Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Овощной микс

Информация:

2008-04-06 Автор: Loki-Lomki
Создан: 06.04.2008 (2008-04-06)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 6
Тип: Вегетарианские рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

Цуккини, морковка, лук, помидор, соевый соус, масло
Состав:
На 1 порцию (187.5 г.):
Калории:  80.5 ккал.
Жиры:  3.8 г.
Углеводы:  9.8 г.
Белки:  1.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (40.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (150.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (100.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (800.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
[?]Соевый соус из сои (тамари) (15.0 грамм)

Как Приготовить

Овощи порезать соломкой, побрызгать соевым соусом и обжарить на сковороде в небольшом количестве подсолнечного масла. Употреблять как гарнир, или начинку для рулетика с лавашем, или как приправу к макаронам.

Можно посыпать кунжутом, так будет более по-азиатски =)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 7886
Город: Воронеж
diet-почта

5-ое ноября 2008   22:48
Локи, торжественно заявляю - благодаря тебе я полюбила кабачки!.. Рецепты просто отличные у тебя!.. И тазик ботвы - рулит :)
 
Diet-Баллов: 6035
Город: Самара
diet-почта

5-ое ноября 2008   14:18
И соевый соус есть...здорово! Попробуем!Только кабачка нт...возьму цветную капусту! :-))
 
Diet-Баллов: 1119
diet-почта

5-ое ноября 2008   0:33
А я уже давно подсолнечное масло заменила оливковым. подобное блюдо делала, только без соевого соуса, очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 627
diet-почта

6-ое октября 2008   20:36
Спасибо, сделаю завтра )))
 
Diet-Баллов: 1054
diet-почта

6-ое октября 2008   13:38
А какой лучше брать соевый соус, просто я никода его не покупала, оч хочеться попробовать :) что посоветуете :)
 
Diet-Баллов: 2426
diet-почта

4-ое сентября 2008   11:43
Vkusno i polezno !!!!!!!
 
Diet-Баллов: 6873
Город: Екатеринбург
diet-почта

5-ое июля 2008   10:59
Спасибо за рецептик-оч.вкусно!!
 
Diet-Баллов: 1125
diet-почта

5-ое июля 2008   3:24
Это вкусненько, спасибо!
 
Diet-Баллов: 74946
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

5-ое июля 2008   0:30
ЗВУЧИТ СОБЛАЗНИТЕЛЬНО,ЗДОРОВО
 
Diet-Баллов: 1187
diet-почта

15-ое июня 2008   20:06
я обизательно приготовлью этот рецепт
 
Diet-Баллов: 26672
diet-почта

15-ое июня 2008   1:06
Спасибо Локи, напомнила мне, что есть цукини. Почитала рецепт и так захотелось пожарить это всё. Вот только я не добавляла соевый, но попробую, а болгарский перчик думаю не помешает.
 
Diet-Баллов: 19603
diet-почта

15-ое июня 2008   0:11
Супер рецепт, просто и полезно:)
 
Diet-Баллов: 41764
Город: Москва
diet-почта

7-ое апреля 2008   1:31
Отлично!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика