Натуньчик, а у меня вот минус 1 кг) за последние 2 дня тако отвес) потому что появились весы)))

Что то как то все у меня волнами, то слежу за всем то снова нет, то опять слежу(((((((((((((((((((((

РќРµ получается постоянно РІСЃРµ поддерживать ....... 

Натуньчик, молодчинка какая))) у меня тоже весов нету тут, но чувствуется, что я не сильно обрадуюсь по приезду домой(((

Успехи не знаю) Весы без батареек , ну я чувствую что успехи есть. Только вот с тренировки пришла ) Настроение отличное! Питание стараюсь соблюдать.

Натуньчик, ух какие клёвые мотивашки))))) будем обязательно такими))) как успехи вообще?)))

Планы на завтра:

пить много воды, кушать фрукты, больше двигаться, утром зарядка, пресс 15 минут, утром сделать замеры

ооо какие попки)) прям как у меня в будущем))))))))))

держи 

Долой щеки))))))))

CADY, на самом деле скулы у меня ярко выраженные были, когда я была на 15 кг легче) поэтому пора вернуться к этому и убрать с лица "хомяков")

miiilka пишет 18.01.2012 в 23:31 (ссылка):

 РќР° самом деле, бороться СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ плане щечек РЅРµ всегда эффективно. Если Сѓ тебя круглое лицо Рё скулы определенно расположены, то лицо схуднет совсем немного.

Привет, удачи тебе :) Заходи в гости, будем дружить. Ситуации похожи с ростом - весом :)

Приветик) Вклинюсь в тему щёчек... я тоооооооже хочу убрать "хомяков" с лица)))) для этого надо бороться с собой)))

РјРЅРµ РЅРµ РЅР° всех фото нравится СЏ просто удачные выкладываю

Ну тебе с ними однозначно хорошо)

На самом деле, щечки у меня еще остались. Не могу сказать, что они сильно уменьшились. Форма лица такая.

Больше всего приятно смотреть на твое лицо) Ну эт для меня) Потому что у меня щечки такие прям хорошие , я уж прям жду не дождусь когда ж на моем лице их не станет. А у тебя прям форма такая лица, ооочень нравится! � вообще ты такая молодец! Вот взяла себя в руки и добилась того чего захотела, всем бы столько сил и воли! Полненьких наверное б никогда не было)))

Надеюсь я когда нибудь выложу и свои удачные и неудачные , пока не решаюсь) Да и удачи особой нет) Вот как будет фото до и после так сразу)

я недавно пересматривала свои старые, да и не очень старые фото. Это такая антимотивация для меня. никогда не хочу больше к этому возвращаться. Возможно скоро выложу свои "неудачные" фото в дневничке. Хотя прекрасно сейчас понимаю, что это не фото были неудачными, а я и мой вес!

Да уж смотря на тебя можно сказать оно того стоит!

но ты же понимаешь, что так не бывает! В нашем деле только упорство и труд!

Спасибо, хочется так сильно чтобы раз и все похудела трудно ооооочень(

Натуньчик, я к тебе в гости! Вот видишь упорно, но все равно у тебя минус. А это очень хорошо, потому что даже минус 1 кг это все равно динамика!!

Р’ общем после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° вес был 63,8 около 64 даже , спустя пару недель РЅР° сегодняшний день вес 61,6-61,4 РІ этом районе. 

За прошлую неделю отвесик толи миннус 1 кг то 2, вес колеблется как-то странно. В общем главное не в плюс а в минус иду!

Натуньчик, какая ты умничка)))))))))) а я вот на этой неделе слегка расслабилась.... сижу, ругаю себя за это..... завтра для меня будет тяжёлый день)))) буду изнываться над своим телом.... зарядка зарядка))))

Oksanyly, привет нет))) РЇ уже писала РѕР± этой программе фитнеса прочитай Сѓ меня РЅР° первой странице, там РјС‹ работаем без костюмов РІ обычной спортивной одежде) Там упражнения СЃ РјРёРЅРё-штангами. Очень РјРЅРµ нравится , чувствую что РІСЃРµ мышцы работают. Р�ли если очень интересно погугли HOT IRON .

Я ходила месяца 1,5 - 2 назад всего на 3 занятия. Потом времени не было и лень было. Сейчас время появилось и лень ушла, сходила уже на 2 занятия. Вообще слышала что через пол года постоянных тренировок уже хорошо видны результаты. Вот месяц , два , три похожу расскажу что изменилось) А вообще планирую долго на нее ходить.

Натуньчик, Привет,

Расскажи подробней, это фитнес для ленивых??? (я так слышала). Надевают какие то костюмы на тебя и ты в них двигаешься???

Только пришла СЃ тренировки, как это тяжело было)))) HOT IRON признана РѕРґРЅРѕР№ РёР· лучших жиросжигающих программ РІ РјРёСЂРµ фитнеса, потому что использует силовую нагрузку, которая, как известно, способствует расщеплению жировой ткани Рё ее уничтожению.

Р’РѕС‚ что значит долго РЅРµ посещать спортзал!!! 

УРРРРРРААА!Сдала первый экзамен, наконец-то! Теперь готовлюсь к следующему. Питание соблюдаю правильное, даже вес уже скинула чуток. Ну это уже когда неделя пройдет напишу отвесик. На улице очень, очень холодно...Поэтому каждое утро так неохотто вставать из постели, вылазить из под одеяла........ Вот поэтму не хожу по утрам в бассейн все проснуться никак не могу)Сегодня собралась снова абонемент купить на фитнес. Сегодня тренировка первая после долгого перерыва.

День отлично прошел, соблюдала правильное питание.

ЭЭххх завтра первый экзамен( стресс капец....

утром кофе пила и шарики несквик ела) настроение себе поднимала)

Пока успехов нет, батарейки в весы нужно купить)))))))))) Мечтаю быть такой же стройной.

Натуньчик, какие ножки у девушки на последней картинке))) моя мечта))) стремлюсь)))) как твои успехи в похудании?)))

Я решила не записывать уже кол-во белков, жиров и т.д. � так уже чувствую что лишнее будет, а что еще входит в зеленый коридор.

Раз уж решила идти вперед тут уж некуда поворачивать.

Экзамен 10 , а времени кажется совсем мало до него, нужно успеть все написать, да выучить( ээххххх..................

Вот мне мотивация!!!!!!