Наступает год тигренка! Это будет добрый год!
Пусть тигренок все проблемы и невзгоды заберет!
Промурлыкает он нежно, улыбнется, подмигнет!
Это будет полосатый, рыже - белый славный год!
Рыже - белый и пушистый! Полный счастья и тепла!
В этот год не будет грусти! Пропадет и суета!
Ты проснешься утром ранним! Улыбнешься и поймешь!
Ах уж этот год тигренка!Ты действительно хорош!

Всех с Новым годом!

Девченки, привет!

У меня раньше тоже была проблема с родными, а сейчас ничего - все привыкли. В гости часто не хожу, стараюсь кушать побольше овощных блюд. Всегда беру небольшую порцию чего-нибудь, начинаю расхваливать хозяйку и просить у нее рецепт (отвлекающий маневр) - ей приятно. �нночка, все у тебя будет хорошо и все мы скоро станем стройными и грациозными как горные лани!!!

До Нового Года я уже не смогу выйти на ДиОн. Пользуясь случаем, хочу всех Вас поздравить с Новым Годом. Желаю Вам и всем вашим близким в Новом 2010 году максимально приблизиться к заветной мечте и достижения намеченой цели, здоровья, счастья, успехов!!!

�нна, это ты все верно написала. Я правда уже неколько лет как отказалась от диких застолий. ДР если уж очень приспичит отмечаем с мужем и парой друзей в кафе. Там проще не обожраться. А так как у нас с мужем ДР через 3 дня, то и отмечаем два сразу. А домой я гостей не люблю приглашать. Ссылаюсь все время на двух собак, которые чужих не любят и на отсутствие ремонта нормального. Да и сами мы по гостям не особо любители ходить. На НГ только вот к родителям мужа и съездим, там еще ДР свекрови 1 января. Опять "два в одном". А свекра со свекровью я уже немного приучила, что не надо меня силком заставлять есть и/или пить. Голодной я в любом случае не останусь, но и насиловать свой организм не дам. А дома на НГ мама к нам приезжает, готовить я буду сама, так что можно особо не усердствовать со жратвой. Тем более мама у меня пост соблюдает, так что овощей много будет.

Мне несколько легче, чем тебе. Меня мои домашние полностью поддерживают. Постоянно интересуются, как у меня дела с рационом и калориями. На НГ договорились с ними, что я делаю салаты, но не заправляю их. Они будут майонезом заправлять себе сами, а я себе нежирным творогом. А для слоеных салатов типа селедки под шубой, я купила экстра легкий майонез 17% жирности.

Рђ вчера : привезли невестку СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° Рё что? Опять жрачка!!! РћРЅР° бедняя после операции, первый раз рожала , еще неделя РЅРµ прошла! Ей Р±С‹ отдышаться Рє ребенку присмотреться, отдохнуть, привыкнуть Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ статусу, Р° тут опять толпа! Р’РѕС‚ какая была необходимость отмечать это РІ пятницу вечером, есть же суббота, воскресенье? Как РїРѕ РјРЅРµ так это вообще лишнее!  РќР°СЂРѕРґ думает только РїСЂРѕ себя, как выпить Рё Р±СЂСЋС…Рѕ набить. РЇ себя чувствовала РЅРµ ловко, РІРёРґРЅРѕ же ,что РѕРЅР° еле СЃРёРґРёС‚, Рё мама ее уставшая РѕС‚ переживаний Рё беготни РїСЂСЏРјРѕ падала РѕС‚ усталости!

РљРѕРіРґР° РјРѕСЋ дочь Р±СѓРґСѓС‚ СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° выписывать даже близко РЅРё РєРѕРіРѕ РЅРµ подпущу! РєРѕРіРѕ захочет видеть РїРѕР·РІРѕРЅРёС‚  Рё РїСЂРёРґСѓС‚ РІ частном РїРѕСЂСЏРґРєРµ пообщаются

Хотела сказать, что мне кажется, что 30% ответственности за наш лишний вес лежит на наших близких и окружающих( это не тоговорки и не оправдание лени, они входят в другую часть процентов) Вся беда в том, что трудно быть белой вороной( просто затопчат, создадут не выносимые условия или попросту настроение испортят)

Наш народ привык ЖРАТЬ, не есть а именно жрать!!!!!! По любому поводу устраивается застолье( иногда и без повода).Надоело, достало, сколько можно жрать! Разве в этой жизни это самое интересное?!

Меня мама с детства перекармливала, видетели я была слабенькая , а теперь мне очень трудно перестраиваться!

После двадцати СЃ маленьким хвостиком СЏ перестала отмечать СЃРІРѕРµ  Р”Р   С‚ак как Сѓ нас это принято, С‚.Рµ:  3 РґРЅСЏ готовь, потом целый день развлекай, Р° потом... еще 3 РґРЅСЏ  РјРѕР№, стирай, убирай!!!!!!!!!!!!!!!!!

РЈ меня появились РґСЂСѓРіРёРµ интересы Рё понимание того, что застолье это просто пустая трата денег, времени, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Рђ РјРѕСЏ свекровь РїРѕ сей день РЅРµ может смириться СЃ моей такой "разгульной" жизнью! Каждый РіРѕРґ РѕРґРёРЅ Рё тот же спектакль: РІРѕ второй половине РґРЅСЏ РѕРЅР° Р·РѕРЅРёС‚ Рё спршивает: Что СЏ РёС… РЅРµ собираюсь приглашать Рё угощать? РќСѓ тогда РѕРЅРё СЃРѕ свекром РІСЃРµ приготовят Рё принесут , потому что это РЅРµ прилично Рё Сѓ РЅРёС… так РЅРµ принято! СМЕХ?  РћР‘РҐРћРҐРћР§Р�ШЬСЯ!!!!! Р� РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ же! Так Рё живем уже 7 лет РЅРµ понимая РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°: РѕРЅР° меня Р° СЏ ее!

Приветик, Ксюша! Спасибо тебе огромное за поддержку!

Писала-писала , а интернет выделывается и все стерло! Сейсас напишу еще раз, что хотела!

�нна! Приветик!

Поздравляю тебя СЃ отвесиком. РЈ тебя хорошие результаты. Желаю вам  СЃ дочкой хорошо отдохнуть РЅР° каникулах. Правда РїРѕРіРѕРґРєР° немного портится, РЅРѕ, надеюсь, это РЅРµ помешает вам отлично провести время.

А то, что дневник завела - вдвойне молодец. Только не забывай все записывать.

Рђ задачи  Сѓ нас РЅР° праздники Сѓ всех одинаковые -  СЃРѕС…ранить вес РЅР° данном СѓСЂРѕРІРЅРµ. Хотелось Р±С‹ еще сбросить, РЅРѕ это РЅРµ очень реально СЃ нашим пониманием, что праздник это прежде всего РјРЅРѕРіРѕ еды Рё выпивки.   

Ах да, я еще завела свой дневник, чтоб лучше себя контролировать, и лень свою пристыдить!

Приветик всем,всем!!!

Ура, я нашла время заглянуть к вам!

Неделька выдалась  РѕС‡. напряженной.Ходила Рє свекрови, помогала клеить  РѕР±РѕРё .Вчера   вторую невестку РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° привезли. Опять было застолье!  РќРѕ СЏ только чуть-чуть РЅРµ уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  Рё  РІ 18.00 вечера ушла, чтоб РЅРµ соблазняться, РґРѕРјР° уже РЅРµ ела. Р—Р° эту неделю Сѓ меня отвесик -500, думаю это последний отвесик РІ этом РіРѕРґСѓ, печально ! Р’ понедельник РјС‹ СЃ дочкой уезжаем  РЅР° РґРІРµ  РЅРµРґРµР»Рё  РІ Питер Рє моей сестре, хотьбы РЅРµ привезти обратно РІСЃРµ сброшенные РєРі!  Р’РѕС‚ подарочек будет!

Ксения - поздравляю.

Марин, разгрузы РЅРµ всем РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚. РЇ, например, РЅРµ РјРѕРіСѓ психологически. Да Рё результата такого разгруз РјРЅРµ РЅРµ дает.  РЈ меня после РЅРёС… вообще отвесов нет, только моральная травма. Так что РІСЃРµ индивидуально. Можешь попробовать разок-РґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° разных продуктах разгруз сделать Рё решишь - РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ тебе или нет.

Мариш, как ПО-НАСТОЯЩЕМУ захочешь за день 1 кг скинуть, то выдержешь! Но сильно не увлекайся. Один раз в неделю - достаточно!

Ксения, поздравляю!

Слушайте, Рё как вам это удается? РЇ просто РЅРµ представляю, чтобы СЏ целый день ела только какую-то РѕРґРЅСѓ еду. Да еще Рё РІ ограниченных  РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚вах. Для меня это практически невозможно. Поделитесь секретом, СЏ тоже хочу РїРѕ килограмму РІ день РЅР° разгрузах снимать :)

Девочки, добрый день!

Делала разгруз на хурме - минус 1,200 кг.

Спасибо Ксюш! Букетик прям под гжель, прияяятненько!

Петра. поздравляю тебя с отвесиком и достижением цели!!!

Это тебе! Ты молодчинка!!!

108!!! Разгруз на кефире удачный - 1,9 кг ушли!! Цель в 108 кг к НГ достигнута!

Да здесь мы, недалеко. У Петры и Марины ночь уже, они спят наверное. А я тут, по форуму гуляю.

Девченки, привет!

Куда Вы все подевались?

Так я не против. По мне чем больше гостей у меня в дневничке, тем лучше. Просто не так много новеньких здесь появляется. Общается то всего несколько человек. Вот и кочуем по гостям - то ко мне, то к тебе.

Что-то мы плавно отсюда в твой дневничок перекочевали, Ксюх

Девченки, привет!!!

Поздравляю всех Вас с праздником святителя Николая!

Мёд нельзя принимать при больном горле, так как раздражает слизистую.Знаю точно, что при простуде надо обязательно вылежыть.

Водочка - это да. Общенародное лекарство от всех болезней, кроме алкоголизма.

Только я предпочитаю не малиновое варенье, а мед. Он еще лучше прогревает, только сердце надо здоровое иметь, чтобы так лечиться.

А еще чесночок хорошо.

Марин, Р° СЃ каким результатом ты меня поздравила??? РўС‹ телепат??? РЈ меня сегодня отвес -700 Рі. Р—Р° РїРѕР·РґСЂ спасибки  РњР°СЂРёС€, РЅСѓ ты РїСЂСЏРј расклеилась!!! РќРµ РІРёРЅРѕ пить надо, Р° РїРёРІРѕ горячее, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕС‚ горла помогает, правда гадость, наверное редкостная! Лучше чаек СЃ малиновым вареньем попить. потом водочки тяпнуть - 100Рі Рё РїРѕ РґРІР° ватных одеяла, чтоб РїРѕС‚ РІ три ручья - Сѓ меня так дед РѕС‚ простуды лечился - дольше трех дней РЅРµ хворал!

Марина, поскорее выздоравливай.

Ксюша, береги дочурку, пусть поскорее поправляется.

Мариночка!

Выздоравливай поскорей. У меня дочурка сейчас с бронхитом вторую неделю дома сидит. Кстати, от сильного кашля и болей в груди от него хорошо помогает нутряное сало.

Разболелась не на шутку :( днем, когда занималась, чувствовала себя чудесно, а после обеда как подкосило. Думаю теперь, что зря взялась за пробную тренировку сегодня - болит грудь, когда встаю с постели аж дыхание перехватывает, хотя на тренировке особо не убивалась.

Завтра контрольное взвешивание, правда мне кажется, что из-за болезни вес упадет, я ведь сегодня после обеда совсем не ела, только вина полбокала выпила на сон грядущий.

Петра, поздравляю с результатом! Ты молодчинка!

Всем хороших снов, девочки!

�нна! Поздравляю с отвесом.

Марина! РўС‹ РєРѕРіРґР° РІ РіРѕСЂРєСѓ идешь, то Сѓ тебя шаги короче, РЅРѕ РёС… больше, значит РїРѕ идее шагомер должен считать правильно.

�нна, Поздравляю с отвесиком!

Девочки, привет!

�нночка, поздравляю тебя с отвесиком!

Мариночка, тоже поздравляю тебя с покупкой. Поправляйся поскорее.

РЇ несколько раз брала тренажер РЅР° прокат. РћРґРёРЅ раз брала беговую дорожку, потом степ, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ притащила РґРѕРјРѕР№ велотренажер. Занималась РЅР° тренажерах недели РґРІРµ РѕС‚ силы, Р° потом РѕРЅРё РІСЃРµ стояли мертвым РіСЂСѓР·РѕРј. РЇ сделала вывод, что РґР»СЏ меня лучше бег (если РЅРµ подходящая РїРѕРіРѕРґР°, то  РґРѕРјР° бег РЅР° месте) Рё гимнастика.

Приветик девченки!!! РЇ  РЅР° минуточку.  Р’сем удачного РґРЅСЏ Рё побольше положительных эмоций!

У меня сегодня малюсенькая радость, у меня сегодня -300.

Мариночка! поправляйся скорее! � поздравляю тебя с приобретением!

Моя мечта - купить домой тренажер, эмитирующий лыжную ходьбу!

Постараюсь поправиться, мне ведь еще подарки всем родным покупать :) Спасибо всем за поддержку.

По-поводу тай бо: очень много ведь зависит от тренера и от того, на каком этапе ты включаешься в занятия. Я, получается, начинаю с самого начала, с первой передачи, там пока базовые движения - основные удары руками, всего один удар ногой. К тому же тренер хороший и темп не очень быстрый. На степ я ходила раньше, мне тоже нравилось, но сейчас очень холодно, чтобы куда-то ходить, ведь после тренировки нужно идти домой. А дома степа нет и сделать его не из чего.

А шагомер вообще класная штука - вешаешь на пояс и шагаешь заниматься своими делами. Я, например, каждый день хожу либо в банк, либо за машиной. Да еще и на дорожке хожу. А дорожка, например, мой вес не учитывает, а значит калории считает весьма приблизительно. У шагомера другая проблема - он не учитывает усилие, когда например в гору идешь, ну да ладно, разберусь как-нибудь :) Мне просто хотелось посмотреть сколько шагов я делаю за день в нормальной жизни. Да и ближе к весне пригодится. Кстати, при ходьбе на лыжах он тоже должен правильно считать :)

РњРјРјРјРј, шагомер... Р° это идея! РќРѕ РЅРµ сейчас... СЏ РїРѕРєР° РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ хожу, щас СЃ малым гулять холодно, Р° РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРѕРјР° СЏ его РЅРё Р·Р° что РЅРµ оставлю! Тай-Р±Рѕ - тяжело для начала... Марин, или СЏ ошибаюсь? РЇ просто РІ клубе пару раз РЅР° него сходила, чуть РЅРµ сдохла Рё решила, что степы РЅРµ больше равяться... то же РјРѕРіСѓ Рё Рѕ Р№РѕРіРµ сказать  

Мариш, поправляйся! Скоро НГ, а ты сопливая! Непорядок1

Рђ РџРћ ПОВОДУ ГРУППОВЫХ Р—РђРќРЇРўР�Р™,  РљСЃСЋС€Сѓ поддерживаю!

Доброе утро, девочки! Правда Сѓ некоторых уже обед прошел, РЅРѕ Сѓ меня то утро.  

Мариночка. Не болей. Давай шустренько профилактику поддерживающую иммунитет. А насчет подруг могу только сказать, что оно и к лучшему. Заниматься лучше одной, так как если вы занимаетесь вместе, а потом кому-то одному надоело, то для тебя это тоже будет стимулом бросить заниматься. А когда сама занимаешься, то все зависит только от тебя и свалить неудачи или лень не на кого.

Доброе утро!

Ура! Мне приехал шагомер! Оказалось, что в нашем милом городишке их не найти, пришлось в интернете заказывать, и вот я его сегодня получила! Маленькая клипса, крепится на пояс, считает шаги, расстояние и калории :) Так что теперь буду внимательнее следить за тем, как я хожу.

Рђ еще СЏ СЃ торрента начала качать серию программ РїРѕ тай-Р±Рѕ СЃ телеканала  "живи". посмотрела первую программу - класно, РјРЅРµ понравилось. Легко, понятно, СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё задорно. Попробовала уговорить подружек устроить Сѓ меня РґРѕРјР° маленький фитнес-клуб, РЅРѕ РѕРЅРё РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ энтузиазми РЅРµ проявили. РќСѓ Рё ладно, Р±СѓРґСѓ сама заниматься :)

А еще я сегодня заболела :( горло болит и голова побаливает. Но вот позанималась чуть-чуть и даже получше стала. :)

Всем, Доброе утро!

До завтра!