Крутышка_Мэри пишет 30.06.2012 в 17:02 (ссылка):

угу,я тут тоже нашла, не было ни до ни после родов. у меня на бедрах

Короче... при ближайшем расмотрении своей задницы в зеркале нашла растяжки... такие маленькие беленькие полосочки... ай-яй... такое возможно? я, вроде, не так сильно похудела, чтобы они появились... или они не зависят от степени похудения? или это вообще не они?

Крутышка_Мэри пишет 29.06.2012 в 23:00 (ссылка):

не норм а супер)

1665 кк, перебрала жиров, нормально белков, но не добрала углеводов, в общем, норм) сегодня бегала и качала пресс)

Синеглазаечка, спасибо за приятные комментарии :) но еще достаточно нужно труда вложить, как мне кажется))) ну мне еще далеко до твоих минус 10... а, может, их и не нужно будет так много... посмотрю ближе к делу)))

Вчера на 2003 кк наела... ночью пошли с друзьями гулять - зашли в МакДак - выпила там только коктейль, потому что, кроме него, ничто там не люблю... прямо выворачивает при виде всяких чизбургеров и роллов... или как их там... вооот) но зато мы после этого 4 часа пешим шагом навернули... мои ноги никакие сегодня)

Крутышка_РњСЌСЂРё, вау,какие фото!!! стройняшка совсем уже!!! СЏ тебя вообще сильно уважаю-РїСЂРё твоем РЅР° РјРѕР№ взглад уже идеальном весе-теле ты идешь вперед Рё вперед, Рё СЏ глядя РЅР° тебя тоже Р±СѓРґСѓ стремиться Рє идеалу. РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ тех РєРѕРјСѓ надо сбросить 10-20 РєРі Рё мало тех кто уже оттачивает тело - борется СЃ самыми самыми трудными последними РєРіС€-ками! 

Есть прогресс 

Фотооооо

Синеглазаечка, засмущала  Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂРЅР° тебе Р·Р° поддержку, ты, похоже, РѕРґРЅР° заглядываешь СЃСЋРґР°)))

Ох... последние - самые трудные) но и они сдадутся) сегодня отвес 200 грамм... хо-ро-шо :)

Давай присоединяйся к бегу))) мне, например, очень нравится!! я уже, кстати, сегодня побегала 20 мин, покачала пресс после этого, вечером пойду в бассейн)

Думаю, что пора медленно переходить на 1700-1800 кк, потому что 1600 мне уже мало вот-с)

Заходи, очень рада тебе)))

Крутышка_Мэри, привет модель)) какая ты активная,молодец!!!! результаты отличные-уверена ты добьешь последние желанные кг. Я вот тоже все хочу бегать,глядя на тебя прям сильно захотела)))

1662 кк, 40 мин бега (!!) + много разных упражнений на пресс... моё самое любимое упражнение на пресс - планка)))

Сегодня +100 РіСЂР°РјРј, РЅРѕ сделала замеры - есть СЃРґРІРёРіРё РІ лучшую сторону)

                                               14 РёСЋРЅСЏ                             27 РёСЋРЅСЏ

РіСЂСѓРґСЊ                                          89                                       89

талия                                          65                                       64.5 (-0.5 СЃРј)
 
живот                                         83                                       83

бедра                                         98                                       97.5 (-0.5 СЃРј)                  

верх РЅРѕРіРё                                   54.5                                    54 (-0.5 СЃРј)

Ногами всё еще недовольна, хочу худее

За сегодня - 1573 кк, бег 30 мин + пресс и упражнения на ноги)

Давно хотела закинуть сюда эту прекрасную картинку)

Не было времени написать... так вот... 24 июня вес был 64.9, значит, минус 500 грамм)))

�того: минус 4 кг со дня похудения!!!!!!!!

Я рада и счастлива этому :) фото сделаю на-днях) замеры сделаю в четверг)

Короче, не выдержала душа поэта... и я вернулась в ряды стройнеющих и к любимому планировщику))) в общем, я с вами!!

Вернулась с весом 65.4, по сантиметрам - не сбросила, но и не набрала, что радует :)

Опять буду стараться вести ежедневный отчет))) верю, что всё будет так же удачно складываться, как и раньше))) до моего идеального веса осталось почти 5 кг :) да здравствует похудение и ЗОЖ, конечно же

Сегодня наела очень мало по сравнению с тем, что было, а именно 1136 ккал, причем не добрала белков, наверное, это просто первый день с планировщиком такой вышел) кстати, бегаю каждое утро - без бега уже я не я) плаваю в бассейне каждые 2 дня - тоже очень нравится))) оксисайз, правда, забросила, восстановлю это дело, конечно, но позже) думаю, физ нагрузки в виде бега, плаванья и качания пресса, ягодиц в дом условиях должно хватать)

Сегодня бегала и пресс качала)

Синеглазаечка, ты меня всегда поддерживаешь!! спасибо тебе за это да, вроде, нет, а, вроде, и есть... фиг разберешь... всегда ж хочется быть худее и худее)

Решила закинуть картинку интересную:

Крутышка_РњСЌСЂРё, РЅСѓ РіРґРµ же ты плохая,ты красавица- крутышка)) Сѓ тебя РїРѕ сути Рё лишнего то нет ничего уже,ты шлифуешь просто себя. Рђ это наверно быстро РЅРµ бывает) 

Р­С…... хочу пожаловаться РЅР° себя такую плохую  РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РЅРµ двигается, вес так РІ пределах 65.5 Рё держится... Р° РІСЃС‘ почему? Р° РІСЃС‘ потому что СЏ жру РЅР° ночь, РґР°-РґР°, РїСЂСЏРј РЅР° ночь - часиков РІ 22-23 РјРѕРіСѓ похавать Рё лечь спать СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой... признаюсь, расслабилась... тело начало нравиться (РЅРµ идеал, конечно, РЅРѕ уже РЅР° четвёрочку)...   думаю, что РІРёРЅРѕР№ всему сессия, которая сдается достаточно тяжко... постоянно учу-ем-сплю... СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ забросила, РЅРѕ только бегаю) РІРѕС‚ оксисайз забросила :(   думаю, что РїРѕРєР° что Р±СѓРґСѓ стараться удержаться РІ этом весе - это РіРґРµ-то РґРѕ начала июля, Р° дальше займусь похудением вплотную, С‚.Рµ. подсчет калорий, физ нагрузка Рё оксисайз, потому что РґРѕ сентября останется 2 месяца Рё 4-5 РєРі, которые нужно добить!! )))

Синеглазаечка, оо, очень даже неплохо!! )))

А я тоже продолжаю худеть-с...) вес 65.3 - 65.5 так и держится в этом пределе... медленно, но верно)))

Вчера ходила в магазин за продуктами... а там еще и одежду продают... ну так, чисто случайно, зашла в отдел штанов и... купила себе офигенские штаники, те самые, которые на мне не смотрелись буквально месяц назад - поэтому я их и не покупала... а сейчас то, что надо... но худеть всё равно продолжаю, как ни крути)))

Крутышка_Мэри, привет))) по замерам минус 9 см,ушло везде кроме живота понемногу) буду продолжать пока с упором упражнений на верхнюю часть тела- ноги вроде уже ушли прилично)

Синеглазаечка, привет-привет))) спасибочки за поздравления, сама успехам не нарадуюсь, но хочется еще боооольше, в смысле, худее

Занимаюсь, но каждый день не получается, но стараюсь исправлять эту ситуацию :) вот не знаю, от чего попа-то похудела - от всегшо вместе, наверное

Ооо, посмотрим-посмотрим на твои успехи))) буду ждать замеров :))

Крутышка_РњСЌСЂРё, привет дорогая)))) поздравляю СЃ успехами- результаты отличные! жду фото! 

тоже хочу РЅР° свадьбу РЅРѕ РІСЃРµ уже замужние практически, Р° так Р±С‹ тоже такой стимул был- похудеть,купить супер платье,каблуки огромные, Рё вперед)) 

оксисайзом занимаешься? говорят от него попа худеет-всегда же там в напряжении

 РЇ завтра РЅР° последнее занятие РїРѕ РѕРєСЃРёРєСѓ-РЅР° курсах-Р±СѓРґСѓС‚ замеры,посмотрим))

Еще сбросить 400 грамм, и выставлю фото на общий суд)))

Сегодня очередной четверг - день подведения мини-итогов в моем похудении))) по весу на сегодня имеем 65.3 кг, т.е. еще 400 грамм отвесило :)

                                          6 РёСЋРЅСЏ                                14 РёСЋРЅСЏ

РіСЂСѓРґСЊ                                   89                                         89

талия                                   65                                         65

живот                                  85                                         83 (-2 СЃРј)  

бедра                                  99                                         98 (-1 СЃРј)    

верх РЅРѕРіРё                            55                                        54.5 (-0.5 СЃРј)

Рада, что бедра по-тихонечку сползают, те самые джинсовые шортики уже не впритык, как раньше, а достаточно свободно))) теперь жду, пока ноги сойдут :)

Еще я включила в свою "программу" кофейный скраб каждодневный - очень нравится эффект, кожа после него ооочень даже)))

Эм... сама себя сегодня не поняла - 1218 кк / 157 г углей / 35 г жиров / 69 г белков... ела в прямом смысле целый день - то огурчик, то салатик, то творожок, то чаёк :) наверное, это экзамены так на меня действуют... волнуюсь, всё же)))

Наконец-то отвесило - сегодня вес 65.7 РєРі, Р° это значит, что СЃ огромными усилиями сброшено чуть больше 3 РєРі ))) СѓСЂР° :) РІ планах - дожать эти 700 грамм РґРѕ след цели

А, ведь, и правда:

1698 РєРє, перебор жиров... СЌРјРј... РёР· физ нагрузки - бассейн Рё оксисайз :) Р° еще Сѓ меня сейчас середина цикла, поэтому хожу РІСЃСЏ, как бочка СЃ РІРѕРґРѕР№... неприятное ощущение... бееее  )))

Сегодня всё по плану, утром делала пробежку, осталось оксисайзом позаниматься)))

Просматривала сейчас СЃРІРѕР№ дневничок СЃ самого начала Рё офигевала - ляжки РІ самом начале были 58!!  Р° сейчас 55, Рё СЏ недовольна еще... аааааааааа... РЅРµ понимаю теперь, как СЏ СЃ этим жила  РІСЃС‘-таки нужно оптимистичнее относиться Рє своей фигуре)))

Еще я загорела по шорты и борцовку, потому что постоянно хожу и бегаю в подобного плана вещах... а я смуглая, поэтому загар прилипает моментально... хожу вся черная, но стоит чуток подняться шортам вверх - смехота - видно незагорелую кожу :)

Рђ... РІРѕС‚ новость РѕРґРЅР°... 28 июля Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё (ей 19 лет, кстати) свадьба   СЏ приглашена... Рє этому событию Р±СѓРґСѓ покупать платье, есессно, РЅСѓ Рё РІСЃСЏРєРѕРµ Рє нему))) РѕРЅР° очень красивая, стройная девушка примерно моего роста... причем, Сѓ нее фигура моей мечты... РІРѕС‚ бывает же такое - РЅСѓ РІСЃС‘ РІ человеке прелестно: отличный характер, красивое лицо, СЂРѕСЃС‚ 1.70, РіСЂСѓРґСЊ 2-РіРѕ размера, нет живота, реально красивая (РЅРµ костлявая, упругая) РїРѕРїР° Рё худые РЅРѕРіРё (!) причем, РѕРЅР° для этого ничего РЅРµ делает, кушает также, как Рё РІСЃРµ люди, С‚.Рµ. РЅРµ объедается Рё РЅР° диетах РЅРµ СЃРёРґРёС‚... зачем СЏ это РІСЃС‘ рассказываю? ... РґР° просто потому что мало видела людей СЃ таким прекрасным набором))) РЅСѓ, РІРѕС‚, РјРЅРµ нужно Рє этому торжеству схуднуть прилично, чтобы выглядеть достойно...)))

Кристина1605, очень рада тебя видеть))) Рё спасибочки Р·Р° поддержку :) РґР° СЏ что-то подсела РЅР° взвешивание, Р° хочется "РЅРµ зависеть" РѕС‚ увиденного утром веса РІРѕС‚ теперь стараюсь держаться Рё взвешиваться РЅРµ чаще 1 раза РІ 3 РґРЅСЏ))) Р° РіСЂСѓРґСЊ "раздает" Сѓ нас Синеглазочка, РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рє ней 

Крутышка_Мэри пишет 05.06.2012 в 10:03 (ссылка):

 РїРѕРІРµСЃРµР»РёР»Рѕ)))))

Отличные результаты по замерчикам, так держать

Рђ РґРѕ СЃРІРѕРё нужных размеров ты обязательно дойдешь РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ, Р·РѕР¶ Рё СЃРїРѕСЂС‚ лучшие РІ этом помощники)))

А ты сейчас не взвешиваешься что ли???

Р­РјРј...девченки, кто там полразмерчика РіСЂСѓРґРё отдает, Рё РјРЅРµ пожалуйста РЅСѓ оооочень надо

1. Вес - нет

2. Зеленый коридор

3. Р’РѕРґР° - РґР°

4. 5-часовой шопинг  Рё оксисайз, конечно же :)

1. Вес - нет

2. Калораж - 1633, зеленый коридор

3. Воды пила мало

4. Активность - пробежка 30 мин + оксисайз, так полюбившийся мною)))

Крутышка_Мэри, не хошь как хошь

Синеглазаечка, С…Р°-С…Р°-С…Р°))) представляешь, как Р±СѓРґСѓС‚ смотреться твои бедра РІ 92 СЃРј СЃ РјРѕРёРјРё ногами СЃ 55 СЃРј... то еще зрелище будет  СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё, РЅРѕ РЅРµ надо))) лучше ты худей РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё Р±СѓРґСЊ красоткой СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё параметрами)))

Крутышка_РњСЌСЂРё, молодец,всего неделя Р° результат уже есть - продолжай дальше  РІ том же РґСѓС…Рµ! очень рада Р·Р° тебя! Р° талия твоя для меня мечтаааа... давай поменяемся- СЏ тебе бедра 92 СЃРј,ты РјРЅРµ талию?  РјРѕРіСѓ еще полразмерчика РіСЂСѓРґРё отдать РІ нагрузку 

                                          31 мая                6 РёСЋРЅСЏ

РіСЂСѓРґСЊ                                   88                         89 (+1)       <----   РѕРјРі... )))

талия                                   66                         65 (-1)

бедра                                 100                         99 (-1)        <----  

верх РЅРѕРіРё                           55                           55            

Еще по минус 1 см в ногах, и у меня фигура будет, как год назад... а когда я худела, ляжки в объеме были где-то 51-52... хочу дойти до этих размеров правильным питанием, спортом и оксисайзом)))

1. Вес - 66 (-300 грамм)... еще минус сотка, и в итоге минус 3 кг скинутых :)

2. Калораж - 1634 кк, всё зеленое

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Активность - степ-тренировка + оксисайз

Улыбнитесь :)

РЈС… тыыы... 66 РєРі      

Р’РѕС‚ еще... пошла СЏ вчера покупать себе новые джинсики, потому что старые нещадно слетают :) столько всего перемерила, купила, конечно, РѕРґРёРЅ экземпляр... РІСЃС‘-таки носить нечего... РЅРѕ СЏ РЅРµ РІ восторге, как смотрятся РЅР° РјРѕРёС… ляжках джинсы... РІ расстроенных чувствах вернулась РґРѕРјРѕР№... работать РјРЅРµ еще над СЃРѕР±РѕР№ Рё работать