Анююют, а где группа то?

Дневник закрыт, я переползла в собственную группу)

Ох... это начало зажора! Вспомнила счастливые времена, когда на ночь жрала все что душе угодно( а угодно было все самое жирное и калорийное)) - это было год назад, когда я только начала жить одна. Готовить не умела и питалась одними бомж-пакетами) Сейчас безумно хочу "горячую кружку" от магги))) причем она идеально вписывается в коридор. Мне кажется, что если я позволю её себе, то остановиться уже не смогу((

Доброе утро!)) свекла понравилась))) вес 72,6, значит цель №2 взята!

Какое-то состояние Сѓ меня предзажорное РїРѕ пути РґРѕРјРѕР№ обошла РІСЃРµ кафешки, суши-бары, рестораны.. так, РЅР° меню поглядеть СЃРµР№С‡Р°СЃ облизываюсь РЅР° свеклу вареную, РІ холодильнике лежит

Ох и не нравится мне это...

Если завтра вес тоже 72 будет, будем считать цель №2 покоренной))

РќРµ выдержала Рё выпила мочегонку РЅР° ночь 72,3 сегодня. Зато без привеса, чувствую себя хорошо Рё РІРѕРґС‹ блин никакой РІ РґРѕРјРµ нет!

РҐС‹, наелась оладьев РёР· кабачков СЃ семгой))) думаю, взвешиваться ли завтра  РќРѕ РѕРЅРё того стоили, честно!)))

До цели №3 осталось 2,7 кг! Блин! Самой не верится.)))

Йес)) Вернулась Рє 72)) Вес утром 72,6. РџРѕРєР° РІСЃРµ идет РїРѕ плану) 

Ничего не мотиватор! Сделала фотки промежуточного результата(73 кг) так нифига и не видно что я похудела))) так что может и до 63 кг худеть придется..

В оправдание скажу, что в 80 кг я была 48-50-го размера, а сейчас я 46-го.

Анютка, приветик! Всегда пожалуйста  Да СЏ сама честно РіРѕРІРѕСЂСЏ фанат Джиллиан, воти рекламирую ее  Слуушай, РЅСѓ ты Рё стартануула!  РњРЅРµ теперь сто раз поднапрячься придется, РїРѕРєР° СЏ РґРѕ тебя добегу! Умница! Р’РѕС‚ РѕРЅ, ходящий мотиватор! 

Супер сбалансированное питание, АГА! 700 калорий, недобор углеводов в 2 раза, а белков в 3 вообще! Зато жиры зеленые

Я ДОМА!!! Ура)

Вес утром 72,9. Не пугайтесь, на самом деле у меня привес)) �з-за вечернего чая.
Домашние весы врут безбожно на полкило, так что вес сегодня где-то 73,4. Эх. Я все равно супер-пупер молодец!

На этих весах я начинала свое похудение. так что начальный вес 80,5 был на полкило занижен
Блин, взвешиваясь здесь я начинаю верить, что добьюсь своей цели №3 в срок
Сегодня в меню - пирожное, борщ и жареная картошка с грибами. ё-моё. Надо забить это все в планировщик так, чтоб уложиться. Слава Богу, я после обеда сваливаю к парню, на этом кормежка "исхудавшего члена семьи" закончится

Попа болит от голливудского тренера ужасно)) Еле хожу, сесть проблема, значит результат скоро появится! Качаю Джил, буду потихоньку втягиваться))

Доброе утро! 73,1, вау 0_о

понравилось отслеживать типичный вес недели(как в минус фунте делают) вообще нравится эта система, хочу перейти на неё, когда добьюсь четвертой цели - мне предстоит длительный разгон, не хочу потерять результаты))

Типичный вес прошлой недели(хи-хи) 74,2 кг

Типичный вес этой недели 73,9 РєРі. 

Объективно похудела РЅР° 300 РіСЂ.  Р”аже РїСЂРё том что вес скакал РІ пределах 2 РєРі РІРѕС‚ СѓР¶ точно РјРёРЅСѓСЃ фунт рулит))

Позанималась с "голливудским тренером" на ножки 15 минут(стоя, пол холодный, а у меня поясница болит) думаю через часок еще один подход сделать, когда коленки трястись перестанут))) очень понравилось, хотя диск этот у меня лет пять уже)) прочитала что у Джил пресу и попе не очень много времени уделяется, думаю совмещать. Спасибо, Лерунь, что подкинула мне эту замечательную идею, позаниматься-таки с Джиллиан)) Завтра на домашнем компе скачаю, а то тут со скоростью и трафиком проблемы..

74. Ну хоть уходят потихоньку, и ладно)) Главное, не набрать ещё больше в выходные - опять домой еду завтра.

Погуляла, настроение испортилось. Кажется теперь что РЅРёРєРѕРіРґР° РёР· 74 РєРі РЅРµ выберусь, хочется чуда) чтоб - рррраз! - Рё цель в„–2 покорилась наконец-то... СЏ же РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ ем, чего РЅРµ худеется то?  СѓР¶Рµ три недели топчусь РЅР° месте...

Лер, спасибо большое! Очень приятно. А то сижу тут одна, никто не хвалит

Как будто РІ пустую стараюсь) Решила денек посидеть РЅР° собственноручно приготовленном СЃСѓРїРµ, благо РЅРµ калорийный РѕРЅ. Чем РЅРµ разгруз? Да Рё РїРѕСЂР° начинать экономить, Р° то люблю СЏ вкусняшку магазинную 

Вес утром 74,2 , дожралась)) Ничего, хорошо выходящей РІРѕРґС‹ РІ этом весе РјРёРЅРёРјСѓРј литра 2)) Буду РІ наказание пешком РІ универ ходить С‚ам такие РІРёРґС‹ шикарные... почаще Р±С‹ себя так наказывать))

РђРЅСЋС‚, Рѕ Боже, ты таешь РЅР° глазах!  Рђ вообще, СЏ серьезно! Правда, умничка! Так держать! Главное, РЅРµ сдаваться! всегда смотри, сколько пути ты уже прошла РґРѕ своей идеальной фигурки, Рё РёРґРё дальше вперед СЃ высоко поднятой головой! Рљ новым отвесикам)

Очередной отчет:

ОБ 109 см(ураааа))) - 2см с последнего замера
РћР– 90 СЃРј -3 СЃРј 0_Рѕ
РћРў 72 СЃРј

Ну и вес 73,9(-300 гр с последнего отчета)

Р–РёРІРѕС‚ РјРЅРµ кажется огромным, даже мерить РЅРµ хотелось, Р° РЅР° самом деле... РІ общем, РїРѕСЂР° начинать СѓРїСЂС‹ для живота))) 

Привет)) Замеры вообще.. сумасшедшие))

Р�так, вес после выходных... 73,9. Почему? Рђ потому что СЏ вчера натрескалась РЅР° ночь соленой помидорыДо этого РѕРЅ стабильно держался РЅР° 73,1-73,2 РќР°СЃС‚роение боевое, завтракаю РІРѕС‚, запивая мюсли молокочаем СЃРµР№С‡Р°СЃ бегом РІ универ РЅР° очередной взрыв РјРѕР·РіР°

Анютка привеет!) Поздравляю СЃ РїРѕРїРѕР№!   Этоклассно, что замерчики тронулись))

аааааа! померила РїРѕРїСѓ, Р° РѕРЅР° Сѓ меня 109 СЃРј! испугалась даже)) РЅРёРєСѓРґР° записывать РЅРµ стала, кажется, это какой то глюк измерительной ленты РЅРµ может же РїРѕРїР° РЅР° 2 СЃРј уменьшиться Р·Р° 4 РґРЅСЏ... 

73. -1 кг в неделю получилось

Сегодня любимый приезжает!)) хотела к его приезду до 72 постройнеть, ну да ладно, главное не пролететь с подарком себе любимой на днюху

72,2. Разгруз удался

Это РѕС‚ обезвоживания РІРёРґРёРјРѕ голова кружится, РЅСѓ РёС…, разгрузы такие. Теперь только молокочай раз РІ неделю. РќРѕ результатом СЏ довольна - такой вес Сѓ меня РІ 12 лет бы렠жаль, что РІСЃРµ вернется..

73,7.

Подумала, что надо пересмотреть приоритеты и кушать на завтрак по 700 калорий. остальное в течение дня..

�бо завтракать люблю, а обедать и ужинать не успеваю)) да и говорили(Мириманова вроде) что до 12 дня жрать можно все подряд, ничего не отложится))

Спасибо, Лер! Надеюсь, у тебя тоже не плохо все в похудательном плане)) забегаю к тебе почитать, а вот ответить времени не хватает((

РЈ меня опять хандра - СЏ поняла, это РѕС‚ отсутствия секаса СЃС‚ервозная нервная СЃСѓ.... становлюсь 

Анютка, доброе утро!)

РћРѕРѕ, СЃ родственниками всегда так! РўС‹ главное кивай РёРј,типа согласна, Р° сама РЅРµ сворачивай! Рђ то знаем РјС‹ эту РґРѕР±СЂСѓСЋ СЂРѕРґРЅСЋ  

Поздравляю с уходом обьемов! Умничка!

вчера обошлась без имбиря, зато прошла 10 км. отвес 100 гр. топчусь на месте...

До �МТ=22 осталось ровно 7 кг.

7 РєРі - это же РЅРµ 13 Рё РЅРµ 20. РЇ СЃРјРѕРіСѓ. Раньше, РєРѕРіРґР° ДиОн рекомендовал худеть РЅР° 1 РєРі РІ неделю, это было всего 7 недель.  РЈР¶Рµ Рє 20 РЅРѕСЏР±СЂСЏ можно добиться этой цели Рё начать СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ удерживать вес, чтобы РЅРµ набрать РІ Новый РіРѕРґ РЅРё грамма.

Программа на октябрь.

1. Питаться разнообразно. Не говорю, сбалансированно по ДиОну, так как у моего организма на этот счет свои соображения, видимо.

2. Не менее 2 литров жидкости в сутки.

3. Гулять 5 км каждый день.

4. �мбирный чай с ложкой меда раз в сутки.

5. Разгруз раз в неделю и один "загруз"(все, что душе угодно) раз в две недели.

74,3. Жрачка РІСЃРµ выходные РїРѕРґ СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ родственников перестать худеть. РќСѓ что такое??? Это зависть или что? Могли Р±С‹ Рё поддержать уже. РћРЅРё откармливают Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что потом будет некрасиво. РќРѕ РІ весе меньше 73 меня никто РЅРµ видел, откуда РѕРЅРё знают? РЇ же РЅРµ собираюсь умирать голодной смертью, просто хочу здоровый Р�РњРў Рё задницу меньше 110 СЃРј РІ окружности... 

кстати, отчет.

Вес 74,3
РћРў 72
РћР– 93
РћР‘ 111
РћРќ 63
РћР  32
% жира 31,9.

Вес стоит, объемы потихоньку СѓС…РѕРґСЏС‚.. тихо горжусь СЃРѕР±РѕР№...