Посоветуйте, не понимаю , что происходит. Соблюдала коридор, сначала вес стоял месяц, а уменьшался % жира от диеты с 30 до 22, а мышц рос с 35 до 40. Потом я применила другую систему, много есть с утра, в обед и вечером мало ( но общее кол-во кк то же) , вес пошел резко вниз, то есть стала худеть, но % жира начал рости с 22 до 27, белков я всегда соблюдаю норму. Самочувствие, кстати , было хорошее, только некрасиво стала худеть нога , такая выделилась мышца, а на ней типа жир болтается, раньше все было кругленькое. всего у меня 60 кг на 168 рост, хочу сбросить пару тройку кг с живота и бедер немного.
