Приветик Оля!!!! Вес пока незнаю и в эти выходные опять не поедем в деревню. Вчера из садика пришли,сначала все нормально было. Потом температура до 39 поднялась, напились опять всяких жаропонижающих, темпа спала, но ненадолго, когда спать укладывались опять поднялась, вообщем сегодня ночью я как ванька-встанька прыгала, меряла температуру. Поэтому с утра никакого бега не было. Но постараюсь днем позаниматься чем-нибудь. Сейчас пойду пресс покачаю. � будем ждать врача.

Вес теперь узнаю только в четверг. Поедем в деревню. На выходных у нас только папик уедет а мы здесь будем лечиться.

Ксюш привет)))

Да ты просто молодец)))

я в 7ч встать то не могу,а про 5.50 вообще молчу!!!!!!!

как у тебя дела с весом??????

Да внутреннюю часть бедра очень сложно подтянуть. РЇ выхожу РіРґРµ-то 5.50,  полчаса бегаю. Р�РЅРѕРіРґР° РІ 6 ухожу. РЎ утра конечно так РЅРµ хочется вставать. РќРѕ РєРѕРіРґР° выходишь РЅР° улицу Рё бежишь сразу весь СЃРѕРЅ как СЂСѓРєРѕР№ снимает Рё потом такой заряд бодрости РјРЅРµ очень нравиться. РЈ меня РјСѓР¶ РІ 6.40 встает Рё РІ 7 РіРґРµ-то СѓС…РѕРґРёС‚. Р�РЅРѕРіРґР° даже РЅРµ слышит РєРѕРіРґР° СЏ ухожу бегать, слышит только РєРѕРіРґР° прихожу, Рё РёРґСѓ мыться.

молодец!!!ты очень рано бегаешь??мне просто если утром бегать,пока муж дома,чтобы сынулю с ним оставлять,то это придется в 5 бежать,он около 6уходит на службу.

у меня тоже все подтягивается,но вот ноги-внутреняя часть бедра,прям меня бесит,меньше стала,но такая рыхлая вся

Приветик! Да бегаю почти каждый день, 2 выходных в неделю делаю. Сегодня 4 круга пробежала, 1 прошла. Потом что-то так колено заболело, я и не стала рисковать еще бежать, домой пришла колено сразу помазала. Сейчас уже не болит. Взвешиваться буду в субботу вес незнаю. Весы сломаны)))) По ногам вижу что подтягиваться стали. Еще прессик каждый день качаю. У нас тоже ночью дождь был, но я все равно пошла бегать. Все штаны конечно грязные сразу стали. Но это ничего и постирать можно

приветик!!!

ну как твой бег?нравится бегать??мы вчера сходили посмотреть на стадион с сынулей,там все подсохло,он катался на велосипеде,а я 2круга прошла быстрым шагом,думала сегодня начинать,а на улице дождь.кстати как твой вес???

Просто так для хорошего настроения:!!!!

1.Нынче РІ РјРѕРґРµ С…СѓРґРѕР±Р°, девки С…РѕРґСЏС‚ СЃРёРЅРёРё, СЏ Р¶ РїРµР»СЊРјРµС€РєРё уплетаю, потому красивая!)

2.Счастье для мамы-улыбка младенца, что месяцами носила РїРѕРґ сердцем. первое слово Рё РїРµСЂРІС‹Р№ шаг, РєРѕРіРґР° засыпает РЅР° СЂСѓРєР°С…. Счастье его РЅРµ РёР·РјРµСЂРёС‚СЊ годами, счастье для женщины просто быть мамой!!!

3.Русская женщина

Всеми отмечена,

Качества ценные РІ РЅРµР№:

РЎ РІРёРґСѓ красавица,

Р—Р° РјРѕСЂРµРј славится

Р� РїРѕРєРѕСЂСЏРµС‚ Бродвей.

Русская женщина

Крепкой замешана,

Трудности ей РЅРёРїРѕС‡РµРј.

РЎ РґРѕРјРѕРј управится

Р’СЃРµ Сѓ РЅРµР№ ладится:

РќРѕСЃРёС‚ цемент СЃ РєРёСЂРїРёС‡РѕРј.

Мудрая женщина,

РўС‹ Р·Р° РґРёСЃРїРµС‚чера,

Друг, Рё РєРѕР»Р»РµРіР°, Рё РјР°С‚СЊ,

Знаешь, как сложится,

Прибыль умножится,

Где положить Рё РіРґРµ взять.

Русская женщина

Всем обеспечена,

Нет недостатка ни в чём:

Сил несгибаемых,

Дел нескончаемых

Вечером, утром Рё РґРЅС‘Рј.

Русская женщина

Так переменчива,

Мигом забыв про дела.

Р’ С‚анце закружится,

РЎ РїРµСЃРЅРµР№ подружится,

Станет опять весела.

Русские женщины

Ждут опрометчиво,

Веря, что счастье придёт.

Все образуется,

Реализуется.

Оптимистичный народ!

4. — РљСѓСЂРёС†Р°! — Рё СЌС‚Рѕ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ тот, кто РІСЃСЋ жизнь СЃ СЃРѕР±РѕР№ яйца таскает. 

5.-Говорят, что если РІ СЃРµСЂРґС†Рµ вампира вбить осиновый РєРѕР», то РѕРЅ СѓРјСЂС‘С‚. — Рђ С‚РёРїР°, если РІ РѕР±С‹С‡РЅРѕРіРѕ человека вбить осиновый РєРѕР», то РѕРЅ РґР°Р¶Рµ РЅРµ Р·Р°РјРµС‚РёС‚?!

6.РљРѕРіРґР° вышел фильм «РҐР°Р»Рє», СЏ С‚ак Рё СЃРєР°Р·Р°Р» кассирше: «2 билета, нахалка»!

Доброе утро!!! Сегодня пробежала уже 5 кругов без остановки это 3 км 750 м круг пешком прошла. Когда добегала 5-ый круг прям так и хотелось взлететь))))) Открылось прямо таки второе дыхание и я получила огромное удовольствие от бега. Пришла приняла контрасный душ. Дочу в садик отвела. Сейчас доделывала видео-фильм свекру на юбилей. Он у него 22 апреля. Получилось очень прикольно. Еще мы готовим программу на юбилей вести будем с Роминой сестрой. Вот сейчас сижу ищу конкурсы различные.

Вот мой план на эту неделю бега:

Понедельник: 3 км - бег и 750м быстрая ходьба (4 круга бег, 1 ходьба) выполнила

Вторник:  3 РєРј 750 Рј бег Рё 750Рј быстрая С…РѕРґСЊР±Р° (5 РєСЂСѓРіРѕРІ бег, 1 С…РѕРґСЊР±Р°) выполнила

Среда:  выходной Днем позаниматься чем-РЅРёР±СѓРґСЊ

Четверг: 4,5 бег и 750м - ходьба (6 кругов бег, 1 - ходьба)

Пятница: 3 км 750 м бег и 750м быстрая ходьба (5 кругов бег, 1 ходьба)

Суббота: 4,5 бег и 750м - ходьба (6 кругов бег, 1 - ходьба)

Воскресенье: выходной

Спасибочки Оля за стишок))))) Очень приятно

Представь, что ты - РОЗА в чудесном саду,
Где ценят тебя за твою красоту
� дивный вдыхают все твой аромат,
� слёз восхищенья скрывать не хотят.
А капли росы как брильянты сверкают,
Твой нежный бутон по утрам украшают.
� каждый к тебе прикоснуться спешит,
� лишь комплименты одни говорит.
Представь, что ты - РОЗА, царица цветов,
�зящество в форме твоих лепестков.

Ты даришь всем радость, ты там, где ЛЮБОВЬ,
Стихи посвящают тебе вновь и вновь.
Никто не посмеет тебе навредить,
У РОЗЫ есть способ себя защитить.
Шипами за тем её Бог наградил,
Чтоб тот, кто обидел - её не забыл.
Почаще себя представляй королевой:
КРАС�ВОЙ, УВЕРЕННОЙ, МУДРОЙ и СМЕЛОЙ.
В пути к исполненью заветной мечты
С тобой будут рядом друзья и цветы

Приветик заблудшая душа да ничего нормально правда нога маленько побаливает но я все равно сегодня бегала. Я когда сижу мне больно сидеть на ней, и там как будто подкожная шишки, а синяк то смачный на пол бедра. ладно бы с пьяну упала а то на трезвую голову, да еще и в туалет пошла.

Привет ,бегунья!!!!!!!!!!!!!

Как себя чувствуешь после такого падения?

привет)))))))

прогрессы смотрю есть)

я вот летом может тоже бегать начну,если с другой активностью не получится)

у нас с утра было +1, а сейчас +16))))))

теплооооооооооо только на солнышко лицо боюсь выставлять....веснушки моментально появляются(((

приветик!!!!

ну ты даешь!!!поаккуратней немного,а то на улице весна,а ты с ножками со своими будешь дома сидеть.

а мы вчера с сынулей сходили на стадион-посмотреть,но там еще лужи огромные,думаю еще неделька и буду бегать тоже.сегодня начинаю пробовать питпться по угл.чередованию,смогу ли я??

Спасибо Кристюш!!!! Сегодня с утра побегала, уже легче бегать. Без перерыва 4 круга пробежала это 3 км. � круг пешком прошла. �того 750 м быстрым шагом и 3 км бегом.

Отвела дочу в садик пришла прессик покачала, сейчас пойду завтракать и дома надо прибраться. Погода у нас сегодня неочень. Држдик ночью был и сейчас побрызгнивает. Всего 5 градусов, а вчера на солнышке 16 уже было, такая красота. Я пока мужу машину мыла, лицо успело загореть даже

Ксюшик ты аккуратнее, слава Богу что нечего не сломала! Желаю тебе хорошей недельки и отменного здоровья!!

Приветик всем! Сегодня опять не бегала, потому что вчера упала со второго этажа посадила огромный синяк на ноге (бедро очень сильно ушибла там теперь такой синяк страшнючий, а на второй ноге лодыжку ударила очень сильно). У родителей мужа двухэтажный дом и я пошла в туалет на первый этаж и соскользнула, попыталась в полете поставить ногу на ступеньку но повернулась нога вообще как то в низу головой об тумбочку не ударилась. Все прибежали на такой грохот, а я стою и смеюсь А до этого за два дня у Ромы папа спрыгнул с тележки и ногу повредил теперь ходит с костылями у него она распухла, но перелома нет. Дак вот они и прикалываются над нами говорят куда торопитесь то. Я в туалет видимо быстрее хотела долететь, а папа слезть с тележки побыстрее

Вчера днем с дочей на велосипеде катались, проехали 5 км. Если считать что я ее еще везла да в горку, приехала вся мокрая)))) Хорошая тренировочка получилась. Завтра если нога не будет болеть с утра то на пробежку. А потом в садик)))

Доброе утро!!!! Сегодня не бегала решила дать мышцам маленько придти в форму. Встала на весы и в итоге 65 кг. Ничего не пойму, уже и бегаю и массаж и пресс. А вес не снижается. Может конечно мышечная масса растет из-за этого пока не снижается. Хотя муж сказал что бедра упругие стали и попа. Говорит что похудели ляшки маленько. Почему тогда вес не снижается?! Ну да ладно буду продолжать бегать и заниматься спортом. Добавлю днем еще что-нибудь. Кстати нас выписали и в понедельник мы в садик. Теперь буду приходить с пробежки мыться, поднимать Анютку уводить в садик. Потом пресс. Завтрак (хлопья с молоком или овсянка), через 1- 1,5 буду тай бо заниматься. Потом в 13:00 обед. Ну и так далее.... На следующие выходные посмотрим что будет.

Бег, пожалуй, самый простой, быстрый и дешевый способ для женщины быть в форме. Бегать можно "соло" и с партнером, для этого не нужно иметь специальных тренажеров и не надо тратить слишком много времени. Три или четыре раза в неделю по 20-30 минут - достаточно, чтобы чувствовать себя превосходно. Бегать можно в любое время суток, однако если вы все-таки предпочитаете заниматься физкультурой утром, вас ждут некоторые проблемы. Речь пойдет о том, как, минуя их, начать бегать по утрам.

Проблема ПЕРВАЯ: как рано подняться в рабочий день

Его легко преодолеть, если начать с выходных или праздничных дней. Запланируйте первую пробежку на любые свободные выходные. Проснитесь не рано, а как получится и сразу, перекусив стаканом кефира или фруктом, отправляйтесь на пробежку. Бежать необязательно, можно для начала просто быстро пройти намеченный маршрут. При этом одеться надо так, как будете одеваться на регулярные пробежки. Вернувшись домой, посмотрите, сколько времени ушло на все, в том числе на одевание и душ. На следующий день подъем и утренняя пробежка уже не покажутся такими ужасными.

Проблема ВТОРАЯ: как настроиться

Утренние пробежки имеют ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, утром проще спланировать свое время. Вечером вас могут задержать на работе, пригласить куда-нибудь, могут прийти гости. Во-вторых, утром бегать приятнее: машин нет, народу нет, воздух свежее. В-третьих, утром больше сил и проще настроиться. Встали, оделись, умылись, побежали. Пока бежите, отрекитесь от проблем. Нет лишнего веса, нет начальства, нет финансовых проблем. Вы наедине с утром, природой и собственным телом. Вперед! Помните, сначала настрой, потом - техника!

�так, проблема ТРЕТЬЯ: как проще научиться бегать технично

Утренний бег не должен превышать 20-30 минут, бегать же нужно 3-4 раза в неделю. Никто не требует от вас безусловных навыков спринтера. Есть замечательная техника бега джоггинг (от англ. Jog) - оздоровительный бег трусцой.

Бег трусцой - это отличная аэробная тренировка.

Он положительно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на умственные способности.

Он укрепляет мускулатуру ног, сжигает лишний жир и предотвращает целлюлит.

Он повышает общую энергетику организма и помогает справиться с депрессией.

Начните тренировку с разминки - любые упражнения на растяжку. Начинающим бегунам следует разбить тренировки на два этапа - временной и дистанционный.

На первом этапе вы бежите медленно, "нога за ногу", чередуя минуту неторопливого бега с минутой ходьбы. В таком режиме постарайтесь двигаться минут 15. На второй и третьей неделе повышайте норму до 20 минут, на четвертой неделе доведите общее время до 30 минут. К этому времени вас перестанет мучить одышка, вы привыкнете выходить на улицу в любую погоду, научитесь получать удовольствие от бега.

Затем наступает второй, дистанционный этап. В первый раз можно пробежать 2 км. Во второй - 3, в третий - следует пробежать дневную норму 4 км, в четвертый день - снова 2 км. Не забудьте про дни отдыха. Бегите как "бежится"- легко, расслабленно, непринужденно. Начните с такого темпа, при котором вы можете свободно поддерживать разговор. Бегите под уклон медленнее, чем в горку. Во время бега держите корпус прямо, не наклоняйтесь вперед, не прогибайтесь в пояснице, голову не запрокидывайте назад, но и не вешайте. Свободно размахивайте руками в такт бегу.

Следите за дыханием, чтобы отработанный воздух полностью освобождал легкие. Новички часто напрягаются и дышат поверхностно. В конце пробежки сделайте небольшое, метров на 20-50, ускорение. После этого еще минутку походите в быстром темпе, постепенно снижая его, и сделайте простейшие упражнения на дыхание. Даже если чувствуете себя превосходно, прибавляйте нагрузку понемногу: организм сам подскажет, когда и сколько идти, когда и сколько бежать.

Проблема ЧЕТВЕРТАЯ: где найти идеальную "беговую" дорожку

Где только люди ни бегают: и по коридорам, и по лестницам, и по стадионам, и по улицам, и по паркам. Если вы твердо решили, что будете бегать, очень важно заранее наметить маршрут. В выходной день, гуляя или обходя торговые точки, пройдитесь по улицам вокруг своего дома, посмотрите, по каким из них можно пробежаться. Лучше всего подходят небольшие парки, скверы - словом, те места, где машин поменьше, а природы побольше.

Проблема ПЯТАЯ: с кем пробежаться

Если вы, конечно, не любительница одиночества, важным залогом спортивных начинаний может стать компания. Проще имеющим собаку, которую все равно надо выгуливать, а заодно можно заняться своим здоровьем. Однако если у вас нет собаки, позовите друзей или любимого - не исключено, что это поможет вам стать ближе. Ну а если в лице живых существ вы не найдете моральной поддержки, вооружитесь плейером. Любимые мелодии, несомненно, станут лучшими энергетиками.

Проблема ШЕСТАЯ: в чем выйти на пробежку

Чтобы утренний бег был по-настоящему приятен, необходимо иметь удобную одежду. Продумайте, в какой одежде выходить на пробежку - и если ее нет, купите себе новый спортивный костюм и - самое главное - удобную обувь. Кроссовки для бега должны хорошо пружинить, иметь амортизаторы в пятке, фиксировать голеностоп. При покупке обратите внимание на надпись "беговая модель". Носки могут быть и хлопчатобумажными и наполовину синтетическими, а вот нижнее белье - майка, футболка - только из натуральной ткани. � обязательно приготовьте все это с вечера. Все до мелочей! �наче пробежка начнется с мучительных сборов, и настроение будет испорчено.

�, наконец, проблема СЕДЬМАЯ: как сохранить мотивацию и что делать, если пробежаться не удается

Чтобы сохранить полезную привычку утренних пробежек, следует выбрать и иметь четкий график - бегать по 2 часа в неделю, разделив это время на 3-4 дня (т.е. 4 дня по 30 минут или 3 дня по 40 минут). Можно завести спортивный дневник и подсчитывать все набеганные километры. Думайте в таком духе: "Когда я выйду на МОЮ пробежку, все будут завидовать мне. Я, красавица, посвящаю полчаса своему здоровью и красоте". � ни в коем случае не так: "Я, хоть и уставшая от офисных будней, стиснув зубы, истязаю себя спортом, как велено в модных глянцевых журналах". А если пробежаться сегодня вам не удается (простуда, на улице проливной дождь или накануне вы вернулись домой заполночь), не стоит мучиться. Наверстаете на следующий день!

Приветик!!! Сегодня также как вчера сначала 5 минут прошла перед бегом потом 3 круга по 750м, круг пешком и еще один круг бегом. �того 1 км бастрым шагом, и 3 км бегом. Сегодня как то побаливает пятая точка, и икры стали болеть. Завтра не получиться побегать, будем у родителей. Да и маленько передых сделаю в один день. А то не советуют резко налегать на бег. Еще завтра с утра на весы, надеюсь увидеть отвесик.

Приветик. Сегодня сама проснулась 5.45 оделась и пошла на стадион. Сначала правда мысль такая пробежала что ну его нафиг, лучше посплю, но я эту мысль быстренько прогнала и пошла. 5 минут прошла ходьбой потом 3 круга по 750 м пробужала круг опять прошла пешком и еще 1 круг пробежала. Все это вместе заняло 25 минут. �того пробежала 3 км и 1 км прошла быстрой ходьбой. Потом пришла домой, приняла контрасный душ, любимого на работу проводила, и легла, и сама не заметила как уснула, 1,5 часика еще проспала потом встали с дочей покушать приготовили и пошли гулять. 2 часа гуляли пришли покушали/ потом я пресс покачала с Голливудским тренером. Сейчас вот отдыхаю В 6 поужинаю и все на сегодня.

Думала будут икры болеть после бега, а у меня попа почему то болит

приветик!!!!

ну как твой бег???сколько примерно по времени бегаешь????

у нас все никак не растаит,сегодня гуляли,немного воды меньше чем вчера,подсыхает,но завтра обещают дождь.

Вес пока незнаю. У меня весы сломаны дома, а взвешиваться буду в субботу у Роминых родителей.

ксюш,приветик!!!!

молодец,что начала бегать,у нас еще пока до стадиона доплывешь,так промокнешь вся,буду ждать пока высохнет!!!.а так тоже хочется бегать!!!

как твой вес???

Спасибо Оля!!! да мне тоже белое с черным рисунком очень нравиться. Вот хочу что-то наподобие купить.

Я кстати и не думала что в 6 утра будет столько народу бегать. Помимо меня еще 5 мужиков бегало... Ну и собачники ходили гуляли.

Привет)

платьишко с рисунком классно!!!!

умница, что себя пнилу и побегала!!!!!!!!

Сегодня встала в 6 утра и на стадион, пробежала 3 круга по 750 м. Для начала думаю хватит. Была собой очень довольна. Так как я очень люблю поспать, то думала что не встану с утра так рано, а нет настроилась, и даже ночью постоянно просыпалась чтобы не проспать а муж не верил, что я встану. С утра побегала пришла его разбудила на работу, он говорит: а ты че бегать не ходила проспала. Я говорю я уже побегала, а ты даже не заметил что уходила, говорю, смотри так куда - нибудь уйду и не заметишь, что жены рядом нет Спать совсем не хочется сейчас, может быть днем посплю с дочей вместе.

Сегодня встали рано сходили в больницу на прием, оставили нас еще сказали если до среды пройдет кашель то в среду придти на прием если же нет, то в пятницу. Пришли, я покачала пресс, и приготовила покушать своим суп-пюре, а сама что-то так салата с крабовыми палочками захотела/ прям жуть. Приготовила маленько себе салатику, только майонез заменила сметаной с горчицей. Получилось тоже очень вкусно. Сейчас позанималась Тай бо, с меня 7 потом сошло вся мокрая вообще. На ужин у меня кефир и яблочко, а потом только зеленый чай.

Еще у меня у свекра 22 апреля юбилей 50 лет. Вот готовлю программу на юбилей, будем вместе с сестрой мужа вести. Еще делаем ему фильм презентацию из фоток. Вообщем готовимся. так вот 21 апреля приезжаем Ромина сестра (из Питера) летит она до Екатеринбурга и мы решили с Ромой её встретить за одним там закупиться продуктами, и хотим с Настей (это сестра мужа) еще по платью купить. Так вот у меня теперь есть стимул, чтобы купить красивое коктейльное платишко. Да поможет мне спорт и правильное питание

очень нравиться вот это платье

а еще вот это

Привет Ксюнчик!! Не расстраивайся из за веса, если КД то в полне нормально что он стоит а после обязательно пойдёт вниз вместе с водичкой. Желаю тебе отличной недельки!!

Вес 64.9 думала меньше будет, ничего РЅРµ понимаю РІСЂРѕРґРµ Рё кушаю уже РІСЃРµ РїРѕ коридорчику, Рё СЃРїРѕСЂС‚ присутствует. РќСѓ РЅР° этой недели РљР” начались может РёР·-Р·Р° этого вес почти РЅРµ сдвинулся. Ладно сегодня питаюсь правильно. РќР° конфеты стараюсь РЅРµ смотреть. Сейчас РЅР° прогулку пойдем пешком, Р° там РґРѕ центра 1,5 РєРј, значит туда Рё обратно 3 РєРј, это Рё будет РјРѕСЏ нагрузка сегодня, вечерком еще прессик покачаю, Рё после 8 РЅРё-РЅРё. Так как ложусь здесь РїРѕР·РґРЅРѕ поэтому Рё ужин здесь попозже. 

Спасибочки девчонки!!!! Дела нормально. РЈ дочки кашель сильный, ходили Рє врачу, РѕРЅР° сказала РІ легких чисто (что самое главное) Р° горлышко красноватое, РІРѕС‚ Рё пьем шиповник, СЃРёСЂРѕРї, РґР° капли РІ РЅРѕСЃ.... Р’ понедельник Рє врачу. Рђ взвешиваться Р±СѓРґСѓ завтра СЃ утра. РњС‹ вечером уехали РІ деревню РЅР° выходные. РЇ сегодня молодец. Приехали скушала только грушу Рё кефирчику попила. Хотя РЅР° столе лежали конфеты Рё так страстно РЅР° меня смотрели, СЏ ушла РѕС‚  греха подальше РЅР° второй этаж))))) времени час ночи, любимый РјРѕР№ РІ гараже СЃ машиной ковыряется, Р° СЏ сижу фильмец смотрю, РґР° тоже сейчас спатеньки РїРѕР№РґСѓ.

Спортом когда занимаюсь когда нет. Но по утрам стабильно пресс с Голливудским тренером. Сегодня вот с дочей час танцевали, просто такое хорошее настроение было/, мы музычку включили и танцевали с ней. Вообщем обе мокрые были. Вот и физ.нагрузка. А потом я еще гибкой силой позанималась. Поэтому завтра с утреца на весы, надеюсь они меня порадуют. В те выходные (в субботу с утра) вес был 65.6, после ночного пива и шашлыков))))))

Ксюнь привет!!!!!!!!!

как дела у тебя??????? как доча??????

как вес??? что со спортом?????

 СЃ 1-Рј апреля))))))))

приветик!!!!!

как твоя доча??выздоровела????как вес????

Приветик!!!! Делишки нормально)))) Вес стоит пока на отметке 65 кг. У меня доча опять заболела. С воскресенья на понедельник температура была. Сейчас кашель, поэтому не заходила на сайт. � соответственно вчера никакого спорта не было. Сегодня в планах позаниматься с Голливудским тренером и обруч покрутить. Посмотреть фильм.

ксюнчик,привет!!!!

как делишки???как твой вес????объемы уходят с голливудским тренером???я вот не занималась 5дней,сегодня начинаю заниматься,подлечилась немного и хватит

Приветик Ксюшкин!! Как у тебя здесь классно и весело. Забежала к тебе пожелать отличной недельки и позитивного настроения!! Заходи в гости дорогая!