Как выбрать продукты для ежедневного сбалансированного рациона
Сбалансированное питание не сводится к подсчету калорий — важна структура рациона, качество продуктов и их сочетание. Чтобы ежедневное меню было и полезным, и экономичным, стоит заранее определить источники белка, клетчатки, полезных жиров и углеводов.