Олесь,у тебя конечно крутой коридор!))

Даш,а я знаю что часто фильмы снимают хуже чем сами книги.поэтому обычно сначала смотрю кино,а потом читаю книжки и сравниваю))

по фильмам мне тоже последняя часть больше всех понравилась.самое интересное что я прочитала 3,5 книги.когда начала читать 4ю книгу в инсте начался завал и просто не успевала и забросила))а сейчас уже неделю пытаюсь сесть дочитать,но как то пока не получается))

young_wife пишет 11.12.2011 в 00:40 (ссылка):

 РЇ читала, РІСЃРµ 4 части РЅР° работе)))) Фильм смотрела первый Рё чуть РЅРµ заснула, если честно  Рђ РєРЅРёРіРё... последняя понравилась очень. Как главные герои готовились умирать Р·Р° СЃРІРѕСЋ дочку) РњРЅРµ беременной РІРѕС‚ самое то было!

Юль, РјРЅРµ Рё самой страшно что  РµРј )))) РќРѕ например 100 РіСЂ. орехов это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ согласись? Р’СЃРµ продукты берутся РЅРµ обезжиренные, Р° нормальные, это тоже очень хрошо счетчик включает  РќСѓ Рё сладости конечно, хотя РњР¤ РіСЂРёС‚ нельзя налегать РЅР° РЅРёС…. РќРѕ СЏ РЅРµ ем РјСЏСЃРѕ Рё РјРЅРµ например СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№ жирной РЅРµ набрать нужное, РІРѕС‚ Рё приходится есть сладкое. Хотя СЏ РЅРµ проти⠠Такой бешенный калораж только РёР·-Р·Р° ГВ. Так Сѓ меня РЅР° удержание 2200

я посмотрела у тебя в дневничке. и что после разгона нужно делать?у тебя почти 3000 ккал в день!и что ты кушаешь?мне страшно представить сколько это еды нужно в себя засунуть!))))

young_wife, смотря РЅР° какой калорийности ты РґРѕ этого сидела Рё какая твоя личная калорийность РЅР° удержание тврего нынешнего веса (расчитывается РїРѕ формуле. Сѓ меня разгон был 10 недель 

да,Сумерки про вампиров))

сейчас забегу.а сколько всего недель разгон идет?

Юль, я уже 10 недель на разгоне на МФ :) У меня калорийность сейчас запредельная.Я как раз сейчас выложила в своем дневничке результаты 10 недельного разгона :) Забегай.

А Сумерки не смотрела. Это про вампиров?

да,в 53 кг было наверно идеально,может чуток прес подкачать для рельефности))а так устраивало все...эх...как же вернуть то!?)))

ой,а я 2 раза завтракаю и 4 раза обедаю,точнее - обед,полдник,ужин,перекус))еда заканчивается в 20.00.вот если бы я после 20.00 совсем ничего в рот не ложила было бы круто!)а так,то мандарин,то яблоко...они хоть не ккал,но за 3-4 часа до сна откладывается ВСЕ!!!что не успело перевариться((пытаюсь держать себя в руках))

пока мне нравится 6 раз кушать,голода вообще нет!я распределяю еду на 6 приемов и заношу в планировщик.так вот!сколько дней так кушаю-набираю БЖУ,а вот ккал добрать не могу никак!)))все около 1200ккал кручусь!

а МФ еще не посмотрела,но будней начну.а тоне успею до НГ вникнуть)) Олесь,ты будешь на МФ садиться?а то одной чет совсем сыкотно))

я вот сижу сейчас трек из сумерек слушаю))кому нить нравится фильмец?))

young_wife, хорошо что муж не тыкает! Молодец :)

параметры 170/53 это РїСЂСЏРј вообще тростинка 

6 разовое питание конечно тоже хорошо. Н помню когда я пробовала нечто подобное, то с непривычки не могла сдержаться и по многу ела...

А теорию МФ уже изучила?

Девочки,вы не подумайте что меня муж тыкает весом или еще чем.это я полоротая ляпнула))скажем так,у меня после родов проблема с выполнением обещаний.все забываю,везде опаздываю...вот он и подхватил на слове.а так он мне даже слова никогда не говорил о чем то лишнем у меня или что то не так со мной))наоборот каждый день говорит что я самая лучшая))мне скорее всего и самой очень хочется уже увидеть первую цифру 5 на весах,поэтому и накручиваю себе((

а вообще я и до беременности весила не мало.ну больше чем хотелось бы.при росте 170см 63 кг было.раньше была53-55 кг...за последние 2 года универа набрала и так и держалось.кстати я сейчас вешу на пару кг меньше чем до берем.в среднем щас вес 61кг))но он особо не двигается никуда,зараза!

кстати,девочки!СЏ кажется нашла себя!СЏ РІСЃРµ думала  РїРѕС‡РµРјСѓ СЏ срываюсь,как прекратить эти срывы.вчера попробовала питание 6 раз РІ день маленькими порциями.Рѕ чудо!РјРЅРµ  РўРђРљ понравилось!))СЏ весь день что то жевала,считая ккал.ела РїСЂСЏРјРѕ каждые 2 часа.успела 6 раз покушать.Рё РІ последний раз РІ 20.00.сегодня утром отвес!)))СѓРёРёРё!так что СЏ РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ так кушать,посмотрим что получится))

Олесь,мф я все же хочу попробовать,вдруг и у меня получится лопать на 2000ккал и худеть)))

Ой я дурак... забыла выложить отчеты за выходные((

а еще чувствю некую бессмысленность, гоняясь без весов. Ну еду можно примерно прикинуть, а с весом туго. Надеюсь на контрольные замеры)

Юлечка, не раскисай! А муж тебя как, взвешивать будет? То есть вес чисто технически нужен? Ну это можно и запрещенными приемами добиться, один-то раз)))

Система очень классная! Я бы ее немного переделала: до 12 едим, что хотим, до... 4 например - только полезное, после - только белковое. Ну или как-то так)))

п.с. я у мужа тоже самая хорошая. Но и он, естественно у меня самый лучший. Без недостатков. � никак иначе))

young_wife, РЇ раньше РЅР° 1500 вес удержмвала, РЅР° 1800 Рѕ ужас такой задор был Рё привешивала ужас как РјРЅРѕРіРѕ! РЈ РјС„ РІСЃСЏ фишка РІ том, что разгоняемся РјС‹ нанем постепенно. Никто РЅРµ РїСЂРѕСЃРёС‚ сразу столько есть :) 

РџРѕ РјРёРЅСѓСЃ 60 18.00 это же номинально, РѕРЅР° писала РѕР± этом СЃ поправкой, что это Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°. 

Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ обсуждаю СЃ мужем СЃРІРѕР№ вес, целлюлит Рё вообще недостатки. РЇ всегда фея неземная  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ заметила РЅР° РґСЂСѓРіРёС… парах, что РєРѕРіРґР° женщина начинает мужчину тыкаьт РЅРѕСЃРѕРј РІ СЃРІРѕРё недостатки РѕРЅ тут же начинает РёС… подмечать. начинает смеяться над диетами, подтрунивать над неуачами, начинать кормить РЅР° ночь, покупать сладости. РњСѓР¶ раньше РЅРµ знал, что СЏ считаю ккал. Рђ теперь СЏ часто РґРѕРјР° Рё РѕРЅ это замечает, что СЏ РІСЃРµ взвешиваю перед еддой. Р� конечно тоже попытался подшутить. РќР° что СЏ рыкнула Рё намекнула, что это РЅРµ его дело, еще слово Рё РѕРЅ будет есть РІ одиночестве всегдࠠТеперь если РјРЅ чаек деоает без лишних РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ взвешивает хлеб, сыр, конфеты  Р� тема РЅР° этом закрыта. 

А ты во сколько прикорм начала у сыночка? Вам 6, а вы уже едите и пюрешки и кашку уже начали. Я только в 6 планирую начать прикорм.

а по поводу коляски- ам подвал-блохи всякие... и еще на первом этаже алкаши живут-страшно оставлять.подожгут и эмм..нужду справят или еще что...поэтому не вариант(а мы в темень гуляем.в 19.00 где то выходим))Ярик все равно засыпает пока папа его спускает на улицу))

Дашуль,смысл системы Миримановой РІ том,что РЅР° завтрак ты кушаешь РІСЃРµ что хочешь,Р° точнее РґРѕ 12.00.РЅР° обед - РјСЏСЃРѕ,рыба,греча,СЂРёСЃ,картофель,овощи СЃ любом РІРёРґРµ - РІСЃРµ блюда любой обработки РєСЂРѕРјРµ жарки.РЅСѓ Рё самое РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ РЅР° РјРѕР№ взгляд(РјРЅРµ кажется смысл системе как раз РІ ужине,Рё это вполне логично Рё предсказуемо) - почти раздельное питание Рё РЅРµ кушать после 18.00.почти раздельное это - кушаем только РѕРґРЅСѓ РіСЂСѓРїРїСѓ продуктов.либо молочка(йогурты без добавок),обезжиренный творог,либо РјСЏСЃРѕ(РєСЂРѕРјРµ жарки),либо рыба,либо овощи,либо фрукты,либо РєСЂСѓРїС‹(РѕРґРЅСѓ какую РЅРёР±СѓРґСЊ),либо яица вареные(как отдельное блюдо).    РЅСѓ Рё есть такие моменты - картошка СЃ РјСЏСЃРѕРј тяжело Рё кушать нельзя.Р° СЃ грибами картошку можно РЅРѕ чуть чуть.СЃСѓРїС‹ РЅРµ чаще 3-4 раз РІ неделю.Рё еще РІСЃСЏРєРёРµ тонкости...   сегодня искала сайт,РЅР° котором СЏ РІ прошлый раз вычитала РѕР± этой системе Рё РЅРµ нашла.там было РІСЃРµ четко прописано почти таблицами)))Р° РїРѕ РєРЅРёРіРµ ее РЅРµ РјРѕРіСѓ толком найти ничего((

подумала я...и решили что не есть после 18.00 при том что я ложусь спать в 00.00-1.00...не вариант.

Олесь,корридор у меня 1200-1550ккал.искуств вскармливание-у нас уже пюрешки овощные и фруктовые и вчера начали кашки давать))по поводу МФ согласна,и подумываю на нее перебраться,но после НГ.т.е. сразу после того как выйду из застольев(они не долго продляться,думаю 4го уже вернусь к посчетам ккал)и сразу рассчитать свой корридор и пройти все этапы и так и жить)))если честно страшно...т.к. при коридоре в 1800 у меня вес прыгает вверх сильно,морально боюсь...

сижу РІСЃСЏ РІ расстройствах=(обещала мужу Рє РќР“ быть РІ 58 РєРі...ляпнула как то РЅРµ подумав,Р° РѕРЅ РЅР° слове поймал)))РІРѕС‚ теперь мучаюсь,С‚.Рє. Рё сама хочу РІ таком весе РќР“ встречать Рё обещание хочу выполнить. Р° вес РЅРµ только РЅРµ опускается  Р° еще Рё растет...РЅРµ знаю почему(( РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ СЃРёР» хватает РЅРµ каждый день.Сѓ мелкого Р·СѓР±РёРє лезет,это что то!аж реветь охота!самое фиговое что СЏ Рё помочь никак РЅРµ РјРѕРіСѓ((

чет я совсем раскисла((

Девочки, ну а за выхи-то где информация? :)

Р� РІ конце следующей недели Сѓ нас контрольные замеры!!! 

young_wife, РґР°, СЏ читала РїСЂРѕ Мариманову. РћРЅР° конечно умничка. РќРѕ там РЅРµ считают РІСЂРѕРґРµ ккалории. Рђ ты РІ каком РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ? Р’ 1200-1550? Р° РіСЂСѓРґСЊСЋ кормишь? РњРЅРµ вообще ооочень нравится РњР¤!Считаю, что всетаки его РѕСЃРЅРѕРІС‹ очень логичны! ВВедь етсть же люди, которые едят РІ 3 горла Рё РЅРµ поправляются. Правильно Сѓ РЅРёС…  РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃ обменкой! Р° РјС‹, которые РЅР° низкокалорийке полжизни РѕС‚ глотка РІРѕРґС‹ поправляемся. Так тоже РЅРµ верно РЅР° РјРѕР№ взгляд. 

Даш, прогулки Рё РјРЅРµ тоже РЅР° пользу РёРґСѓС‚. Настроение лучше Рё дает рукам отдохнуть 

Юль, Р° коляску РІРЅРёР·Сѓ РЅРµ вариант оставить? СЏ оставляю Рё привязываю ее Рє батарее РЅР° 1-Рј этаже. РњСѓР¶ сделал такой девайс типа как велики пристегивают РЅР° подвесном замочке. Р�Р· коляски естественно РІСЃРµ вытаскиваю Рё матрасик  Рё прочее. РЇ тоже РЅР° 5-Рј без лифта. РќРѕ РјСѓР¶ Сѓ меня поздновато приезжает, СЌС‚ если только РІ темень СЃ ребенком гулять - ужас! 

Мы не всегда гуляем, мне откровенно лень бывает)) Но Васька лучше спит после улицы, поэтому... Вообще я заметила, что сложнее всего поднять попу и выйти. Но если день сидишь дома - то к вечеру настроение хуже...

Юль, а что за система? Расскажи пожалуйста вкратце) Правда, честно предупреждаю, вряд ли я присоединюсь - но интересно))

Олесь,мы тоже не каждый день гуляем.правда по другим причинам)когда муж в ночь уходит не гуляем.его нет дома 1,5 суток.а одной мне коляску не вытащить.мы живем на 3м этаже без лифта.и коляска весит 15 кг + Ярик больше 7 кг))воть.а так по будням гудяем вечером,в выходные днем))

девочки,вес мой меня не радует.я уже и кушаю по планировщику,причем держусь примерно в середине коридора.и споротом начала заниматься...с сегоднешнего дня решила вспомнить сиситему Миримановой...

кто пробовал ее?я когда пробовала и результат был...хотя его не может не быть))думаю совместить коридор Диона + Мириманову. может кто со мной хочет?)

Нет, РЅСѓ что Р·Р° гадство такое? Посчитала сейчас баллы Р·Р° прошедшую неделю. Совсем разленилась. Мало того, что наобещала 50 набрать Р·Р° эту неделю, так СЏ еще Рё меньше СЃРІРѕРёС… 40 СЃ хвостиком набрала. Это РІСЃРµ РѕС‚ того, что СЏ мало гуляла РЅР° этой неделе. РќРµ мать, Р° ехидна, чес слово! 

Девочки, а в ы с детками прям каждый день гуляете? Ну понятно что ураганы, метели и проливные дожди в расчет не берем. А вот если и день-то вроде сносный, а я все прокручусь дома, оп, уже и темно вроде, уже и к ванне скоро готовиться. В общем иногда пропускаю. А на этой неделе вообще кошмар. 3 дня подряд дома сидим! Вернее мы то ездили в магазин, то гости к нам приходили... то я была просто усталой :(

Да, я тоже для начала в подпись добавлю

Азора, а как сломались? У них как батарейка накрывается они чудить начинают. Попробуй сменить.

РќР° счет пиара СЏ РЅРµ против. Кстати, РїРѕР№РґСѓ РІ РїРѕРґРїРёСЃСЊ ссылку поставлю. Что-то СЏ забыла РїСЂРѕ это 

РўСЌРєСЃ, надо РіРѕРЅРєРё поднимать))) Подумаю, как лучше разрекламировать)) РўСѓС‚ РґРѕ РќР“ месяц остался, РІСЃРµ хотят резко худеть)) Р�, как РїРѕРјРЅСЋ РїРѕ своему опыту, РіРѕРЅРєРё отдельно, участницы отдельно - РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ найди подходящую...

РЈ меня кухонные весы сломались... маленькие кусочки РЅРµ взвешивают. РЇ РІ весовом ауте((( 

Девочки, прошлую неделю что-то уже нет сил вносить, поэтому я в ауте :)

РќРѕ эту неделю чес РїСЂРё чес слово учавствую. Мало того даю установку - набрать РЅРµ менее 50 баллов. Рђ то кошмар, вообще ничего для себя РЅРµ делаю РєСЂРѕРјРµ прогулок  РЎС‚ыдно РїСЂСЏРј. Надо хоть РїРѕРєР° кремики ввести Рё массажи.

Юль, конечно делай как удобнее 

Света, ну такой колбас это еще норма, у меня тоже по 1 кг туда-сюда колбасит!

Девочки, РјРѕСЏ ккалорийность РЅР° этой неделе 2600  

Девочки,можно я не буду взвешиваться каждый день?а то меня это удручает последнее время,прям руки опускаются...я пока(надеюсь временно) буду взвешиваться по вторникам и выкладывать результат,т.к. в понедельник у меня разгруз))))ок?

Не понятно. от 80,4 до 79,6 пока колбасит туда-сюдя. Заходи ко мне.

Света, Рѕ:) как дела?:) как успехи?

Привет!

Рђ РіРґРµ РІСЃРµ?:)

Азора, Даш, форма отчета любая. Если по одному, то и правда сохраннее будет.А то сплошные глюки последнее время :(

А я просто не помню что там было((( Надо просто каждый день в отдельном сообщении отправлять и не выдумывать(((

Даш, у меня тоже самое, при чем пропали сообщения которые я и вчера писала.

отчитаюсь Рё всех посчитаю тогда вечерком 

Аааа, девочки, стала редактировать отчеты Рё РѕРЅРё изчезли!!! РќРµ восстанавливаются!!  Р§С‚Рѕ Р·Р° глюки? ЧТо Р·Р° идиотство??

Какие-то глюки РЅР° форуме. Пишу, Р° мли сообщения пропадают 

buk4onok,  РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поставить весы РІ РѕРґРЅРѕ место Рё РЅРµ двигай. 

РїСЂРѕ РјС„ надо читать, долго Рё вдумчиво :) РЇ 2 недели изучала теорию Рё читала форум Рё то полнейший чайник. 

РџСЂРѕ бжу: 60% углеводов Рё РїРѕ 20 белков Рё жиров. Р’СЂРѕРґРµ так придерживаются РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј 

проходящаямимо, РїРѕРіСЂРµС€РЅРѕСЃС‚СЊ установила так: обычно СЏ взвешиваюсь, потом передвигаю весы Рё СЃРЅРѕРІР° взвешиваюсь:) Рё так раз 10 РїРѕРґСЂСЏРґ, потому что РЅР° 100-200 грамм весы всегда привирают. Беру самое частое значение. Начала Рё эти весы передвигать туда-СЃСЋРґР°. РћРЅРё начали конкретно разные значения показывать. РќРѕ самое частое 70,8. Вчера СЏ была 70,9, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ ела калорийного:(( поэтому была абсолютно уверена, что сегодня больше. Проверила РЅР° старых - Рё правда. 71,2...

Чего-т я ничего про минус фунт не поняла:)) у меня сейчас ДиОн так установил: белки 60-136, жиры 27-60, углеводы 135-252. При калорийности 1200-1550. Калорийность я себе подняла до 1500-2000. А вот как при этом расчитать бжу - не знаю...

А как ты погрешность установила на весах?

СЏ сейчас РЅР° системе РјРёРЅСѓСЃ фунт. сначала поднимаем ккалорийность РґРѕ своего "потолка", потом отнимаем определенное РєРѕР»-РІР° ккал Рё худеем. РќРѕ там РІСЃРµ РЅРµ так просто :) Надо читать Рё втыкать РјРЅРѕРіРѕ :) РЇ РїРѕРєР° РЅР° разгоне ничего себе РїРѕ БЖУ РЅРµ устанавливаю. Как только СѓР№РґСѓ РЅР° режим похудения установлю. РџРѕ идее РІСЂРѕРґРµ 60*20*20. 

Девочки, вот вы коридор себе увеличиваете из-за гв? с калориями все понятно, а что вы делаете с бжу?

Купила себе вчера весы:((( а они, уроды, вес с погрешностью в 700 грамм показывают:((( пришлось снова старые доставать, устанавливать правду... а эти теперь в магазин возвращать надо

buk4onok, СЏ после каждого мытья пракически мажу. РќСѓ через раз наверное. РЈ меня еще кожа такая РЅР° руках особенно Р·РёРјРѕР№ что РІ нее крем как РІ СЃСѓС…СѓСЋ землю СѓС…РѕРґРёС‚.