сегодня у врача были,привику делали.....

а мы тоже с дочкой в пол-ку сходили некоторых врачей прошли.

это за второго тебе дали

Доброе утро красавицы.

РЇ уже сегодня сделала большое дело.,сходила РІ пенсионный ,оформила выплату денег 12000  СЃ материнского капитала,сказали переведут через РґРІР° месяца. РЇ молодец.

Р� вам удачного РґРЅСЏ. 

Оказывается как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ вставать рано утром,СЏ уже забыла как это делается РІ декрете,дрыхнем СЃ сыном РґРѕ 11 утра. 

 Р”ОБРОЕ РЈРўР Рћ!

девочки сейчас мыщцы качаю по этой системе кому интересно

http://paralife.narod.ru/metod/sandov/sandov.htm 

у меня тоже котлетки были, блин что с весом не знаю так хочу еще кг сбросить и никак

Сегодня у меня 1230кк и жиры почти 50гр.,сегодня уже есть больше не буду.

Приготовила сегодня котлетки в духовке,очень вкусные вот поэтому и жиры на верхнем пределе,а так сегодня вписалась хорошо.

привет, у меня тоже вес не двигается

Привет красотульки,мы приехали.Вес тот же никаких изменений.надоело.............