|
|
|
|
|
|
 |
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
17.4.2012 6:41
|
хотела вам рассказать о диете и что-то все не копируется...не вставляется...что за гадство....(((
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ОГУРЦАХ ИЛИ «ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА». МИНУС 3,5-5 КГ ЗА 1 ДЕНЬ.
08/03/10
«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа. Это феноменальное снижение веса для такого короткого промежутка времени.
Огурцы способны избавить вас от жировых отложений в зоне живота
На чем же основана такая существенная потеря веса? Огурцы способны ускорять водно-солевой обмен в организме, ускоряя тем самым и процесс обмена веществ. Когда мы худеем, мы теряем жир. Жир из нашего организма может выводиться только одним путем – вместе с жидкостью. Сочетание небольшого мочегонного эффекта и способности к уменьшению жирового запаса тела делает огурец самым действенным «сжигателем жира» среди всех известных овощей. А если еще точнее – «растворителем жира», ведь огуречный сок обладает удивительной способностью растворять в себе жировые клетки, а затем естественным путем выводить их из нашего организма. Высокая активность огуречной диеты в зоне живота основана на строении жировой прослойки в этой области. Жир, обозначенный по линии талии, особенно уязвим к действию огуречного сока, поэтому во время разгрузочного дня килограммы на животе стремительно расходуются.
Огуречная диета - лучший вариант убрать лишние киллограммы в зоне талии.
По принципу действия огуречную диету часто сравнивают с водной бессолевой диетой. Доля правды, в этом, безусловно, есть. Вот только огуречная диета значительно полезнее, и, в отличие от водной, не может нанести вреда здоровью. Скажем больше, химический состав огурца – это кладезь витаминов и минералов. Причем этот состав подобран природой настолько идеально, что ставит огурец на первые места среди натуральных средств для очищения организма от шлаков, жиров и токсинов.
Витамины — А, В1, В2, В6, РР и С (аскорбиновая кислота) – это первые помощники в борьбе с лишним весом, минералы – калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, свинец, серебро и титан нормализуют перистальтику кишечника, а значит, провоцируют как можно более эффективное выведение шлаков, токсинов и жиров из организма. Вот таким чудесным диетическим эффектом обладает этот, заурядный, на первый взгляд, овощ =)
А теперь давайте поговорим о том, как правильно проводить разгрузочный день на огурцах (однодневную огуречную диету).
РЕЦЕПТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ НА ОГУРЦАХ
Используются свежие огурцы в количестве 1500 -2000 г, разделенные на 6 — 8 приемов равномерными порциями. Едят огурцы без соли, желательно с кожицей, потому следует подбирать молодые сочные огурцы. Если тягостно употребление огурцов без соли, следует выделить пациенту 1 г соли и употреблять на завершение каждого приема огурцов несколько кристалликов соли. При пользовании огуречным разгрузочным днем практически нет необходимости в дополнительном приеме жидкости, даже более того — огурцы оказывают мочегонное действие, и это способствует разгрузке, заметной потере веса.
Если же у пациента на фоне огуречного разгрузочного дня появляется чувство мучительного голода, можно комбинировать использование огурцов с мясом, прежде всего — с отваренной говядиной или бараниной, курятиной, крольчатиной.
Огуречно-мясная диета оптимальный выбор при сильном чувстве голода.
Для такого огуречно-мясного разгрузочного дня обычно берут 750- 1000 г огурцов и 150 г нежирного отваренного мяса. Оба компонента разделяют на равные части на 6 приемов либо чередуют: один прием огурцы, а следующий — отварное мясо, соответственно разделяя и порцию огурцов и порцию мяса на три части. Переносимость подобных разгрузочных дней хорошая, снижение веса при проведении дня — 2 — 3,2 кг.
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/razgruzochnyj-den-na-ogurcax/
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ОГУРЦАХ ИЛИ «ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА». МИНУС 3,5-5 КГ ЗА 1 ДЕНЬ.
08/03/10
«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа. Это феноменальное снижение веса для такого короткого промежутка времени.
Огурцы способны избавить вас от жировых отложений в зоне живота
На чем же основана такая существенная потеря веса? Огурцы способны ускорять водно-солевой обмен в организме, ускоряя тем самым и процесс обмена веществ. Когда мы худеем, мы теряем жир. Жир из нашего организма может выводиться только одним путем – вместе с жидкостью. Сочетание небольшого мочегонного эффекта и способности к уменьшению жирового запаса тела делает огурец самым действенным «сжигателем жира» среди всех известных овощей. А если еще точнее – «растворителем жира», ведь огуречный сок обладает удивительной способностью растворять в себе жировые клетки, а затем естественным путем выводить их из нашего организма. Высокая активность огуречной диеты в зоне живота основана на строении жировой прослойки в этой области. Жир, обозначенный по линии талии, особенно уязвим к действию огуречного сока, поэтому во время разгрузочного дня килограммы на животе стремительно расходуются.
Огуречная диета - лучший вариант убрать лишние киллограммы в зоне талии.
По принципу действия огуречную диету часто сравнивают с водной бессолевой диетой. Доля правды, в этом, безусловно, есть. Вот только огуречная диета значительно полезнее, и, в отличие от водной, не может нанести вреда здоровью. Скажем больше, химический состав огурца – это кладезь витаминов и минералов. Причем этот состав подобран природой настолько идеально, что ставит огурец на первые места среди натуральных средств для очищения организма от шлаков, жиров и токсинов.
Витамины — А, В1, В2, В6, РР и С (аскорбиновая кислота) – это первые помощники в борьбе с лишним весом, минералы – калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, свинец, серебро и титан нормализуют перистальтику кишечника, а значит, провоцируют как можно более эффективное выведение шлаков, токсинов и жиров из организма. Вот таким чудесным диетическим эффектом обладает этот, заурядный, на первый взгляд, овощ =)
А теперь давайте поговорим о том, как правильно проводить разгрузочный день на огурцах (однодневную огуречную диету).
РЕЦЕПТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ НА ОГУРЦАХ
Используются свежие огурцы в количестве 1500 -2000 г, разделенные на 6 — 8 приемов равномерными порциями. Едят огурцы без соли, желательно с кожицей, потому следует подбирать молодые сочные огурцы. Если тягостно употребление огурцов без соли, следует выделить пациенту 1 г соли и употреблять на завершение каждого приема огурцов несколько кристалликов соли. При пользовании огуречным разгрузочным днем практически нет необходимости в дополнительном приеме жидкости, даже более того — огурцы оказывают мочегонное действие, и это способствует разгрузке, заметной потере веса.
Если же у пациента на фоне огуречного разгрузочного дня появляется чувство мучительного голода, можно комбинировать использование огурцов с мясом, прежде всего — с отваренной говядиной или бараниной, курятиной, крольчатиной.
Огуречно-мясная диета оптимальный выбор при сильном чувстве голода.
Для такого огуречно-мясного разгрузочного дня обычно берут 750- 1000 г огурцов и 150 г нежирного отваренного мяса. Оба компонента разделяют на равные части на 6 приемов либо чередуют: один прием огурцы, а следующий — отварное мясо, соответственно разделяя и порцию огурцов и порцию мяса на три части. Переносимость подобных разгрузочных дней хорошая, снижение веса при проведении дня — 2 — 3,2 кг.
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/razgruzochnyj-den-na-ogurcax/
Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета
Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.
Этим Анна пытается сказать, что её диета поможет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддержать своё здоровьё, настроение, позитивный взгляд на себя саму. Ведь даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию, — утверждает доктор Юханссон.
Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!
Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!
Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.
Так что, рекомендуем Вам воспользоваться советом популярного диетолога Анны Юханссон и посадить на видном месте «диетический» цветок!
Как она работает?
Принцип воздействия диеты «6 лепестков» на лишний вес очень прост! Его секрет кроется в непосредственной физиологии нашего пищеварения, — рассказывает врач Анна Юханссон.
Во-первых, любая монодиета – это, по существу, соблюдение правил раздельного питания. Употребляя продукт, прописанный в каком-то конкретном «лепестке», т.е. дне диеты, Вы не смешиваете несовместимые друг с другом элементы, губительные для фигуры.
Для тех, кто не знает, отметим: подобные «конкурирующие» между собой вещества замедляют скорость пищеварения, в результате чего образуются белки, жиры или углеводы, которые, так и не успев перевариться, преобразуются в подкожный жир. В диете «6 лепестков» отсутствует одновременное употребление продуктов разного рода, следовательно, — заявляет Анна Юханссон, — возможность дополнительного набора в весе исключается.
Во-вторых, — утверждает шведский диетолог, — суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Это происходит благодаря некоторым особенностям нашей пищеварительной системы, а точнее, благодаря её конкретному органу – печени.
Как известно, печень – это хранилище, своеобразный холодильник для всего организма. В ней запасаются различные вещества, которые «пока» не нужны организму. Иными словами, этот орган пищеварения держит «про запас» множество питательных веществ. Запомните, главное слово здесь – «множество».
Каждый день диеты «6 лепестков» сопровождается определенной монодиетой, соблюдая которую, худеющий будет употреблять один конкретный продукт: курицу, творог, рыбу и т.д. Печень, о которой речь шла выше, как впрочем, и весь организм, еще за завтраком пресыщается вареным куриным мясом и…начинает ждать нового источника питания с другим химическим составом. Ведь Вы помните, что ключевое слово для печени это «множество» питательных веществ? Но, друзья, никаких других продуктов в течение дня Вы употреблять не будете, ведь это же суточная монодиета!
Таким образом, достигается следующий эффект: организм, ожидая чего-то «новенького», переваривает куриное мясо (творог, рыбу, фрукты и т.д) почти «впустую», практически не пользуясь его энергетической ценностью. Однако, для того, чтобы функционировать, ему необходим источник энергии. К счастью для худеющего, этим источником станут его собственные жировые запасы, т.е. лишние килограммы. Расходоваться подкожный жир будет достаточно быстро, начиная уже с середины дня. Так что можете себе представить, какое количество жировых отложений можно сжечь всего на одном «лепестке» или на одной суточной монодиете методики «6 лепестков».
В-третьих: еще одна важная особенность диеты, позволяющая эффективно худеть – это схема белково-углеводного чередования. Разработчик диеты, врач Анна Юханссон, утверждает, что на 50% успешное похудение на диете «6 лепестков» происходит благодаря именно этой схеме!
Посудите сами: 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.
Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты "6 лепестков"!
Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.
Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.
Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:
Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма. Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами. Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения. Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса. Соблюдайте последовательность «лепестков»!
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!
Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.
Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:
Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.
Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.
Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.
Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.
Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.
Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.
Последовательность всех шести дней диеты продумана максимально подробно!
Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.
Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.
Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.
Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!
Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!», — предупреждает диетолог Анна Юханссон.
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Диета 6 лепестков
12/26/11
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру!
Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.
Первый день – первая монодиета, второй день – вторая, третий – третья и т.д. Схема действия «Шести лепестков» построена на последовательном чередовании монодиет. По мнению диетолога Анны Юханссон, создавшей данную методику для похудения, 24-часовая монодиета – система питания, наилучшим образом избавляющая от лишних килограммов.
Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета
Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.
Этим Анна пытается сказать, что её диета поможет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддержать своё здоровьё, настроение, позитивный взгляд на себя саму. Ведь даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию, — утверждает доктор Юханссон.
Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!
Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!
Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.
Так что, рекомендуем Вам воспользоваться советом популярного диетолога Анны Юханссон и посадить на видном месте «диетический» цветок!
Как она работает?
Принцип воздействия диеты «6 лепестков» на лишний вес очень прост! Его секрет кроется в непосредственной физиологии нашего пищеварения, — рассказывает врач Анна Юханссон.
Во-первых, любая монодиета – это, по существу, соблюдение правил раздельного питания. Употребляя продукт, прописанный в каком-то конкретном «лепестке», т.е. дне диеты, Вы не смешиваете несовместимые друг с другом элементы, губительные для фигуры.
Для тех, кто не знает, отметим: подобные «конкурирующие» между собой вещества замедляют скорость пищеварения, в результате чего образуются белки, жиры или углеводы, которые, так и не успев перевариться, преобразуются в подкожный жир. В диете «6 лепестков» отсутствует одновременное употребление продуктов разного рода, следовательно, — заявляет Анна Юханссон, — возможность дополнительного набора в весе исключается.
Во-вторых, — утверждает шведский диетолог, — суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Это происходит благодаря некоторым особенностям нашей пищеварительной системы, а точнее, благодаря её конкретному органу – печени.
Как известно, печень – это хранилище, своеобразный холодильник для всего организма. В ней запасаются различные вещества, которые «пока» не нужны организму. Иными словами, этот орган пищеварения держит «про запас» множество питательных веществ. Запомните, главное слово здесь – «множество».
Каждый день диеты «6 лепестков» сопровождается определенной монодиетой, соблюдая которую, худеющий будет употреблять один конкретный продукт: курицу, творог, рыбу и т.д. Печень, о которой речь шла выше, как впрочем, и весь организм, еще за завтраком пресыщается вареным куриным мясом и…начинает ждать нового источника питания с другим химическим составом. Ведь Вы помните, что ключевое слово для печени это «множество» питательных веществ? Но, друзья, никаких других продуктов в течение дня Вы употреблять не будете, ведь это же суточная монодиета!
Таким образом, достигается следующий эффект: организм, ожидая чего-то «новенького», переваривает куриное мясо (творог, рыбу, фрукты и т.д) почти «впустую», практически не пользуясь его энергетической ценностью. Однако, для того, чтобы функционировать, ему необходим источник энергии. К счастью для худеющего, этим источником станут его собственные жировые запасы, т.е. лишние килограммы. Расходоваться подкожный жир будет достаточно быстро, начиная уже с середины дня. Так что можете себе представить, какое количество жировых отложений можно сжечь всего на одном «лепестке» или на одной суточной монодиете методики «6 лепестков».
В-третьих: еще одна важная особенность диеты, позволяющая эффективно худеть – это схема белково-углеводного чередования. Разработчик диеты, врач Анна Юханссон, утверждает, что на 50% успешное похудение на диете «6 лепестков» происходит благодаря именно этой схеме!
Посудите сами: 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.
Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты "6 лепестков"!
Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.
Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.
Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:
Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма. Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами. Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения. Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса. Соблюдайте последовательность «лепестков»!
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!
Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.
Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:
Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.
Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.
Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.
Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.
Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.
Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.
Последовательность всех шести дней диеты продумана максимально подробно!
Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.
Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.
Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.
Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!
Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!», — предупреждает диетолог Анна Юханссон.
Меню Диеты «6 лепестков» День 1.
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. День 2.
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки. День 3.
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон. День 4.
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас. День 5.
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко. День 6.
Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Диета 6 лепестков
12/26/11
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру!
Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.
Первый день – первая монодиета, второй день – вторая, третий – третья и т.д. Схема действия «Шести лепестков» построена на последовательном чередовании монодиет. По мнению диетолога Анны Юханссон, создавшей данную методику для похудения, 24-часовая монодиета – система питания, наилучшим образом избавляющая от лишних килограммов.
Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета
Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.
Этим Анна пытается сказать, что её диета поможет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддержать своё здоровьё, настроение, позитивный взгляд на себя саму. Ведь даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию, — утверждает доктор Юханссон.
Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!
Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!
Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.
Так что, рекомендуем Вам воспользоваться советом популярного диетолога Анны Юханссон и посадить на видном месте «диетический» цветок!
Как она работает?
Принцип воздействия диеты «6 лепестков» на лишний вес очень прост! Его секрет кроется в непосредственной физиологии нашего пищеварения, — рассказывает врач Анна Юханссон.
Во-первых, любая монодиета – это, по существу, соблюдение правил раздельного питания. Употребляя продукт, прописанный в каком-то конкретном «лепестке», т.е. дне диеты, Вы не смешиваете несовместимые друг с другом элементы, губительные для фигуры.
Для тех, кто не знает, отметим: подобные «конкурирующие» между собой вещества замедляют скорость пищеварения, в результате чего образуются белки, жиры или углеводы, которые, так и не успев перевариться, преобразуются в подкожный жир. В диете «6 лепестков» отсутствует одновременное употребление продуктов разного рода, следовательно, — заявляет Анна Юханссон, — возможность дополнительного набора в весе исключается.
Во-вторых, — утверждает шведский диетолог, — суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Это происходит благодаря некоторым особенностям нашей пищеварительной системы, а точнее, благодаря её конкретному органу – печени.
Как известно, печень – это хранилище, своеобразный холодильник для всего организма. В ней запасаются различные вещества, которые «пока» не нужны организму. Иными словами, этот орган пищеварения держит «про запас» множество питательных веществ. Запомните, главное слово здесь – «множество».
Каждый день диеты «6 лепестков» сопровождается определенной монодиетой, соблюдая которую, худеющий будет употреблять один конкретный продукт: курицу, творог, рыбу и т.д. Печень, о которой речь шла выше, как впрочем, и весь организм, еще за завтраком пресыщается вареным куриным мясом и…начинает ждать нового источника питания с другим химическим составом. Ведь Вы помните, что ключевое слово для печени это «множество» питательных веществ? Но, друзья, никаких других продуктов в течение дня Вы употреблять не будете, ведь это же суточная монодиета!
Таким образом, достигается следующий эффект: организм, ожидая чего-то «новенького», переваривает куриное мясо (творог, рыбу, фрукты и т.д) почти «впустую», практически не пользуясь его энергетической ценностью. Однако, для того, чтобы функционировать, ему необходим источник энергии. К счастью для худеющего, этим источником станут его собственные жировые запасы, т.е. лишние килограммы. Расходоваться подкожный жир будет достаточно быстро, начиная уже с середины дня. Так что можете себе представить, какое количество жировых отложений можно сжечь всего на одном «лепестке» или на одной суточной монодиете методики «6 лепестков».
В-третьих: еще одна важная особенность диеты, позволяющая эффективно худеть – это схема белково-углеводного чередования. Разработчик диеты, врач Анна Юханссон, утверждает, что на 50% успешное похудение на диете «6 лепестков» происходит благодаря именно этой схеме!
Посудите сами: 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.
Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты "6 лепестков"!
Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.
Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.
Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:
Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма. Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами. Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения. Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса. Соблюдайте последовательность «лепестков»!
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!
Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.
Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:
Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.
Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.
Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.
Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря сво
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
17.4.2012 6:35
|
всем приветик!!!!
как и обещала-захожу сегодня!!!!я вернулась))))
вернулась я ,а вместе со мной опять лишние кг))))ничего не понимаю...толь у меня весы с ума сходят....приехала к маме взвесилалсь,оказывается я 68 кг....значит 65-то и не было,занималась там,и бегала и пресс качала....ничего не понипмаю....но правда и питание у меня совсем было далеко от идеального видимо все поэтому)))но я не расстраиваюсь и продолжать буду дальше или начинать снова Хочу попробовать диету 6 лепестков,думаб справлюсь....только вот в субботу у мужа ДР так никак наверно...думаю с воскресенья начну))))пока все взвешу))))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
16.4.2012 18:48
|
я вернулась)))я дома))))всем привет!!!!!!!!сегодня не могу писать....да и не особо хочеться.....к мужу пошла))))ЗАВТРА ПРИДУ)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
13.4.2012 9:15
|
ДНЕВНИК МУЖА (из инета)
 ВОСКРЕСЕНЬЕ Я остался один. На целую неделю. Жена вчера уехала. Гоша запрыгнул ко мне на постель, виляет хвостом. Обнялись. Поднялся, настроение хорошее. Хожу по квартире - солидно, не спеша. Теперь курить могу везде. Прикинул распорядок дня. Посчитал, сколько времени уйдет на умывание, бритье, прогулки с собакой. Да у меня еще остается масса свободного времени! Не понимаю, почему жена так часто жалуется на его нехватку? Вечером включил настольную лампу, протер стол свежим полотенцем - создал праздничную обстановку. Уборку, мытье посуды отложил на завтра. ПОНЕДЕЛЬНИК С работы вернулся поздно. Грязной посуды не убавилось. Надо бы слегка пересмотреть распорядок дня. Гоше объяснил, что праздник не всегда с нами, а довольно редко и чаще уже вчера, чем завтра. На ужин поджарил вчерашние пельмени. ВТОРНИК Взял выходной - домашннее хозяйство отнимает у меня больше времени, чем я предпологал. Поспал подольше. Собака не дождалась утренней прогулки - хорошо хоть в коридоре не сдержалась. Убрал, но любовь к Гоше уже проходит. Запах остался, пришлось побрызгать дезодорантом. На кухне обнаружил, что сосиски можно подогревать в супе и есть прямо из кастрюли. Решил, что пылесосить ежедневно, как того хотела жена, не надо. Главное - разуваться на пороге и мыть Гоше лапы. СРЕДА Уже обед - постель запровлять сегодня не буду. Псу никаких сложных блюд. Он переходит на сухой корм. Себе открыл банку сайры в масле. Проблема с раковиной - она забилась картофельной кожурой, остывшим жиром и макаронами. Попробовал пробить. Не поддалась. Решаю, что ежедневное бритье - анахронизм и пустая трата времени. ЧЕТВЕРГ Я больше не подметаю пол. Эта работа стала меня раздражать. Собаку взял с собой на работу, оставил на проходной. Пусть лучше несет службу с вахтером, чем разбрасывает свой "Педигри" по всем углам. Девиз вечера - долой консервы! На ужин только то, что не требует открывания, намазки, нарезки. Попил чай с батоном. ПЯТНИЦА Бардак в квартире перешел в неуправляемый хаос. Разгневанный пес порвал начнушку жены и пару туфель. Я хотел ему сделать устный выговор, но он уже не виляет хвостом. Он чем - то взбешен. Вечером решил не раздеваться. Какой смысл - утром снова одеваться. Да и постель застилать легче - только поправить одеяло. СУББОТА Мы с собакой решили поесть в месте. Прямо из холодильника. Сделали это быстро, чтобы не держать его долго открытым. Он уже не морозит, и из него чем -то пахнет. Решаюсь на единственно верный поступок - забираю собаку и ухожу гулять. Доживу до завтра и все выскажу жене. Так нельзя поступать - бросать меня, инвалида семейной жизни, на целую неделю. Да еще и с собакой!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
13.4.2012 9:13
|
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 14:51
|
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:46 (ссылка):
БагИрочkа пишет 12.04.2012 в 16:45 (ссылка):
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:40 (ссылка):
а мы тут в баньке балдеем,уже третий день подряд)))так здорово!!!
Можно к вам?
конечно!!!!!!!!прибегай!!!
Лечуууу....
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
12.4.2012 14:46
|
БагИрочkа пишет 12.04.2012 в 16:45 (ссылка):
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:40 (ссылка):
а мы тут в баньке балдеем,уже третий день подряд)))так здорово!!!
Можно к вам?
конечно!!!!!!!!прибегай!!!
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 14:45
|
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:40 (ссылка):
а мы тут в баньке балдеем,уже третий день подряд)))так здорово!!!
Можно к вам?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
12.4.2012 14:40
|
а мы тут в баньке балдеем,уже третий день подряд)))так здорово!!!
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 14:38
|
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:28 (ссылка):
Сашка просится к бабушке в гости (это к свекровке,мы же у моей гостим)так что завтра поедем к ней в деревню,переночуем ,а в субботу обратно приедем к вечеру и будем печь к пасхе да яйца красить)))маму попросили без нас с Сашкой ничего не делать)))уж очень люблю я это дело,думаю и сыну понравиться
А я не умею куличи делать Вот в субботу буду учиться у мамы)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 14:38
|
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:26 (ссылка):
БагИрочkа пишет 12.04.2012 в 16:22 (ссылка):
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:17 (ссылка):
приветик!!!конечно,не надо меня забывать!!!!
как у тебя делишки???как Матвейка?готовитесь к пасхе???как погода у вас???у нас тут тепло,25 градусов каждый день ,а в Екатеринбурге дожди и прохладно....
начала опять бегать по утрам,дорожка подсохла...ходила вчера и сегодня)))надеюсь добью последние килограммы)))
привет-привет!!! Готовимся вовсю))) У нас тоже очень тепло, тоже где-то 25 градусов. Сегодня ходили гулять без курток, так классно!!!
Бег - это здорово!!!
мы тоже уже давненько без курток)))да бег-это супер!!!я так люблю по утрам вставать и головные боли прошли)))
как чистый четверг проходит?я уже у мамы все вычистила)))и порядки навела,теперь вот по гостям пошла)))
Чуть-чуть прибралась, сейчас пыль вытру! Пропылесошу когда Матвей проснется. Ну и самим накупаться))) Усё!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
12.4.2012 14:28
|
Сашка просится к бабушке в гости (это к свекровке,мы же у моей гостим)так что завтра поедем к ней в деревню,переночуем ,а в субботу обратно приедем к вечеру и будем печь к пасхе да яйца красить)))маму попросили без нас с Сашкой ничего не делать)))уж очень люблю я это дело,думаю и сыну понравиться
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
12.4.2012 14:26
|
БагИрочkа пишет 12.04.2012 в 16:22 (ссылка):
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:17 (ссылка):
приветик!!!конечно,не надо меня забывать!!!!
как у тебя делишки???как Матвейка?готовитесь к пасхе???как погода у вас???у нас тут тепло,25 градусов каждый день ,а в Екатеринбурге дожди и прохладно....
начала опять бегать по утрам,дорожка подсохла...ходила вчера и сегодня)))надеюсь добью последние килограммы)))
привет-привет!!! Готовимся вовсю))) У нас тоже очень тепло, тоже где-то 25 градусов. Сегодня ходили гулять без курток, так классно!!!
Бег - это здорово!!!
мы тоже уже давненько без курток)))да бег-это супер!!!я так люблю по утрам вставать и головные боли прошли)))
как чистый четверг проходит?я уже у мамы все вычистила)))и порядки навела,теперь вот по гостям пошла)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 14:22
|
Rimma89 пишет 12.04.2012 в 14:17 (ссылка):
приветик!!!конечно,не надо меня забывать!!!!
как у тебя делишки???как Матвейка?готовитесь к пасхе???как погода у вас???у нас тут тепло,25 градусов каждый день ,а в Екатеринбурге дожди и прохладно....
начала опять бегать по утрам,дорожка подсохла...ходила вчера и сегодня)))надеюсь добью последние килограммы)))
привет-привет!!! Готовимся вовсю))) У нас тоже очень тепло, тоже где-то 25 градусов. Сегодня ходили гулять без курток, так классно!!!
Бег - это здорово!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
12.4.2012 14:17
|
приветик!!!конечно,не надо меня забывать!!!!
как у тебя делишки???как Матвейка?готовитесь к пасхе???как погода у вас???у нас тут тепло,25 градусов каждый день ,а в Екатеринбурге дожди и прохладно....
начала опять бегать по утрам,дорожка подсохла...ходила вчера и сегодня)))надеюсь добью последние килограммы)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.4.2012 9:14
|
Риммочка, вот зашла к тебе))) Ты говорила, чтобы хоть что-то писать))) Напишу тебе анекдоты)))
- Я на прошлой неделе разослал объявление через газету, что ищу спутницу жизни. И вот уже получил целый мешок писем.
- И что в них?
- В основном одно предложение: ’Бери мою!’
***
Жена:
— У вас, мужиков, на уме только секс, а нам, женщинам, нужно внимание...
Mуж:
— Внимание! Сейчас будет секс!
***
Мужчина - приятелю:
Что это за татуировка у тебя ниже спины: 00-88 AIA?
-Это не татуировка, это жена нажала на газ, когда я гараж открывал.
***
Мужчина приятелю:
- Вчера у меня был незабываемый эротический вечер!
Она – в красивом нижнем белье на роскошной широкой кровати.
А я – в доме напротив, в семейных трусах, с биноклем…
***
Адам проснулся- ни одного ребра.
- Боже, что со мной?
- А кто вчера напился и орал: «Девок давай!»
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
11.4.2012 10:00
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
10.4.2012 14:39
|
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:37 (ссылка):
ну ладненько моя хорошая,я пошла...хотим пофоткаться пойти с семьей брата)))завтра или послезавтра выйду)))
 Удачи!!!!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
10.4.2012 14:37
|
ну ладненько моя хорошая,я пошла...хотим пофоткаться пойти с семьей брата)))завтра или послезавтра выйду)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
10.4.2012 14:36
|
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:34 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:30 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:28 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:23 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:21 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Хорошо-то хорошо,вот только клещи уже есть)))
Курагнская область,Целинный район,д.Зеленая Сопка)))
Это от нас 2500 км. Далековато)))
Ты там пофоткайся, так интересно)))
Хорошо!!!выложить тут точно не смогу)))и знаешь не хочу учавствовать в конкурсе чтоль...читаю и ничего не понимаю...толи не открывается полностью....ну приеду посмотрю,успею-хорошо,нет-значит не судьба.....
Мне иногда тоже хочется забросить этот конкурс! Да и привыкла я здесь уже)))
ну поживем...посмотрим....
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
10.4.2012 14:34
|
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:30 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:28 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:23 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:21 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Хорошо-то хорошо,вот только клещи уже есть)))
Курагнская область,Целинный район,д.Зеленая Сопка)))
Это от нас 2500 км. Далековато)))
Ты там пофоткайся, так интересно)))
Хорошо!!!выложить тут точно не смогу)))и знаешь не хочу учавствовать в конкурсе чтоль...читаю и ничего не понимаю...толи не открывается полностью....ну приеду посмотрю,успею-хорошо,нет-значит не судьба.....
Мне иногда тоже хочется забросить этот конкурс! Да и привыкла я здесь уже)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
10.4.2012 14:30
|
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:28 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:23 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:21 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Хорошо-то хорошо,вот только клещи уже есть)))
Курагнская область,Целинный район,д.Зеленая Сопка)))
Это от нас 2500 км. Далековато)))
Ты там пофоткайся, так интересно)))
Хорошо!!!выложить тут точно не смогу)))и знаешь не хочу учавствовать в конкурсе чтоль...читаю и ничего не понимаю...толи не открывается полностью....ну приеду посмотрю,успею-хорошо,нет-значит не судьба.....
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
10.4.2012 14:28
|
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 14:23 (ссылка):
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:21 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Хорошо-то хорошо,вот только клещи уже есть)))
Курагнская область,Целинный район,д.Зеленая Сопка)))
Это от нас 2500 км. Далековато)))
Ты там пофоткайся, так интересно)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
10.4.2012 14:23
|
БагИрочkа пишет 10.04.2012 в 16:21 (ссылка):
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Хорошо-то хорошо,вот только клещи уже есть)))
Курагнская область,Целинный район,д.Зеленая Сопка)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
10.4.2012 14:21
|
Rimma89 пишет 10.04.2012 в 13:36 (ссылка):
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
Привет, моя хорошая!!!
ТОже хочу по лесу погулять))) Там наверное так классно!!!
Кстати, а где твоя мама живет? Ну, название поселка?Области?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
10.4.2012 13:36
|
всем приветики,сегодня получилось запустить страничку))))а я продолжаю путь к стройности,но тут плохо это порлучается)))но спортом я занимаюсь и пресс качаю и после 6 не кушаю,так что думаю что вес не наберется))))а сброшу или нет...посмотрим))))сегодня хочу прогуляться до леса,если дорога там подсохла-хочу начать бегать))))навиться мне это.....
деревня находится в Курганской области,Целинный район....воздух здесь просто обалденный и тепло очень с городом у нас не сравниться температура два дня уже 25,правда одежду мы с собой легкую даже не привези)))все теплое,ну зато я молодость вспоминаю))))хожу в своем школьном)))Сашке дали родственники)))вот сидим ждем нашего папу...сказали недели две будут ремонтировать)))
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.4.2012 10:10
|
Привет) Вот и я к тебе в гости)
А где у вас деревня находится?
Небось воздух там наичистейший)))
Люблю деревни)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
10.4.2012 9:41
|
Я по тебе скучаю....
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
9.4.2012 9:18
|
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
8.4.2012 16:25
|
Риммусь, привет!!! Так вы там на 2 недели?
А я вот завтра решилась на разгруз гречка с кефиром)))) Дая вообще последние дни хулиганю и ничего не делаю! С такими успехами мой путь к стойности будет идти годами! А-та-та мне!!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
8.4.2012 13:09
|
приветик девочки!!!я в деревне)))муж погнал машинку сегодня,дай Бог все будет хорошо.....интернет тут конечно зверь...когда выходить получиться,даже сама не знаю))))ну как будет получаться буду писать...
выходные провели хорошо!!!вчера расслаблялась и пивко попила,ну сегодня планирую заниматься)))голова только болит что-то....
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
7.4.2012 7:59
|
Rimma89 пишет 06.04.2012 в 18:40 (ссылка):
ну все мои дорогие,я вас покидаю!!!!вернусь когдатне знаю)))постараюсь там выходитьв сеть,хоть иногда писать что и как...
люблю,целую!!!
Хороших вам выдохных!!!!!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Тормозок
Diet-Баллов: 10632
Сообщений: 1537
Город: Сургут
7.4.2012 6:45
|
Доброе утро Риммочка)
Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
6.4.2012 18:40
|
ну все мои дорогие,я вас покидаю!!!!вернусь когдатне знаю)))постараюсь там выходитьв сеть,хоть иногда писать что и как...
люблю,целую!!!
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
6.4.2012 9:42
|
БагИрочkа пишет 06.04.2012 в 11:40 (ссылка):
Риммусь, моя мама ушла! Ты сейчас можешь общаться?
могу...мне все равно делать нечего,Сашка еще пока раскидывает игрушки)))собирать позже
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
6.4.2012 9:40
|
Риммусь, моя мама ушла! Ты сейчас можешь общаться?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
6.4.2012 9:38
|
Тормозок пишет 06.04.2012 в 11:35 (ссылка):
Доброе утро)
Поменяла название журнальчика) Поздравляю)
спасибочки!!!
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Тормозок
Diet-Баллов: 10632
Сообщений: 1537
Город: Сургут
6.4.2012 9:35
|
Доброе утро)
Поменяла название журнальчика) Поздравляю)
Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
6.4.2012 8:37
|
спасибо тебе моя дорогая!!!
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
6.4.2012 8:30
|
Rimma89 пишет 06.04.2012 в 07:57 (ссылка):
приветик всем!!!!
пропала я вчера.....по делам ездили с подругой,машинку ее проверяли,купила недавно...а вечером сил уже не было пока позанималась,пока накормила мужчин своих...и все...
все старания не прошли даром,сегодня я 64,8...вес пошел вниз после рахгруза)))это хорошо!!!
есть новости))))не очень хорошие и не плохие....ну не знаю,как это расценивать)))я сегодня поеду в деревню к родным))),если с машинкой получиться(т.е будет в сервисе место на понедельник)то мы с Сашкой останемся там,а потом руслан за нами приедет когда сделают,а если места не будет в воскресенье я вернусь обратно....точнее напишу вечером,буду там ходть в брату в инет))))в цивилизацию)))раз в два-три дня буду выходить....
варю супчик сейчас,после обеда буду вещички собирать,если поедем...вот....
С отвесиком! Очень за тебя рада!!!!
Вот и к мамочке поедешь!))) Здорово!!! Очень верю, что с машиной все получится!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
