Наконец-то после праздников я возвращаюсь к своей намеченной программе!) Мне эти праздники уже надоели! Каждый день застолья или шашлыки!...на весы пока становиться не буду...страшновато как-то! темболее,что сейчас 2-й день КД!

Ты что! Тьху-тьху-тьху! Просто не готова пока) у каждого своё время. Я сама себя ребёнком ещё чувствую!) не говоря о том,чтоб своего заводить!

Это Р·СЂСЏ) Надо рожать РїРѕРєР° молода. Да Рё дети это такое счастье....РЅРµ передать словами...это того стоит. Путешествовать можно Рё СЃ ребенком  Рё карьере тоже РЅРµ помешает.

Ты знаешь это так КРУТО.......вроде беременеешь, носишь ребенка, ждешь, любишь уже но на самом деле даже не предпологаешь в полной мере каково это. А как родишь и тебе положат на руки маленький теплый кричащий комочек- мир переворачивается с ног на голову- вселенная сжимается в одну точку и есть только здесь, сейчас и ОН( ну или ОНА). � все предыдущие моменты в жизни, когда ты была СЧАСТЛ�ВА кажутся такими ничтожными по сравнению с этим....

 Р� забеременеть РЅРµ всегда просто, особенно если РІ женском Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ перебои... Р° то потом захочешь Рё РЅРµ получится.

Кошмар(((!  тогда Р±СѓРґСѓ судить только РїРѕ себе (РІ будущем)! Наверное это такой стресс для женщины!....РњРЅРµ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ страшно, РґР° Рё морально чувствую,что РЅРµ готова ещё Рє детям! Хочется карьеру сделать Рё пожить для себя, попутешествовать Рё С‚.Рґ.

Ха-ха-ха))))Я тоже слышала что секс лучше и организм омалаживается, типа здоровее и красивее становишься. Незнаю может у кого-то так и бывает....)))))Завидую

Мы с моими порожавшими подружками как то эту тему обсуждали, долго смеялись и прикалывались. Все с лишним весом, растянутыми пузами, больной спиной от таскания детей на руках, покусаными любимыми чадами сиськами.Точно не помолодели))))

� секс у нас у всех хуже стал- во первых первое время вообще какое-то психологическое препятствие- бедное многострадальное интимное место отказывается пускать в себя еще кого-то или что-то)Плюс если швы- так вообще словно письку заново перкроили, да и интерес пропадает почему-то. Так природой наверно задумано, внимание на дитя переключается.

Да и спустя уже 1.9 после родов не чувствую что стало лучше. В лучшем случае так же, мышцы влагалища тоже теряют тонус и чувствуешь меньше.

Так что не обольщайся) Может и бывает у кого сдвиг в лучшую сторону, но я таких не знаю у всех знакомых девочек наоборот.

Всё,сегодня малокаллорийный разгруз!!!

Для меня это не более 900 ккал! При таком разгрузе обычно худею на 1 кг за день+ нужно добавить ходьбу,пробежку и упры!

РњРЅРµ так стыдно!!! РќРµ знаю чего,РЅРѕ такой жор напал вчера вечером!!!(((  Объелась...причём тем,что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попало! Варёными яйцами СЃ майонезом! РїРїС†...

А так всё хорошо шло! Программу выполнила,а вечером сорвалась и наела на 1750 ккал!!!!!

Пока что деток нет,но думаю что через пару годиков обязательно будут!!! Да,мне девчёнки говорили,что после родов баланс гормонов налаживается да и вообще, секс круче...Это правда?)

По поводу гомеопатии,когда-то принимала дисменорм,но эфеекта особого не было( Сейчас опять хочу попробовать! Вдруг получится?...вчера купила упаковку,буду принимать! это лучше,чем Диане! Я буквально за первую неделю приёма набрала 3 кг!!! Причём почти ничего не ела и занималась спортом!!

Кстати нерегулярный цикул Сѓ меня СЃ тех РїРѕСЂ,как месячные начались! РќРё разу сам РїРѕ себе цикл РЅРµ был 28-32 РґРЅСЏ! Обычно всегда задержки РЅР° 2-8 недель!!!    Р’СЃС‘ время РёР·-Р·Р° этого мучаюсь! Лицо обкидывает, живот РёРЅРѕРіРґР° болит, РЅРѕ самое ужасное- это РґРёРєРёРµ перепады настроения!!! кидаюсь РЅР° всех) или наоборот начинаю очень нервничать Рё становлюсь пугливой РЅРё СЃ того,РЅРё СЃ сего!(((

Да уж, хреново что такие переьои с циклом. Попробуй поузнавать про альтернативное лечение- есть же природные женские гормоны и травки, которые нормализуют женский цикл. Мне в прошлом году говорили, что НАДО гормоны обязательно, что цикл не восстановится сам, но я отказалась...готова была искать любое альтернативное лечение, но не пришлось...))))гормоны испугались моего боевого настроя и вернулись в норму, я конечно анализы не сдавала, но цикл как часы, вес уходит значит все наладилось))))

А у тебя детки есть, может попробовать родить, во время беременности гормональный фон приходит в нору.

Маша,спасибо! РЇ тоже так рада,что лёд тронулся!))  Правда сейчас опять такая проблема СЃ циклом! Только месяц как перестала принимать таблетки Рё уже СЃРЅРѕРІР° задержка больше 2-С… недель(((  РєРѕРіРґР° пила РІСЃС‘ было РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРµ РїСЊСЋ-такая РІРѕС‚ фигня!+ РІСЃС‘ лицо обкидало! жесть!(((  Сѓ меня гормональный СЃР±РѕР№! здала анализ, оказалось,что тестостерон зашкаливает РІ РєСЂРѕРІРё, Р° РІРѕС‚ женских РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ очень РЅРµ хватает!

ЧТО РњРќР• ДЕЛАТЬ??? опять принимать таблетки Рё дальше идти РІ ширь СЏ РЅРµ хочу(((( 

Прийдётся ехать в Турцию в этом году...а вообще очень хотела поехать в Грецию или �талию в этот раз!!!

Не знаю как у кого,кто-то безумно в Париж мечтает съездить, а я мечтаю побывать в �талии и на греческом острове Санторини!...Думаю,что след.летом получится 100%!!! А сейчас на июнь так высоко цены подняли уууууу!....(((

Приветик)

Классно. Особенно талия, живот и бедра похудели- поздравляю. А на какое море и куда едешь?

На сегодня все задачи те же,только можно сладкое!))) Наверное это будет зефирка :)

СНЯЛА НОВЫЕ ЗАМЕРЫ:

ЗАМЕРЫ (за 5.01.11),ЗАМЕРЫ (СЕЙЧАС) ЗА 28.04.11 � МОЙ �ДЕАЛ,КОГДА ВЕС БЫЛ 50 КГ:

РЁ=32 32 30

Р“=92 90 86

Р =26 25 23

Рў=73 70 68

Р–=83 80 75

Р‘=96 92 88

Рќ=53 52 48

Р�=35 35 34

� ДОБАВЛЯЮ 2 НОВЫХ ЗАМЕРА:

ОПГ (объём под грудью)= 79 см

% РЎР– (содержание жира)= 21.2 % 

 Р�РўРћР“0 - 14 РЎРњ РЎ ТЕЛА!!!! РЈР РЇРЇРЇРЇ!!!!

У меня есть всего чуть больше 1 месяца,чтоб привести себя в идеальню форму к поездке на море! �деальная для меня это подтянутая фигурка и вес 50 кг!

отчёт за 27.04.11:

1) РЅРµ более 1200 ккал - наела РЅР° 1122 ккал

2) утренняя пробежка - ДА

3) много ходить пешком - ДА

4) упры для боков и нижнего пресса - ДА

5)контрастный душ - ДА

6) если голод будет не сильным,то заменить ужин приёмом протеинового коктейля- НЕТ

7) ничего сладкого!!! - нет! слопала 2 шоколадные конфеты(((

8) выпить мин. 5 стаканов чистой воды - НЕТ

9) спать не позже 23 - ДА

10) только здоровые перекусы!!! В�НОГРАДНЫЙ СОК пила и водичку

Вчера я была уже не совсем умничка! Много чего не было сделано! ТАК,НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУК�!!!

УРА!!! Вес сдвинулся! сегодня уже 54.8 кг!

Правда груди у неё нет) но это ко мне не относится

Р’РћРў Р­РўРћ РњРћРўР�Р’РђР¦Р�РЇ! Р’РћРў Р­РўРћ РЇ РџРћРќР�РњРђР®!)  СТРЕМЛЮСЬ Рљ РўРђРљРћР™ Р–Р• Р¤Р�ГУРКЕ!

На сегодня план тот же! Продалжаю в том же духе! Настроение отличное!

Р’ РЕЗУЛЬТАТЕ Р—Рђ ПАСХАЛЬНУЮ ОБЪЕДАЛОВКУ РќР�КАКОГО РџР Р�ВЕСА!!)))  ВЕС РўРћРў Р–Р• 54.9 РљР“, РҐРћРўРЇ РЇ ОЧЕНЬ МНОГО ЕЛА!

�так, за 26.04.11:

1) РЅРµ более 1200 ккал -   наела аш РЅР° 936 ккал

2) утренняя пробежка -   ДА

3) РјРЅРѕРіРѕ ходить пешком -   ДА+ УТЯЖЕОЕНР�Р• 5 РљР“)))

4) СѓРїСЂС‹ для Р±РѕРєРѕРІ Рё нижнего пресса -   ДА

5)контрастный душ - ДА

6) если голод будет не сильным,то заменить ужин приёмом протеинового коктейля- НЕТ

7) ничего сладкого!!! -   ДА

8) выпить мин. 5 стаканов чистой воды - НЕТ

9) спать РЅРµ позже 23 -   ДА

10) только здоровые перекусы!!!  ПЕРЕКУСЫВАЛА ЯБЛОКОМ,ХЛЕБЦАМР� Р� Р’Р�НОГРАДНЫЙ РЎРћРљ

Я УМН�ЧКА!

Вот мне мотивашка на сегодня!

Задание на сегодня:

1) не более 1200 ккал

2) утренняя пробежка

3) много ходить пешком

4) упры для боков и нижнего пресса

5)контрастный душ

6) если голод будет не сильным,то заменить ужин приёмом протеинового коктейля

7) ничего сладкого!!!

8) выпить мин. 5 стаканов чистой воды

9) спать не позже 23

10) только здоровые перекусы!!!

Р’ эти РїР°СЃС…альные РґРЅРё РїСЂСЏРј какой-то жор РЅР° меня напал))  сегодня держу себя РІ руках Рё РЅРµ более 1200 ккал Р·Р° день!!! Побежала РЅР° пробежку, нужно наетые ккал сгонять!

Маша,как СЏ тебя понимаю! РЇ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° Диане пила,хоть ешь,хоть вообще ничего РЅРµ ешь,хоть спортом каждый день занимайся,хоть нет-вес плавно ползёт вверх!(((  РЇ РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ РІ РѕРґРЅРёС… Рё тех же джинсах проходила,С‚.Рє. только РѕРЅРё РѕРґРЅРё были РЅР° меня какраз (РєРѕРіРґР°-то РјРЅРµ РёС… подарили,РЅРѕ оказались очень большими,так Рё лежали РІ шкафу! РІРѕС‚ Рё пригодились) Р° РІРѕ РІСЃС‘ остальное вообще РЅРµ влазила! Сейчас как-то РїРѕ проще) уже вернулась Рє своему обычному размеру одежды Рё ношу РІСЃРµ вещи)

Будем дружить!

Диане пила 9мес- лечение было, РїРѕРєР° пила вес РІ РЅРѕСЂРјРµ был, РЅСѓ так несколько РєРі прибавилось РЅРѕ РІ пределах разумного,Р° как С‚олько бросила, Р·Р° месяц +10 РєРі!!!!!РЎ 62 РґРѕ 72....Вес РЅРµ снижался никакими средствами Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё диеты , так РіРѕРґ прошел....Потом замуж вышла, забеременела сразу, родила...РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° 70 вышла Рё ДУРА второй раз повелась РЅР° гормональные, врач посоветовал как контрацепцию для корящих( залетель РЅР° первых месяцах боялась РїРѕ второму РєСЂСѓРіСѓ)...непомню как назывались, СЏ РёС… недели 2-3 пила РІСЃРµ время выделения кровяные были....понятное дело РЅРµ залетишь, раз секса нет))))))....Рё СЏ РёС… бросила Р·Р° 2 недели еще +10 РєРі!!!!!Р’РѕС‚ Рё получилось 82....

В прошлом году худела с 82 до 74 очень жестко на 300-500 ккал кушала и спорта много было....вес вернулся, сейчас на ЗОЖе худею, вроде получается, вес уходит....

Поддержка это дело большое, заходи ко мне в гости, а я буду к тебе забегать, у нас хоть и параметры и цели совершенно разные, но это не главное))))))

Приветик! Спасибо большое))) РјРЅРµ так РЅРµ хватает здесь поддержки! РґР°....Диане это капец! СЏ уже второй раз гормональный принимала (для лечения), РїРѕР» РіРѕРґР° пропила Рё так поправилась! Рђ перовый раз так вообще сначала весила 48 РєРі Рё разнесло аш РґРѕ 63 РєРі!!  РџРѕС‚РѕРј 3 РіРѕРґР° худела! Р’РѕС‚ Рё сейчас та же история! Поправилась,Р° теперь опять худею) главное,что совершенно без толку! РїРѕР» РіРѕРґР° пила Диане,сейчас уже месяц РЅРµ РїСЊСЋ Рё РІСЃС‘ РїРѕ старому! проблема так Рё осталась(( что делать-РЅРµ знаю(((

А ты как долго пила их? тоже лечение проходила?

К лету почти готова :) !

Привет)))

Почитала твой дневничек)

Я думала меня одну с Диане разнесло))))Я за месяц 10 кг набрала тогда. Врачи удивляются всегда и говорят, что с них как правило худеют или вообще вес прежний остается, а чтоб как у меня не бывает.....кушала наверно много....прям бесит....беееее....

Вот и живой пример чтоя не одна такая....

Ты прям умничка, у тебя отлично получается с вемом бороться.....молодец...

Сарафан обалденный Рё РѕР±РѕРґРѕРє тоже))))Самой РѕР±РЅРѕРІРѕРє захотелось РїСЂСЏРј)))))

� в довершение к образу вот эта сумочка,а на ноги сандалики.

� такой ремешок кожаный! образ получается вообще мега!

А к нему ещё такой ободок на голову) ручная работа)))

Моя самая последняя покупочка) летний сарафан в пол...давно искала именно эту модель и нашла таки!)

Так приятно) за апрель вернулась к своему родному размеру S))) а ещё зимой с трудом влезала в М! Обновила практически полностью свой гардеробчик)) и на весну и на лето вещичек прикупила!

Сегодня Пасха Рё СЏ постараюсь себя контролировать,РїРѕ крайней мере после 12 так точно)) С‚.Рє. ещё РІ 9 накушалась оливье,шубы Рё СЃСѓС…РѕР№ колбасы,заедая эту красоту СЏР№РєРѕР№ Рё запивая колой)))  РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё вредно)))

но пару раз в году себе такое обжорство позволяю)) на НГ и Пасху. Главное при этом не объедаться! можно скушать вредную еду,ноН�КОГДА не объедатся ею!

это мой самое главное правило в похудении! КОНТРОЛЬ ПОРЦ�Й!

РџРџР¦ РљРђРљР�Р• РќРђ Р­РўРћРњ ФОРУМЕ Р’РЎР• РђРљРўР�ВНЫЕ! 

Может быть по внешнему виду разница не большая,но вот по самоощущению и самочувствию как будто мешок скинула! такая лёгкость) + уже 2 недели бегом занимаюсь...возобновила тренировки после 6 месячного перерыва! даётся пока тяжеловато)

РїРѕРїР° влезла РІ любимые джинсы)))  54 РєРі

58 кг...попа не влазит в любимые джинсы(((