|
|
 |
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
21.3.2010 19:46
|
НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ!!! в чем может быть дело? за 2 месяца 0ю5 кг и то после чистки организма
видимо без профессионального спорта не обойтись, только где время взять?
начала делать зарядку уже 3 дня как. пройдут КД, если сдвигов не будет раззорюсь на гибкий абонимент, дороговато, но зато в любое удобное время.
а может все таки будут сдвиги? осталось подождать 4-5 дней!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
21.3.2010 13:17
|
какоее уж тут удовольствие?
что может быть хуже?
на лице весна(прыщи цветут, не было печели так она нарисовалась, я не знаю как их убрать, у меня их не было никогда в жизни!!!)
вес стоит и не уходит, ну вот что с ним?
может я что не так делаю?
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
21.3.2010 13:15
|
а настроение все хуже и хуже!!!
сегодня встала на весы а там опять 90, ну вот откуда? все в зеленом, все по ЗОЖ. как надоело видеть эту цифру !!!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
20.3.2010 14:10
|
сколько можно жрать? хватит жрать пора занятся спортом и здоровьем. пошла курицу в пароварку засуну и овощи туда же. ну и толста мать!!!!!!!!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
20.3.2010 13:49
|
настроение несравненно лутше. вчера посмотрела сколько воды выпиваю, не там не 8 стаканов. там литра 3
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
20.3.2010 13:43
|
сайт глючит попадаю не с первого раза. Все вроде нормально, ждем когда КД придут и пройдут и будем замерятся и взвешиватся!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
19.3.2010 12:48
|
а настроение ниже плинтуса и мотивация там же пошла пинка просить))))
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
17.3.2010 13:23
|
и снова я на сайте надеюсь что опять вылетать не буду. старые замеры смысла нет вносить внесем завтра с утра новые, настроение пофигистское, да он собака(вес стоит, но ведь вверх не лезет и то ладно, со спорт залом обламалась. детенышь заболел. ничего дома дрыгаюсь правда когда как . когда 5 минут, когда 10, в зависимости от настроения!
Девченки заходить перестали, у всех дела или что то еще, ладно, переживем. не впервой.
несмотря на все самочуствие улутшилось, исчезла потливость и раздрожительность, такое ощущение что плывешь, в смысле плавно все. на весах последнюю неделю не больше89.1, и то радость)))))))))
завтра выложу все подробнее.
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
17.3.2010 9:38
|
пробовала. оказывеется в нас столько д...ма. ))))и после недели легкость в теле появляется.за первые три дня кг3 вышло)))) |
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.3.2010 22:20
|
Приветик! Наташ, а сама уже попробовала? Так, вроде бы ничего страшного (сенну вижу), но не пробовала ее ни разу, поэтому и не страшно 
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
15.3.2010 15:43
|
ура он снова работает!!!!!!!!!и снова ввод простой неужели опять тупить будет?
по поводу очищения:чистим печень, кишечник а заодно избавляемся от авитаминоза:
100гр кураги
100 изюма
400 чернослива
200 инжира
100мл холосаса-экстракт шиповника чистит печень
200гр меда
500гр сены
кроме меда и холосаса все в мясорубку. потом добавить мед и холосас. по ст ложке утром и вечером запивая стаканом воды, лучше начать первые пару дней с чайной ложки курс 2 недели
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
14.3.2010 14:30
|
Делись рецептиком по очищению, чего чистим? Туалет на работе.... хорошо бы дома .... Но посмотрим 
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
14.3.2010 13:32
|
А у меня работает улучшенный ввод
Записалась в клуб, молодчина! Мне тоже надо, но пока себя могу дома заставить. За прошлую неделю минус 1,5! Думаю только от физ нагрузки, калории и до этого держала, а уходило слабо.
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
14.3.2010 13:19
|
так продолжим, завтра иду на шейпинг, надеюсь вес сдвинется
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
14.3.2010 13:02
|
я вернулассььььььь!!!
точнее на сайт зайти смогла
завтра выложу свои параметры и замеры
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
14.3.2010 12:52
|
я не пропала я на сайт попасть не могла!!!!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
10.3.2010 22:46
|
Натуся, привет! Куда пропала? 
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 22:10
|
ой как здорово а у меня все ровно и ровно, вот покачаемся))))))
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
8.3.2010 19:21
|
Привет, Наташа! С праздником!
Про качели - это когда рацион составляешь разной калорийности, чтобы организм не привыкал к низкой и не замедлял обмен веществ. Т.е. можно день питаться по нижней границе КК, день в серединке, день по верхней границе, день в серединке, день по нижней границе и т.д.
Разгрузы и читтинги тоже на эту цель работают ) А я что-то давно не разгружалась. Сплошной читтинг )))))
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 14:11
|
ушла приду вечером после 21.. заходите поболтаем!!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 13:43
|
Так думала думала и придумала!!! Хочу 85кг, и чем быстрей тем лучше надо написать что для этого нужно:
1. Завтра взвешусь после всех этих праздников желудка
2. замеряю себя всю и пусть мне будет стыдно!!!
3. Только здоровое питание ав коридоре
4. обязательный массаж, не хочу проблем с кожей
5. зарядка это первый шаг к похудению, нет зарядки нет здвигов
6. Любим себя и с удовольствием совершенствуем. пошла про мотивацию почитаю!!!
7. приготовлю ка я грудку куринную, белок надо добивать
8. список для магазина:
-творог не более 5 %
-груши
так а вхолодильнике морковка потерта, пойду ка салатик умну...
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 13:32
|
С день второй Я с удовольствием и себе во благо!
1. ежедневно заполняю планировщик!!!
2. Делаю зарядку(10мин минимум)
3. Каждый день гуляю!!!(30 мин миним)
4. Кушаю больше фруктов и овощей( холодильник затарила)
5. учу танец живота!!(пока не начала)
6. делаю не менее 3 косметических продседур(вакуумный массаж, антицел крема и маска для лица)
7. Настроение только хорошее!!!
8. Собираюсь купить диаван!!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 13:18
|
да неудачный день для возврата в ЗОЖ
что ж сделаем что могем
а смогли мы сегодня:
1.зарядку
2. замеры( в полном шоке вода скапливается надо что то мочагонное попить)
3. ваккуумный массаж
Вот думаю если тут щас надолго не зависну то еще танец живота все таки начну осваивать!!!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
8.3.2010 11:18
|
С праздничком! 
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
8.3.2010 10:45
|
с праздником всех всех всех!!!!!!!!! |
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
8.3.2010 0:49
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Наташа, с 8 Марта,пусть всё сбудется о чём мечтается!!!
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 23:32
|
спок ночи!!!!!!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.3.2010 23:32
|
И я
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.3.2010 23:31
|
Про качели не знаю, это надо поискать по форумам, кстати "поиск по форумам" очень помогает!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 23:29
|
пойду ка я спать а то мои спиногрызы в 6 утра поднимаются и понеслось))))))))
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 23:26
|
про гоночки думаю, но пока не знаю, расскажи что такое качели?
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.3.2010 23:24
|
Натусь, чтой то у тебя за +/- опять что ли в гоночки собралась? Или у тебя личные сама с собой и со своей ленью? Это правильно, но мне твои предыдущие итоги за день, неделю тоже нравятся, а тут циферек многовато!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 22:44
|
так , надо подсчитать на завтра питание и заодно по статейкам пробежатся. а то что оо я расслабилась.......))))))))))
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 22:24
|
1.Соблюдение КК перебор
2. Завтрак (+5/0) +5
3. не есть на ночь (+5/-5) +5
4,вода (1-10ст)10б
5. Фитнес от 10 мин (+/-10) 0
6,правильное питание без вредновтей (+10/-10) -10
7. уход за собой(+2 за продседуру) массаж щеткой. крем антицелюлитный. массаж ваккуумный+6
8. сон 7 часов(+/-5) +5
9. пристрастие за сладкое сдержанность не больше 10грамм(+-5) -5
10. зарядка каждый день(+10/-10) -10
11. витамины (+10/-10)-10
так и что мы имеем? филоним мадам, ничего завтра будет новый день и удачная попытка!!!!!!!!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.3.2010 15:48
|
Да, Натусь, внесла твой дневник в избранное!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 15:31
|
так пошла гулять с детками. потом потанцуем в антицелюлитных брючках и ....
в общем до вечера!!!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 15:09
|
спасибо за участие, очень рада видеть а в 130 я забегаю периодически но писать ничего там не хочется сижу тут периодически к девченкам лазаю. к агане. Марине. Лиле, да во многие форумы но это не часто времени не хватает.
Заглядывй рада буду видеть!!!
Отчет за 07.03.10
Итого: баллов
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.3.2010 15:04
|
Привет, Наташа!
А вот и не спрячешься! А я думаю, куда ты пропала, сама долго отсутствовала в феврале, то вирус, блокирующий Винду, схлопотала, потом сошедший с крыши снег оставил меня без телефона, т.е. и без инета, на все мужские праздники. Видела только, что ты решила из гонок уйти, а потом подумала, что совсем бросила ЗОЖ. А оказывается ты здесь обитаешь! Почитала твой дневник, молодец! Все очень последовательно и честно! Умница!
Видела твой пост, что с тобой в темке "У меня 130..." никто не разговаривает. Натусь, не заморачивайся... у меня тоже бывает такое ощущение. Я так думаю, это НЕ из-за невнимания, . Просто в такой большой болталке много народу, у каждого свои проблемы, а времени не очень много! Это как в большой компании, замечала же, все равно народ на группки бьется. Поэтому у нас есть свои дневнички - личные комнатки, где можно посидеть в одиночестве или с подругой тет-а-тет поболтать. Заходи, не обижайся, я, может быть тоже когда-нибудь на твой пост не отреагировала, но вообще стараюсь так не делать, знаю, что это неприятно задевает, не с первого раза, конечно, но если становится системой, то точно не проходит мимо.
Я тебя у Любы Агане увидела, вот так и нашла. Вот тебе и твоим деткам подарок про очень смешных кошек, может конечно видела, все равно прими в знак дружбы!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 14:47
|
чуть не забыла разобьем на этапы!!
этап первый 85кг, надеюсь к концу апреля
этап второй 75 кг пока не знаю когда но оочно что к концу лета я это сделаю!!
|
верелея
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 1252
Город: сссссссссссссссс
7.3.2010 14:43
|
начнем с замеров
07,03,2010.
вес - 89.9
шея - 33
рука - 27
под грудью - 83
талия - 82
бедра - 105
нога - 62
Планировщик +
зарядку +
прогулка -
танец живота -
продседуры -
фрукты овощи +
|
