Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Отпуск по уходу за собой. Отчеты, замеры, фото.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 21.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - да

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз -

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, ац скраб
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - да, полы помыла

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за неделю

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 17.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - да

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - 

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, ац скраб
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) -  нет

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 16.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - нет

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - неееет

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, овсяный скраб
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - ээээ.... ничего?

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 15.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - нет

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - да! + планка 2*20 сек

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - нет
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - да, приготовила поесть

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 14.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - даааа

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - неееет

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, разогревающий ац скраб
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - да, помыла полы, постирала 2 стирки.

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 13.03.13



1) Соблюдение КУЖБ - да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - нет

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - неееет

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - нет
5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - да, сварила суп

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 12.03.13

 

1) Соблюдение КУЖБ  -  да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) -  о да!!!!

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз -  неееет

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, скраб для тела.

5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - нет

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - да

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои ближайшие цели:

1. Сбросить 10 кг к лету

2. Подтянуть внутреннюю сторону бедра, живот, придать красивый рельеф рукам

3. Укрепить спину

Моя мотивация:

1. Буду выглядеть моложе

2. Одену юбку без колготок и ляжки не будут тереться

3. Пропадет второй подбородок

4. Я просто буду стройной, красивой, сильной и здоровой!!!

 

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 11.03.13

 

1) Соблюдение КУЖБ  -  да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) -  нет

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз -  неееет

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да, скраб для тела, маска для лица.

5) Личное:

- развивашки с ребенком - да

- домашние дела (что именно?) - нет

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - нет

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 10.03.13

1) Соблюдение КУЖБ  -  да

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) -  да 

3) Упр-ия на пресс дома (если нет зала): 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз -  

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - да,  массаж мочалкой

5) Личное:

- развивашки с ребенком - нет

- домашние дела (что именно?) - нет

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - нет

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ввожу систему отчетов по пунктам:

 

1) Соблюдение КУЖБ  - 

2) Спорт мин. 3 раза в неделю (кардио, силовые, бассейн) - 

3) Упр-ия на пресс дома: 3 вида в 3 подхода по 15 раз. Итого 135 раз - 

4) Себялюбофф (маски, АЦ-процедуры, маникюр/педикюр и тд) что именно? - 

5) Личное:

- развивашки с ребенком - 

- домашние дела (что именно?) - 

6) Ну и 8 стаканов воды, конечно же)) - 

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика