�льясинка пишет 10.04.2013 в 14:51 (ссылка):

Поддерживаю! еще неизвестно какие они будут в моем возрасте...

Согласно_договора пишет 10.04.2013 в 08:22 (ссылка):

Привет:))

10.04.2013 солнечно тоже:)) градусов 20 седни:

Вес 97,5 (минус 400г)

Завтрак - борщ с ржаным хлебом, чай с молоком и зефиркой

Ланч - 6 сушек, чай с сахаром

Обед - курица карри, рис, салат из свеклы с грецким орехом и майонезом. + сигара. мммм

Полдник - орехи кешью, чай с сахаром

ужин - творог 0%, сметана, сахар

перекус - конфета-леденец.

активность - нет.

красота - крем на сухие места:))

gargancola пишет 09.04.2013 в 23:28 (ссылка):

Привет!!

Мушик, у меня еще один вариант активности - по магазинам с одеждой где худенькие козявки говорят: а у нас большие размеры отсутствуют...

Такося... Привет:))

09.04.2013 солнечно тоже:)) градусов 20 седни:

Вес 97,9 (

Завтрак - курица-гриль с помидорами черри и чай с молоком - душать было трудно, но я поставила себе плотные завтраки-обеды - чтобы вечером не нажраться... пока только первая часть получается, вторая с переменным успехом:)

Ланч - чай зеленый с вареньем - 4 ложки чайные

Обед - гуляш с гречкой и салат овощной с майонезом.

Полдник - вода. После сытного обеда ничего кушать не хочу.

ужин - лепешка с луком слоенная жареная, молоко

перекус - 1 конфетка-леденец.

активность - прошла 4.2 км до дома пешком, отеки на ногах сошли:)).

красота - крем на сухие места:))

9 апреля- прекрасный день, солнце и я взяла выходной)
вес- 70.9
завтрак-геркулес на воде с бананом и киви, блендернутые
обед-салатиг: кура, латук, огур, яблоко, курага(чернослив неожиданно кончился))
         2 печеньки, много чая
полдник- кура с много овощей в лаваше
ужин-кус-кус с фруктами
активность- 2-ч прогулка
Йога с не тем сенсеем, совсем нейога

Муша,эт чо за активность вчера онлайн-шоппинг?

РS у мну рационализаторское предложение в название темки включить слово Детокс, плиииз

давай сюда отчеты кидать :)

 8апреля-1день моего антикофейного детокса:

 Р·Р°РІС‚рак -6 нагетсов,2 хлебца

 Р»Р°РЅС‡-чай СЃ молоком, тыква СЃ черносливом Рё курагой

обед-маш с овощами и мясцом полдник- остатки тыквы, шоколад горький 3 квадратика

ужин-творожня запеканка с помидорками

 РєСЂС‹СЃРѕС‚Р°-РёРґСѓ стричься

день без кофе, оч хоцца спать, виновата, ессесно,погода:)

уяяя!! молодец!

правильно да, совсем никто не отменял, я так и стараюсь питаться. весь день дую кефирчик =)

но правда позлилась и слопала шоколадку. а так все ок.

все будет хорошо, моя мантра.

в дневник забегу обязательно!

gargancola, 

Я вернулась на тропу похудения)))Уже как полторы недели коридорчик держу зеленый, Шреды каждый день прыгаю, вес уходит, я довольна.

Забегай в дневничок!

Здесь же на дионе много беременяшек, возвращайся-ка в наши ряды, правильное питание никто не отменял!

таленушка пишет 06.11.2012 в 14:55 (ссылка):

гыгыгы точно Мушонок ))))) так Рё назову!  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

а ты сама как, шушпанчик?

О, Муша, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!КАК ЗДОРОВО!!!Будет теперь Мушонок у тебя!!!

блудные дочери, я смотрю, не возвернулись =)

худение отменяется. ввиду пузожителя. но нагрузки есть, не супер большие, для тонуса мышек. хожу в спортзал 3 раза в неделю. ммм. ем что хочу. стараюсь зожную еду больше есть, чем сладости. сильной тяги нет к сладкому, но каждый день. ммм.

привет медведи! =))

активности - прогулки по утрам до работы, 20 мин быстрым шагом

еда - ммм..угли угли...

красота - в душе

мотивация -огромная, но отложенная

Приветик, девченочки!!!

Сегодня (26.09)

Завтрак - Хлопья 8 злаков (каша) - полтарелки, брусника с сахором (компот)

Ланч - банан

Обед - куриный суп с рисом, гречка запареная с маслом (10г), овощной салат.

Ужин -...(творог обезжиреный со сметаной и брусничкой)

Актвность - планирую танцевальный фитнес (зумба), прогулка с ребенком пешком.))

Творческая активность - 1.Сшить мешочек для мужа 2.Учить песни для конкурса 3. Вышивать мишку)))

привет медведи!

на выхах ела мучное и вообще нерегулярно. вчера пришли депченки, наготовила кучу всего. а когда я готовлю, то сама есть забываю. так что -500 гр.

10/09/2012 вес 67,4

завтрак - блин с брынзой, чай с лимоном, чернослив, немного остатков крабового салат.

ланч - греческий салат классический с 2 ломтиками ржаного хлеба

обед -

полдник -

ужин-

активность - пришла пешком на работу, 20мин, погода классная, прохладно, но еще не слишком холодно

таленушка, РђР»РµРЅРєРѕ!

привет привет! отчеты сюда кидать в произвольной форме. Какой хочешь и за что хочешь. главное питание, вес и можно активность.

7 сентября / вес 67,6 (надеюсь что это жидкость)

завтрак - 2 банан, чернослив, курага, 30 гр хлопья без сахара с молоком

обед -дикий рис и куриная грудка в горшочке, греческий салат без оливок и масла, 2 мини-ломтика ржаного хлеба

полдник - чай с молоком, 2 печеньки и конфета птичье молоко

ужин - манты у сестренки, др племяшки

пока все набрано на 1500 с лишним кк. бжу кроме белков зеленые. Надеюсь там будет мясная нарезка.

Муш, я хочу присоседится! Отчеты сюда кидать?? � есть ли какая-то форма отчета?

так никто тут и не объявился? выходите все а ну-ка. я после месячного обжорства приступаю обратно с весом 67,4. весело блин.

привет пупся! а тут все время никого

в скайпе я до 6 вечера нашего времени, у вас на час позже, вечерами особо не выхожу, дел куча.

как английский твой продвигается? на работе все в порядке? Веся наша куда-то пропала, Мизер не заходит, только Юльхен бывает.

28\07\2012 вес 64.3 мгм...то ли жидкости много, то ли жру. единсно, жру до сытости а не пережратости. и аппетита толком нет изза жары.

20/07/2012

вес страшно сказать 64,3. блин, наверное шоколад подействовал. сегодня не буду лопать так много сладкого, пмс видать. завтрак - овсянка на воде и хрустики с индейкой и сыром.

4/07/12 РЅРµ считала ничего, РЅРѕ записала РІ книжку. СЃРєСѓС‡РЅРѕ. впервые попробовала сделать кабачковые оладушки, получилась каша. слопала ее РЅР° ужин СЃ остатками курицы.

5/07/12 вес 63,5

завтрак- РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° молоке (редкая гадость, РёР· столовой), выжатый апельсиновый СЃРѕРє, РЅР° работе- РєРѕС„Рµ СЃ молоком, банан

обед -

ужин -

3/07/12 вес 63,1

завтрак - куриная ножка запеченная, чай СЃ РёР·СЋРјРѕРј, хрустик СЃ повидлом. ланч - банан, обед - фрикадельки (принесла СЃ СЃРѕР±РѕР№), полдник  - банан, ужин - что-РЅРёР±СѓРґСЊ белковое Рё красное СЃСѓС…РѕРµ, идем РІ Джиду СЃ депками, праздновать дыры.

сегодня надо поработать. задания сами не сделаются. и, если получится, вечером после праздника в спортзал. правда, тогда вино пить незя незя!

2/07/2012 вес неизвестен

завтрак - РІРѕРґР°, витаминки, семга запеченная (белок Рё жирок), кофе СЃ молоком без сахара, обед - чай СЃ РёР·СЋРјРѕРј (сыта), полдник - кофе СЃ молоком без сахара , ужин - семга запеченная, РєСЂРѕРєРѕРґРёР» Рё мафия. потом полчаса РЅР° велике (засыпала РЅР° С…РѕРґСѓ)

всего чуть больше 500кк, но больше есть не получилось, после игры и джима не хотела есть, просто пила воду.

1/07/12 вес неизвестен

вот вам и выхи. отзанималась только полчаса на велике и беговой, слопала за день больше 3000 ккал, и это после прочтения Аллена Карра, который, сюка, советует есть, когда голодно!! скатина.

после джима было голодно Рё СЏ лопала...потом после кекса было опять голодно.  РєРѕСЂРѕС‡Рµ, лопала Рё лопала. жор напал.

30/06/12 вес 64,1

вооот, так мне и нааадо =)

тирамису получилось на вид супер, пупс слопал все в 2 присеста

еду писать даже и не буду, хоть и не было нарушений особых, но были а) вино б) сыры в) виноград. гурманы, блин.

29/06/12 вес 63,6!! и это после того как я выложилась на беговой, потом силовушки и планка и потом на велике еще! хм. наверное, нефиг лопать изюм на ночь

завтрак - сегодня, несмотря на опоздун, быстро запарила овсянку, кинула туда мед, банан и изюм. сижу лопаю. ланч - полбанана, обед - борщ, оливье и баранина, полдник - хрен мне а не полдник, ужин - яблоко и тренька. Рыба запеченная и вода. сегодня буду готовить тирамису оле оле!

еще нужно убраться, а то дома такой месс, что нет желания праздновать. куча ненужных мелочей, мозолят глаза и выбешивают меня.

28/06/12 вес 62,9

завтрак- РЅРµ было =( кофе СЃ молоком, потом чай СЃ медом.  РѕР±РµРґ - свекла СЃ маслом, брокколи РЅР° пару Рё отварной СЂРёСЃ, чай СЃ РёР·СЋРјРѕРј, полдник - шоколадка Рё банан, ужин - яблоко перед тренькой, потом после треньки куриные ножки Рё крылышко Рё чай манго СЃ медом Рё РёР·СЋРјРѕРј.

всего где-то 1360 кк

27/06/12 вес 62,9 хыхы пришел назад

завтрак- запаренная овсянка с медом, водаааа, обед - борщ куриный, крабовый салат, водаааа, витаминка, полдник -яблуко, водааааа, ужин - стейк из говядины, изюм с чаем, вино белое полусладкое и вода.

ПУПС ПР�ЕЗЖАЕТ УРЯ УРЯ!!! ПОЙДУ КУПЛЮ ЕМУ МОРОЖЕНКУ

В