Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поможем Мужчинам!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes
    Тема:
Муж категорически не хочет худеть

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если один из супругов (скажем, жена) придерживается правильного питания, то по неволе и другой (если он не питается отдельно) вынужден будет есть то же самое. В моем случае это сработало на 100%. Я боролась с лишним весом, а мой муж похудел без борьбы.smile

Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.

ссылка

Послать личное сообщение

Настеныш

Привет,

У меня такая-же проблема. Муж категороически отказывается "оздровиться", причем он видит меня, что я хорошо себя стала чувствовать, стала бодрой, настроение улучшилось. А он вечно - "то понос, то золотуха" - и все болит.  Унего: Вес 96 при росте 182 см. - в принципе, не очень то и много, но "пузик" имеется и храп - это вообще, отдельная тема. Я даже сплю в другой комнате иногда(  Собсвтвенно, он не большой любитель пива, в основном он очень любит сладости и Фаст-Фуд, после него у него всегда плохое самочувсвие(( Что делать, ума не приложу.

ссылка

Послать личное сообщение
Как мужчина, попробую вам помочь. Немного о себе 105 был, 76 сейчас. Так вот, меня не парил мой вес совсем. Никто не мог меня убедить, что я плохо выгляжу. Сознание подсказывало, что и так неплохо. Помогло: любовь - появилась возможность встретиться с первой любовью, ну не мог я предстать перед ней хуже, чем когда был тогда. Упорные занятия в зале эффекта не дали.обратился к другу, который был ненамного меньше меня и за пару тройку лет приобрёл фигуру фотомодели (не преукрашиваю так и есть). Его советы сводились к одному 90% это питание , 10% это зал. Начал потихоньку следовать его советам, исключил сахар и соль. Кофе без сахара помои, теперь наоборот :-) . затем стал разбивать углеводы с белками, затем сделал смещение в пользу белков и фруктов, активно зал, особенно кардио, все это время снижал размеры порций и исключал вредные продукты (майонезы, колбасы и т.п.) эффект шел со скоростью 5 кг в месяц. Сейчас выгляжу хорошо, но цели стали ещё жеще. :-) ни каких диет не соблюдаю, просто стараюсь питаться правильно. Иногда позволяю себе разгрузку ( пример, вчера с женой 5 кило креветок на двоих + 4 пачки хлебцов + полкило сыра и пару бутылок вина и все это часов в 12 ночи. Знаю, что за пару дней уберу излишок. Но позволять себе такое стал только через пару лет, когда научился себя полностью контролировать. Так, что милые дамы, только любовь смогла меня сдвинуть с места (да простит меня жена, кстати с первой любовью у меня ничего не было, просто проснулись старые чувства). Да, ещё один нюанс, у меня проблемы с сердцем, но это не помешало мне вести активный образ жизни и посещать спортзал. Девушки, влюбите в себя своих мужей по новому и возможно они так же изменятся.
На счёт алкоголя - он в любых количествах зло. Умеренное количество пиар алкогольной промышлености. Да сосуды элостичны, а мозг погибает. Да и с сосудами не так все однозначно, если у вас проблемы с сосудами (а вы на ранней стадии можете этого и не знать), пои потреблении алкоголя они расширяются, и это хорошо, НВ это и давят пролоббированные врачи, но потом.... Потом сосуды опять таки уменьшаются, и это уменьшение на ряду с похмельным синдромом может привести к ужасным последствиям. Так что не надо верить всему, что пишут, тем более подобным экспериментами, где изначально проводится не совсем честное тестирование.
Удачи всем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,за ваши советы-обязательно,опробую на своем парне некоторые методыsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день всем! Я здесь новенькая, на ДиОне недавно. И это мой первый пост.

Расскажу и я свою историю про мужа. Сейчас он как раз худеет, второй месяц, пока успешно.

182 см - было 145 кг. :( Причем видно, что у него вес лишний есть, но он вполне пропорционально сложен.  Единственное место, которое зашкаливает - пузо. Мы это пузо называем "наш маленький бэби" ;) Ну реально, как  беременная женщина. 124 см в обхвате был.

Никакими усилиями его заставить похудеть было невозможно. Даже когда я похудела на 30 кг (а я была немного больше 100), его это не вдохновило на подвиги, и мне приходилось готовить для него отдельно. Главный аргумент типа - не дашь хлеба, выйду и все равно поем где-нибудь в соседнем кабаке ;)

 

Не работала у него никакая мотивация вообще. Он очень симпатичный, обаятельный и умный мужчина, к тому же неплохо зарабатывает, проблем типа "хочу нравится женщинам" (как у женщин бывает "хочу всем мужчинам нравится" :)  ) у него не было никогда.  И фаталист по жизни "сдохну, когда сдохну. А когда сдохну - не важно"  :)Спортом не занимался, изредка бильярдом только. Отдыхал исключительно дома на диване :) Ну два раза в неделю мог с собакой выйти погулять.

И вдруг грянул гром...  Оказалось, что его вес уже находится на предельной норме соответствия сертификату безопасности в его сфере деятельности.  И реально встал вопрос: или ты худеешь, или ты больше не работаешь у нас (работодатель иностранный, работает муж в разных странах мира).  Даже предолжили пропустить один контракт для того, чтобы иметь свободное время и вплотную заняться своим похудением. Но если спустя этот перерыв (3 мес), он не скинет хотя  бы 10 кг, то на работу его обратно не возьмут.

И - опачки!- сработало!!! :) :) :)

Муж САМ (!!!) нашел диетолога, которая с ним работает, расписала ему питание ( я здесь пользуюсь планировщиком питания для него и строю графики похудения - он хорошо воспринимает графическое отображение). Хотел записаться в качалку, даже тренера нашел, но врач категорически отсоветовала на первом этапе. Ходит каждый день пешком по 5-7 км. Купил велосипед!!! Последний раз сидел на нем 20 лет назад. Катается по часу-полтора в день.

Сегодня заканчивается шестая неделя - минус 14 кг!  И в пузе конкретно - минус  12 см. Он вдохновлен результатом, ну и я рядышком с ним похудела еще на 4 кг :) Говорит, что еды ему хватает с головой. Правда, это принципиально другая еда, в корне отличающаяся от свиных биточков, сухой колбасы и прочих вкусностей, которые он ел, запивая пивом.   А я-то как рада! Я годами его уговаривала хоть немного похудеть, вдохновляя собственным примером (правда, безуспешно вдохновляя), мотивируя это здоровьем и проблемами с сердцем т.к. этот вес он наел не за один год. Хотя в молодости и детстве был тоже не худощавым. Видели бы вы его бабушку - это чисто ее заслуга. У нас   говорят "худой ребенок - больной ребенок" ;)

 

Вывод: главная мотивация у мужчины - деньги :) :) :)  Женское, типа "красота и влезть в вон те брючки" - не проканывает.

 

P.S. Ах да, еще стал гораздо меньше храпеть!!!  Потому что храп иногда в квартире такой стоял, что собака по ночам просыпалась, не говоря уже про случайных гостей :) Я-то за эти годы привыкла, внимания не обращаю, но сейчас все стало гораздо лучше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, в форуме нашла некоторые ответы-советы, так как наши истории совпадают. Но есть и отличия :) Мой муженек совершенно уверен в том, что мужчине нормально иметь плохую фигуру. Аргументы примерно такие: "вот если женщина на пляже толстая, это все заметят и будут обсуждать..." (и тут я пожалуй соглашусь) " ... а если мужчина с брюшком, никто не обратит внимание". И вот тут я думаю с ним многие не согласятся - ведь конечно сегодня модно быть здоровым, а пивной животик совсем не показатель здоровья. И пусть вслух не скажет никто, но подумают или будут перешептываться на тему "посмотри на того мужика, такой молодой, а уже такой толстый"

В общем, он считает, что он прекрасен. А я его люблю конечно в любом виде, и даже честно признаюсь, худых не очень люблю. Но вот если бы его внешний вид стал более привлекательным, то я бы стала его любить еще больше )))) И честногря кто как не жена потом будет выхаживать после инсульта, возникшего вследствие ожерения???

Еще одна проблема. Я вот стараюсь готовить все полезное. И с собой на обед даю ему что-нибудь вкусное и здоровое. Но следить за ним постоянно конечно невозможно. Так вот, по чекам, оставленным в машине, частенько узнаю, что в дополнение к данному обеду, он приобретает пирожки жирные и шоколадки. Простите, но ассоциация у меня возникает с вредным псом, который сбегает из дома и наедается всякой падали на помойке.

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Послать личное сообщение

Все наверное видели программу "Вся правда о еде". Там ставили эксперимент, трем испытуемым дали соответсвенно красное вино, водки разбавленную водой до градуса вина и винаградного сока. Так вот у всех повысилась элатичность сосудов, что полезно. Оссюда вывод что алкоголь в умеренных количествах  и винаградный сок одинаково полезно влияют на сосуды. А в красном виде есть и то и другое. Коньяк тоже уверен полез в умеренных дозах.

Сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно еще коньяка хорошего немного... он мягче водки на сосуды и сердце действует...

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Я вот как начал похудание стараюсь не пить, но пару раз было конечно водочки. Вот думаю если уж выпивать то надо на красное вино переходить.

Сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к сожалению, в нашей стране нет нормального пива... уж лучше вообще не рисковать своим здоровьем!!!

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

О это другой метод, запугивание. :)))

Сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнышка,

мой муж перестал пить пиво, после того,  как я ему в инете нашла несколько статей про вред пива, в частности про то, что там много женских гармонов...он не захотел превратиться в гермафродитаsmile

цитирую:

Фитоэстрогены. Это женские гормоны растительного происхождения. При чрезмерном употреблении пива накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения. У мужчин уменьшается растительность на теле, набухают молочные железы (гинекомастия), жир откладывается по женскому типу — на бедрах и боках (не путать с пивным брюхом!), снижается потенция, уменьшается подвижность сперматозоидов — вплоть до бесплодия и импотенции.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

местами и психолог тоже! smile после этих фраз, я бы точно на стадион побежал!!!

вот я по причине возможных проблем со здоровьем и большого самолюбия тоже решил заниматься собой постоянно! у меня цель чуть сбросить жиров и нагнать мышечную массу!

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

АлександрС Вы случайно не психолог: :))) Я вот лично сам решил похудеть, так как в моем молодом относительно возрасте уже вес начал напрягать, а чуть позже мог превратиться в причину возникновения проблем со здоровьем.

Сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу мотивации могу посоветовать следующее: надо брать за эго!!! как положено!!! посмотреть с ним футбол, волейбол, плавание и т.п. - только не сумо!smile

И очень мило, с нежностью щебетать на ухо о этой непревзойденной красоте мужской силы, сочитающей в себе стройность, крепкость, мужественность!!

А если он себя хоть чуть-чуть любит, то обязательно постыдится своим внешним видом и начнет стремиться к лучшему!!!

Бог в помощь!!!

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

точно сказано!!! пока сам не "созреет" - ничего не добьешься!!! 

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

 

да очень сложный вопрос. Даже если  контролировать что он ест дома, то нельзя проконтролировать, то что он есть и пьет когда он с друзьями. В первую очередь нужно, что бы мужик сам захотел похудеть. К сожалению это происходит после первого звонка.

Но влюбом случае Вам надо готовить вкусную и полезную еду дома. При любом раскладе это будет полезно для его здоровья.

Сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Я вот например своего мужа ни как не могу смотивировать - он у меня большой - под соточку кило моё счастье. так вот вроде соглашается, но ни чего не делает особо, да и ест очень много и часто, ни как не могу его приучить питаться правильно и хотя бы не объедаться, а просто есть. Объедается постоянно, животик и всё такое. Я в общем то и не о его внешности забочусь - он мне и такой нравится пухленький мягонький - я о здоровье его думаю - в его возрасте ( завтра 40 стукнет) вредно так наплевательски относится к своему здоровью. а он как то несерьёзно к этому относится - типа -вот захочу и сброшу...Печально

Есть – прикольно, это вкусно и здорово, а жрать – так просто замечательно, хотя и очень вредно, так что все это вопрос выбора. (В.Соловьёв)

ссылка

Послать личное сообщение

А мне нравяться солидные мужчины

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик,какая интересная темка)) Слава богу мой любимка лишнем весом не страдает,ему бы набрать немного))но и то я больше за мыщцы чем за жир,собирается в тренажерный зал)Бывает когда появляется маленькое пузико,я сразу говорю ему об это в шуточной форме но прямо)) 

Вот все таки какие многие мужчины эгоисты..Сами хотят что бы мы стройнели,держали себя в форме и т.п. а сами могут быть с пузом и плюют на это(( Не дай бог что бы мой разожрался до 130 кг при росте 188..ухх неееее((( Во первых тут не перечислить насколько это все ужасно для здоровья..И внешний вид тоже имеет значение!Почему мы должны для них стараться,а они нет? Уж не знаю..я просто никогда не любила полных мужчин..Одно дело,плотненький..это иногда даже мило выглядит...но 130 кг это уже чересчур((Кто-то сказал о том что секс решает проблемы)) Но вот честно,чувства чувствами,но мне бы было бы неприятно заниматься сексом с таким мужчиной..Нужно говорить об этом любимым,естественно мягко,а если не помогает то прямо..пусть обидно,но это лучше чем лицемерие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заглохла темка... не поможешь, видимо тому, кто не хочет.. я всю ветку прочитала - прикольно. прямо ВДНХ. Все описывают чудеса животноводства - страшное дело. я тоже хороша - раскормила своего с 44 размера до 52.. при этом феномен мужского лишнего веса - руки-ноги красота и посреди всего этого торчит пузо.. как худеть то - боюсь ноги похудеют, вообще будет как в комиксах. причем худеют мужчины явно легче женщин. Вот муженек два раза не поужинает - минус 4 кг. а я за это дело месяц, а то и больше бьюсь... Коллеги - как с пивным животом бороться?? делитесь скорее опытом.. муж ленивый.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так радуйся этому!! своего я никак раскормить не могу(

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня бывший муж страдал избыточным весом, а храп по ночам такой раздавался, что я в соседней комнате при закрытых дверях не ленилась встать и пойти "тумаков" ему отвесить, чтоб он на другой бочок повернулся. Пиво он пил тоже в большом количестве, вечерком. Зарабатывал, конечно, хорошо, все-таки на руководящей должности был. В итоге: развелась, хотя основная причина не в этом была. А теперь? Привлекают мужчины исключительно с избыточным весом - "плюшевые", да и храп совсем не замечаю. Слышу, конечно, но как-то даже гне задумываюсь. Проснусь... и опять проваливаюсь в сон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12

Спасибо! Способ супер.smile Одно НО: "мальчик" взрослый, 43 годика. Сам и зарабатывает, и покупает, и пьет.

Я сейчас считаю, сколько он на пиво в месяц тратит. И такую же сумму потрачу... Пока не знаю, на что. Но что-то для себя любимой лично. За март уже купила косметику для бани - маску и бальзам. Но не угадала, он тоже стал пользоваться. И не возмущался! Надо что-то такое "ненужное", чтоб его хоть жаба задавила на пиво столько тратить. Все аргументы о здоровье разбиваются о "Я пиво люблю. Могу себе вечерком позволить" или "Сам заработал, сам и потрачу. На семью ведь хватает".

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мой муж при росте 192 см весит 82 кг!И чем его не корми-он все равно не поправляется!Обмен веществ-суперский!Теперь со мной кушает полезную еду,только чай с сахаром пьет,а в остальном-молодец!

70,5-55 кг У меня получилось достигнуть своей цели!УРА!
Не плачте из-за того,кто недостоин ваших слез!А тот, кто достоин,никогда не заставит вас плакать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнышка Я знаю способ - не покупать пиво!smile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я знаю. И тихо радуюсь.smile

Осталось отучить от привычки выпивать за ужином литр-полтора пива smile. Кто знает способ - поделитесь, пожалуйста.

А прогулки дочка обеспечивает smile.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Послать личное сообщение

Солнышка, по-моему результат уже хороший.. :)

Снежка, по-моему это самый правильный путь.. Мой муж тоже до сих пор ест сладкое (ну, любит вот человек с чаем.. ), но он перестал от этого поправляться.. :) Все хорошо в меру.. :) без сладенького тяжко.. ))) А белый хлеб.. это может дело привычки.. не знаю.. Мой как раз всегда ел только серый/черный.. а вот я промышляла батонами.. :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня муж при росте 171 см весит 77 кг. Вроде нормально, но отрастил себе пивное пузо. Бедра-живот-талия, все по 100 см. Мои попытки его похудеть долго оставались попытками. Я после родов уже 2 года привожу себя в форму. Пришла на ДиОн, стала считать калории, правильно питаться. Через 3 недели муж заинтересовался. Еще через неделю вместо любимых фанты и колы купил себе простую минералку. Теперь стал брать на работу творог и обедать. Начал пить зеленый чай вместо черного.

Чем заинтересовала, не знаю. Но что-то сдвинулось. Результат пока один - спать стал лучше.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я свою семью потихоньку приучила к здоровому питанию, просто перестав покупать ненужные продукты, а так как готовлю я, то что я подавала, то они и ели и даже с большим энтузиазмом. Например, ввела в меню семьи рыбу 3 раза в неделю стабильно. Если готовлю мясо, то его запекаю. Не сочетаю жиры с углеводами, готовлю много овощных блюд, супы и борьщи без зажарок и бульенов. Результат был таков: мы уже года 1,5 не покупаем колбасные изделия, едим очень много кисломолочного. Вот только муж по прежнему ест белый хлеб, а ребенок просит сладостей.

ссылка

Послать личное сообщение

Насчет офисов.. У меня тоже много разъездов было одно время.. Мне было намного проще держать себя в форме.. - пока бегаешь - много не съешь.. да и соблазнов меньше  (ну не есть же шаверму непонятного происхождения.. )..  А в офисе наоборот - холодильник и печеньки разные :( Впрочем.. в любом случае - если человек сам не захочет поменять свои пищевые привычки - хоть убей - насильно не заставишь их поменять.

Насчет спортзала... Как вариант - можно купить абонемент в бассейн и ходить туда в свободное время ;)  Я хожу именно так.. Т.к. как успею.. Не успеваю - ну и ладно.. Успеваю - отличная возможность взбодриться, расслабиться и привести в тонус тушку ;)

Мне кажется, что у мужчин гораздо меньшая предрасположенность к полноте. Даже женщины часто после родов мальчика ощутимо стройнеют - мужские гормоны якобы (не спец в этой теме, но знакомые барышни после мальчиков стройны, как березки, хотя до родов были очень даже пышными дамочками)...

Зато ревность (умеренная, разумеется) - отличный катализатор для чувств. Впрочем, у каждой пары свое..  ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не верьте..) Не все в офисах работают) Он на перекуры не ходит, он курит во время работы.))) Раньше была возожность -  он обедал, брал с собой,а сейчас нет ее - не берет. Либо бывает возьмет - нет перерыва, не ест, обратно привезет. эх)))  думаю, это одна из причин по которой стал набирать вес (ну помимо малоподвижного образа жизни) : в тот день (или ночь), когда работает - ест раз в день вечером. В 30 у него и намека на пузико не было)))

И со своим рабочим графиком он даже при желании не смог бы в спортзал ходить (он знает, как работает на 2-3 дня-ночи вперед, а дальше неизвестность))))

Буду вытаскивать его на великах кататься весной (когда снег сойдет и подсохнет немого...).

насчет ревности - рискооованно))))А тилапию надо попробовать, не покупала ни разу!!)))

 в чем проблема здоровому мужчине держать форму

наверное, в том же, в чем у меня и других женщин, обитающих на этом сайте)))))Мы-то сюда не лебедями прилетели стройными)))

gold, это какие имеются в виду?)

Даша.Рост 163.Уже скинула с 83 до 66.
Прощай, 54-й размер)))

Стройнею на ГВ id=10892
67--62,9------57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я таких вообще не понимаю-такие мужья просто в себе не уверены!

Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))

ссылка

Послать личное сообщение

Рыбу едите? Огромные стейки сома (но он жирный.. на любителя.. ) или еще кого.. Мне очень мелкая еще рыба тилапия понравилась. Она не жирная и очень-очень вкусная.

Мой тоже на работу не брал раньше ничего. Но смотря что закидывать. Стала делать то, что берет. Овощи типа помидоров, зернистый творог, сыр твердый.. Такое.. :) + сам что-то ест там..

>Потому как у него редко есть возможность поесть там, работа такая.

Вот не верю, что 5 минут прямо не найдется. Все на перекуры ходят. За время перекура можно еще и поесть. Было бы желание. Проблема в том, что не хочет :( Значит, так и будет как Весельчак У smile

Ну, тогда план "Б". В спортзале непременно нужно познакомиться с подтянутым боксером (каким-то менее занятым работой владельцем какой-нибудь крупной фирмы, у которого еще остается время на поддержание себя в форме smile ) Умеренная ревность - двигатель прогресса.

П.С. Я вообще, если честно, не понимаю, в чем проблема здоровому мужчине держать форму.. Бассейн+бокс - и через год - секс символ всей фирмы..

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика