Съела сегодня грамм 150 кешью, как посмотрела на каллории чуть не упала... КОШМАР!!!

�так продукты которых для меня больше нет:

1). Хлеб

2). Майонез

3). Газировка

4). Сахар

Продукты которые я увеличиваю:

1). Фрукты

2). Молоко

3). Зеленый чай

4). Овощи

5). Рыба

Продукты которые я постараюсь есть в меньшем количестве:

1). Жаренное

2). Р–РёСЂРЅРѕРµ

3). Сладкое

4). Мучное

 5). Кофе

Прошел РіРѕРґ... СЃ 73 РєРі СЏ набрала опять РґРѕ 78... РЅРѕ врагу  РЅРµ  СЃРґР°РµС‚СЃСЏ наш гордый варяг... РјРЅРѕРіРѕ чего произошло РІ жизни, РјРЅРѕРіРѕ перемен... РѕРґРЅРѕ осталось - цель похудеть...

Мотивация на сегодня - мое согласие на предложение от моего любимого (все того же что и год назад). Это номер раз. Номер два принятое с этим решение полеть в Россию на 1,5 месяца с 7 июня по конец июля. Значит у меня 6 недель... Свадьба будет в конце года - тогда уже я должна быть 60 кг.

Значит всего Сѓ меня - лишних 18 РєРі, 6 недель РґРѕ полета РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ Рё 6 месяцев РґРѕ свадьбы.  РџСЂРёСЃС‚СѓРїРёРј!

Конечно бы хотелось скинуть 8 кг до полета в Россию. С расчетом больше кг в неделю это оч плохо будем расчитывать на 6 кг. Значит 72. Раз в неделю разгрузочный день. Молокочай (помню как он был эффективен) или яблоки.

Не забывать про воду.

ФАКТЫ

Настоящее месторасположение - Танзания, Дар-ес-салаам. Климат - тропический. Сезон РЅР° данный момент - переходит РІ дождливый. Занятие - СЃ утра РґРѕ ночи работа. Спорта - нет, иначе СѓРјСЂСѓ совсем. РќРѕ СЃ работой достаточно бегаю. Р�Р· старой жизни - любимый весы купленные любовно РјРЅРѕР№ РІ прошлый раз Рё  СЃРєР°РєР°Р»РєР°.

Понеслись......... СЃ Богом! 

Хозяйка дневничка ? Где пропала?

привет! как успехи? чего пропала7 Когда фото выложиш с путешевствия?

Сегодня скачаю :) Елки палки с этой работой ничего нормально не успеваешь - ни поесть ни попить)))

Привет!Установила себе мини хелпер! Супер! http://minihelper.devchat.ru/index_badge.html

Вес стоит на 75. Ела что хочу и когда хочу - но работаю как лошадь так что вес не повышается. Со след недели начинаю фитнес

РЇРЅР° любопытный СЂРµС†РµРїС‚ дала, надо попробовать.

РњРЅРµ нужен РїРёРЅРѕРє РїРѕРґ задницу взять себя РІ СЂСѓРєРё :( 

Я тут я тут :) работаю как чорти кто!

Сейчас РЅР°РїРёС€Сѓ отчетик)))

Мне как-то неловко без Юли тут флудить :)))

(я у себя флужу)))

Всем привет! Как постойнение? Девочки не пропадайте пожалуйста на долго , а то без вас мне хочется кушать!Юля, а ты пойдеш хоть на один футбольный матч? А то я сегодня смотрела открытие чемпионата мира-супер так красиво!

Р� жду хоть начало рассказа Рѕ твоем путешевствии Рё хоть маленькую фотографию СЃ прекрастным蠠пейзажами Африки!

Молодец, Р° СЏ сегодня разгружаюсь РЅР° зеленом чае, Р° завтра - С‚С‹ подала РјРЅРµ хорошую идею устроить фруктовый день, только позавтракаю кашкой обязательно

Привет Аня! Ты и так молодец! А вес двинется и к октябрю думаю успееш! Лето и много фруктов!

Я уже потихонечку перехожу на фруктики-вчера делала клубничний день!

Девочки, привет!!

Я тоже к вам хочу. У меня цель 65 к октябрь, но уже начинаю сомневаться, что успею, Вес стоит уже две недели на закалдованной цифре 83.8, а так хочется увидеть уже циферку 7.

Привет Всем! как ваши дела?

девочки вычитала рецепт по совету подруг она так за 6 лет похудела на 70 кг(с 120кг до 50кг) и не ела после 4х!

РЇ так РїСЊСЋ уже 2 РґРЅСЏ-  РЅРµ так хочется есть! Рђ ваше мнение РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ рецепта?

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит
очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Спасибо! Поставлю!

Тогда попробуй поставить их на что-нибудь типа кафеля или прямой доски... у меня та же фигня была на паркете! �змучилась. � это реально неудобно было - никак не могла себя нормально "диагностировать")) А счас поставила на стекло - такое счастье)

Привет ! у меня электоронные. Это вес вчера! а сегодня с утра 72кг(хотя сьела 2 огурца и 200гр творога за вчера)

Р’РѕС‚ такие  

Аня, привет! А какой у тебя рост? Я все не могу из восьмерки выбраться, так что ты молодец)

Яна, а какие у тебя весы? Электронные или механические?

Привет! Как ваши дела? Что нового?

РЈ меня то ли весы, то ли  СЏ какая то странная Сѓ меня вес +- 3 РєРі бывает! Зато вчера посмотрела Секс Рё РіРѕСЂРѕРґ2_очень понравился!

Рћ_Рћ????????????????

� ведь наверняка там не опечатка: с 17 до 19... >_<

Юленька, как же ты там еще живая? Кем же ты там так пашешь?

Я готова пошуметь :))

Я - прекрасно! Впервые (практически - в жизни) увидела семерочку... До этого в семи десятках была только во время роста) Сейчас болтаюсь где-то в районе 80 +-, но уже заглядываю таки в минус - и страшно этому радуюсь!

А вот работу все никак не начну искать :(((

ДАДАДА! Юля в такой попе))) работает от 17 до 19 часов в день...

Как все? Такая тишина)))

Дядя Фееееедор Юююююля вернулась!!!

Урааа!!! :)))

Не переживай! У меня так же было! Ох...тяжело в прошлый ритм возвращаться - желудок мучает меня (((

А я наконец-то купила нормальный сантиметр (в смысле не старый и затрепанный, а новенький) - и он меня удивил непонятно уменьшившимися сантиметрами - вот теперь в загадках - взять старый да перемерить, или польстить самой себе и решить, что это я так классно (ну, относительно, конечно) уменьшилась. Хотя кг не говорят об этом аж ничего.

Яна, обязательно похудеем!!! У нас вариантов нет! У меня теперь от дома до работы 20 минут пешком и обратно, рядом с домом спорт зал с тренером, и по городу только пешком. Так что теперь вся жизнь на ногах :) как тут не похудеть! Только надо опять вредные продукты убрать!

Про путешествие обязательно выложу как только освобожусь немножко с работой девочки, хорошо? :)

Ленчик, РєСѓРґР° же СЏ РѕС‚ вас денусь! :) РѕС…... может РєРѕ врачу? РўС‹ аккуратнее там! Как вес?

Девочки, приятности! РЇ РїРѕР»СѓС‡РёР»Р° работу, Р±РµР·СѓРјРЅРѕ РёРЅС‚ересную! РЇ РїСЂРёРµС…ала СЃ КУЧЕЙ новых вещей (46 СЂР°Р·РјРµСЂР°), теперь РЅР°РґРѕ худеть обратно))) РЅСѓ РЅР° самом деле Р¶РёР·РЅСЊ бъет РєР»СЋС‡РѕРј! Просто РґРµР» РїРѕ горло! Ещё перезды эти СЃ материка РЅР° осторов - вещей кучу перевозить. Контракт вероятно будет РЅР° 2 РіРѕРґР°, так что поездка РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ наверно отменяется :( РЅСѓ ничего - заработаю Рё приеду :)

Что Сѓ вас РЅРѕРІРѕРіРѕ! Первое что СЏ взяла РїСЂРё переезде это сантиметр, скакалку Рё весы))))))) С‚ак С‡С‚Рѕ СЏ готова! 

Ураааа! Юля вернулась!!! Ты говоришь, какие успехи, ага, успехи - с горчичными обертываниями так перестаралась, что кожу на пузе конкретно обожгла ((( Вот такие успехи.

Ой посмотри эту тему! Тоже очень мотивирует!

/community/post.php?topic_id=10522

� выложи пожалуйста фото и рассказ о путешевствии и впечетлениях! �нтересно очнь!

Мои любимые мотивашечки ура!А завтра иду в кино на секс и город2!

Ура привет! Рада тебя снова видеть! Завес не убью, так как я снова набрала , но теперь опять худею-только с большим пылом(лето то уже пришло -как всегда пришло не ожиданно)

Я уже 3 дня занимаюсь с Джилиан(супер) и хожу пешком по 4 км каждый день! Сегодня уже 68,7 кг!

Но к сентябрю думаю мы все таки похудеем .

Мотивашки!!!

Соблазнительная Марайя Кэри!

Девочки РјРѕРё! РЇ вернулась!!! :)  РЇ ездила РІ Уганду Рё Кению :) эмоций куча + РєРѕ всему Сѓ меня новая работа Рё СЏ переехала РЅР° остров Занзибар, так что теперь наверно понимаете РіРґРµ СЏ была!

Значит так РїСЂРѕ вес...ща убъете... 77... РќРћ СЏ записалась РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ Рё сейчас Р·Р° себя РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ! Обещаю!!!

РЈ РєРѕРіРѕ какие успехи? РЇ С‚еперь РІ тренажерку Р±СѓРґСѓ ходить (благо СЂСЏРґРѕРј СЃ работой). Сбылась мечта идиота!

РћС… как Р¶Рµ СЏ РїРѕ вам скучала!!! 

Привет!Всем хорошего настроения!

HappyYulia -РіРґРµ ты пропала ? РЇ уже соскучилась Р·Р° твоими мотивашками! Как успехи?

Всем привет! Солнечного вам выходного!

Я сегодня в отличном настроении-потому что вес снова тает!

Я уже совершила 3 часовую прогулку и поела рыбу с салатом и 3 оладья! � сделала 40 минут зарядки и массаж с кофе!вот теперь буду писать только о позитивном и о том что сделала!

Целую вас!