Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Сочные куриные отбивнушки в панировке

Информация:
2016-04-28 Автор: nmilona
Создан: 28.04.2016 (2016-04-28)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 20
Количество порций: 4

Ингредиенты
Куриная грудка - 1 шт.
Сухари панировочные - 30 грамм
Рафинированное подсолнечное масло для жарки
Соль, перец

0 голосов
Состав:
На 1 порцию (100.3 г.):
Калории:  138.8 ккал.
Жиры:  8.1 г.
Углеводы:  10 г.
Белки:  6.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
 [?]Куриное филе медальон (350.0 грамм)
 [?]Специи, перец, черный (1.0 грамм)
 [?]Сухари панировочные пшеничные, 400 г (30.0 грамм)

Как Приготовить
С куриной грудки срезать филе, разрезать по диагонали на несколько порций (от 4 до 8).
Поместить каждую в полиэтиленовый пакет, отбить.
Посолить, поперчить.

В сковороде разогреть масло. Отбивные обвалять в сухарях и обжарить.

Выложить на бумажное полотенце, промокнуть жир.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
карамелизованные МИДИИ под белковой пеной (оксанчик)
мидии замороженные ПЕНА: молоко + 4 вареных яичных белка соевый соус + мед кунжут для украшения
оксанчик19
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика