Девоньки красавицы!! Всех с праздником весны!!!

Дорогие девушки с праздником нашим))))

Светуля СЃ праздником тебя РјРѕСЏ дорогая)))) 

Светик, Р° СЏ РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РЅР° работе РІ ночь всегда так сижу, СЏ трус Рё РЅРµ умею спать РѕРґРЅР°  СЃР°РјРѕР№ Р·Р° себя стыдно, РІРѕС‚ Рё сижу смотрю разные фильмы

Всем привет.....С наступающим Вас всех))))))

приветик девчата !!!! наконец то добралась РґРѕ РґРѕРјР° ,погуляли СЃ малым ,устали ,РѕРЅ поел сразу храпака полез делать. Слушай Лен Р° ты чего РґРѕ 4-рёх утра то делаешь???? СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РґРѕ 10-ти датянуть,РёРЅРѕРіРґР° 8 вечера вместе СЃ малым засыпаю ( Рє недовольству мужа) ,устаю как собака,РЅРµ фильмы РЅРµ черта уже РЅРµ интерисует. Рё сегодня наконец то пятница РЈРЈРЈР Р Р РђРђРђ!!!!! РЅРµ надо РІ 5 утра вскакивать ,Сѓ нас блин опять холода настали ,солнышко нас РЅРµ долго побаловало Рё СѓСЃС‘ фигу показала ,РјРѕР» хватит обрадовались. сёдня Р±СѓРґСѓ отдыхать,завтра тренировок нету ,тоже троекратное СѓСЂР°!!! Рё ещё себе молочкa для тела купила вчера ,СЃ оливковым маслом ,кожа обалденнная ,мягкая такая Рё такой же гель для душа ( Рё РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ),посмотрим как действовать дальше будет ,ведь оливковое масло самое лутшее средство для кожы ,СѓРІРёРґРёРј вообщем.Рё ещё что меня очень радует СѓС…РѕРґСЏС‚ складки РЅР° боках разглаживаются ,красотень ,РёР· Р±СЂСЋРє живот уже РЅР° вываливается ,РѕРїР° подсобралась ,ураа!! Р° РјСѓР¶ РІСЃС‘ бурчит ,что РјРѕР» толстая ,Р° СЏ ему сказала тут недавно ,РіРѕРІРѕСЂСЋ ты дальше своего РЅРѕСЃР° РЅРµ черта РЅРµ видешь,СЏ уже постройнела ,Р° ты РІСЃС‘ СЃРІРѕС‘ долдонешь, РѕРЅ ,такой ,надо было его лицо видеть РІ этот момент ,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ так ДАААААААА................ ,РЅСѓ вообщем хрен СЃ РЅРёРј ,самое главное думаю РЅРµ будет теперь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё  советами суваться.РЅСѓ девчёнки хороших вам выходных ,если СЃРјРѕРіСѓ завтра забегу ,Р° так РјРѕР№ завтра РґРѕРјР° ,будет РЅР° РєРѕРјРїРµ торчать,ЛюЛю всех Рё как всегда установка РЅР° выходные ,РќР• Р–Р РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРўР¬, РІРѕС‚ так РІРѕС‚, РЅРё РЅРё ,лето РЅР° РЅРѕСЃСѓ ,РІСЃРµ худеем

привет девочки!!! Только пришла РґРѕРјРѕР№, РЈ младшего был утренник , РІ конце разрыдались , такую песенку для мам спели..Вес РїРѕРєР° держится! Р”Рѕ лета РЅР°РґРµСЋСЃСЊ получится еще кило 7 сбросить.Девочки , Р° СЃ одеждой проблемы, стоко надо купить, РІСЃРµ большое, Р±СЂСЋРєРё падают, осенью купила пальто Рё то уже большое , жалко...

 РЎРІРµС‚РёРє СЏ Р±С‹ тоже РЅРµ смогла, столько терпения, СЏ каждое утро как встану сразу РЅР° весы

приободряет http://www.musictube.ru/main/video?link_id=49631

Светик, привет, ну ты герой, на весы до конца марта не встаешь , я б так не смогла, каждый день на них лазию, хочу в воскресенье сделать для себя отчетик со всеми параметрами , сколько пришло, сколько ушло, но лучше б чтоб только уходило, вот и посмотрю успехи за неделю

Всем приветик!!! У меня седня + 100, блин опять сидела до 4 ночи и дула воду, вот и отеки, да и не выспалась, но это не страшно, завтра на работу, так что все сгоним

приветик девчата !!!! наконец то сайт заработал ,Ленок молодца ,держу Р·Р° тебя кулачки ,РЅРµ сдавайся ,РІСЃС‘ будет хорошо ,Рё СЃ отвесом тя!!!!!!!!!!нет Зара тут РѕС‚ таком тока мечать надо ,немцы  такого некогда РЅРµ сделают ,тока если это РЅРµ РёС…РЅСЏСЏ работа ,РѕРЅРё то СЃРІРѕРёС… незнают РєСѓРґР° сплавить. Самир давай вписывайся Рё будем вместе СЃ лишним боротся .
Оля ты где ,не проподай ,давай пиши если что в личку в чём проблема ,что не так ,тока не молчи!!!!!!!!

а у меня всё хорошо ТТТ ,объёмы уходят ,на весы не лазую ,взвешивание будет тока в конце марта ,так сюрприз будет полутше!!!!! может увижу первую 6-ку или хотя бы 70 кг ,а что показажет покажет ,я всему буду рада ,самое главное не больше!!! ну усё пошла ходить ,забегу пожже!

Всем приветик!!! у меня седня опять радость , аж - 1 киллограмчик, но я думаю что это мои отеки уходят, поэтому такие отвесы, эх, но все равно с этими почти 2 кг мне как то легче, все таки даже малейший минус ошушается, седня сижу дома, пытаюсь чтоб все было хорошо, стараюсь себя занять, наконец то выспалась сходила на утрениик к доче, я в восторге, она очень порадовала и утренник супер, у нас он последний, дальше будет школа!!! Щас пойду забью все съеденное, посмотрим что получилось!

Девченки, спасибо за поддержку, а с поеданиями бяк на ночь борюсь, пока все нормуль, теперь главное чтоб все было супер!

Привет, девчата. РЇ РЅРµ партизан, просто очень РјРЅРѕРіРѕ работы. Ухожу рано утром, Р° прихожу вечером, РєРѕРіРґР° нет СЃРёР» даже зайти РІ интернет. Вес сейчас 81 - 81,5 РєРі, РЅРѕ был 80,3. Уже очень хочется перейти Р·Р° 8, чтобы было 7.. РќСѓ РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ новости. Зара, Р° что Р·Р° диета, очень интересно, напиши. РћРїСЏС‚СЊ убегаю, всем РїРѕРєР°.

Привет   девочки!!!

Спасибо!!! Расслаблятся  РЅРµ стану!!! Сегодня последний день, РЅРѕ  зефирчик съела, правда немного, СѓР¶ очень сладкого хотелось.

Самирочка, это грейпфрутовая диета, всего на недельку.

Лен, поздравляю, кончай уже с вечерним перееданием!!!

Девочки ,РѕРґРЅР° РёР· нашх инструкторов приехала РёС… Чехии, там зашла РІ фитнесс клубы, там короче родители РёРґСѓС‚ Рё СЃ малышами, РїСЂСЏРј РЅР° занятии коляску ставят , Р° сами занимаются, Р° РєРѕРіРґР° ребенок заплачет, тренер берет РЅР° СЂСѓРєРё Рё С…РѕРґРёС‚ РїРѕ залу 

Светик наверно у вас тоже так?

Доброе Утро девчата !!!!!!!!

Зара мои поздравления ,не лёгкий путь прошла ,теперь не расслобляйся!!!!!!!!
Привет Анютик ,как дела подружка?
Самир давай колись как дела ,какой вес ,чего делать собираешься???
Леночка с отвесом тя !!!!!!!!!

Р° СЏ вечера СЃРѕ СЃРІРѕРёРј почти поругалась,блин дооостал сволочь,сижу кушаю салат СЃ тунцом ,привизался ,РѕР№ СЃРєРѕРєР° ты РјРЅРѕРіРѕ кушешь,так ты некогда РЅРµ похудеешь,останешься РєРѕСЂРѕРІРѕР№,СЏ тока Рё вижу что ты кушаешь,СЂРѕС‚ Сѓ тебя РЅРµ закрывается ,баран чёртов ,клянусь прибила Р±С‹ !!!!!!!! РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ то РЅР° обед ,то попадает РєРѕРіРґР° полдник ,РЅСѓ естесвенно кушаю ,или что РјРЅРµ надо РєРѕРіРґР° его РЅРµ будет ,РІ это время СЏ Рё есть то РЅРµ хочу ,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ зараза ,надо мало кушать ,РѕР№ девочки молчала СЏ молчала ,честно внутри РІСЃС‘ кипело ,РІРѕС‚ так РѕРЅ РјРЅРµ каждый раз сбивал СЃ пути. Р° вчера посмотрела СЏ РЅР° него Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ посмотрим ,время покажет ,Р° обменку себе РёР· -Р·Р° тебя сажать РЅРµ собираюсь,РѕРЅ конечно незнает РЅРµ черта РїСЂРѕ это ,РЅСѓ хрен СЃ РЅРёРј РѕРґРЅРёРј словом . СЏ Р·Р° Р—РћР– ,РєСЃtате объёмы то СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё галифе  тоже малость подтянулись,Рё РјРѕР№ "любимый" целлюлит тоже поменьше стал,так что Р±СѓРґСѓ С…РѕРґРёС‚ дальше ,Р° бегать РјРЅРµ запретил врач . пошла гулять,после обеда заскочу

Всем привет! 

 РЈ меня получилась вынужденная информационная блокада. Весь наш район был отключен РѕС‚ интернета, что-то там меняли или настраивали, Р±РѕРі его знает, РЅРѕ СЃРІСЏР·Рё РЅРµ было. Рђ Рё работа, Рё РґРѕРј находятся СЂСЏРґРѕРј, то соответсвенно РЅРµ было возможности выйти ниоткуда)))

Зара, отличный результат, минус 20 это достижение! Умничка! А обруч в другую сторону попробуй крутить быстро и подмахивая как бы в нужном направлении. Не сразу, но постепенно получится.

Ленок, разделяю твою радость и поздравляю с уменьшением! Только теперь старайся удержать этот отвес, закрепи его разгрузом что ли... � не жри вредности на ночь! А то сколько тебя знаю - днем нормально, а вечером можешь и слона втоптать)))

Самирка, вот уж настоящий партизан, тебе бы в разведке служить)) хоть бы пару слов о себе сказала, что да как...

Всем приветик!!! У меня седня радость, минус 800 грамм!!!

Девченки, а как ваши дела?

РЈ меня уже  - 20 РєРі. РќР° диетке желудок настолько уменьшился , что уже ничего РЅРµ лезет. Меня РІ клубе сегодня нахвалили, девки РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ лицом клуба надо тя сделать, РЅРѕ  хвалить РЅРµ надо,  Р° то  расслаблюсь . РЎРєРѕСЂРѕ афтографы Р±СѓРґСѓ раздавать Рђ РјРѕР№ младший ,РІСЃРµ равно дразнит,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ " мама ты толстая"

 РћР±СЂСѓС‡ кручу РёРЅРѕРіРґР° , РїРѕ выходным, РјРЅРµ Рё зала хватает. Сегодня пришла никакая, так устала.

Оля бросай жевать вредности ,прочитай заново Дионовскую программу ,нечего легче нету и вперёд!!!!!!!!
Зара как ты ,как твоя диета? я блин забурилась в дневники ,совсем не заметила что ты пришла ,а мне ща надо уже готовится своих забирать,ну да ладно до завтра ,а на счёт талии ,кто видит ,что одна сторона на нескока сантиметров больше чем другая ,я думаю нет ,так и морочится по этому поводу думаю не надо.

Зара бросай эти еpунду ,я не кручу ,пробовала ноги отбила ,на хрен надо ,самое главное хоть что то делать!!!!!!!!

Привет девочки!!! Свет РїСЂРѕ голифе РЅРµ знаю, Р° хочу спросить РїСЂРѕ РѕР±СЂСѓС‡, Сѓ тебя получается крутить РІ обратную сторону. РќРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ научится... РўРµРїРµСЂСЊ РІ талии СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны ушло больше ,чем СЃ РґСЂСѓРіРѕР№

Девочки у меня тут вопрос назрел ,а ходьба убирает Голифе ?

привет Красавицы!!!!! Оленька приветик!!!!!!!!
я уже отгуляла с малым ,2.5 часа ,остался тока обруч,пришли мы домой голодные ,хотя полдник брали с собой ,ну выдержала я приготовила себе винегрет и омлет из белка ,и ещё на дессерт была шоколадка маленькая ,я довольна как слон!!!!!!

Оль ,а чего ты такого опять жуёшь?? не бось опять бутеры??? давай бросай ты это дело.

Посчитала 1096 ккал уже наела....и голодная....крутить обруч лень, но НАДО!!!!

Приветики))))Светуль вчера инета не было,хотела выйти и не получилось...Насала день вчера прекрасно, а закончила обжорством((((Сегодня тоже самое, но пока еще не до обжорства, ну и не вечер еще....вообщем таки дела))))Сейчас позабиваю в планировщие все что я скушала.....

приветик девчата!!!!!!!!! Ленок не нервничай лишний раз из -за отёков ,всё уйдёт ,а то что накупила себе всего ,молодец , часто надо бы такие набеги делать ,настроение поднимает отлично ,я себе вчера всё таки сумочку заметила ,классная и стоит не дорого ,думаю возьму себе на праздник. ну да ладно всем отличного дня ,побежала я по делам ,да с малым гулять ,пожже загляну.

чегото Оленька опять пропала,ОЛя выходи!!!!!!!!

Приветик всем!!! а я все с отеками мучаюсь, не знаю че они ко мне пристали, надулась перед кд как шарик и они еще, короче в итого кг набрала, думаю одной грудью 0,5, она у мну на размер выросла, караул!!! Щас пойду на работу, возьму венигретика и забегу в магазин за зеленым чаем, с шиповником пока никак!!! Блин поскорее бы прошли кд, может отеки из-за них?

Я вчера устроила набег на магазин белья, накупила себе всего по мелочи, зато какая довольная была!!!

привет девчата ,вот наконец долозла до дома ,отгуляла 2,5 часа ,малой дрых в коляске ,я гулялa,но не по магазинам ,а так возле речки прогулаялсь,воздухом подышала ,вообщем красотень,осталось тока обруч покрутить и все дела ,�риш бросай тапками ,заслужила ,шагомер покупать не буду не стоит ,ты права,и так себе запланировола ходьбу по 2 часа ,игрушка эта не нужна вооще ,Зара слезай с диеты ,берись за ЗОЖ,ща свежие фрукты да овощи пойдут ,то самое . � с отвесом тя !!!!!!!
Самирка ну ты как Пратизан,раз появилась и нет тебя ,давай окончательно присоединяйся!!!!!!!! ЖДЁМ всем колективом!!!!!!!!!!!!
гуляла ,РЅРµ РѕРґРЅР° мысля Рѕ жрачке РЅРµ посетила,Р±СѓРґСѓ теперь каждый день гулять. РќСѓ ладно девчёнки РґРѕ завтра ,РїРѕРєР°  красатульки!!!!!

РћР№ Светик тебе помоему тапочек СЃ утяжелением надо.... Рђ РЅР° счет того что колени болят это РЅРµ РѕС‚ того что неправильно бегала, Р° РѕС‚ того что Сѓ тебя либо РІСЃРµ либо ничего, ты нечто среднее никак РЅРµ можешь для себя найти. Р� зачем тебе нужен этот шагомер, просто С…РѕРґРё гуляй СЃ мелким наслаждайся свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ полезно Рё для фигуры тоже. Рђ еще очень эффективно мелкого РЅРµ РІ коляски РІРѕР·Рё, Р° СЃ РЅРёРј РЅР° детскую площадку Рё такая прогулочка точно Р·Р° аэробные упражнения сойдет так еще Рё СЃ элиментами силовых. Р�спытано РЅР° себе!!! РЇ РІСЂРѕРґРё ничего, РїСѓР·РёРє тоже РІСЂРѕРґРµ нормально, РІРѕС‚ только РљРљ РЅРµ совсем соблюдаю, вернее соблюдаю, РЅРѕ СЃ разными бяками. Купила себе кремик РѕС‚ растяжек, РЅРµ знаю конечно РЅР° сколько РѕРЅ будет эффективен, РЅРѕ надеюсь хоть новые РЅРµ появятся, Р° то после первой беременности РєРѕР¶Р° живота просто ужасная. Так что девочки давайте РЅРµ расслабляйтесь ведь РЅР° РґРІРѕСЂРµ первый день весны Рё СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕСЂР° раздеватся, Р° РІС‹ РІСЃРµ лишние кгшки тоскаете. 

привет девочки!!!! Моему эксперименту осталось 4 РґРЅСЏ. Светик Р·Р° три РґРЅСЏ ушло РґРІР° РєРі. Может РІРѕРґР° только СѓС€Р»Р°, РЅРѕ С‚ак рада, уже 82. РќР° РѕРґРЅРѕРј сайте прочитала коментарии РЅР° счет. грейп. диеты, РјРЅРѕРіРёРµ пишут что РЅРµ набирают после нее.  РќР° массаж РїРѕРєР° РёРґСѓ, помогает, живот как раньше РЅРµ РІРёСЃРёС‚, потихоньку поттягивается. Потом РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ баночный массаж, может научусь Рё РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ делать.

Значит ты тоже хочешь новую игрушку

Девочки привет. РЎ началом календарной весны. 

привет девчата ,Р�ришка давай тапок побольше ,точно сказала ,Р±СѓРґСѓ ,стройная бабулька ,как ты ,как животик? Лен так чего же такое ,может РІРѕРґС‹ мало пьёшь? Зара как ты ,РІСЃС‘ хотела спросить  ,как твой массаж живота ,чёто дал?

Р� вообще девочки ,даваети без эсксперементов  Рё С‚.Рґ Рё С‚.Рї. ,Р° будем просто следовать советам Диона Рё РІСЃС‘ будет РѕРєРё РґРѕРєРё ,без проблем скинем лишнее,СЏ теперь Р±СѓРґСѓ гулять СЃ малым РїРѕ 2 часа РЅР° улице ,запланировала себе С…РѕРґСЊР±Сѓ Рё малому радость ,колени болят РЅРµ РЅР° нашутку ,ходила Рє врач сказал надо СЃ бегом РїРѕРєР° прекратить,такие РІРѕС‚ РїРёСЂРѕРіРё ,наверно РЅРµ так бегала ,РЅСѓ РґР° ладно ,С…РѕРґСЊР±Р° тоже РЅРµ плохаа ,РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ  ,РґР° Рё РІСЃРµ магазины обхажу ,чего присмотрю ,Р° так РІСЃС‘ таки хочу Рє 8 -РјСѓ марта шагомер ,уже РІ инете смотрела РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ стоит ,ща намекаю РїРѕРєР° ,посмотрим СЃРїСЂРѕСЃРёС‚ или нет ,чего СЏ хочу?

Девочки! РЎ первым днем весны!!! Ленок Сѓ меня РІСЂРѕРґРё РІСЃРµ ничего РІ пятницу РІ Р–Рљ была  РІСЂРѕРґРё РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ назначили РЈР—Р� РІ среду РїРѕР№РґСѓ. Вес если чесно порадовал Р·Р° 2,5 недели 200 РіСЂ набрала, правда как РІ пятницу взвесилась больше РїРѕРєР° РЅРµ хочу, Р° то налопалась Р·Р° выходные, РІРѕС‚ сегодня опять стараюсь быть умничкой. Сейчас РїРѕР№РґСѓ РїРѕ магазинам подарки выбирать. Рђ РЅР° счет РљР” РїРѕ себе знаю что это вечная отмазка, типа РљР” жер Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ, РЅРѕ если попробовать пересилить себя, то результат после РљР” будет просто замечательный, СЏ же РєРѕРіРґР° худела умудрялась РІ первые РґРЅРё РљР” РїРѕ РєРі сбрасывать, просто РљРљ держи Рё Р±СЏРєРё РЅРµ ещь, лучше РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ погрызи чем бутер. Как кстати твое обследование продвигается?

Лен , чай обычный, шиповник  сушеный, покупаю СЃ ларьков или РІ магазине, посмотри РіРґРµ сухофрукты продают.Совсем немножко РєР»Р°РґСѓ РІ термос Рё заливаю кипятком. Через РґРІР° часа можно пить.Вкусный очень , особенно СЃ лимоном Рё медом.РќРѕ СЏ РїСЊСЋ просто , вместо РІРѕРґС‹ РёРЅРѕРіРґР°. Так Сѓ тебя СЃРєРѕСЂРѕ РљР”,  поэтому вес туда, СЃСЋРґР° прыгает. .. РЈ меня точно также, РІСЃСЏ округляюсь.

Всем приветик!

Зара, что за чай завариваешь? ты в аптеке траву покупаешь или чай какой то специальный? я еще как то видела сироп шиповника, а если его в чай добавлять?

 Р�ришка, как ты? РєСѓРґР° пропала? Р° РјС‹ РІРѕС‚ чет топчимся, Сѓ меня 1,5 РєРі туда обратно бегают  РґР° Рё РљРґ РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ, РІ РіСЂСѓРґРё почти РїРѕР» размера прибавилоь, РґР° еще Рё жажда привязалась

Девочки привет! Я что то никак не пойму что то как на ваши подписи внизу посмотришь так и хочется тапком запустить. Первая Светик, помоему кто то уже 78 весил и опять +кг, если так продолжать будешь то свои 55 дай Бог к столетнему юбилею увидишь! Ленок тебя это тоже касается. Давайте вперед, а то топчитесь на одном месте, вас помелом подгонять надо.

Привет!!! А чего столько воды пьешь?

Завари С‡Р°Р№ СЃ шиповника  , РѕРЅ хорошо выводит РІРѕРґСѓ. РЇ часто РїСЊСЋ  Рё отеков сейчас вообще нету.