К 24.06.11 - 55кг - выпускной

к 08.08.11 - 49кг - еду в поход на Кавказ

Мой весна сегодня:

56.50кг (-0,8 за неделю)

Замеры(за неделю):

Р РѕСЃС‚: 164            РҐРѕС‡Сѓ:

РћС€: 30                    29

РћСЂ: 29,5                  25

РћРі: 87                      90

РћРїРі: 76(-1)             75

РћС‚: 67,5(+0,5)        65

РћР¶: 83,5(+0,5)       80

РћР±: 95,5(-0,5)         90

РћРЅ: 55,5(-0,5)         50

Сегодня вес 56,95кг, а в следующий раз взвешусь только во вторник.

Я уезжаю на Рамонский родник!!!!!!!

Сегодня отвес -300гр, вес теперь 56,60кг

:) А я думаю, что ж не заходишь)

Ксюш, ты аватарку сменила, я тебя потреяла)
найти не могла)

посомтрела твои фотки с выпускного! ты уже такая стройняшка)

красотка! 

Мой весна вчера:

57.30РєРі (+0,45 Р·Р° неделю) 

Замеры(за неделю):

Р РѕСЃС‚: 164              Хочу:

РћС€: 30                     29

РћСЂ: 29,5                    25 

РћРі: 87                        90 

РћРїРі: 77(+1)              75 

РћС‚: 67(-0,5)              65

РћР¶: 83                       80

РћР±: 96(+1)                 90

РћРЅ: 56                         50 

Привет Лиля!=) Спасибо, стараюсь)

У меня и сегодня отвес, -400гр, вес теперь 56,90гр.

Молодец, успехи делаешь)))

Сегодня вес 57,30кг, отвес -150гр.

Ох, всем привет, писать вообще некогда! Много плохова произошло за последние два дня, расскажу позже. Хорошее тоже имеется.

Вот такие делЫ с весом:

57,45РєРі

Мда.. А Дима говорил, что все блин растресется....(туда 13км и обратно 8-10 на великах)

Привет! ты такая  молодец! СЏ смотрю ты уже оченьхорошо похудела, Р° фото есть?

Привет,Ксюшик)

я с добрым утром к тебе и хорошим настроением-с утра пораньше)

хороший бутик,не гоните))))привес от одного такого не будет,польза и хорошее настроение,уж получше чем колбасы и сыр всякие....�МХО

Ксюш)как день?)

ням) я делаю что-то подобное, только кладу одни фрукты и все в сендвичницу)))

Домашний шоколад очень вкусный но менее калорийный почти на 100 ккал.

Ну эт само собой) Я если б не контролировала бы, то и взвешиваться бы перестала)

хм..... ну смотри там.... ты давай контролируй свои привесы хоть, раз за питанием особо не смотришь:))))

Да нет, наврятли. Я их вчера вообще не ела. Да и вообще, я что-то нигде не видела более вкусной и менее калорийной вкусняшки!

Ничего себе будетбродик РљРЎР®))))))))  СЌС‚Рѕ РЅРµ РёР·-Р·Р° него Сѓ тебя привесик РІ 400Рі

Вот рецептик моего "бутерброда счастья".=)

�нгридиенты:

- пшеничный хлеб(40гр)
- 15 банана(30гр)
- 12 РєРёРІРё(40РіСЂ)
- 2 конфеты(допустим, "Коровка")(30гр)
- сыр Российский(17)

Калорийность из расчета ЭТ�Х ингридиентов(на 2 бутерброда)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

309           54           7          8

Кладем хлеб в тостер(или на открытое пространство, чтобы он не был влажным). В это время нарезаем сыр. Лично я люблю сыр тонкими кусочками. Банан и киви также нарезаем кружочками, но в отличии от киви(тут на свое усмотрение) банан нарезаем очень-очень тоненько, только чтобы не просвечивался(так он лучше прилегает к бутерброду и не скатывается с него). С конфетами также.

Выкладываем на хлеб сыр, а сверху нарезанные конфеты.

Сверху банан.

Затем киви.

Готово. Оставшийся банан Рё РєРёРІРё РјРѕР¶РЅРѕ съесть отдельно. Вместо конфет очень хорошо РјРѕРіСѓС‚ пойти мармеладки или зефир! Рђ хлеб можно взять более сладкий, черный СЃ РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј корицы.

Приятного аппетита! :)

У меня сегодня привесик +400гр, вес теперь 56,75кг

Девченки всем привет! Утро хорошее, надеюсь и день грядущий будет таким же!=)

Ксюша привет!

Довненько я не заходила)

На фотках ты просто красавица, отлично выглядишь! А какие ножки стройные, ммм))))

Удачи тебе не оставшихся экзаменах)))

Привет,Ксюш)

Забежала пожелать доброго утра и позитивного дня!!!

Нет, все же по мне некоторые из этих девченое слишком худощавые, такими быть нельзя! А изменения Линдси, так вообще меня в шок повергли.

Сейчас убегаю кататься на велике!

Привет-привет) Вот и отлично! Нажила себе еще одного сетевого друга:)

привет тебе и тут)))забежала снова постучаться в гости)

Чисто ради интереса подсчитала на сколько сегодня наела(а ужин даже взвешивала):

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1501        180        59      54

По моему все отлично))) Посмотрим, что будет с весом завтра.

В первой фотографии понравилось все!! � цвет всей фотографии и девушка, и ее фигура, и ее образ! Жаль что у меня не такой рост!=(

Классные изменения!

Это обалденно!!! Они все такие стройные! Просто восхитительно!!!

� как всегда прекрасные девушки, которые рекламируют одежду

:)

+ посмотрим на хорошую одежду)

Смотрим на стройных девушек и стремимся к таким фигуркам и очертаниям!

 :)

Кстати посмотрите, у последней девушке стройная талия, нет живота, но слабый стрицепс, из-за чего руки смотрятся полноватыми...

Не Гуль, это как раз про меня!)))) Но про меня старую, а сейчас я явно нацелена на победу! Кстати, столько, сколько я вешу сейчас я не весили никогда, на своей памяти!!!!! Первый раз я похудела на 17кг - от 74(это мой мах), до 57,05, а второй раз я худела на 14кг - от 71 до 56,95 и вот эта цифра 57кг для меня была роковой! Я думала, что и этот раз она станет для меня точкой возврата. Но нет. � сейчс я уже почти 56кг!!!

Кстати я сейчас на самом деле ем как обычный человек. когда-то пропущу завтрак, когда-то съем много шоколадки. Не ем так много как при ЗОЖе, ем мало, но именно того, что мне хочется! Видимо я свою обменку наконец натренировала. Ну или во всяком случае сейчас натренирую. А потом когда вернусь к зожу смогу спокойно питаться на 1500-1800ккал и не поправляться!

РўС‹ давай это дело РЅРµ бросай совсем СѓР¶!!! хотя Р±С‹ РЅР° глаз смотри что ешь:))) Рё возвращайся быстрее!!! Р�ли ты СЃРЅРѕРІР° хочешь 71  РІРµСЃРёС‚СЊ???:))))) Странно, что Сѓ людей есть такая тенденция пройти РїРѕР» пути Рё решить что РјРѕР» СЏ Рё так молодец СЃ меня хватит:)))))) РЅРѕ СЏ надеюсь это РЅРµ РїСЂРѕ тебя!!!! заканчивай там СЃРІРѕРё конфеты лопать без ограничений:)))))