Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жращти

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес тот же. хотя чего я хотела, жру я по прежнему многовастенько для той, кто хочет похудеть...

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 68,9кг

Пресс - 20 нижний 20 верхний

Приседания 45

Боковые подъемы ног 20 на каждую

 

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера 68,9кг.

По утрам начала натощак пить оливковое масло. Пью уже две недели - дорого, невкусно, да и результата пока никакого.

Вчера позанималась - сегодня разваливаюсь. Совсем распустилась...

Вчера 

пресс (верхний) - 20 раз

пресс нижний - 20 раз

приседания 50 раз

Отведение ноги в каждую сторону по 20 раз

Скоро радеваться, а я не готова... Надо купить паранджу

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71,1кг. Как так-то? Или весы с ума сошли, или я не знаю, что происходит...

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nmilona, привет. Спасибо.

Я и сама не особо в яблоки верила, мама посоветовала. Мне понравилось.

Так и я не боролась все это время с булками, просто планирую на море летом, а жирами своими светить, только настроение себе портить))

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, тёзка!
С яблоками - впечатляет!
Насчёт завтраков - может, лучше съесть всё это на ужин? Я с булками уже не борюсь (ем на завтрак). Булки - это вечно))
Успехов тебе в нашем нелёгком деле!
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О завтраках себе на заметку:

1. Идеальное время завтрака – через 30 минут после пробуждения. 

2. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку. 

3. Самыми полезными продуктами на завтрак являются: 
• фрукты и овощи (например салат из свежих фруктов с натуральным йогуртом); 
• зерновые (каши, цельнозерновые тосты, лаваш); 
• молочные продукты (йогурт, творог); 
• белок (яйца, сыр, курица). 

4. Важны положительные эмоции во время приема пищи. Еще бы понять где их взять, эти положительные эмоции, с утра, не выспавшись.


Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С 10 января похудела с 72 кг до 68,5, просто съедая каждый день по яблоку, а то и по два. Не считала калории, не следила, сколько воды выпивала, спорт минимально (10-15 пресс, 20 приседаний раз в два дня). Объемы, ксати, при этом не уменьшились. Разнесло меня за время отсутствия знатно: 

ОГ -98

ОТ - 83

ОБ - 108

А живот пока не измеряла, испугалась, что Кондратий хватитsmile

Пора бы начать следить за тем, что я ем и сколько пью.

Начинаю 1-й этап.  Сегодня на работе сижу на фруктах - 2 больших яблока, 2 киви, курага к чаю. Не потому что худею, а потому что вчера не приготовила себе на сегодняшний обед ничего. Теперь бы вечером не сорватьсяsmile

Лишь бы мне хватило силы воли до мая не сдаваться и прекратить жрать булки. Со спортом пока не знаю, что делать. Надо бы, но лень... Как себя заставить не представляю



Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну кд у всех наверно так проходят... на то мы и женщины((( ничего после них хорошие отвесики, как правило. хомяч на здоровье, но только правильную еды и будет все ок)

Женька, 25 лет
________________________________
2011 год: -18 кг
2016 год: -6 кг
рост 162
________________________________
обитаю тут:/community/post.php?topic_id=40281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, О я так тебя понимаю.... У меня тоже сейчас эта проблема. Не знаю у кого как. но у меня еще стандартно плюс 1,5 кг сразу.. Демотивирует... радует только то, что через пару дней должен быть отвес на эти же 1.5 кг.. 

Даша, 27 лет, 165 Вес в начале 69.5 Цель 1 67.0 - Готово! Цель 2 65.0 - Готово!
Цель 3 - 1.07.2016 - 63.0
Цель 4 - 1.08.2016 - 61.0
Цель 5 - 1.09.2016 - 59.0
Планомерно стремлюсь к 52.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ненавижу КД...

Чуствую себя развалиной, при этом каждую секунду хочу что-нибудь схомячить.

За коридором не слежу, из нагрузки только дорога дом-работа-дом и подъем на пятый этаж без лифта в силу его отсутствия... Пузеня раздулась. даже втянуть не могу...

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Gidae, я вообще каждый день не взвешиваюсь, а то руки опустятся. Хочу тоже платье рубашку.
Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Купила весы, такие же как старые. Толку переплачивать))

Купила джинсы, два платья-рубашки и куртку. Размер XL, xtra large.

Наконец, начались КД, 5 дней задержки, ну, меня раздуло, конечно, даже мерять себя не стала.

Вес по сравнению с последним взвешиванием не изменился - может, опять же КД, может, на самом деле не похудела ни капли. Ничего вредного вроде не ела, калорийность считала. Последние три дня даже пресс качала.

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Нет пока нет. Думаю, что надо попробовать вести тоже дневник. Я новичjк на форуме, еще даже неделю тут не провела)))

Даша, 27 лет, 165 Вес в начале 69.5 Цель 1 67.0 - Готово! Цель 2 65.0 - Готово!
Цель 3 - 1.07.2016 - 63.0
Цель 4 - 1.08.2016 - 61.0
Цель 5 - 1.09.2016 - 59.0
Планомерно стремлюсь к 52.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Gidae, доброе утро! Как выходные
Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как ты?) как успехи?

Женька, 25 лет
________________________________
2011 год: -18 кг
2016 год: -6 кг
рост 162
________________________________
обитаю тут:/community/post.php?topic_id=40281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, Ну ничего, скоро и сюда весна нагрянет, сегодня уже солнышко)))

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lelya11, я родилась в Крыму, так что прекрасно тебя понимаю))

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, я из Мытищ, в противоположной стороне от тебя))))Да солнышка здесь не хватает. Я родилась и выросла в Ростове там солнце больше, Для меня Москва - холодный город.

Такм завидую людям из Краснодара и Краснодарского края.

 

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рождение_красавицы, привет, поглядим. надеюсь, ты права, и все получится)) а у тебя дневника нет еще?

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lelya11, из Подмосковья я, маленький город Дедовск (это Северо-Западное направление)

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько всего интересного, полезного и вдохновляющего у тебя!

Такая молодец, все обязательно получится!

Даша, 27 лет, 165 Вес в начале 69.5 Цель 1 67.0 - Готово! Цель 2 65.0 - Готово!
Цель 3 - 1.07.2016 - 63.0
Цель 4 - 1.08.2016 - 61.0
Цель 5 - 1.09.2016 - 59.0
Планомерно стремлюсь к 52.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, у нас тоже по 2 недели. я и рада, больше шансов куда то поехать. Ты с какого города?

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lelya11, отпуск в июле. А потом в октябре. Нам по 2 недели дают, сразу все 28 дней не разрешают отгулять)

Тоже хочу быть как "фитоняшки", но пока не могу даже до спортзала дойти, чтобы узнать про абонемент. У меня вообще со спортом напряженные отношения. Всю школу я была "освобожденной", а теперь не могу себя заставить.

 

smela, спасибо. 

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Послать личное сообщение

Gidae, ну тогда вот, держи покаsmile

 

Конфета Коровка недвусмысленно намекает на последствия ее употребления

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, я к тебе, какая мотивашка!!!. Как я тоже хочу быть похожей на этих спортивных девушек.

 

Gidae пишет 08.04.2016 в 11:28 (ссылка):

Lelya11, привет, я очень даже сладкоежка, но предпочитаю тортики, пирожные, мороженое, мармеладки, зефирки, пастилу. А шоколад не очень. Как и конфеты)

Пляж и море очень нужны. Жду отпуска, аж зубы сводит))

 

А я шоколад с мороженым люблюsmile

 

Когда у тебя отпуск?

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат для похудения
Лук зеленый, Капуста белокочанная, Огурцы, Помидоры, Масло подсолнечное, Сок Лимонный, Укроп, зелень.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.