проходящаямимо, сколько себя РїРѕРјРЅСЋ, всегда была РІ районе 56 РєРі, самое большое РЅР° первом РєСѓСЂСЃРµ универа - 58, РЅСѓ может почти 60, РЅРѕ Р—Рђ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ переваливала, Рё сейчас РјРѕРё подружки частенько РјРЅРµ напоминают какая СЏ была жирнюшка, РІРёРґРёРјРѕ Сѓ меня конституция такая, для меня это МНОГО. Рђ перед беременностью похудела СЃ 56 РґРѕ 53,5 Рё эта цифра Сѓ меня доолго РЅРµ поднималась. Р—Р° беременность набрала почти 14 РєРі, С‚.Рµ. шла рожать 67 РєРі, через 3 РґРЅСЏ после СЂРѕРґРѕРІ - 60, Р° потом РєРі полетели СЃ меня, РЅСѓ Рё пришел вес 50,0 , который меня очень устраивал, РЅРѕ СЏ обнаглела, начала Р–Р РђРўР¬ Рё РІСЃРµ оставшееся время держала 52 РєРі, теперь опять, здравствуй 50!!! 

Lull, СѓС…  ты!

А скролько ты минимум весила до беременности и ск. была после родов?

проходящаямимо, реально РјРЅРѕРіРѕ сжигает ккал ГВ, СЏ сейчас только РЅР° СЃРѕРЅ кормлю, Рё то худею играючи Р’ообще такой С…СѓРґРѕР№ как сейчас РЅР° ГВ СЏ РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни...Единственное, Сѓ некоторых наверное правда гормональный фон меняется, Р° так...РЅРµ слушать бабушкины сказки РїСЂРѕ побольше хушать, что Р± молоко жирнее было, Р° побольше литературы Рё исследований РЅР° эту тему читать,... Рё будет вам счастье, вернее стройная фигура без особых усилий

Что-то Сѓ нас ту совсем тихо! Оставь вас без присмотра!  РќСѓ если честно СЏ без вас тоже расслаблялась. Каково же РјРѕРµ удивление было сегодня РїСЂРё взвещивании. Ничего РЅРµ набрала. Наверное всетаки ГВ действительно РјРЅРѕРіРѕ РєРє отнимает :)

Я вас посчитала практически. А почему не все отчитываются? Куда все разбежались? Неужели все за неделю вдруг стройняшками стали? одна я не у дел?

Девочки, простите, что пропала! У ноута адаптер сгорел. Ну и я под эту лавочку плохо себя вела. На этой неделе я в гонках не учавсткую, но вас непремено посчитаю ))))

Ну... у него много эффектов, за счет восстановления кальция в эмали: зубы становятся ровнее, белее... Так вот вот этого не наблюдаю))) Но реально зубы болеть перестали, и темные пятна уходят. Надо бы каждый день делать, да все время забываю. А в идеале мазь на ночь наносится)

спасибо Дашуль.надо будет в аптеке посмотреть))тебе помогает по ощущениям?

девочки,а еще такой вопрос - вы будете крестить свое солнышко?мы вот с рождения думаем когда лучше это сделать.хотела в 3 месяца,до 4 месяцев...получается нам 2 недели осталось на это действо...

Юль, это гель Rocs Medical. РќРµ знаю, всем ли РѕРЅР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РјРЅРµ стоматолог сказала купить. РЎРєР°Р·Р°Р»Р°, что эмаль буквально растворяется Рё поругала Р·Р° то, что мало кальция ем. Это неделе РЅР° 34 беременности было. РЇ купила, Р° РІРѕС‚ пользоваться только счас начала))

оу,я и не думала что на первом месте буду))спасибо Олеся!!!

Дашуль,а что за маску кальций ты делаешь?из чего она?мне бы зубки чуток подлечить нужно...

Мы же с этой недели фитнес считаем по 15-минуткам? Тогда Оле Zach надо исправить отчет! Что-то в глаза бросилось)))

Вообще хорошо так идем по результатам, плотненько)) Олесь, а ты сама куда потерялась? Почему в первую тройку не влезла?)

Олеся kvou, спасибо большое! К педиатору мы на следующей неделе пойдем, нам как раз 2 месяца будет. Вот заоднои спрошу. Но в принципе счас заменили памперс и сразу гораздо лучше стало!

про бег то я знаю-муж бегун и лыжник))но бег не мое.я могу заставить себя это делать,но не на долго.все равно брошу.лучше делать то,что нравится))хочу попробовать зимой лыжи...

а массаж начала делать на той неделе,а потом все времени не хватало-как всегда))

сегодня опять начала...еще и в голубой глине походила))посмотрим)

young_wife, РµСЃР»Рё честно СЏ точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РІРѕС‚ РЅР° счет формы это точно изменения РІРёРґРЅС‹. Объемы РЅРѕРі С…орошо СѓС…РѕРґСЏС‚ РѕС‚ массажа Рё бега.

Олесь,а объемы на НМС хорошо уходят?я первую неделю решила продлить еще на неделю,толково чтоб ее сделать)))

блин...это чадо не даст мне сюда залезть!)))

Девочки, СЏ почти РІСЃРµ закончила. РџРѕРєР° еще подождем может кто еще дошлет отчеты, Р° то Р·Р° РїРЅ. отчитались 9 чел, Р° Р·Р° РІСЃ.4 ((

Lull, РґР°, 5Р±. это Р±РѕРЅСѓСЃ. Плюсуй дополнительно.

проходящаямимо, а я не поняла что за плюс 5 б за минус 1 кг? это что бонус? 1 кг за один день или сборно? я регестрировалась 52,5, сегодня 51,3. Мне плюсовать или нет?

Девочки, со следующей неделе я устанавливаю себе 1 доп. - не есть мучного. Что-то много на него налегаю. Нет времени готовить и хватаю что под руку попадается и булки и хлеб и печенюшки :( Соответственно после этого перебор по ккалориям.

Обратите внимание, со следующей недели спорт считаем по 15-минуткам = 1 балл.

Lull, СЏСЃРЅРѕ, продлеаете счастливые моменты

проходящаямимо, РѕР№, помучились РјС‹ денек, ребенок РќР�РљРђРљРћР™ просто был, РІСЃРµ время хныкала Рё выглядела несчастной, Сѓ меня глаза РЅР°  РјРѕРєСЂРѕРј месте, так тяжело РјРЅРµ было осознать, что уже РІСЃРµ, Р° потом надулась РіСЂСѓРґСЊ, прикоснуться больно было...Р° папочка наш РІСЃРµ-время спрашивал, Р° может еще рано? Вобщем вечером следующего РґРЅСЏ СЏ решила, что Р±СѓРґСѓ ее кормить РЅР° дневной Рё ночной СЃРѕРЅ, дала ей ерудь Рё РѕРЅР° СЃРЅРѕРІР° заснула счастливая! Так что РјС‹ теперь РєРѕСЂРјРёРјСЃСЏ РЅР° СЃРѕРЅ, Р° днем нет) Рё Р’РЎР• ДОВОЛЬНЫ)))

Дашенька а почему педиатру ничего не говорите? А если сказали, то какие действия? Ничего не буду советовать медикаментозного, пусть врач решает и берет на себя ответственность. Расскажу как мы спасались. Во первых поменять памперс. Пока себе подобрали сменили 5 наименований. Остановились на Pampers Sleep and Play. Притом каждому подойдет своя индивидуальная марка и высокая цена, не гарантия лучшего. Нафиг все кремы и присыпки под памперс. Пока сильное воспаление на ночь под памперс "Д-Пантенол", только обязательно прочти анотацию к мази. Предупреждаю сразу если раздражение сильное поначалу будет щипать. Но не долго, и не сильно, просто малышка какое-то время будет ерзать. А утром, после того как помыли попу, смазать персиковым маслом. Оно жирное и без запаха, хорошо снимает раздражение.( У нас в Волгограде продается в аптеках в маленьких бутылочках из темного стекла. Стоит около 20 руб.) � потом в течении дня: сменили подгузник, ополоснули водичкой, смазали маслом. Мы только им спасались. А еще забыла: мылом желательно мыть малышей только раз в день. Оно очень сильно сушит нежную кожицу. Я поначалу купала с мылом только перед сном, а потом вообще перешли на пенку-шампунь "От макушки до пяточек" от Джонсон. Только не используйте у кого аллергия на ромашку. Простите, что не в ту тему влезла, но я в свое время тоже так намучила малышку и себя, пока наша долбанутая участковая педиаторша не заболела и мы попали к другой. Которая очень помогла вот этими советами.

Кстати самомассаж как-то не пошел)) Я надеялась, его можно во всемя кормления делать, но не вышло))

РЈ нас РІ Васей беда, РѕРЅР° целыми РґРЅСЏРјРё Сѓ меня РЅР° ручках: складочки паховые уже так воспалились, что сегодня РЅР° ватке РєСЂРѕРІСЊ осталась Р‘оже РјРѕР№, РЅР° пару дней Рє свекрови съездили - Рё уже месяц лечу дочу РѕС‚ последствий(( Может, РїРѕРґРіСѓР·С‹ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚? голопопим часто Рё РїРѕРјРЅРѕРіСѓ.

Скопирую-ка я еще себе в днев как вопрос...

Олесь, ну вот тебе еще мотивация - влезть в штаны горнолыжные))

Я к врачу еще не ходила, не с кем Васю оставить, да и желания нет 3-4 час в очереди сидеть))

Не пробовала НМС, но крайне рекомендую для попы вот такое. Отлично, у меня потом пару дней еще все болит! Эффект действительно есть))) А с Васей на руках делала этот комплекс (для тех, у кого чувство равновесия хорошее), но толку от него не вижу..

Lull, Р° что ты РЅРµ пишешь как Сѓ тебя СЃ бросанием кормления? Сѓ тебя там РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ?

Девочки! Ну что, как дела? Почему никто не пишет? Как ощущения от гоночек?

я вот что-то никак настроиться на нормальное питание все не могу. А это % 50 успеха. Хотя вот вчера только ок 70 ккал перебрала. Уже ближе к желаемой цифре! :)

Даш, Р° ты Сѓ нашего женского врача уже была? РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ спрашивала? Можно уже? СЏ планирую РЅР° следующей неделе показаться, если РјРѕРµ расписаие позволит. Рђ то Сѓ меня столько инстанций Рё врачей для Гришика Р·Р°РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°РЅРѕ

young_wife, СЏ делала РЅРјСЃ наверное РіРѕРґР° 1,5 или 2 назад. Результаты отличные, правда СЏ сдулась РЅР° 4-Р№ неделе. Как всегда то работа, то ремонты Рё прочие жеда. Р’СЃРµ РЅРµ РґРѕ себя :( РўС‹ там СЃ коленями поосторожнее. РЈ меня РѕРЅРё убиты степом Рё потом очень чувствовалась нагрузка. РҐР°, СЏ еще РїРѕ моему РЅРјСЃ СЃ бегом тогда совмещала. Р’ общем больше так РёС… перегружать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Похоже что РјРЅРµ надо переходить РЅР° Р№РѕРіСѓ Рё пилатес, Р° СЏ так люблю динамичные РІРёРґС‹ спорта :(

Кстати, девочки, Р° РЅР° горных лыжах кто-нить катается? РЇ так жду РЅРѕРІРѕРіРѕ сезона! Решили СЃ мужем, что будем приезжать РЅР° склон Рё кататься РїРѕ очереди Рё РїРѕ очереди СЃ каляской СЃ Гришиком гулять :) Рђ что, тоже вариант  Р“лавное влезть РІ лыжные штаны. РѕРЅРё Рё так РјРЅРµ РІ 68 РєРі были РЅРµ шибко СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹. Рђ сейчас наверное вообще РЅРµ влезть.

Даш, масаж оочень эффективен. Даже при небольшой потере кг, объемы замечательно уходят. Настя правильно тебе описала. Ноги снизу вверх массируем как бы кровь гоним к сердцу и не массируем под коленом там лимф узлы. Главное ощущение промассированности, розовая кожа и никаких синяков! Массаж должен быть приятным :)

Lull   дочке СЃРєРѕСЂРѕ месяц будет, РѕРЅР° Сѓ меня едок хороший. Сѓ меня молока РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ Рє вечеру РІСЃРµ высасывает.

Даша, ты просто ноги массируй вверх к лимфотоком, растирай и пришипывай от ступни вверх. можно массажером или кулаками растирать, главное что бы до теплоты и красноты массажировать.

я вчера так массажилась, сегодня меньше отек. конечно с ац кремом лучше еффект, но нам нельзя

Дашуль,я делаю баночкой массаж с АЦ маслом(правда оно вчера закончилось,сегодня с джонсоном буду делать)).смотрела по инету,но как профи не получится-не извернуться так)))сначала не очень получалось,потом наловчилась)а вообще мне нравится-и раньше делала-объемы с бедер уходили.

девочки,я занялась Ножками мирового стандарта...я такого эффекта не ожидала.занимаюсь всего 2 дня,а уже рельеф на бедрах наметился!может кто нить раньше делал эти упры?

Моей крошке 7 недель сегодня, поэтому её только РІ качестве гантельки РїСЂРё РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёСЏС…))) РўР°Рє вес скачет - вчера ушло, сегодня пришло, что Р¶ такое...

Девочки, кто в отчетах пишет про самомассаж - действенная штука? � как вы учились этому, по интернету?))

AnastasiaDG, а сколько твоему ребеночку?

Я первые 3 месяца после родов почти не ела, времени не было, да и фигуру хотела побыстрее в порядок привести, поэтому вес я вернула почти сразу и еще меньше, чем до беременности стала весить, а молока у меня всегда было огого!!! и не зависело от количества съеденного. До сих пор молока на двоих хватит, а доче уже 1,5 года... Д�ОН добавляет только 150 ккал для кормящих если я не ошибаюсь)

Даш, у меня тоже тот еще денек! Первая половина дня просто идеальная - улыбались, игрались, лежали в кроватке по 20 минут без моего внимания. Ну и дрыхли по многу. Я губы раскатала что у меня еще весь день впереди и все успею и прибраться и приготовить ипогулять. Поспала на славу, зато потом ребенка как подменили. Опять животики, слезы, на руках до онемения спины. В общем пока никаких процедур не делала и накидалась перекусами вредностей. В коридор не влезла.

Насть, вообще что бы не писали про 3 часа до сна не есть мне именно всегда помогало не есть именно после 18. Прям волшебное время для меня чес слово! Но сейчас молочко для малышек важнее. � потом сейчас я могу и в 2 ночи улечься только. Это очень большой перерыв получается. Да даже плевать на перерыв, я сама прекрасно знаю что такое когда ребенок плачет и его нечем накормить, молоко все выпито. Даже малясь паника накатывает. Так что если у вас уже есть расписание попробуй не есть часа за 2 до сна. Я пока не очень установилась с расписанием. Так что и на ночь тоже ем.

AnastasiaDG, я полдесятого пью кефир. могу даже с хлебцем или с сушкой

девочки, сколько вообще нужно есть на гв? Я вчера старалась не есть вечером после 7-ми, в итоге в часов 10 вечера мелкая запищала, а мне кормить ее не чем. Пришлось пить чай с ложкой сахара и сьесть яблоко с крекерами. Как вот похудеть если есть надо?

а моя, когда занимаюсь, ползает вокруг меня, когда пресс качаю, через меня перелезает, поднимает гантели, а если аэробика - танцует со мной сидя:) нам вчера 11 мес было, сегодня взвесились: 9420 г. видимо, у дочи проблем с фигурой не будет:)

Дашунь, сколько доче? А то если 6 мес. есть, то можешь положить ее на ноги себе, придерживать за ручки, и ноги поднимать как бы качая вверх, вниз. Малышам нравиться и прес качает офигенно. У меня сестра за полгода таких занятий себе намек на кубики накачала. � это на послеродовом животе. Сама так же пробую. Только Полиночке через две недели годик и весим мы 11кг, поэтому много раз не получается. Хотя доча так могла бы качаться с утра до вечера!

Эх, девочки, а мне доча решила усложнить гонки... Не слезает с рук)) ну ладно, хоть поприседать можно с грузом - но не более...

Zazh, С…орошо, уговорила, разобъем РЅР° 15-ти минутки. РЅРѕ СЃРѕ следующей недели С‚.Рє. отчитываться РїРѕ старым правилам уже начали :) Сейчас РїРѕРєР° или 30 или 60. Промежуточные РЅРµ учитываем. РЇ думаю РЅРµ проблема дотянуть РґРѕ определенного ремени тем же кручением обруча Рё С‚.Рї. ;)

проходящаямимо, хм. а 25 или 42? если меньше 30 -1 балл, меньше 60 - 2 балла?:)

Zazh, РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ 30 РјРёРЅСѓС‚ 1 балл. Сейчас внесу РІ правила. Что-то СЏ РїСЂРѕ него РЅРµ подумала. Сама РЅРµ занимаюсь РїРѕРєР°

проходящаямимо, как считать фитнес??

девочки, я отчиталась, посмотрите.

Давайте вес, кк и воду писать в обязаловку. Все остальное типа как допы, если не успели просто ничего в тех строках не пишите.

Если будут вопросы - пишите