идеально до 20 недели ты не должна набрать ни килограмма,так сказал мо врач здесь(Бельгия),но я набрала 3,остальные пришлись на остальные 20,но я ела,как бегемот,эт даа)))

Старайся  РґРµР»Р°С‚СЊ так. РњСЏСЃРѕ, рыба - РєСѓСЃРѕРє, Р° РЅРµ РїРѕ несколько раз РїРµСЂРµСЂР°Р±РѕС‚анное (РЅСѓ типа проварить, прожарить, потушить, шлифонуть РІ микроволновке 5 РјРёРЅСѓС‚). Р� еще - микроволновкой РЅРµ пользуйся, после нее ничего полезного РЅРµ остается. РЎСѓС€РµРЅР°СЏ СЂС‹Р±Р° - это вообще находка - долго жевать, РјРЅРѕРіРѕ кальция, - выбирай мало соленую. Можно  СЃРІРµР¶СѓСЋ солить РЅР° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ Рё сушить самой РІ газовой РґСѓС…РѕРІРєРµ.

нее 300 не буду,попью "фолио" тада) в наших продуктах питания ,мне иногда кажется, ничего ценного уже не осталось)

Зависит от эндемической зоны и каждого конкретного случая. 300 - это не твоя доза. Спасибо тебе, Надя с тобой легко общаться, приятно. Вечер прошел незаметно.

Спасибо!совпадает)там 200 Р№РѕРґР° Рё 400 фолиевой!Сейчас кстати РїРѕ новым рекомендациям эндокринологов Р№РѕРґ назначают 300,РЅРѕ СЏ слушала гинекологов присутствующих РЅР° лекции РѕРЅРё РїРѕРєР° РІСЃРµ назначают РїРѕ 200 кто-то РїРѕ 250)это  так если интересно))

Если ты РїРёС‚аешься  СЃР±Р°Р»Р°РЅСЃРёСЂРѕРІР°РЅРѕ, то РѕСЃРѕР±Рѕ ничего принимать РЅРµ надо. Побольше сыра, рыбы (разной), РјСЏСЃР°(С…СѓРґРѕРіРѕ) , холодец, каши, овощи Рё фрукты РЅР° твой РІРєСѓСЃ, йодированная соль. До 7-8 недель уже РІСЃРµ будет заложено - РІСЃРµ органы Рё системы.Принимать надо йодомарин 200 1С‚ РҐ 1 раз утром.Посмотри РґРѕР·Сѓ Р№РѕРґР°, если совпадает, то принимай.

Р° Р№РѕРґ можно уже пить,Р°  то СЏ тут купила "фолио" думала просто фолиевая кислота ,Р°  там оказался Р№РѕРґ ещё,типа её пить только раз РІ сутки надо...СЏ ещё удивилась чего так РґРѕСЂРѕРіРѕ.....Р° то СЏ тут была РЅР° курсах повышения квалификации врачей,лекции слушала,Рё там сказали что Р№РѕРґ всем практически назначается Рё это важно для развития нервной системы,Р° РјРѕСЏ чего-то сказала позже назначу..Р° РєРѕРіРґР° позже-то если СЃРєРѕСЂРѕ нервная система закладываться начнет если уже РЅРµ начала....

Главное РЅРµ доктору угодить, Р° себе." Голову РЅРµ открутит", РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ. РўС‹ же РЅРµ солдат, Р° беременная женщина, будущая мама. Р� ты РєРѕРЅС‚ролируешь СЃРІРѕРµ самочувствие. Зачем делать РЈР—Р� только ради того, чтобы доктор перестраховался. Р’СЃРµ будет хорошо. Капусту трескать можно, РЅРѕ РЅРµ старайся РЅР° ночь - СЃРѕРЅ испортишь.

Р° если СЏ  РїСЂРёРґСѓ Рє ней ближе Рє 12 неделям,как думаешь РѕРЅР° РјРЅРµ голву Р·Р° это РЅРµ откусит?Р° то скажет РіРґРµ болталась РІСЃРµ это время,РЅРѕ СЏ реально так рано ещё раз СѓР·Рё просто так делать РЅРµ хочу...обязательно зайду РІ гости)ты большая молодец!!хороший результат!!!)

а мне ещё пока можно трескать квашеную капусту??а то я налопалась сейчас на ночь глядя, видимо зря(

Всегда пожалуйста. Перед тем как идти обговорим твое самочувствие и ты решишь - идти или нет.

Рђ РЅР° счет Р—РћР– заходи РєРѕ РјРЅРµ РЅР° дневничок Р‘альзак+158/69, РёРґСѓ Рє 42-44 размерам.Давайте сообща. С‚ам РІСЃРµ. Р�ли смотри РїРѕРґРїРёСЃСЊ.

Ф�ГУРА-42-р,привет!!!спасибо за такую красотисчу!!!))самочувствие вроде ничего,но живот периодически тянет!

Восприняли вроде б хорошо,мама единственное сказала "тяжело тебе будет",а брат сказал -зачем это я так поторопилась)..ничего особо не снится,спать стала плохо..

Р° как Р¶ РЅРµ идти,РѕРЅР° Р¶ РјРЅРµ назначила...хотя СЏ сегодня думала Рѕ том зачем РјРЅРµ ещё раз это нужно.РІРѕС‚ Рё  РЅРµ знаю теперь...

А как у тебя дела на поприще ЗОЖ?)

УВ�ДЕЛА � НЕ СМОГЛА ТЕБЕ НЕ ПОСЛАТЬ

РќР° сайте есть тема - Беремяшки Р”Р�РћРќРђ. Р—агляни, думаю тебе будет интересно.

Надюша, здравствуй. Как самочувствие? Как восприняли новость твои домашние? Какие сны тебе снятся? УЗ� много раз делать не спеши, сделаешь в 10 -12 недель, если ничего беспокоить не будет.

сегодня сделала узи,срок совсем мааленький где-то 4 недели,сказали прийти дней через 10)

РќСѓ РІРѕС‚ Рё прекрасно что это дежурство последнее. Рђ насчет тянущих болей это нормально (это СЃРѕ связками связано) Насторожится надо болью РїРѕ центру Рё РІ пояснице РІРѕС‚ если есть РѕР±Рµ боли то РґР°, сразу ложится  - свечи, РЅРѕРіРё вверх, МагнеВ6, можно выпить сразу ношпу.

А про угрозу вам сразу скажут если что, врачи-гинекологи это любят...

Ф�ГУРА-42-р, ну я просто думаю если б была реальная угроза мой гинеколог сказал б ....не знаю даже(после узи решу,буквально денек подожду,спасибо что беспокоитесь!!!

Василис,там некогда вязать там носишься как электровеник))поесть иногда времени нет)так что постараюсь сделать так чтоб завтрашнее дежурство было последним!!!а на счёт угрозы...у меня преиодически тянущие боли в животе,стала свечи с папаверином ставить.

Я конечно может пропустила, но вроде Надя не писала об угрозе... но даже если все хорошо надо себя беречь особенно на маленьких сроках, а вообще на всех.

Желаю Вам радостной беременности! Носите с удовльствием Вашу крошку! Я сама так счастлива... за себя и за всех беременных!

Надя очнись!!! Причем здесь стою или РЅРµ стою РЅР° учете. Есть СѓРіСЂРѕР·Р° Р»РѕР¶РёС€СЊСЃСЏ РІ стационар (тебя обязаны туда оформить), Р° бумаги РІ женской консультации заведешь потом или вообще после 12 недель

Рё еще, если Сѓ вас такой стресс ночью РЅР° дежурстве может начнете вязать пинетки? Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ нервишки успокаивает,  СЏ РІРѕС‚ уже связала пинеточки Рё ажурный чепчик.

РЇ читала РІ РєРЅРёРіРµ РїСЂРѕ беременность, что как раз РІРѕ второй месяц беременности надо отдыхать, Рё желательно вообще взять отпуск. Рђ учеба подождет... РјРЅРµ так кажется РІСЃРµ Р’С‹ успеете, СЏ РІ первую беременность РґРѕ 16 недель училась РІ универе, Р° потом ушла РІ академ аж РЅР° 2 РіРѕРґР°, ничего страшного ребенок РїРѕРґСЂРѕСЃ  Рё отправили его РІ садик себе выпросила СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ посещение, РІ общем смогла доучиться очно. Простите что так РјРЅРѕРіРѕ Рѕ себе. Хочу просто РґРѕ вас донести что ребеночек сейчас самое важное для вас Рё РЅРµ дело вам встречаться СЃ перенесшими тубик Рё пневманию.

(я тоже сейчас беремена)))

ну кто ж меня в стационар положитесли я даже на учете не стою)ничего прорвемся я сегодня целый день валялась,вроде ничего...завтра отдежурю вечер а там может и поговорю может сжалятся надо мной)

Ложись РІ стационар. 1- Отлежишься. 2 - СѓРіСЂРѕР·Р° пройдет сама СЃРѕР±РѕР№. 3 -будет больничный - следовательно дежурить РЅРµ будешь, Р° там Рё справку возьмешь. 

РЅСѓ РІРѕС‚,сегодня сходила Рє врачу ,РЅР° учёт РїРѕРєР° РЅРµ  поставила,сказала прийти РІ среду СѓР·Рё сделать.Сказала пить фолевую Рє-ту магний Р’6,витамин Р• Рё папаверина свечи,Р№РѕРґ сказала позже назначит...хотя СЏ думала уже РїРѕСЂР° Р± его пить...дежурить сказала РЅРµ желательо,РЅРѕ справку РЅРµ дала С‚.Рє СЃСЂРѕРє маленький(воть

Да РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ .

даа  лопаю как бегимот(((

Настён,спасибо!!!!)

Юленька,за инструкцию премного благодарна а то думала всё, как это делается!!!!!!))

Р¤Р�ГУРА-42-СЂ, РЅСѓ РІ принципе аппетит подостыл,правда сегодня ездила Рє семье брата РІ гости,натрескалась РІСЃСЏРєРѕР№ всячины,РЅРѕ постараюсь эти СЌРїРёР·РѕРґС‹ жизни свести Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ!))Приболела СЏ конечно,исчихалась РІСЃСЏ!Еще РЅР° дежурстве поступают РІСЃСЏРєРёРµ СЃ пневманией Рё перенесенным туберкулезом Рё думаешь РІ этот момент спасет ли  маска..РІРѕС‚ тебе Рё отделение эндокринологии блин((

Надя, здравствуйте. Как самочувствие, как аппетит?

Рђ насчет враче,. СЏ знаю "какие есть врачи-лентяи". РЎС‚алкиваюсь СЃ такими повсеместно! Рљ сожалению! 

 Рђ СЃРєСЂРёРЅ планировщика делается так. Открываешь его, так, что Р±С‹ таблица полностью отображалась РЅР° экране. Нажимаешь РЅР° клавиатуре РєРЅРѕРїРєСѓ  PrtSc открываешь программу РІ папке "Стандартные" Paint через РєРЅРѕРїРєСѓ "Вставить" вставляешь скопированную картинку.

Дальше вырезаешь меню. Примерно так (в твоём случае это будет менюшка)

После того как ты вырежешь изображение выполняешь команду "Файл" - "Создать" ("Создать новый") Появиться РѕРєРЅРѕ СЃ запросом РЅР° сохранение текущего файла. нажимаешь "РќРµ сохранять". Открывается чистый лист РЅРѕРІРѕРіРѕ файла. Выполняешь команду "Вставить", подгоняешь РІ случае необходимости страницу РїРѕРґ изображение  Рё сохраняешь. Загружаешь через Радикал как Рё фото.   

Надюшка, приветик! Р’СЃС‘ РЅРµ было времени. РќРµ успевала Рє тебе заглянуть. РќРѕ вижу ты тут РЅРµ скучаешь. Насчет тренировок тут коммент был, что РїСЂСЏРј вообще нельзя, Р° СЏ РЅРµ согласна. Можно, только без динамики Рё нагрузки РЅР° пресс. Что-то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ никто РЅРµ отменял. Можно РІ конце-концов спец. программу для Р‘ скачать. Рђ ещё прогулки РІ хорошем темпе, чем больше, тем лучше. РЇ СЃ 4-РіРѕ РїРѕ 9-Р№ месяц ходила РЅР° аквааэробику РІ обычную РіСЂСѓРїРїСѓ РЅРµ для беременных Рё ничего. Потом жалела, что раньше РЅРµ пошла Рё рано закончила. Нужно было РґРѕ самих СЂРѕРґРѕРІ упражняться, Р° то РѕС‚ СЃРєСѓРєРё изнывала последний месяц.  РќСѓ Рё гуляла-гуляла-гуляла. 

Сейчас расскажу как СЃРєСЂРёРЅ питания вставить. 

Привет! У меня так же было я всю беременность кущала не закрывая рта и не отходя от холодильника, даже бывало с вилкой лезла в холодильник и от туда кушала

Раньше никогда не худела ела на ноч и не попровлялась, мой вес был 54кг,, пошла рожать 80кг, единственное у меня за всю беременность не было ни каких проблем, даже не тошнила ни капельки, короче ни какого таксикоза, Сын родился 4,070кг рост 55см и когда меня выписывали из роддома, когда увидела меня мама и остольные родственники, мне сказали как будно я не рожала, только немножко живот спал и всё, во мне тогда было 70кг, год я не в чём себе не отказывала т к хотела сохронить молоко и только через полтора года взялась за себя есть сдвиги, осталось скинуть 4кг

Так что учись на чужих ошибках не обжирайся как я это делала думала что когда буду кормить вес сам уйдёт, ан нет

Удачи тебе в этом не лёгком бою!

Ф�ГУРА-42-р, расскажи немножко о себе, как зовут, какие цели тебя сюда привели?)

Привет!!1749 273 53 69-ты это имеешь ввиду?это-ккал углеводы жиры белки )время приема пищи честно говоря мне писать не удобно,надо научится табличку вставлять как многие девчонки делают,просто не знаю как)

а так сегодня вес 69,600-видимо вода ушла)это хорошо!))сегодня на дежурство выхожу,надеюсь будет время хоть что-то съесть,обычно этого не удается((

Привет. А что это за циферки. может лучше писать 10.00 1 среднее яблоко,13.00порция красного борща+ 1кусочек черного хлеба с маслом, несколько орехов ит.д. и т.п

МОЙ ОТЧЁТ!

Моя мотивация)