Расчет на 17.04.09(разгруз)

Главная

Обо Мне

Питание

Фитнес

Это один из постов блога, который ведёт -Tanechka-

Посмотреть всю ленту целиком.

Расчет на 17.04.09(разгруз)

17-ое апреля 2009 12:16

Мой уровень метаболизма=655+(9,6*55,3)+(1,8*160)-(4.7*30)= 1332,88 ккал
17.04.2009- 1332,88*1.2( активный день) =1600ккал за день потрачено
1600- 720 съедено =880 разница
880/9,3= 95 грамм жира(ушло).

+ Оставить комментарий

Групповые курсы. Запись продлена до 28 сентября. Открытый формат!
Видеосеминары: озвучиваем интересные темы! Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Суп-пюре с брокколи и куриными грудками
филе куриных грудок - 150 г брокколи - 200 г лук репчатый - 70 г соль перец

Alema