нет СЏ РЅРµ РЅР° гречке , Сѓ меня другая диета разнообразие, примерно  РѕС‚  800 РґРѕ 1200ккал РІ день

Вот об этом и пиши!!!! А потом смотри на свои записи, хвали себя и мотивируйся! Делай отчётики! А ты всё на гречке?

мне 27 лет!я сегодня опять бегала,крутила обруч вот!

Маш, привет, мой тебе совет: престань помещать в дневник картинки с едой. Начни действовать, пиши о своих похудательных подвигах. Слушай, а сколько тебе лет?

Я вот после диеты , сразу на 1200 ккал сяду !

Я тоже бегаю 3 день сегодня будет. Мне нравится . У меня так ноги болят особенно по утрам

А я тебе больше скажу! Диеты - это ЗЛО!!!! Надёжного результата не добъёшься и испортишь здоровье. Раз уж ты на ДиОне, думаю, стоит придерживаться плана. Очень жаль, что ты не прислушиваешься к советам девчонок, ведь они тебе всё правильно говорят...Ну да ладно, это, конечно, тебе решать! В любом случае расчитывай на мою поддержку!

Похудение моё идёт отлично, я прослеживаю кроме питательных веществ ещё и многие витамины. � с большим успехом, стараюсь заниматься спортом, бегаю( только вот в последнее время смальца обленилась, надо снова начать). Вот недавно просидела на молокочае и сбросила 1200!!! А по-подробней о моих успехах можешь почитать в моём дневничке ( ссылка в подписи). Заходи в гости и почаще! Буду тебе рада!

Катя привет!рада знакомству. Расскажи как худеешь?

РЇ РІРѕС‚ решила РЅР° диету сесть, хотя здесь РЅРµ РѕРґРѕР±СЂСЏСЋС‚,  РЅРѕ СЏ так захотела !

Машенька, привет, меня зовут Катя, я тоже хочу 53, мой вес сейчас 60.4. Давай дружить и вместе идти к поставленной цели???

смешная такая картинка!

800 ккал каждый день , не меньше и не больше . На диете !

� до какого уровня ты решила его снизить??? Надеюсь не до 800? Это у тебя просто разгруз?

Сегодня 1 день около 800 ккал, СЏ решила  СЃРЅРёР·РёС‚СЊ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

Умничка! А КК соблюдаешь?

ВОТ Я СЕГОДНЯ БЕГАЛА 1 КМ ! УРА УРА УРА!

краткость - сестра таланта

Лаконично...

Привет! дела нормально!

Привет, Маша! Как у тебя дела?