девочки сдаем отчеты !!! 

IFeya, зато результаты будут

Millka пишет 07.08.2011 в 20:48 (ссылка):

Milka, спасибо! Удержалась, и соблазнов правда особо много не было :) Муж все-таки вошел в положение, терь пьет пиво с чипами в одиночку, а я грызу кукурузку и соком запиваю, такая вот развлекуха

а я сегодня час отпрыгала в тенис! такая круть, тока завтра посмотрим че с мышцами будет, я их последнюю неделю нагрузками не баловала

сегодня взвесилась и замеры сделала, я не сдвинулась ни на шаг :) хорошо что не поправилась

Zazh, да в отчеты

stronga, а куда пишу? туда же в отчеты??

Куцанда, большое спасибо за поддержку. Но не удержалась:) Зато сегодня всё наоборот - даже до нижней границы "наесть" никак не получалось. Вот впихнула в себя салат - теперь всё ок по  КК, БЖУ  овощам и фруктам. Как бы не было привеса с утра из-за вечернего салата:( ну даже если будет, то ничего:)

Оля-лёля, есть надо ОБЯЗАТЕЛЬНО и столько сколько нужно. С тех пор, как я смогла есть на работе - сразу начала сбрасывать лишнее. Кстати, пельмени я тоже ем - иногда, они вписываются в КК:)

IFeya, держись - всё получится:) Я и сама завтра начинаю день с заряди;-)

Zazh, ты пишешь отчеты к понедельнику по всем замерам. но это для самоконтроля. 

а еженедельного отчета по весу у нас нет?

Девочки, приветик! Как у кого делишки?

Я вчера ущла в загул, кк не считалаНо ходила целый день:) Сегодня планирую держаться в коридоре. нАсчет пятницы чуть расстроилась: я с самого утра настроилась получить бонус за все пункты, но чуть-чуть просчиталась с подсчетом и в итоге превысила на 100 к и на 10г у((( Ну и ладно))

а это вам. ТЫЦ

Привет, девочки! как настроение? 

Я вот вроде вылечилась и надеюсь,что теперь я в строю. Теперь буду питаться правильно. А то из-за того что кишечник постоянно пустой . пихала в себя все подряд и поэтому плясала по верхнейгранице кк. Просто жуть. даже до пельменей добралась.

Теперь думаю все нормально. И есть буду правильно.

IFeya, как хочешь. я завтра. главное не позднее.

а замеры сегодня или завтра?

уффф, приветы девочки! Какж я хочу уже в отпуск, опять работаю в субботу а сил нет вообще. Удерживаюсь более-менее только благодоря гоночкам и вам конечно :)
вот завтра ставлю цель выполнить ВСЕ пункты! :)

fervis, а ты долго по ним занималась? с бодифлексом на втором месяце у меня был прогресс, а сейчас прогресса нет особого, но здорово кожа подтягивается и целлюлита меньше... Вот об оксисайзе поэтому задумалась...

kotёngеns пишет 05.08.2011 в 19:57 (ссылка):

У меня есть диск с занятием по оксисайз с мариной корпан, но мне если честно ни бодифлекс, ни оксисайз не помогают

kotёngеns, конечно лучше  зниматься у утра, но я сдумаю, что и в дугое время часа

2 до еды тоже хорошо будет.

Millka, как ты ?Выдержала вчера?Или съела полбарана?

Лелечка, ну чего ты разболелась?А что ты из лекарств принимаешь? 

Девочки, я пипец болею. Уже не знаю. что с кишками делать. И спортом не позанимаешься . И слабость сильная.

девочки, есть хочется, но если поесть, то будет перебор. Что делать?:)

http://www.bodyflex-club.ru/video/81   вот здесь про оксисайз рассказывается

Девочки, добрый вечер всем, а оксисайз никто не пробовал? Тож упражнения на основе дыхания...  Марина Корпан нахваливает их... вот думаю попробовать чтоль...  и не обязательно натощак ими заниматься...

Да уж..пока  100 г потеряла...Лентяйка я!Для меня вписаться в кк равносильно подвигу!

Отлично!!!!очень за тебя рада!!!

Чувствую, обгонишь все нас в этих гонках

Millka, отдохнуть успею.Работа только с 1 сентября..20 дней кайфа!

Куцанда, очень за тебя рады! Удачи на новом месте. Ты успеешь отдохнуть перед новой работой?

С яйцом - это ты здорово придумала. Заодно и белков прибавится:)

ПРиветик!Ура!

Сегодня пятница!У меня предпоследний рабочий день на этой работе!(в понедельник последний!).Сегодня накрывала стол  на работе по случаю ухода.Все почти плакали...Столько приятных слов.Больные тоже расстроены , что меня не будет.Но все рады, что я нашла место лучше!

КК пока в норме, хотя пила шампусик с тортиком.

Вчера жутко хотела вечером есть-поэксперементировала-съела 1 яйцо.И угомонилась.Работает.Сегодня навечер еще яичко припрятала. 

IFeya пишет 04.08.2011 в 21:15 (ссылка):

Не за что) Я его вообще вчера с размятым бананом смешала. Очень-очень вкусно) 

Куцанда пишет 04.08.2011 в 17:46 (ссылка):

Куцанда, да вчера не превышала ничего, выпила всю положенную воду и съела фрукты) Но ты тапок пока не прячь, пугай меня им, пугай

IFeya, а уже  тмк охота чтоб закончилась!!!

Millka, да я сама зашилась . еще и на работе авралы сплошные. так что главное в понедельник все скинуть. но лучше пораньше

Zazh, конечно несоблюдение.

Девочки, я не пропала - второй день допоздна на работе, прихожу домой - в душ и спать. Но завтра за всё отчитаюсьJ. Так что не выкидывайте меня из гонок.

а если недобор ккал, считать тоже как несоблюдение?

Кокетка-брюнетка, спасибо! Совет круть, я чет про обезжиренный творог даж не подумала... завтра поеду прикуплю

Куцанда, за час общения (то есть ничего неделания) сжигается 30 КК :) Так что все впрок!

Куцанда, спасибо за комплимент моей Авке, но это не я! Хотя немного похожа!

Танюш, я тоже от БФ немного потела.Я думаю, что это хорошо.У всех организмы разные.

 strongОЧКА, ну спасибки за приятные слова.

IFeya, главное , что уложилась. А активные мы ( в большей степени Я)  в основном поболтать.

Может яйцо съешь .После него и есть не очень хотца.

 bryantsevaekaterina, приветик!Это ты на АВЕ?

Оля-лёля, рассказывай как съездила!А фотки?ХДЕ?Чем отравилась?Пей смекту.

Кокетка-брюнетка, а сегодня ты все еще УМНИЦА? 

Ух ты, до боли знакоемые правила гонок)))