Всем привет ещё раз! Это опять СЏ  СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 92 килограммами.

Начало возвращения в себя стройную :)

Go  вместе РІ красоту Рё стройность!

Только что перечитала свой дневник... с самого начала. так как хотела всё обнулить и удалить, но как то рука не поднялась. Решила просто ещё раз взять себя в руки ... как тогда. � начать свой путь в тысячу шагов с начала.

Валя!!!!!! А у тебя 33333 сообщений на ДиОне сегодня!!! Видела?! Поздравляю!

Туточки СЏ !!! :) 

в отпуске была, вернулась только что (первый день сегодня на работе) ;)

Результат отпуска - 0  прилипших килограммов, правда Рё отлипших тоже ноль, РЅСѓ РґР° ладно, СЃРґРІРёРЅСѓ РЅР° этой недельке этот ноль РІ РјРёРЅСѓСЃ!!!

ну ты хде делася... реальность затянула?

Светуль, результат был отличным- вся подтянулась так хорошо и вес ушел(тоже полнеет моментом ), а потом... начались проблемы с позвоночником и физра была вся отменена врачами, сейчас делает растяжку по утрам, но активного спорта больше нет совсем... вот такие вот пироги

Привет всем!

Валюш, а у дочки как результаты? довольна?

оченьСчастливая пишет 18.07.2014 в 15:22 (ссылка):

и так хочется в баньку сегодня попасть... хоть на часок-другой

СЃ банькой теперь похоже ничего РЅРµ получится... эндокринолог  -  врач замечательный, РЅРѕ РїСЂРѕ баню - категорично "нет"

и как же теперь???

... думать буду

Валюш, Р° бассейн-то - это просто чудо, так что завидую тебе белой-белой завистью, успешных заплывов после жаркого РґРЅСЏ Рё конечно оставляй там РІСЃС‘ лишнее Рё РЅРµ нужное, Рё порхай потом  легко Рё просто!!!

     ... РїСЂРѕ инсэнити - развеселила, так там только тренированным особам можно - это Р¶ редкостная РїРѕ нагрузке РЅР° разные системы программка, Рє ней нехилая подготовочка месяца Р·Р° РґРІР° нужна. РЇ первые РґРЅРё очень устаю, Р° потом привыкает организм (РєСѓРґР° ему деться - С…РѕР·СЏР№РєР°-то Сѓ него тоже практически insanity). После окончания (Р° РґРѕ этого ещё как РґРѕ Китая) РІРѕС‚ Р±С‹ опять РЅРµ распуститься, потому что РЅР° РІСЃСЋ жизнь меня РЅРµ хватит так скакать, Р° для приведения себя РІ РЅРѕСЂРјСѓ Р·Р° пару месяцев плюс пятиразовое питание (40-40-20) - РІ чувство приведет Рё РЅРµ таких как СЏ лентяев ;)                               

�так мои черепашьи шаги по уменьшению всяческих собственных объёмов (та-дам)

                                      РѕРі - РѕС‚ - РѕР± - Рѕ1Р± - РѕРё

апрель 2014                107-87-120-69-42
май 2014                     104-86-119-68-42

сейчас (июль 2014)  101-84-118-67-42 (СѓРїРѕСЂРЅРѕ как РѕРґРЅРѕ Рё то же...42...  РЅСѓ так это РІ самом РЅРёР·Сѓ ;) ...Рё туда дойдет!  )

Цель                        97-72-103(!!!)-57-39

                             (уже так было РІ июле 2011)

Р’СЃС‘ ещё есть РєСѓРґР° стремиться;) 

А вес особо не двигается... около 89 топчусь,он как заколдованный, но скоро и его время придёт.

оченьСчастливая пишет 18.07.2014 в 14:47 (ссылка):

Светулик доброго дня тебе дорогая!

Да с утреца торопыга и почитать по гостям побегать хотца и работу никто не отменялнатсроение нормальное,жду вечера и ужасно хочу спать - весь день под сплитом восседаю -даже в коридор выходить нет желания,вечером готова к заплыву - бассейн наконец то работает -только как всегда какая то фигня там полетела и теперь нужен мужичок на ремонт(мужичок или сын или внук)кто нить да сделает однозначно

инсанити пробовала как то раз... мама дорогая и как жива то осталася...

что у меня получилось за эту неделю:

наладила более-менее равномерное (5 раз) по времени и калоражу (2200) питание;

вес особо не уменьшился, но и не было скачков вверх (всё планомерно и вниз :) )

начала первую неделю INSANITY (жива :) ), но кажется поэтому постоянно хочу есть;

каждый день вода-8, пешком-8 и сон-8 (стаканы/километры/часы)

изредка вспоминала про а/ц массажик и уход за лицом-руками-ногами (в выходные надо бы порегулярней с этим)

вес сегодня 89,8, но впереди (через недельку) сравнение собственных замеров, т.к. есть тенденция (по одежде) к уменьшению размерчика.

и так хочется в баньку сегодня попасть... хоть на часок-другой

Валюш, привет!!! РўС‹ сегодня что-то молча РєРѕ РјРЅРµ СЃ утра заглянула!? Как настроение? Пятничное? РїРѕР№РґСѓ Рє тебе посмотрю...   :)

оченьСчастливая пишет 11.07.2014 в 13:43 (ссылка):

не пробовала даже такой... прикуплю и сделаю на нем разгруз в следующий раз

Светулик выглядишь прекрасно! Кгшки слетят постепенно с нас лишние - идем в верном направлении и я кстати тоже с четверга начала новую жизТь - правда спортом не занималась, а вот "заманих" избегаю второй деньвчера вечером у сынульки компания большая собралась-я слиняла(звонят сразу ворчат-объяснила,что я на диете успокоились)сегодня у меня овощной день - сижу с полным пузиком-не могла лоточек на ланч скушать и пришлось его вместе с обедом употребить - ясень пень там ккалошек мало,но объем ... короче увлеклась нечаянно

оказывается сегодня: ВСЕМ�РНЫЙ ДЕНЬ ШОКОЛАДА!!!!

... РЅРѕ только РІСЃС‘ РІ меру, без  фанатизма

кажется, самый вкусный темный шоколад

здесь меня 90 кг.

постройнение началось, назад дороги нет :)

Рада-рада, Валюш,  что СЃ тобой РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, Р° то как же - самая солнечная жительница ДиОна Рё грустит!!!! РЅРµ-РїРѕ-СЂСЏ-РґРѕРє    это.

РЇ очередной раз (правда РІ этот новая жизнь началась РІ четверг :),   РґРѕ понедельника ещё столько всего сделать успею ;) ) взяла себя РІ собственные С…СЂСѓРїРєРёРµ ручонки... вчера четыре РєСЂСѓРіР° РїРѕ стадиону бегом (СЃ переходом РЅР° шаг местами) РѕРґРёРЅ РєСЂСѓРі РЅР° велике, великодушно предоставленном  РјРѕРёРј 16-летним ребенком, Рё даже сделала 4 безуспешных попытки подтягивания РЅР° турнике... РЅСѓ РґР° ладно хоть РЅРµ свалилась, тяжко РјРѕРё кэгэшки РЅР° турник взбираются Рё еле-еле РЅР° нем РІРёСЃСЏС‚. РЅСѓ так ничего - это Р¶ только начало.

Светуля спасибо за слова поддержки!Писала тебе про депрессию и в тот же вечер отмечали ДР невестки - так нагулялись насмеялись, что настроение было просто суперским!Решила вытаскивать себя за шкирятник из большого веса, а то опять набрала... вроде и стараюсь готовить полезности, а нет нет да Жорик забежит зараза в гости и обязательно сладкого в рот напихает

насчет того что у нас все в голове согласна на все сто и что у меня там не так подумаю - мои тебе дружеские обнимашки

Валечка! какая депрессия? гони её скорее в шею, лето-солнце-счастье!!! а с постройнением - это пустяки, дело-житейское, при нашем-то упорстве и терпении, а также красоте и уме!!!! ;). :):):) когда надо - тогда и постройнеем!

Надеюсь, (РєРѕРіРґР° прочитаешь  это ;) ) РІСЃРµ депрессии позади Рё новые победы впереди. РўС‹ обязательно увидишь РЅР° весах  то что сама хочешь, между прочим, это РЅРµ так СѓР¶ Рё  РјРЅРѕРіРѕ, Р° летом постройнение  - это вообще РЅРµ РїРѕРґРІРёРі, Р° РЅРѕСЂРјР° нашей поздоровевшей жизни.

РЇ уверена, что перемены  хорошие Сѓ тебя уже начались, Р° значит Рё внешние тоже РЅРµ Р·Р° горами. Ведь РЅРµ Р·СЂСЏ умные Рё успешные люди знают,что РІСЃРµ дело"Сѓ нас РІ голове".

Спасибо Р·Р° поздравление, Сѓ меня ещё Рё сыночек РІ этот день 16 лет назад родился :), так что РґРІРѕР№РЅРѕР№ праздник... нет, даже тройной - мама СЃ папой РІ 72 РіРѕРґСѓ поженились... папы уже  СЃ нами нет, Р° маму надо Р±С‹ поздравить СЃ тройным праздником  :)

Светулик с днем семьи тебя дорогая!

честно не знаю как уже избавляться от лишних кгшек... получается что нужно просто отказаться от жизни, которая летит и так как угорелая...зависла я напрочь... в отпуске потеряла 0,1 - потеря потерь а вот настроение не айс ... пытаюсь вытянуть себя из депресухи

Привет, Валюш! Я здесь-здесь, просто писательское настроение пропало, всё больше читательского :)))

Осенью??? надеюсь к осени отправить безвозвратно 4-5 килограммчиков, из командировки привезла 89,5 и подумываю о пробежках, потому что не жарко (особенно утром и после восьми вечера)

Светулик добрый день!

что то ты давно сюда не заглядывала? как вес или бум осенью стройнеть

сегодня 90,5  

прямо и не знаю радоваться этому или... очень радоваться ;)

Валюш, спсибо! Не забываешь - заглядываешь!!!

Я уже выздоровела окончательно (тьфу-тьфу-тьфу)

Машунь,привет!

Сейчас к вам забегу порадуюсь летним успехам!

На сегодня 89,5 (это конечно не три восьмёрки, и уж совсем не три семёрки ;), но тише едешь - дальше будешь. Я опять на установочных двух неделях! Поехали.

Света, все будет, главное идти и не сдаваться! Поздравляю с тремя 8)))

заходи в гости, что то давно тебя не видела у себя)))

Да, Маш, мне нравится на минус фунте, потому что получается (несмотря на то что медленно, зато неголодно и стройно) Эта неделя должна быть 2300, но заболела, ничего не ела и вот теперь после корректировки снова в бой за стройность.

Света, привет)))

я очень рада, что мой дневничок вдохновляет хоть как то

А ты на минус фунте? какая калорийность?

89.8 - 91.0 - 91.3 - 90.5 - 90.4

89,8 - 91,0 - 91,3

не нравится мне эта тенденция к росту ...

и такой хоккей нам не нужен

ушла...

пешком.

эта неделя на 2300 получается?

01.04.2014                94,2

1 РўР’Рќ (5-11.05)        91,7

2 РўР’Рќ (12-18.05)      91,9 (+200)

3 РўР’Рќ (19-25.05)      90,5 (-1400)

чуть не забыла, сегодня 89,8

ТВН (3неделя) 90.5 (-1400)