У меня 2 Кесаревых было, первый под общим, а второй со спиналкой. Спина периодически болела (тоже не сразу), так что пройдет все!

Пошла я планировщик планировать...

да, спиналку делали. Спина заболела буквально вчера, так что это не из за анестезии. У тебя тже кесарево было?

Ничего, уйдут! Никуда не денутся!

А тебе какой наркоз делали? Если эпидуралку, то псле нее могут быть проблемы со спиной, но скоро все пройдет... У меня такое было...

Сегодня у меня явный перебор жиров, даже планировщик заполнять не хочу ((( Очень уж нас "старательно" на работе кормят... Завтра я отдыхаю, так что возьму под контроль питание!

СѓСЂР°)))))))

для меня фитнесс заказан пока..я после кесарева((

Смотрю на диски Джиллиан и плачу((

остается только ходьба с коляской. А сейчас еще со спиной что то или продуло или потянула- даже ребенка не могу поднять(

а кушаю я после родов мало. но только 14 кг ушло из 24 набранных на лишний вес

Йес! Программу настроила, теперь получила свои 1200-1550 Ккал. В которые, кстати сегодня уложилась! Я на верном пути!!!

Привет, Даночка! Приятно видеть знакомые лица у себя в гостях! У меня были некоторые проблемы, которые я решила, и теперь беру в руки свой вес. Тем более, что начала пить потивозачаточные таблетки и надо на корню не допустить побочного эффекта в виде набора веса. Давай, заходи в гости, будем вместе двигаться к цели!

Фитнесс у меня пока тоже отсутствует... Недели две, а может и меньше получится!

Яничка, приветствую!

Я тоже сто лет не была тут, опять начинаю, но к сожалению без фитнеса(((

Что-то с КК случилось. Настройки поменяла себе, программа, даже без фитнеса выдает 1560 Ккал. А где мои 1200, с которых я начинала?

В новый коридор я легко "вхожу", а по жирам умудрилась перебрать (( Завтра исправлюсь! Зато сегодня в небольшом количестве фитнес у меня присутствовал! Потихоньку втягиваюсь )))

Ура! Коридор зеленый, вода выпита. С фитнесом чет затруднения пока. Чувствую себя развалиной. Но я исправлюсь! Завтра на работе бы не переесть!

Как давно я здесь не была! Пора возвращаться... На самом деле... Серьезно...

Р�так, впервые СЏ попала СЃСЋРґР° чуть больше РіРѕРґР° назад. Р—Р° 5 месяцев распрощалась СЃ 10-СЋ РєРі. Еще 5 месяцев вес держала, РЅРµ прилагая никаких усилий, наплевав РЅР° РІСЃРµ правила Рё новые привычки... РџРѕР·РѕСЂ, вобщем... Естественно, организм очень быстро расчухал эту тему, Рё РєРіС€РєРё стал возвращать. Успел только 3. + некоторые проблемы возникли, РїСЂРё которых набор веса - нормальная ситуация (РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае для меня). Р’ ближайшее время эти проблемы разрешатся. РЇ уже РїРѕ-тихоньку начала возвращаться Рє Р—РћР–. Уверена, что теперь возвращу позиции Рё Р±СѓРґСѓ дальше двигаться Рє ранее поставленной цели - 63 РєРі! Тем более, мотивация РєРѕ РјРЅРµ вернулась, Рё ДиОн для меня РЅРµ РЅРѕРІРёРЅРєР°! Так что, ВПЕРЕД!

Спасибо, дорогая!!!

Мотивируемся... (интересно РєРѕРіРґР° предыдущую картинку расплюснуло или дело РІ СЃРјРµРЅРµРЅРЅРѕРј РјРЅРѕР№ РѕР±РѕР·СЂРµРІР°С‚еле? прости расплюснутости РЅРµ хотелось...)

УРРРАААА!!!! Коридор зеленый!

Я- молодец!!!

Вчера планировщик не заполняла... Был ДР у старшего ребенка ))) Сегодня тоже с едой непонятно что... Завтра на работу. Буду стараться не перебрать жиров, и все будет ОК!!!

Сегодня все почти в норме. Ккал немного не хватило, и углеводов тоже... Чуть-чуть не считается!

А со спортом пока никак - КД. Но, может, хоть немного позанимаюсь... Надо втягиваться!

Завтра у детя ДР! Ужас, какая же я большая девочка уже, ведь моему мальчику 15 лет!!!!!!!!!!!! Как время летит, ужас!

Ну вот опять: перебор жиров - перебор калорий! На работе трудно контролировать...

Значит, отказываюсь от майонеза ВООБЩЕ!!!

Спасибо, Olmig!

После долгого перерыва заполнила планировщик, еле "насобирала" до зеленого коридора! Вспомнила, как все начиналось...Опять те же трудности: набрать ккал, не перебирая жиров... Отсюда все мои проблемы, ем, вроде бы не много, но все жирное(((

Привет Яночка!

С возвращением, удачного тебе преображения!

РќСѓ РІРѕС‚, спустя 3 месяца СЏ вспомнила РїСЂРѕ СЃРІРѕР№ дневничок (так же, как Рё РїСЂРѕ Дион)... Нет, РІСЃРµ это время СЏ РїСЂРѕ него РЅРµ забывала, просто придумывала РІСЃСЏРєРёРµ "отмазки".  оказалось, что если вес РЅРµ поддерживать, РѕРЅ растет ((( Кто Р±С‹ РјРѕРі подумать))) Еще оказалось, что этот процесс РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє депрессии...

НО... Я ЗНАЮ, ЧТО Я МОГУ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ!!! ТО, ЧЕГО Я ДОСТ�ГЛА-НЕ ПРЕДЕЛ!!!

А значт, возвращаемся к Диону, возвращаем результаты и идем к новым целям!!!

Я поняла причину!!! Я просто недостаточно пила!!! Все приходит в норму...

Сегодня купила штаны "Ни шагу назад". Дополнительная мотивация получилась. По-любому надо на пару см уменьшиться до холодов (что бы колготки теплые под них одевать:)))))

Сегодня только белков немного недобрала, а в остальном, все в норме! Только без спорта :((( Завтра позанимаюсь обязательно!

Яничка!Разгрузы помогают,не мне тебе об этом говорить.Только важно потом не переесть.Если на следующие дни в КК и БЖУ укладываться,то вес не возвращается.Может у тебя ПМСный Жора пришел?

Опять рабочий день, и опять перебор КК!!! Вес опять растет, настроение падает... Что ли разгруз завтра сделать?!

Спасибо, Танечка! Конечно все будет!!!

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! НЕ ОТЧА�ВАЙСЯ!

У меня привес 1,5 кг.... Настроение паршивое... Пошла питание планировать...

Яночка, привет!!!))))Скоро, скоро еще новые веса возьмем!)))) � будем наслаждаться собой!

Привет, девочки!

Ашварая! Еще раз молодец! Я тоже немного ощутила прелесть нового веса (-10 кг). � знаешь, мотивации убавилось... Да еще зима-холода!

После вчерашнего есть совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ...Зато первое место заняла среди девченок! Хотя 3 РіРѕРґР° РЅРµ была РІ боулинге... Рђ сегодня мышцы побаливают, Рё, что интересно, РЅРµ плечевые, как обычно, Р° "задничные" (это РЅРµ может РЅРµ радовать!!!) 

Яночка!Живется с новым весом замечательно!Все,что хочется могу надеть(правда денег не хватает на все,что хочется,поэтому новой одежды не много),я уже не стесняюсь своего тела,т е нахожусь в гармонии с собой, больной спине гораздо полегче,энергии больше,окружающие восхищаются и завидуют.Не легко пока удерживать - боюсь поправится и боюсь похудеть слишком сильно.Психологически трудно перейти на удержание,привыкла к отвесам.

Зефир я думаю не страшно - жира в нем нет!А вот пиво аппетит разжигает, трудно потом себя контролировать.

Яночка, ну ничего страшного если немного пива!!! Все калории быстро улетят вместе с шарами!))))

Сегодня у меня перебор... Зефира перебрала! Ужасно! Да еще и спорта нет! Спасите-помогите!

Завтра - новый день... Надеюсь, все будет нормально... Правда, после работы боулинг намечается... Без пива врядли обойдемся...

Ну вот, сегодня все отлично: коридор зеленый (несмотря на пироги!), спорта достаточно...

Можно со спокойной совестью баиньки!

Ашварая! Привет! Рада тебя видеть! Ты молодец, цель достигла!!! Это здорово! Как живется в новом весе (=новом теле)?

Сейчас еду свою сегодняшнюю посчитаю и отчитаюсь.

Яничка! С возвращением!

Все в твоих руках!

Отчитываюсь за день:

КК перебор (жиры тоже), на спорт сил уже нет, воды выпила мало...

Да... картина не радостная, но будем исправляться! Во-первых, удалю майонез. Во-вторых, коржик ореховый заменю на что-нибудь более полезное. Это для начала. Отсутствие спорта компенсировано физической нагрузкой на работе. Так что, все в моих руках!

Ого, сколько дел переделала, молодчинка!!!!!!

РЎРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚!!!

Дак куда я денусь? Стыдно...

 Р’РѕС‚ пробежала быстренько РїРѕ магазинам, помыла полы, СЃСѓРї сварила, котлетки пожарила Рё напарила (для себя), поела... Р� опять СЏ здесь! Сейчас супчик переварится, поставлю гречку вариться Рё , если детеныш позволит, спортом позанимаюсь. Рђ вечером обязательно 30 РјРёРЅ степа РїРѕРґ телевизор.

Ура! Я действительно возвращаюсь!!!

 Р±С‹СЃС‚ренько РІСЃРµ лишнее убежит!!!!

Только теперь не пропадай!

Да ладно... Ты хоть на сайте постоянно. А я ... Позор мне !!! Но... Я уже вернулась! � результаты не заставят себя ждать!!!

РќСѓ РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ просто необходимы!!!! РњРЅРµ РІРѕС‚ надо РїРёРЅРєРѕРІ надовать!!!!!

Олечка, спасибо, дорогая! С твоей поддержкой я теперь никуда не денусь!