|
|
 |
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
22.1.2012 12:30
|
Отчет за 21.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 0 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +0 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 4
Итого всего: 7+5+6+7+5+8+7+4=54
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
21.1.2012 20:18
|
Отчет за 20.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 2 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 7
Итого всего: 7+5+6+7+5+8+7=50
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
20.1.2012 13:20
|
Отчет за 19 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса +2 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание 0
Дополнительное задание (уборка в доме) 0 балл
Итого за день: 6
Итого всего: 3+4+6+4+4+6+6=33
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
20.1.2012 12:59
|
Отчет за 19.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 0 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 5
Итого всего: 7+5+6+7+5+8=43
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
19.1.2012 11:51
|
Отчет за 18 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса +1 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание 0
Дополнительное задание (уборка в доме) +1 балл
Итого за день: 6
Итого всего: 3+4+6+4+4+6=27
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
19.1.2012 11:47
|
Отчет за 18.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 1 балл
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +2 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 8
Итого всего: 7+5+6+7+5+8=38
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
18.1.2012 10:35
|
Отчет за 17 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание 0
Дополнительное задание (дарсонваль) нет
Итого за день: 4
Итого всего: 3+4+6+4+4=21
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
18.1.2012 10:16
|
Отчет за 17.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 5
Итого всего: 7+5+6+7+5=30
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
17.1.2012 10:22
|
Отчет за 16 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание 0
Дополнительное задание (дарсонваль) нет
Итого за день: 4
Итого всего: 3+4+6+4=17
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
17.1.2012 9:11
|
Отчет за 16.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 2 баллов
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 7
Итого всего: 7+5+6+7=25
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
16.1.2012 10:38
|
Отчет за 15 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +2 (горячее обертывание с экстрактом красного перца)
Дополнительное задание (дарсонваль) нет
Итого за день: 6
Итого всего: 3+4+6=13
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
16.1.2012 9:12
|
Отчет за 15.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 0 баллов
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +1 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 6
Итого всего: 7+5+6=18
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
15.1.2012 14:09
|
Отчет за 14 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание нет
Дополнительное задание (дарсонваль) нет
Итого за день: 4
Итого всего: 3+4=7
28 лет, рост 160
id=10137
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
15.1.2012 13:46
|
Отчет за 14.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса + 0 баллов
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 5
Итого всего: 7+5=12
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
Marmertil
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 10
14.1.2012 17:47
|
Отчет за 13.01.12:
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
Соблюдение заявленного режима питания - +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса +2 балла
Выпито 8 и более стаканов жидкости – +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой +1 балл (после тренировки было лень, но я стойко сделала массаж)
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание +0 балл
Дополнительное задание +1 балл (не есть сладкого)
Итого за день: 7
Итого всего: 7
Было - 77 кг;
Есть - 57 кг;
Будет - 55 кг!
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
14.1.2012 15:49
|
Отчет за 13 января
Соблюдение заявленного режима питания +1 балл (хотя и была в кафешке)
Не едим за 3 часа до сна – +1 балл
выполнение заявленной нормы фитнеса нет
Выпито 8 и более стаканов жидкости +1 балл
Выполнение нормы по уходу за собой ( Крем для лица, маска для лица, гель для роста ресниц, крем для рук, средство для кутикулы, ац массаж в душе, ац крем) ) нет
Уход за собой "супер": обертывание, посещение ац массажа и т.д. Дополнительное задание нет
Дополнительное задание (дарсонваль) нет
Итого за день: 3
Итого всего: 3
28 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 24766
Сообщений: 9196
Город: Москва
12.1.2012 11:44
|
здесь будут ежедневные отчеты
28 лет, рост 160
id=10137
|
