А мне кажется, что диеты не нужны. Надо просто правильно и помалу есть, а также физ. нагрузки..

Я когда родила. то ела практически только 0 творог с бананом и молоком (в течении 3 месяцев), потом год на это смотреть не могла :)

Я сидела на Сибарите (как впрочем и на куче всего другого), да вкусно, не напряжно и т.д. Но это только в начале. А потом вкус надоел (представляете - как это - месяцами есть утром и вечером одно и то же), лень стало без конца делать этот самый Сибарит, вес немного снизился и остановился, и вера пропала...
У меня и книги Стояновой есть (кстати, могу отдать), я их заказывала через инет, и к моменту когда они пришли я уже начала разочаровываться, а почитав их - укрепилась в своем желании бросить это дело. Не люблю, когда безапелляционно утверждается то, что не является 100%ным.

Яринка, это всего лишь мое частное мнение. Кому-то ведь помогло.

Девочки приветик!

Я стала худеть недавно и серьезно занялась поиском рецептов необычного, но полезного похудения.

Покопалась в дебрях интернета и вот что узнала по поводу Сибарита.
Если кому-то это поможет буду оооочень рада.

Сибарит - система похудения, разработанная Еленой Стояновой.
Она делится на два этапа:
интенсивный сброс веса и поддерживающий этап.

Особенно хорошей эта диета является потому, что она весьма легка, не требует особых усилий и голодовок. Нет, не думайте, постараться конечно ве равно придеться. �так, система состоит из первого завтрака, к которому проявляется особая строгость.
На завтрак мы едим коктейль Сибарит, который не является чем-то особенным, его очень легко приготовить, а также кофе, чай без сахара или молоко.

Рецепт приготовления Сибарита: возьмите творог нулевой жирности, а также фрукты по вкусу (я посоветовала бы цитрсовые, бананы - в умеренном количестве, а также разлиыне ягоды кроме арбуза).
Фрукты нужно натереть на терке, либо размять в тарелке, а затем перемешать с торогом. Также можно это взбить - получится еще вкуснее.

На обед Вы можете пзволить себе кашу, макароны, горох или фасоль с салатом, который можно приправить растительным маслом.
На ужин можно съесть лишь коктейль Сибарит, но он такой вкусный, что я, наимер, согласна есть его целыми днями.

Вот меню, предлагаемое Вам в день закрепления:
на завтрак двойной коктейль Сибарит, можно позволить себе второй завтрак. На обед нужно съесть коктейль за 20 минут до обеда (кстати, коктейль рекомендуется есть медленно и самой маленькой ложечкой), а позже съесть обычный обед.
На ужин также следует съесть двойной коктейль и какао.

А у меня сегодня привес, но я не расстраиваюсь, как написала natasan, еще не прижилось, сегодня буду есть по плану заготовленному на весь день, посмотрю что завтра будет :) , а если что, то послезавтра буду усиленно сжигать калории :)

А если и привес, это же еще не успело прижиться. Я читала, на третий день этот вопрос решается в организме, так в третий день надо побольше себя погонять.
Например, приседать по 10-15-20 раз каждый час.

Эх.. посмотрим.. главное чтоб не привес..

Даш, ты сильно не расстраивайся, завтра все будет в норме :)

у меня сегодня опить на вписание в коридор.. :( опять жиры зашкалили.. :(

Девочки, всем привет, как у вас с диетой? я се5годня устроила пир желудку, поела картошки слегка обжаренной и рыбки запеченной, а потом попила чаёк с маленьким кусочком шоколадки :)

я вот тоже читала про разгруз дни.. что их должно быть не больше одного в неделю.. иначе организм привыкает к такому и если потом слезть с этих разгрузов, то можно много набрать..

kozurini, нельзя так часто делать разгрузочные дни. Организм не станет в последствие их воспринимать как разгрузы, потому как привыкнет. Оптимально - 1 раз в неделю. Ну, может, два раза. Но не больше

Да уж.. Мне кжется, что всё таки лучше планировать за ранее, свой рацион. У меня по крайней мере, запланирован каждый третий день - разгрузочный. � я могу сказать, что чувствую себя прекрасно, даже спать лучше стала. То на овощах фруктах сижу, а то на твороге с кефиром. Класс!!!

Как хорошо, что заглянула сюда, прочитала установку

А то мы снова поехали к моим родителям, а это всегда приводило к красному цвету в планировщике. Пока держусь, стараюсь быть все время на улице