Ой какую красоту нашла...

Привет, привет. Вот мне , и всяк зашедшему, позитивчик на сегодня.

Еще сегодня порадую себя бассеином. Вечером надо приготовить вкусняшку неполезную для мужа, и вкусняшку полезную для себя))) наконец-то комне вернулась из ремонта моя любимая пароварочка. Надо накупить всяких замороженных овощей и рыбки - наямка))). Пока не расстраиваюсь что не совсем вхожу в коридор - буйствуют жиры - постепенно учу себя их контролировать))) я молодец!!!

Вес РЅР° сегодня - 60,400, вернулась РЅР° 2 РєРі, РѕР±РёРґРЅРѕ, РЅРѕ СЏ думала хуже будет. Сегодня каким -Рѕ чудом РјРЅРµ удалось взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° обед РЅРµ целый горшочек,Р° половинку(вчера запекала гаршочки СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё картофелем - удались РЅР° славу))),  Еще Рє чаю купила пресную ватрушку. Р’РѕС‚ теперь думаю как РІСЃРµ это подсчитать РїРѕ каллориям. РҐРј, пошла рыться РІ планировщике)).

Борьба с вечерним жором проходит нормально, уже 2 дня не ем после 18. Молодец Женечка!!!

Мотивашечка

Привет. Я тут открыла для себя истоник белка в молочке (которуя я терпеть немогу) - запеканочка!!! Нашла быстрый и вкусный рецепт творожной запеканки - она получается поям как в дет саду. Вчера пекла первый раз - супер!!! Муж тоже в восторге. Сегодня буду печь ее второй раз, попробую с добавленим изюма))).

))))...Привет Кэтт))). Нет, обмывать папочка пока не стал, момочку ждет))) Так что просто поздравили по телефону счастливых родителей. Дома новый ноут - а я пароли не помню(( вот и зайти не смогла. Сегодня на работе все перепишу.

В выходные съела слона, какой-то у меня гон начался, у меня такое бывает, но нифига не радует, месяц худею - месяц обжираюсь. Пыталась анализировать в чем дело - у меня по питанию почти везде недобор белков (вот видимо и ненаедаюсь), и перебор жиров. Я вот молочку не люблю, что делать - ума не приложу, может что посоветуешь? Я вполне могу кушать запеканки творожные - может есть какой вкусный некалорийный рецептик?

Пока пытаюсь взять себя в руки, настроить, и надо начинать все с начала. Посижу-посмотрю планировщик питания, выберу наиболее сбалансированые дни в которые я и похудела. Корче - встаю на свои же грабли. Вот.

Да.......... видно Женя еще ляльку обмывает. А кто обещал разгруз?

Вот еще тебе что

У нас какой-то март дурной. Ветра ужасные, снег идет. А в феврале наооборот тишь была. Но днем солнышко, подтаивает все.

РљРѕРіРґР° рождается человечек  это всегда чудо. Пусть малышка растет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё счастливой!!!

А нам вчера дали з.п. и девочки сбаламутили меня пойти в кафе. У нас прямо на территории кафе-клуб, тоже нашего начальника (нормальный бизнес - з.п. выдал и себе обратно оставил часть). Я стойко держалась, но после бокальчика вина - эх, понеслось. Еле на работе день отсидели, бутылочку вина приговорили. Теперь дома тоже дома винцо попиваю. Но себя успокаиваю - типа читтинг.

Завтра собираюсь на шоппинг - остатки з.п. тратить. Не знаю, правда, что хочу. Я всегда спонтанно все покупаю.

Хорошо вам обмыть копытца. А мамочка-то в роддоме, ей поди завидно?

Привет Кэтт!!! У нас как-то пасмурно и ветренно, но это не помешало моей подруге родить сегодня чудесную девчушку))) Ариной назвали!!! Скоро пойдем дузьями отмечать сие радостное событие. Завтра получается разгруз.

Сейчас планирую заняться покраской волос. Кофейным скрабом для теля и скрабом и маской Мирра. Чудо-программу чистки так и е купила вчера(((...простыла малось - пошла домой лечится, сегдня уже нормално))). Как у вас погода?

Женечка, привет!!!

Мотивашка на сегодня!!!

� тебе доброе утро(у тебя уже день) Кетт!

Я, по сравнению с тобой, просто лентяй))). У нас в работе наблюдается некая сезонность - поэтому я сейчас сижу одна в пустом офисе (директор в декрете), с ума скоро сойду. Через месяц где-то уже вернемся в русло. Сижу полдня в офисе - а потм, чтобы совсем не свихнуться набираю квесты всякие - и иду по делам - стараюсь пешком, чтоб полезней.

А так, из ухода за собой - бассеин - 2 раза в неделю (в сл. м-це хочу 3 попробовать, как по денежкам уложусь). За лицом ухаживаю сама, скрабики, масочки, пиллинги, пару раз в год хожу на чистку - пока вроде хватает. Тело - редко до него добираюсь, хочу всякие пиллинги и крема купить, но незнаю в какую сторону сунуться. Читала отзывы про ROC - понравились, вот хочу попробовать, но для меня это не дешево - поэтом думаю пока. Прохожу раз в год перед летом курс антицеллюлитного массажа. Маникюр недавно начала делать раз в полтора месяца (раньше сама делала, криво, но как могу))). Педикюр, тоже как правило раз, два в год в салоне. А так - пемза мой друг.

Планирую купить программу для чистки организма, вот может сегодня получится доехать, она мне совсем не попути, как время будет. Я ее уже делала - мне оч. понравилось, только я в прошлый раз на диету наплевала - и не похудела, не сакцентировалась, да и цель была не похудеть, а прочистить кишечник.

Женечка, доброе утро!!! У нас в смысле утро. Я на работе. Вечером зайду пополотнее пообщаемся.

РЈ меня РІСЃРµ РїРѕ-тихонечку. РўСЂРё РґРЅСЏ сидела РЅР° белковом разгрузе, вообще без углеводов. Стала голова кружиться, Рё вчера вечером поела РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад. Решила такие эксперименты прекратить. Взвешаться РЅРµ РјРѕРіСѓ - батарейка села РЅР° весах, купить тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ, РѕРЅР° такая как таблеточка, РЅРёРіРґРµ РЅРµ попадается, Р° ехать специально искать -  времени нет. Может, РІ выходные. Р�Р· процедур красивых нет времени даже коррекцию ногтей сделать, хожу как Р±РёС‡. Правда РІ субботу прошлую удалось волосы покрасить Рё реснички сделать. РЈ меня график работы сумашедший. РЎ 8-30 РґРѕ 19-00 РѕРґРЅР° работа, потом СЃ 20-00 РґРѕ 23-00-23-30 другая. Домой добираюсь около 00, РїРѕРєР° РІСЃРµ процедуры Рё спать. Р’ субботу такой же график, Р° РІ воскресенье СЃ 9-00 РґРѕ 11-00. Р’РѕС‚ Рё остаток РґРЅСЏ нужно распланировать РЅР° РІСЃРµ. Плюсы - есть практически некогда, мат. РґРѕС…РѕРґ выше среднего.  РњРёРЅСѓСЃС‹ - РІ воскресенье, РєРѕРіРґР° делать нечего Рє холодильнику шастаешь. РќРѕ СЏ себя успокаиваю - читтинг РіРѕРІРѕСЂСЋ.

Ну, ладно Женечка, до вечера. Забегу к тебе обязательно.

Хорошего дня.

Слушай Кэтт, я тебя реально нереально рада видеть. У меня народу вообще нет(((...тихо так. Сама себя моивирую (вот картинки научилась вставлять, а фотки пока немогу, непонмаю как)...Забегай хоть иногда, а то я чую, что мой настрой боевой куды то исчезает. Как твои успехи? Чего запланировала на весну (я вплане экзикуций над телом человеческим)...процедурки какие, массаж, обновление гардероба)))

Сижу, подлая, ужинаю чебуреками.

Реально, ситуация недавно была омрачившая мой фитнес-вечер. Еду в автобусе из бассеина, вся такая довольная и спортивная и тут, откуда ни возьмись 2 девчушки, лет так по 8 садятся напротив меня и достают чебуреки (а мне еще ехать 4 остановки). Так я пока доехала, думала слюной захлебнусь, реально. Вышла из автобуса - и бегом в "Сладкоежку" она у меня напротив дома - там своя свежая выпечка - и набрала чебуров и мужу вкусняшек. Сижу - и хорошо мне - и не хорошо. Решила сегодня не ругать себя - а дать насладиться чебуреками))) я их ну о-о-очень редко кушаю.

Да нет))) я тут, это я всех потеряла. С возвращением!!!!

Женечка кудато-то потерялась...

УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Доброе утречко. Вот и пришла на работу. Что, беспутая девица, печенья-таки наелась вечером?!...Не буду себя сильно ругать. План на день: до 13 работа в офисе, после пешая ходьба-работа по городу - опять-таки спорт. Вечером надо что то придумать на ужин, чтобы и муж наелся и я полезностей набралась. Х-м-м...что же это может быть...Буду думать, до встречи. Буду рада советам.

Рћ-Рѕ-Рѕ..СЏ так объелОсь РІ обед... Р’СЂРѕРґРµ Рё съела то немного (может конечно просто кажется?!)...был запарен СЃ вечера РѕРґРёРЅ пакет гречи (100 РіСЂ) - съела половину (плюс добавила 2 СЃС‚.Р». масла растительного СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј бальзамическим) Рё голень куриная жареная (вытянула РЅР° 266 РіСЂ, кожу СЏ стащила, РЅСѓ РјРёРЅСѓСЃ кости  - осталось грамм 220 чистого РјСЏСЃР°) - так СЏ тоже половину съела. Р� РЅР° последок добавила РІ себя коржик, РјРѕР№ любимый, РёР· песочного теста СЃ глазурью+чай. Обожратушки полные. Р–РґСѓ бассеин - чтобы РІСЃРµ исправил))))...РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЃРµ еще черный, как РЅРё странно. Только жиры зеленые.

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько ощущение худобы!

Ура, ура, ура. Научилась (ну или как минимум - получилось) вставлять картиночки. Буду мотивировать себя любимую)))

Привет дневничок. Вчера все по плану, не совсем конечно, но коридор таки не красный. Черный - знаю что тоже плохо, но для человека который растянул желудок лучше уж так. Сегодня чувствую себя много лучше, вечером опять бассеин, жду не дождусь!!!

Это наверно мое саме лучшее решение - пойти в бассеин. Я девица достаточно ленивая, хожу на фитнес, периодически, хватает на год - потом год лень, прям колотит как в зал не хочу, хотя с тренером очень сдружилась, жорошая девушка, даже отличная. Я просто не могу, бесит одной ногой махать до судорог))) А бас - абсолютно мой вариант, хожу уже 5-ый месяц с диким удовольствием. начинаю замечать изменения в фигуре. Жаль конечно что они не работают летом 2 месяца, вот тут наверно придется таки в зал топать...

Сейчас сижу, питаюсь своим полезнам завтраком. Ксати, нашла для себя отличное решение для завтрака - кефир250 гр+ банан+блендер. � полезно и сытно. А так - я завтракать не могу вообще. Увидимся в обед.

�зменила название)))...Надеюсь и настрой изменится.

Решила купить один продукт для чистки организма (я думаю писать название не стану, это так, просто поделиться). Курс уже пропивала в прошлом году, но не придерживалась диеты(, глупая, похудела кило на 2, без особых усилий, но организм прочистила - наура!!! У меня проблемы с ЖКТ. Вот, приобрету наборчик на неделе и буду отписывать результаты.

Знаете, походила по другим дневникам, везде гости бывают. Я конечно дневник для себя создавала, но что-то страшно мне тут одной, холодно и голодно...

Может название дневничка поменять?!...

Понедельник. Начало рабочей недели - на тебя работа-милая вся надежда...Вечером бассеин, внеплановый. Завтра - заплаированный. Сегодня на ужин некто "Свитти".

Нифига этот дядя ЖОРа не ушел. Вечером опять наелась(( блин. Девочки, может быть кто знает - может ли жор быть связан с КД и началом овуляции? Если да, то я пропала. У меня просыпается безумный апетит перед началом КД (хотя в последний раз, я в это время и начала худеть?!!!) а сейчас дело к овуляции - и опять жор. �ли это просто срыв дурацкий. Руки просто опускаются((( Месяц стараний ушел на нет за неделю(((

Так долго не могла сюда заглянуть((( ноут дома накрылся, а на работе времени не было. Но вот я здесь. Вчера поела мамины варенники)))) вкусняшка, даже ругать себя не стала, и на утро, нечувствую тяжести!!! Кажетя дядя ЖОРа свалил))) пока держу пальчики.

Девочки, у нас погода супер!!! Весной уже пахнет, тепло, солнышко. Всем привет и удач в борьбе.

Дорогой дневничок - вернусь после обеда.

Рђ фотки СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР° СЃР». неделе учиться ставить, или РІ воскресенье РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, РїРѕРєР° времени нет.  Рђ мотивашки ставить очень хочется.

РўС‹ знаешь, Женя, СЏ эти 10 РєРі сбрасывала  больше РіРѕРґР°. Начало было довольно легким Рё успешным. Разумеется, порции поменьше, сладкое ограничивала - РЅРѕ СЏ Рё так РЅРµ сладкоежка. Потом немного придерживалась питания РїРѕ РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё.  РљРѕРіРґР° пришла СЃСЋРґР° - начала считать каллории. Так дошла РґРѕ 58. Потом около месяца держалось плато. Р� уже дальше каждые 100-200 Рі уходили СЃ боем. РЇ прекрасно понимаю РІСЃРµ правила Р—РћР–Р°, РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ равно кажется, что чем меньше ешь  -  тем лучше. Р� организм, РІРёРґРёРјРѕ, включил режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё Рё запасания.  Сейчас РґРІР° РєРі скачут туда-обратно, хоть ты тресни. Может, просто, хватит?  РЈ меня тяжелая кость Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ выгляжу немножко поменьше. (хотелось Р±С‹ РІ это верить).

Рђ насчет выходных - то СЏ тоже позволяю себе РјРЅРѕРіРѕРµ. РќРѕ Сѓ меня выходной РѕРґРёРЅ, только воскресенье. Р� то Рє 9 утра РЅР° работу РіРґРµ-то РґРѕ 11 утра езжу.  Р�Р· спиртного СЏ РїСЊСЋ только СЃСѓС…РѕРµ красное РІРёРЅРѕ. РЇ его разбавляю напополам РІРѕРґРѕР№ без газа.

Ты еще не научилась сбрасывать фоточки? Я недавно научилась с горем пополам. Сейчас хочу ДО и ПОСЛЕ к себе забросить. Забегай как-нибудь, адрес чуть позже.

У нас уже поздно, буду прощаться.

А-а-а-а хоть трарва не расти, завтра на молокочае тусить буду)))

Девочки, поделитесь, как вы в выходные спасаетесь от еды и алкоголя, и ,как итог - снова еды?!

Я, кстати, тоже оч быстро набираю...Я только на еду эту посмотрю - уже набрала...А теряю - тяжело. Последний год все топлалась на 61-62-63...и никак. Но вот с ДиОном сдвинулась с мертвой точки...

Привет))) Конечно можно, даже нужно!!!!

Не секрет конечно, просто я еще не совсем знаю как всякие подписи и прочее делать. Зовут - Женя, я из города Киров (волго-вятксий р-н).

РќСѓ результаты твои впечатляют!!!! Рђ это Р·Р° какой СЃСЂРѕРє?. Уменя тоже РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ плохо началось, СЃ 62 Р·Р° месяц (знаю что быстро, РЅРѕ СЏ сильно РЅРµ напрягалась, только вечером пыталась РЅРµ объедаться, РІ меру так Рё РґРѕ 18-19) РґРѕ 58,4 дошла - это СЏ видела РІ РїСЂРѕС€. вых..Потом срыв этот. РќСѓ Рё фиг СЃ РЅРёРј  - был Рё прошел.

Может у тебя какие секреты есть? Расскажи как ты 10 кг потеряла?

    Привет. Можно РІ гости?  РЈ нас СЃ тобой похожие параметры.  РЇ Катерина, РјРЅРµ 34 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 167-168, вес 55-56, начинала худеть СЃ 65 Рё сначала было очень легко, сейчас периодически срываюсь СЃ Р—РћР– (РІСЂРѕРґРµ как уже Рё похудела). РќРѕ тело РјРѕРµ очень быстро набирает вес. Целью ставила 53, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ - РЅРµ осилю.

  РЇ РЅРµ нашала как тебя звать Рё откуда ты. РќРµ секрет?

!!!Привет!!! У меня на страничке люди, живые люди. Очень приятно)))

Я умом понимаю что ругать себя не надо, и если бы я вчера на себя не разозлилась, я бы столько , пардон, не сожрала))), иначе не назовешь. Но всетаки взвешиваться не стала, зачем себя еще добивать. Вся надежда на бассеин, у меня его 2 дня подряд получится (пропускала из-за КД)...

А я смотрю, у тебя такие результаты - молодец!!! Это диеты какие? �ли просто правильное питание и разгрузы"

Я вот от диет напрочь отказала (Японка меня один раз лишила КД аж на 36 дней )это только задержка)...Так что к диетам я отношусь негативно, да и срываюсь постоянно. Ток что ДиОн мой лучший друг)))...Оль, а у тебя рост какой? � как правильно сделать разгруз? я ниразу не делала...только голодать пыталась(((

Привет! Вот и у меня 8 марта получился конфетно-шоколадным. +2 кг! Сначало ругала себя, но хорошо, вовремя остановилась. Ведь любить себя надо)))) 9 марта на молокочае впервые. Заварила в термозе зеленый чай и молочка добавляла в чашку и так целый день. Сегодня -2!!! и настроение отличное. Не ругай себя, ты молодец!

Сегодня даже на весы не встала(((...Время близится к обеду...скоро пойду в магазин - страшно. Вчера мой желудок превратился в огромного бегимота...

Так, собралась, обед сытный и некалорийный, но так, чобы на вечер хватило (всмысле ужинать не планирую, чтобы подсел), ну край яблочком каким догонюсь. Да поможет мне бассеин

Девочки, всем привет. С ДиОном я 31 день. Старт - 62 кг. Рост 168. Возраст 31 (в феврале стукнуло...уже, как время бежит). Кость достаточно широкая - поэтому каждый лишний кг - выглядит((((....как то так.

Мой идеальный вес - 55 кг. С Дионом я видела результат 58,4 где то в прошлые выходные. Радости небыло предела...Но с праздников - срыв, оч. гигантский срыв. Особенно вчера...днем я съела где то штук 25 конфет, вечер 300 гр. печеночного салата, маленькую пиццу, 2 плюшки, 1/2 селедки...я думала меня порвет, а все ем и ем, уже больше от злости на себя...Дома и на работе все нормально, муж любящий, начальство не давит (директор в декрете))))....

Сегодня вот решила взять в себя в руки!!! Хватит. Раньше бы я так и продолжала свою обжорскую эпопею, но не сейчас. Я тут читала в дневничка др. девочек (или где на форумах) что быстонаеденое быстро скинуть - надеюсь, очень надеюсь что это правда. Я еще плюсом в бассеин хожу 2 раза в неделю, он мне тоже не дает "расклеиться".

Вот такая вот я). Дневник больше для себя завела, но от помощи и поддержки не откажусь.