|
|
 |
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
29.4.2013 14:01
|
Менолиа, ой поздравляю вас с годовасием
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Менолиа
Diet-Баллов: 10380
Сообщений: 3800
Город: Сибирь
29.4.2013 13:37
|
makotya, вот, что меня еще останавливает от разгруза, так это то, что после него чувствуешь себя стройняшкой и вознаградаешь себя чрезмерно, типа - я же столько на разгрузе сбросила, поэтому позволю себе сегодня еще чуть-чуть и не замечаешь как почти 3 тыс КК наедаешь....))))))
Ольга. 37 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 13л.
Ну, поехали...:)
01.10.12-93 начало
07.11.12-90
04.03.13-85 Хочу: 80__70__65
93____84,9____________65 минус 8,1 кг
Я тут) /community/post.php?topic_id=44979
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
29.4.2013 13:11
|
makotya, понятно , я думала что вес может от этого так скачет))) похоже что нет
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
29.4.2013 12:51
|
Анюто4ка1983, у меня они были два раза всего после родов. но еще не установились... вот последний раз были 3 апреля.
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
29.4.2013 12:34
|
makotya, а у тебя КД скоро? Или может пока ты на ГВ их нет?
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
29.4.2013 11:32
|
makotya пишет 29.04.2013 в 11:18 (ссылка):
сегодня с утра вес 76.3........лучше б не взвешивалась.....
хотела на разгрузе посидеть, но решила что не хочу....
Вот у нас всегда у девушек так))) Хотела, но не хочу))))) Я вчера под вечер боролась с желанием чего-то съесть кроме молокочая. Но переборола себя. А сегодня кушать надо, а я не хочу.... ((((
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
29.4.2013 11:28
|
22.04 - 28.04 - средний вес за неделю 75.3
15.04 - 21.04 - средний вес за неделю 76.4
потеря за неделю 1.1 кг
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
29.4.2013 11:18
|
Анюто4ка1983, ну главное разобралась
сегодня с утра вес 76.3........лучше б не взвешивалась.....
хотела на разгрузе посидеть, но решила что не хочу....
29 апреля
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
29.4.2013 10:03
|
я вот во всем такая медленная , это моя фишка
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
29.4.2013 10:00
|
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
29.4.2013 9:58
|
Анюто4ка1983, зато все вступили)))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
29.4.2013 9:36
|
makotya, я наконец то разобралась что я не так сделала когда дневник свой заводила))))) какая же я медленная))) я создала не тему в форуме а целый форум - свою диет-группу, конечно, что бы в нее попасть надо в нее вступить))))), а надо было найти подходящую диет-группу и создать там тему)))) Да ладно, пусть так будет теперь как есть))))
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 45771
Сообщений: 27558
Город: Брянск, Воронеж, Курск, Мск
28.4.2013 19:47
|
makotya пишет 28.04.2013 в 19:35 (ссылка):
Мы в гостях. Ем.... Всего по чуть. И бокал сухого красного..... Завтра жду привес......ну ниче, надо получать удовольствие от жизни, а завтра продолжим стройнеть!)
 А мы пиво пить с мужем собрались)))
Лена, 27/175/75
2005/2009 -50кг
2011/2013 -30кг
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!!
Худеть легко - меньше лопать, больше топать!!!;)
|
lyollya
Diet-Баллов: 6355
Сообщений: 626
28.4.2013 19:40
|
а блеск слава богу у меня есть...всегда очень красиво блестят..хоть что-то
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
lyollya
Diet-Баллов: 6355
Сообщений: 626
28.4.2013 19:39
|
Привет))) вот на счет волос мне тоже очень нужен совет...вобщем очень давно волосы мне и в руку не помещались...потом или так совпало,или реально,тогода еще будущий муж подарил мне пантин шампунь и ласьон...и у меня как начали волосы выпадать,это просто ужас(((((( а после родов и вообще кошмар((( вот так каждый день и выпадают кучами,боюсь расчесаться.....что делать,просто не понимаю...накупила в аптеке шампуней с репейным маслом несколько разных штук и мою...но реально вижу что результата нет(((((((((((((((((
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 19:35
|
Мы в гостях. Ем.... Всего по чуть. И бокал сухого красного..... Завтра жду привес......ну ниче, надо получать удовольствие от жизни, а завтра продолжим стройнеть!)
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 18:49
|
Маликам, Малика я посоветую масляную. Масла смешиваешь и на два часа под полотенце. Например персиковое, кокосовое, оливковое, репейное, витамин а и е в масле; да какие угодно. Потом смыть и ополоснуть уксусной водой. Блеск обеспечен))
Анюто4ка1983, Ань у меня раньше была коса если найду фотку покажу. Но лет в 19 волосы выпали много из за щетовидки, я тогда не знала что болею еще. Теперь волосы совсем не айс((( а раньше были очень густые и светлые). А еще года в 2 я очень похожа на Аленку с шоколадки одноименной)))
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
28.4.2013 16:40
|
makotya, Ты мне напоминаешь настоящую русскую красавицу))))Тебе еще косу до пояса и будешь вылитая!!!!
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 15:07
|
makotya, ага, с потенциальным мужчиной)))
По плану:
Не срываться - легко)
Физ.нагрузка - есть, + еще попросила подругу гонять меня по всему залу и не давать расслабиться на тренировках. И Учителя попросила отдельно меня проработать хорошо.
Подтягиваем кожу - в наличие крем-антицеллюлит, крем от растяжек, ночной увлажняющий крем, лосьон после купания. Скрабы и гели для душа. Использую все.
Масочка на волосы - вот тут вообще проблема, ни разу не делала, только шампунь и бальзам-ополаскиватель. Какую посоветуешь маску?
Ну а за покупками не постоит)) Обязательно куплю платишко)))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 14:32
|
Маликам, то есть предстоит встреча с потенциальным мужчиной мечты?)) тогда план):
1. Не срываться ни дня и соблюдать коридор! Самое главное!!!
2. Физ нагрузка минимум дважды в неделю тяжелая или 4 раза в неделю легкая.
3. Подтягиваем кожу. Хотя бы крем или лосьон для тела каждый день.
4. Масочка на волосы раз в неделю для ухода, блеска и красоты волос)
5. В конце мая прикупить соблазнительное платьишко по размеру)!
И еще надо понять в голове что ты худеешь не для кого то и не к какому то событию, а для себя!!! Но совмещать не возбраняется!!))))
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 14:19
|
makotya, я в разводе с августа 
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 14:01
|
Глачепузик, через недельку покажут 75)))
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 45771
Сообщений: 27558
Город: Брянск, Воронеж, Курск, Мск
28.4.2013 13:51
|
makotya пишет 28.04.2013 в 13:26 (ссылка):
Маликам, ты же замужем?
В любом случае за полтора месяца можно многого достичь) я вот тоже в июне еду в Питер диплом защищать) тоже красивой быть хочу)))
Отлично! 75кг Как же я жду эту цифру)))
Сегодня раза три на весы залезла..76кг..думала, может одумаются, и 75,9кг покажут
Лена, 27/175/75
2005/2009 -50кг
2011/2013 -30кг
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!!
Худеть легко - меньше лопать, больше топать!!!;)
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 13:26
|
Маликам, ты же замужем?
В любом случае за полтора месяца можно многого достичь) я вот тоже в июне еду в Питер диплом защищать) тоже красивой быть хочу)))
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 13:12
|
makotya, я в Москву еду по работе. Ну и еще кое к кому очень для меня важному 
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 13:06
|
Маликам, а что за событие такое, расскажешь?
Сидеть на одном молокочае...попробуй, только сорвешься через максимум неделю, еще и проблемы со здоровьем наживешь. Соблюдай коридор и занимайся спортом. Вполне возможно скинешь к 15 июня 10 кило)
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 12:34
|
makotya, к середине июля, конечно, более реально)) Но мне надо по максимуму к середине июня. Может вообще мне на одном молокочае сидеть??? У меня очень важное событие в середине июня...
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 11:42
|
Маликам, по моему вполне реальная цель. Но только а середине июля. До середины июля если по одному кг в неделю можно скинуть 11 кг. А до середины июня получится 7. Ну конечно если по 2 кг в неделю будешь скидывать то все 14 кг выйдет)
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 11:24
|
makotya, и я сегодня на молокочай сажусь. Мне результат нужен к середине июня. Хотя бы 65 килограмм. При том, что сейчас у меня больше 75, мне надо скинуть 12,5 килограмм 
Так что у меня четкая цель.
Девочки, всех с праздником!!!
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
Менолиа
Diet-Баллов: 10380
Сообщений: 3800
Город: Сибирь
28.4.2013 11:13
|
makotya, очень даже неплохо))))
Ольга. 37 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 13л.
Ну, поехали...:)
01.10.12-93 начало
07.11.12-90
04.03.13-85 Хочу: 80__70__65
93____84,9____________65 минус 8,1 кг
Я тут) /community/post.php?topic_id=44979
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
28.4.2013 10:13
|
Спасибочки! Всех с вербным воскресеньем!!!$
Сегодня вес 75.0. Итого 1,1 кг за разгруз. Но до зажора был такой вес... Вот не пойду больше к маме, вечно там обжираюсь (
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 45771
Сообщений: 27558
Город: Брянск, Воронеж, Курск, Мск
28.4.2013 9:09
|
Лена, 27/175/75
2005/2009 -50кг
2011/2013 -30кг
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!!
Худеть легко - меньше лопать, больше топать!!!;)
|
Маликам
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 570
Город: Оренбург
28.4.2013 1:47
|
Выпала я из ДиОновской жизни в последние два дня. Фоточки то какие красивые!!! И малышка, и ты..
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 73,3..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 6355
Сообщений: 626
27.4.2013 22:12
|
makotya, привет))))))))))))
ну ты конечно красотка,и лялечка твоя такая прекрасная))))))))манюнечка-гарнюнечка)))) ты так прекрасно выглядишь,что зачем тебе еще худеть??? вот я реально пампушка...мне нужно....а ты и так очень прекрасна...и лишнего вроде ничего нету)))))))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
27.4.2013 21:07
|
makotya, я тож 2 фотки с работы выставила
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
27.4.2013 20:37
|
Менолиа, спасибо)
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Менолиа
Diet-Баллов: 10380
Сообщений: 3800
Город: Сибирь
27.4.2013 20:14
|
Анюто4ка1983 пишет 27.04.2013 в 22:50 (ссылка): makotya, ну ты просто красотень, где в метро-стойняшка какой у тебя там вес? и в купальнике тоже какой, вообще ты ОЧЕНЬ милая,это я серьезно без прикрас
Мне тоже в метро больше всех понравилась, ну, а то, что Лена симпотяжка бесспорно)))))
Ольга. 37 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 13л.
Ну, поехали...:)
01.10.12-93 начало
07.11.12-90
04.03.13-85 Хочу: 80__70__65
93____84,9____________65 минус 8,1 кг
Я тут) /community/post.php?topic_id=44979
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
27.4.2013 20:14
|
Анюто4ка1983, одежда на самом деле многое скрывает.... вот я и хочу посмотреть как я выгляжу в 60. я себя не помню в этом весе.
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
makotya
Diet-Баллов: 5618
Сообщений: 1407
27.4.2013 20:13
|
30D Shred Jillian Michaels
DAY1-30D Shred: level1 +
DAY2-30D Shred: level1 +
DAY3-30D Shred: level1 +
DAY4-30D Shred: level1 +
DAY5-30D Shred: level1 +
DAY6-30D Shred: level1 +
DAY7-30D Shred: level1 +
DAY8-30D Shred: level1 +
DAY9-30D Shred: level1 +
DAY10-30D Shred: level1 +
DAY11-30D Shred: level2 +
DAY12-30D Shred: level2 +
DAY13-30D Shred: level2 +
DAY14-30D Shred: level2 +
DAY15-30D Shred: level2 +
DAY16-30D Shred: level2 +
DAY17-30D Shred: level2 +
DAY18-30D Shred: level2 +
DAY19-30D Shred: level2 +
DAY20-30D Shred: level2 +
DAY21-30D Shred: level3 +
DAY22-30D Shred: level3 +
DAY23-30D Shred: level3 +
DAY24-30D Shred: level3 +
DAY25-30D Shred: level3 +
DAY26-30D Shred: level3 +
DAY27-30D Shred: level3 +
DAY28-30D Shred: level3
DAY29-30D Shred: level3
DAY30-30D Shred: level3
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
Анюто4ка1983
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 340
27.4.2013 20:12
|
makotya, тебе в весе 73 очень хорошо, интересно в весе 60 ты наверное как с подиума будешь)))
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
30 лет,рост 173 см, сыночку 2,6 годика
19.03.13-76 кг
20.04.13 -71,5 кг
20.05.13 - 69,5 кг
12.06.13 - 68 кг
цель-65 кг
мой дневник id=48105
Заходите в гости)))
|
