Вес 1 июня 73кг. Вес 30 июня 71,5 кг. Итого 1.5кг.
ОГ-2см. ОТ-1см. ОБ-2см
КК 1600-1800.Иногда уходила в + и -!!!
С 21 июня качели 15%,30%,50% от(BMR*1,37).
Физ нагрузка:
Кардио с Лесли по 60 минут 8 раз.
Силовые ГГ,Синди,Трейси по 60 минут 15 раз.
Вес стоял на 73долго,да еще поднимался до 75кг т.к. начались проблемы с ЖКТ...:((Но все по зади,вес стал снижаться благодаря качелям 2кг за 2 недели... Ура,у меня здоровый ИМТ!!!!
|