�ННЫЧ , поздравляю ты молодец!У меня мог бы быть результат и получше ,но вчера перебор солёностей и сгущёнка с чаем на ночь.Очень радует твой минус в бёдрах, как смогла?Уменя везде минус,коме бёдер

Сегодня у меня 0 баллов,а могло и минус быть.Выручил продукт дня .Съела блин с творогом!

Да,не вовремя мы с диетой.Масленица идёт,а я блины не разу не пекла.Но ,завтра оторвусь.

Рђ Сѓ меня 24 тяжёлый день .Доча пригласила РЅР° масленницу РІ школу ,Р° после обеда РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ школу (художественную) РёРґС‚Рё РЅР° масленницу .Так,что .

Всем привет!!! Смотрела ваши сегодняшние отчеты, девчонки, вы молодцы!!!!

А у меня сегодня масленица....)))))

24 оно конечно здорово, но мне на работе сложно, буду завтра разгружаться, тем более после плохого отчета...)))

Мне тоже нравится разгрузка на молокочае.

Всем привет!!! Утром на весах -400 гр!!!! Мне нравится разгрузка на молокочае, за день -900гр

Мне разгрузы плохо идут, все потеряное за 2 дня возвращается, со стулом проблема еще дня 4, я их давно перестала практиковать, я лучше на 2 дня калорийность снижу, чем один день буду топтать что-то одно и изводиться.

Я специально для гречки соевый соус сегодня купила, масло же не добавишь, хоть так приправлю.

Для меня 23 не проблема, мужу всегда вкусно готовлю, но сама держусь, так и в праздник будет, без торта обойдемся, не ДР ведь. Но вот 24 проблемка, в китайский ресторан идем, там-то поесть придется, но до ресторана буду на чем-нибудь легком, не больше 350 кал. Я с праздничным застольем так справляюсь, в этот день до стола мало ем, за столом - сколько хочу и на ночь слабительное, утром кишки прочищаются и ты опять легкий, без тяжести. Только ни в коем случае на разгруз не сажусь, т.к. с утра после переедания очень есть хочется и легко сорваться, поэтому я в этот день на обычном коридоре только чтобы еды в пределах коридора было достаточно.

Ну,вот и составила.Гречка,так гречка.Предлагаю,ещё устраивать разгрузочные дни.

СѓР Рђ,СЏ сегодня молодец !Р� поэтому Сѓ меня награда  45 баллов.РџРѕР№РґСѓ РЅР° завтра питание составлять.

У меня полкило отвалилось с воскресенья, долго я на сотне сидела...

Всем привет!!! Утром встала РЅР° весы 118.4, Р° вчера было 119,6..... Надеюсь, что сегодняшнее взвешивание  правильнее...., замеры вечером.

Может еще фото до и после выкладывать? Чтобы был виден прогресс?

Девочки, я с вами!!! Удачи нам всем и выдержки!

я отпишусь по параметрам завтра вечером

Грейпфрут для стройной фигуры

Грейпфрут содержит естественные вещества сжигающие жир - инозитов и пектин, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени. Кроме того, грейпфрукт нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостряет память и внимание, снимает усталость. Грейпфрут вообще считается самым полезным фруктом.

Наибольшая доля полезных веществ содержится РІ кожуре грейпфрута Рё РіРѕСЂСЊРєРёС… внутренних перегородках. Его семена подсолнечника полезны также — РѕРЅРё имеют выраженные бактерицидные свойства. Категория для грейпфрукта - это самые полезные продукты.

Противопоказания: не выявлены, но сок грейпфрута способен укрепить токсичность лекарств.

Предлагаю РїРѕ половинке грейпфрута Рє каждому приему пищи. 

�нна, спасибо за приглашение, только участие в гонках помогло мне в мае взять себя 126-тикилограммовую в руки и хоть чего-то добиться. Надеюсь, эти гонки тоже ускорят процесс.

РЇ жуткая сладкоежка Рё очень мало двигаюсь Рё С‚.Рє. вес дошел РґРѕ критической отметки СЏ решила похудеть. Считаю, что РІ РіСЂСѓРїРїРµ худеть лучше, РёР±Рѕ мотивации Рё поддержки больше. Так же считаю, что диета (верней правильное питание) СЌС‚Рѕ должен быть образ жизни, Р° РЅРµ кратковременное явление, поэтому хочу привить себе хорошие привычки РІ еде, Р° РѕС‚ плохих избавиться!

А мне можно присоединиться?

Я с вами ,можно?