Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Девочки ,кто считает ккал и бжу- помогите

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо за отзыв!!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ем куриную грудку, кальмаров, минтая, тилапию, белки, обезжиренный творог, минимум два раз в день крахмалистые угли - крупы, макароны, картофель, хлеб. Как маложирный источник белка и углей одновременно - горох и фасоль (не зеленые). Йогурт часто ем 2.5%, сыр только адыгейский (18%) и еще менее жирный твердый.

Взвешиваю в сыром виде - мясное по 100г примерно, крупы по 50г на прием, бобовые по 100г.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зайдите в мой дневничок, подскажите, что добавить в меню , чтобы коридор был зеленым(( не знаю, что есть( /community/post.php?topic_id=45185

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика