Юля, привет! да я себя саа с трудом узнаюникак не привыкну к новой авке.

Как твои успехи, новости какие есть? что-то девочки наши все пропали в неизвестном направлении=( никого не нахожу.

Вот ты умничка!!! Я уже тоже перешла на 3-й этап.

Я тебя не узнала:)). Прикольная аватарка

59,3

Вот получила интересное предложение

пожалуй стоит рискнуть!

было бы время, а результат будет!!!!!

Да, я делаю в проблемных местах(бедра, ягодицы)от колена вверх. При регулярных процедурах(через день) в течении 2-3 недель -целлюлиту капец

Юль, помогает баночный массаж? ты его как делаешь. в каких-то определенных местах. или что?=)

Вчера делала обертывание глиной, сейчас буду делать себе баночный массаж

Вот-вот. Я тоже - 52 к лету хочууууууу.

 РєР°РєСѓСЋ-то РјРЅРµ тут нереальную дату напророчили... сегодня был час прокачки пресса, потом час интервала СЃ силовыми...Рє ночи желание покушать .опрокинуло меня РЅР° лопатки=)) умяла почти плитку аленки, сынуля маме принес=) Р° еще селедки СЃ лавашем.сижу довольная засыпаю, посмотрим. что весы утром скажут.

да ,Юль читала я эту статью. мне бы 52 к лету, вот это больше похоже на реальнось

Привет! Поздравляю с отвесом!!!!

Осилить 55 можно, но не нужно. Уж велика вероятность быстро набрать вес. Рекомендованно сбрасывать по 0,5 кг в неделю.

/articles/article.php?id=294

59,4

утром было 59,9 наела 500 РіСЂ Р·Р° праздник, теперь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ зажорным привесом. 

интересно, до 31.03 смогу 55 осилить???

А твой вес как?

Да у меня что-то тоже с настроением не акти, да еще и критич.дни, ну вобщем с отвесами пока туговато, но я не сдаюсь. Жду хорошего настроения, что-то депресняк меня одолел!!!!

Юля привет, да я не ропала.что-то нет настроения на форумах писать=((

я тебе по внутренней почте ответила. еще вчера. как твои успехи?

� где ты опять пропала? Решила в одиночку бороться со своими килограммами????

ООО съездила я на славу...... 500грамм наела=))) так что силой воли я тоже похвастать не могу=)

Приветик! Как съездила? Надеюсь не сорвалась???

Вот у меня: сила - есть, воля есть, а силой-воли похвастаться не могу, к сожалению.

Буду над этим работать, только еще не придумала как.

59,5

Вот... дождалась... вес встал... 59,8 и ни с места

вчера не было никаких коридоров,вчера была в гостях.=)

вот ты молодец!!!!!!!! а я все не могу перейти за убеж 60 кг, хоть бы 59,9. Уже было 60, 5, и опять 61 - 61,5даже и не знаю что думать

Весы показывают 59,9

Всем ПР�ВЕТ!

йогуты это вещь!! сама сейчас ими выручаюсь, когда хочется сладкого.=)

сегодня 60,2. объёмы уходят.иду дальше.

Хлебопечка делает йогурты чудесные.Очень выручают=)   РЇ РїРѕРєР° так Рё есть 63,2.РќР° выходных РЅРµ считала,РЅРѕ РІ принципе Рё РЅРµ объедалась.Завтра опять РЅР° работу РЅР° неделю.Буду Рє вам РїРѕ вечерам заглядывать.

Поздравляю с отвесом!!!!так держать

Морковка1, привет стараюсь=)) как твои успехи? как хлебопечка?

60,6!!!=))

девчонки, привет!

РњРѕСЂРєРѕРІРєР°1  СЏ РЅРµ пропала=)) каждый день вас читаю. фитнес отлично, РЅРµ напрягает.=)) соседку РЅР° это дело подбила. Сѓ меня заловка 25 замуж собралась, РјРЅРµ пойти РЅРµ РІ чем.РІРѕС‚ занимаюсь шитьем.=)

�ришка, если не усердствовать разгрузом, то только в пользу.

Kalte куда пропала?Ни в одной темке нет.�ли от фитнеса сил нет до компа дойти?

Спосибо, Юля! А это не повредит здоровью? Попробую разгрузиться весной во время поста.

Р�ришка67 привет! РЅСѓ РІСЃРµ РїРѕ разному делают. ктото РЅР° гречке СЃРёРґРёС‚, кто то РЅР° яблоказ, Р° кто РЅР° кефире Рё овощах. смотря какой СЃРїРѕСЃРѕР± для тебе  будет наименее проблематичен. СЏ делала гречку.

с вечера запариваешь кипятком стакан гречки, и на следующий день питаешься только ей и кефиром 1%. ,

РЅРѕ РЅР° такой диете желетельно сидеть РЅРµ более недели . как правило Р·Р° неделю скидываешь РЅР°  ней 3-7РєРі. правда если потом РЅРµ придерживаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РєРі возращаются.

Привет, всем! А как делать разгруз?

РћР№ ёйёй..Йо маё что Р¶ СЏ сделал то???(СЃ) Р’РѕС‚ вчера позволила себе халвы... Рё спаршивается :Рђ РѕРЅРѕ тебе надо было? надеюсь РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ аукнется через пару деньков, "хорошим"привесом. нужно  будет сделать разгруз!

 Р�СЂРёРЅР° , РЅРµ теряемся!!! как ващи похуделки, Рё вообще как настрой?

заходите СЃСЋРґР°  /community/post.php?topic_id=31059 пишите РЅРµ стесняйтесь!там Сѓ нас поживее=)

РЇ стала пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Бегаю каждый день РїРѕ беговой дорожке 30 РјРёРЅ.(20 РјРёРЅ СЃРѕ скоростью 9,2 РєРј РІ С‡ Рё 10 РјРёРЅ СЃРѕ скоростью 6 РєРј РІ час). РњРѕР№ любимый сказал, что ниже 75РєРі РЅРµ нужно сбрасывать. Сначало сброшу РґРѕ этой цыфры, Р° там посмотрю дальше.