Сбалансированное питание не сводится к подсчету калорий — важна структура рациона, качество продуктов и их сочетание. Чтобы ежедневное меню было и полезным, и экономичным, стоит заранее определить источники белка, клетчатки, полезных жиров и углеводов.
Микрозаймы давно перестали быть экстренным инструментом для немногих и превратились в массовый финансовый продукт, которым пользуются миллионы россиян. Сегодня займы с 18 на карту — это доступный способ быстро решить самые разные задачи: от срочного ремонта до планирования отпуска. Однако рынок стремительно меняется, и его современное состояние сильно отличается от стереотипов прошлых лет.