Думаю, что пора отказаться от углеводов. Нет не совсем конечно, а тех, что скрывают мою идеальную фигуру.

Хочу написать о своем приблизительном меню (хотя можно просто скрин сделать))) �з белка только омлет и немного масла в кашах. Остальное жиры (в пределах коридора) и углеводы (разные и полезные и не очень). Пока только строю свою пищевую цепочку)))

Сегодня завтракала в одиночестве. Но зато было время все просчитать и спланировать. Сегодня был салат из 2 маленьких помидор со сметаной, одна свиная котлета, 2 отварных яйца, чашка кофе (зерновой) с сахаром и шоколадом Брют (20гр). С жирами немного переборщила ( запас еще есть, но не большой), а так все ОК)

Давайте вместе завтракать, обедать или ужинать. Р—Р° приемом пищи можно обсуждать меню, строить планы, общаться, наконец. Так как придется печатать, то вилку или ложку необходимо будет отложить РІ сторонку))) 

Девочки, есть перед телевизором вредно - ешь Рё РЅРµ замечаешь перебор. Рђ если перерывы РІ еде делать, отвлекаясь РЅР° клавиатуру?)) Кто РёР· вас работает РЅР° РґРѕРјСѓ или РЅРµ работает РІРѕРІСЃРµ?