ох, как же это приятно - отмечать понижение веса :))))) просто абалдеть!) и пусть это пока всего-лишь 400 грамм за сутки :-D весело зато!)
завтрак - не успела((( поэтому чай+чай+маленький кусочек сыра, обед - кефир, тарелка пшенной каши, запеченный пангасиус, ужин - кефир, маленькая тарелочка супа, сладкий сырок 100гр и пара ложек салата из краб.палочек с ананасами... салат вечером был явно лишним, съела его потому, что была голодная до ужина.
и тренировочкааа!))) сегодня было весело, танцевали и двигали попой во всю силу))) хорошо, так хотела спать, но пошла - и здорово было ;-)
есть хотелось вечером - сладкого хотелось, но я сдержалась. частично сдерживала и мысль об отчете здесь) а днем норм, но надо брать с собой что-то легкое на полдник, как вариант творожок - надо бы попробовать, или тушенные овощи, тоже наверно хорошо будет. кушать хотелось и после тренировки, но пока доехала домой - перехотелось) теперь только спать :-)
сладких ;-)