|
|
 |
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
23.2.2012 3:18
|
Отчет за 20.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода - 10 стаканов +10 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 20.02: 23 балла
Всего за гонку: 963+23=986 баллов
Отчет за 21.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 21.02: 30 баллов
Всего за гонку: 986+30=1016 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
22.2.2012 10:42
|
Отчет за 20,02
Вес 71,1 (0) 0б
КК -5 б б Ж -5 б Б +5б У +5б
вода +6б спорт +0 б
не есть за 3 часа до сна +3б
Итого +9б
Итого за гоночку 319,5+9=328,5
Отчет за 21,02
Вес 70,7 (-0,400) +20б
КК +5б Ж +5б Б +5б У +5б
вода +10 б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3б
Итого +58 б УРА
Итого за гоночку 328,5+58=386,5
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
21.2.2012 5:35
|
Отчет за неделю 13.02-19.02
Вес 71,1 (Итого+0,900) Вес считала ежедневно!
ОТ 80 (0см) +0 б
ОЖ 92,5 (0см) +0 б
ОБ 100 (0 см) +0 б
Итого за гонку 319,5 баллов Вот такая я не хорошая
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
21.2.2012 5:34
|
Отчет за 15,16,17,18,19
Вес 71,1 (+1,200) -60б
КК -5 б б Ж -5 б Б -5 б У -5 б
вода +0б спорт +0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -23 б*5=-115б
Итого за гоночку 494.5-115-60=319,5
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
20.2.2012 20:31
|
Отчет за неделю 13.02 - 19.02
Вес 101.6 (-400) +20 балл
ОТ - 104 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 20+943=963 балла за гонку
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
20.2.2012 20:11
|
Отчет за 18.02.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 10 стаканов +10 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 18.02: 18 баллов
Всего за гонку: 895+18=913 баллов
Отчет за 19.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 19.02: 30 баллов
Всего за гонку: 913+30=943 балла
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
18.2.2012 3:34
|
Отчет за 15.02.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 15.02: 10 баллов
Всего за гонку: 810+10=820 баллов
Отчет за 16.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 16.02: 35 баллов
Всего за гонку: 820+35=855 баллов
Отчет за 17.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 17.02: 40 баллов
Всего за гонку: 855+40=895 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
14.2.2012 15:36
|
Отчет за 13.02.2012
КК +5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +12б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого +35 б
Я - счастливая и точка!
Мне 28 лет, рост 164 см. Начальный вес 84 кг.
желаемый 64 кг. Живу тут: /community/post.php?topic_id=49196
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
14.2.2012 11:36
|
Отчет за 13.02.2012
Вес 69,9 (-0,300) +15 б
КК +5 б Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода +9б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого +42 б
Итого за гоночку 436,5+42=478,5
Отчет за 14.02.2012
Вес 69.9
КК +5 б Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +8б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого 16 б
Итого за гоночку 478,5+16=494.5
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
14.2.2012 2:38
|
Отчет за 13.02.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 13.02: 20 баллов
Всего за гонку: 770+20=790 баллов
Отчет за 14.02.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У -5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 14.02: 20 баллов
Всего за гонку: 790+20=810 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
13.2.2012 13:10
|
Отчет за неделю 06.02 - 12.02
Вес 102.0 (-400) +20 балл
ОТ - 104 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 (-1см) +5 балл
Итого: 25+770=795 баллов за гонку
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
13.2.2012 13:07
|
Отчет за 10.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 10.02: 40 баллов
Всего за гонку: 651+40=691 балл
Отчет за 11.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 11.02: 39 баллов
Всего за гонку: 691+39=730 баллов
Отчет за 12.02.2012
КК +5 б УРА!!! Три дня подряд всё зелёненькое! 
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 12.02: 40 баллов
Всего за гонку: 730+40=770 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
13.2.2012 12:13
|
Отчет за неделю 06.02-12.02
Вес 70,2 (Итого +0,100) Вес считала ежедневно!
ОТ 80 (0см) +0 б
ОЖ 92,5 (0см) +0 б
ОБ 100 (0 см) +0 б
Итого за гонку 436,5 баллов КОШМАР кошмарский
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
12.2.2012 14:04
|
Отчет за 06.02.2012
КК +5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +10б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого +27 б
Отчет за 07.02.2012
КК +5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +10б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого +27 б
Отчет за 08.02.2012
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У -5 б
вода +10б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -3 б
Отчет за 09.02.2012
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У -5 б
вода +10б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого 3 б
Отчет за 10.02.2012
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +11б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого 14 б
Отчет за 11.02.2012
КК +5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +9б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого +22 б
Отчет за 12.02.2012
КК +5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +9б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого +22 б
Я - счастливая и точка!
Мне 28 лет, рост 164 см. Начальный вес 84 кг.
желаемый 64 кг. Живу тут: /community/post.php?topic_id=49196
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
8.2.2012 3:34
|
Отчет за 07.02.2012
КК -5 б (то недобор, то перебор, не знаю, что делать  )
Ж +5 б Б +5 б У -5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - НЕТ -3 б
Итого за 07.02: 13 баллов
Всего за гонку: 588+13=601 балл
Отчет за 08.02.2012
КК -5 б (опять сплошной недобор)
Ж +5 б Б -5 б У -5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 08.02: 10 баллов
Всего за гонку: 601+10=611 баллов
Отчет за 09.02.2012
КК +5 б УРА!
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 09.02: 40 баллов
Всего за гонку: 611+40=651 балл
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
7.2.2012 13:18
|
Отчет за 06.02.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 06.02: 15 баллов
Всего за гонку: 573+15=588 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
7.2.2012 7:23
|
Отчет за 06.02.2012
Вес 69,6 (-0,500) +25 б
КК +5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +9б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого +62 б
Итого за гоночку 356,5+62=418,5 (Ура неделя не плохо начинается)
Отчет за 07.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого +10 б
Итого за гоночку 418,5 +10=428,5
Отчет за 08.02.2012
Вес 70,2 (+0,600) -30 б
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -20 б
Итого за гоночку 428,5-20=408,5
Отчет за 09.02.2012
Вес 70,6 (+0,400) -20 б
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -10 б
Итого за гоночку 408,5-10=398,5
Отчет за 10.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого
+10б
Итого за гоночку 398,5+10=408,5
Отчет за 11.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +7б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого
+9 б
Итого за гоночку 408,5+9=417,5
Отчет за 12.02.2012
Вес 70,2 (-0,400) 20 б
КК -5 б Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +7б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого +
19 б
Итого за гоночку 417,5+19=436,5
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
6.2.2012 20:47
|
Отчет за неделю 30.01 - 05.02
Вес 102.4 (-400) +20 балл
ОТ - 104 - 0 балл
ОЖ - 119 (-1см) +5 балл
ОБ - 114 - 0 балл
Итого: 25+548=573 балла за неделю
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
6.2.2012 8:33
|
Отчет за неделю 30.01-05.02
Вес 70,1 (Итого +0,600) Вес считала ежедневно!
ОТ 80 (0см) +0 б
ОЖ 92,5 (0см) +0 б
ОБ 100 (0 см) +0 б
Итого за гонку 356,5 баллов КОШМАР
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
6.2.2012 3:18
|
Отчет за 03.02.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 03.02: 15 баллов
Всего за гонку: 469+15=484 балла
Отчет за 04.02.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 04.02: 29 баллов
Всего за гонку: 484+29=513 баллов
Отчет за 05.02.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 05.02: 35 баллов
Всего за гонку: 513+35=548 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
3.2.2012 19:15
|
Отчет за 01.02.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 01.02: 30 баллов
Всего за гонку: 420+30=450 баллов
Отчет за 02.02.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У -5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 02.02: 19 баллов
Всего за гонку: 450+19=469 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
1.2.2012 2:26
|
Отчет за 31.01.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 31.01: 40 баллов
Всего за гонку: 380+40=420 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
angelina80
Diet-Баллов: 7019
Сообщений: 541
Город: Москва
31.1.2012 13:08
|
отчет за 30.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 30.01.2012 36 б
отчет за 31.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 31.01.2012 36 б
отчет за 01.02.12
КК +5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 01.02.2012 21 б
отчет за 02.02.12
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +7б
спорт +0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 02.02.2012 10 б
рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
31.1.2012 8:12
|
отчет за 30.01.12
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +13б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 30.01.2012 16 б
Я - счастливая и точка!
Мне 28 лет, рост 164 см. Начальный вес 84 кг.
желаемый 64 кг. Живу тут: /community/post.php?topic_id=49196
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
31.1.2012 8:11
|
отчет за 23.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +10б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 23.01.2012 33 б
Отчет за 24.01.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +10б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 24.01.2012 33 б
отчет за 25.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +12б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 25.01.2012 35 б
отчет за 26.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +11б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 26.01.2012 34 б
отчет за 27.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +12б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 27.01.2012 35 б
отчет за 28.01.12
КК+ 5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +11б
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 28.01.2012 24б
отчет за 29.01.12
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У -5 б
вода +13б
спорт 0
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого за 29.01.2012 0б
вес - 75,7-75,5= 200 гр=10б
ОТ - 79 см -79см=0см=0б
ОЖ - 96 см -95см=1см=5б
ОБ - 107 см-107=0см=0б
Всега за неделю: 209 б
Всего за гонку: 315 б
Я - счастливая и точка!
Мне 28 лет, рост 164 см. Начальный вес 84 кг.
желаемый 64 кг. Живу тут: /community/post.php?topic_id=49196
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
31.1.2012 6:59
|
Отчет за 30.01.2012
Вес 70.1 (+0.600) -30 б
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого за 30.01.2012 -20 б
Итого за неделю 384,5 - 20 = 364,5 балла  Опять эти выходные подкосили
Отчет за 31.01.2012
Вес 70.0 (-0,100) +5 б
КК +5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +9б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 31.01.2012 +42 б
Итого за неделю 364,5 + 42 = 406,5 балла
Отчет за 01.02.2012
Вес 70.2 (+0,200) -10 б
КК -5 б Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +10б спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого +12 б
Итого за неделю 406,5+12=418,5 балла
Отчет за 02.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б -5 б У -5 б
вода +7 б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -17 б
Итого за неделю 418,5 -17=401,5 балла
Отчет за 03.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б -5 б У -5 б
вода +6 б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -17 б
Итого за неделю 401,5-18 = 384,5 балла
Отчет за 04.02.2012
Вес ?
КК -5 б Ж -5 б Б -5 б У -5 б
вода +4 б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого -19 б
Итого за неделю 384,5-19= 365,5балла
Отчет за 05.02.2012
Вес 70,1 (-0,100) +5 б
КК -5 б Ж -5 б Б -5 б У -5 б
вода +2 б спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого -10 б
Итого за неделю 365,5-10=355,5 балла
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
31.1.2012 1:34
|
Отчет за 30.01.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 30.01: 20 баллов
Всего за гонку: 360+20=380 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
30.1.2012 14:05
|
Отчет за неделю 23.01 - 29.01
Вес 102.8 (-300) +15 балл
ОТ - 104 - 0 балл
ОЖ - 120 (-1см) +5 балл
ОБ - 114 (-1см) +5 балл
Итого: 25+335=360 баллов за неделю
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
30.1.2012 8:50
|
Отчет за неделю 23.01-29.01
Вес 69,5 (Итого -1,500) Вес считала ежедневно!
ОТ 80 (-1см) +5 б
ОЖ 92,5 (-0,5см) +2,5 б
ОБ 100 (0 см) +0 б
Итого 7,5 + 377 = 384,5 баллов за неделю
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
30.1.2012 8:48
|
Отчет за 28.01.2012
Вес 69,8 (-0,200) +10 б
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +7б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 28.01.2012 25 б
Итого за неделю 347+25=372 балла
Отчет за 29.01.2012
Вес 69,5 (-0,300) +15 б
КК -5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +3б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна -3 б
Итого за 27.01.2012 5 б
Итого за неделю 372+5=377 балла
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
29.1.2012 17:34
|
Отчет за 28.01.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 28.01: 19 балл
Всего за гонку: 282+19=301 балл
Отчет за 29.01.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 29.01: 34 балла
Всего за гонку: 301+34=335 балл
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
28.1.2012 8:47
|
Отчет за 27.01.2012
Вес 70,0 (-0,200) +10 б
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 27.01.2012 46 б
Итого за неделю 301+46=347 балла
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
28.1.2012 1:49
|
Отчет за 27.01.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 27.01: 30 балл
Всего за гонку: 252+30=282 балла
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
28.1.2012 1:40
|
Отчет за 26.01.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - ДА +5 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 26.01: 19 балл
Всего за гонку: 233+19=252 балла
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
27.1.2012 11:18
|
Отчет за 26.01.2012
Вес 70,2 (-0.100) +5 б
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +7б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 26.01.2012 20 б
Итого за неделю 278+20= 298+3(пересчитанные баллы)=301 балл
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8090
Сообщений: 951
26.1.2012 8:55
|
Отчет за 25.01.2012
Вес 70,3 (0) 0 б
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 24.01.2012 16 б
Итого за неделю 262+16= 278 баллов
Татьяна
Рост 171
Вес 78,8 (11.08.14)
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 73 кг
Цель№3 - 71 кг
Цель№4 - 69 кг
Цель№5 - 67 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
26.1.2012 3:26
|
Отчет за 25.01.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 25.01: 14 балл
Всего за гонку: 219+14=233 балла
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 50139
Сообщений: 5878
26.1.2012 0:12
|
Отчет за 24.01.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода - 10 стаканов +10 б
спорт - НЕТ 0 б
не есть за 3 часа до сна - ДА +3 б
Итого за 24.01: 23 балл
Всего за гонку: 196 +23=219 баллов
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - почти 75))
Не дай лени разрушить твои мечты!
Хочу и добьюсь 69 кг к концу года! Я знаю, что сделаю это!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Marina1108
Diet-Баллов: 2185
Сообщений: 150
25.1.2012 12:19
|
Отчет за 24.01.2012
Вес 90.9!!!Такого веса у меня еще никогда не было!!( Было 88.2 ) -135 б
КК +5б
Ж -1 б Б +5 б У +5 б
вода - 8 стаканов +8 б
спорт нет+5 б
не есть за 3 часа до сна НЕТ -3 б
Итого за 24.01.2012 -51 б
Всего за гонку 0 баллов
Марина,166-89 кг( 15.04.2013).
95-89-80-75--65--57
|
angelina80
Diet-Баллов: 7019
Сообщений: 541
Город: Москва
25.1.2012 11:55
|
отчет за 23.01.12
КК +5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 23.01.2012 16 б
Отчет за 24.01.2012
Вес 74 с весом вообще не знаю что делать механические весы у меня и не показывают по граммам,взвешиваюсь обычно раз в неделю
КК +5 б
Ж +5 б Б -5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 24.01.2012 26 б
отчет за 25.01.12
КК +5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +7б
спорт 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 25.01.2012 10 б
отчет за 26.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +9б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 26.01.2012 37 б
отчет за 27.01.12
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода +8б
спорт +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 27.01.2012 36 б
отчет за 28.01.12
КК -5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +5б
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 28.01.2012 -2б
отчет за 29.01.12
КК -5 б
Ж -5 б Б -5 б У +5 б
вода +7б
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 29.01.2012 0б
вес - 74,0=0б
ОТ - 79 см -78см=1см=5б
ОЖ - 93 см -92см=1см=5б
ОБ - 106 см-103=3см=15б
Всега за неделю:25+0б+(-2)+36+37+10+26+16=148
рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)
|
