Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Всё могут королевы :)))
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lampasetka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Королевы не могут пропускать балы, потому что не влезают в платья!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Принимайте новенькую! Девченки, а может 1100 не замедлят обмен веществ? Ну никак не худеется на 1200-1300!!!smile

Мне 27, рост 167
Вес 64.................55
(18.10)...........хочу к 18.01.10!!!

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-бы не было проблем с обменом веществ нужно кушать как минимум 1200 КК,так что  повышай,не бойся.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

второй день уже питаюсь правильно, я наслаждаюсь, только по калориям пока недобор немного(((

21 от рождения, 165 от пола, 63 на весах,когда обнимают за талию, то 72, а за живот все 82, про бедра промолчу, там 98 )))

хочу, верю, стремлюсь: 54-62-75-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного уменьшила объемы упражнений, на 3-й день понимаю, что тяжеловато((

21 от рождения, 165 от пола, 63 на весах,когда обнимают за талию, то 72, а за живот все 82, про бедра промолчу, там 98 )))

хочу, верю, стремлюсь: 54-62-75-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да вот у меня тоже со временем совсем проблемы, поэтому выбрала себе упражнения на каждый день, занимает в общей сложности 40 мин где-то)))

пресс с гантелей 5 кг - 80 раз

пресс-поднимание ног лежа - 1 мин

приседание с разведенными ногами и носками - 80 раз

наклоны в стороны с гантелей 5 кг - по 60 раз


повороты в стороны, сидя с гантелей- по 50 раз


лежа на диване на боку поднимание опускание ноги на голифе - по 50 раз

скакалка-10 мин интенсивно

я раньше похудела до своего идеального веса, но это была диета с голоданиями, продержалась полгода, а потом меня понесло(((( теперь охота навсегда, самое большое желание - носить ту одежду, которая нравится))))

 

в принципе, всегда следила, чтоб пища была здоровой, но после голоданий пришло обжорство, вроде и здоровая пища, но ее жутко много((( трудней даже было психологически, все время хочется быстрей похудеть, но это неправиль, будут срывы...

21 от рождения, 165 от пола, 63 на весах,когда обнимают за талию, то 72, а за живот все 82, про бедра промолчу, там 98 )))

хочу, верю, стремлюсь: 54-62-75-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня всё приземленней:))), а именно:

- коридор, (КК, БЖУ),

- причем фрукты, овощи, молочные продукты, рыба и клетчатка (крупы, хлебцы зерновые и т.д.) составляют основу рациона... и еще супчик smile, потому что люблю и полезно:)

- вода само собой,

- движуха при любой возможности (для меня самое сложное из-за дефицита времени...)

P.S.: в одно из платьев своих не влезла именно сегодня, поэтому тема для меня актуальна smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в общем план диеты такой - 1000 ккал, 1 разгрузочный в неделю, знаю и верю, что реально)))

21 от рождения, 165 от пола, 63 на весах,когда обнимают за талию, то 72, а за живот все 82, про бедра промолчу, там 98 )))

хочу, верю, стремлюсь: 54-62-75-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если влезешь в плетье, то очертания не очень-то королевские!!! 10 кг.... это не так много, но это барьер, залог комплексов и прочей ерунды!!!

 

вроде всё дала природа,но я добавила лишок)))

21 от рождения, 165 от пола, 63 на весах,когда обнимают за талию, то 72, а за живот все 82, про бедра промолчу, там 98 )))

хочу, верю, стремлюсь: 54-62-75-90
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика