Юля  почитала план твоей диеты.  конечно 500-300ккал это жестко. РЅРѕ РєРѕРіРґР° то придется вернуться Рє РЅРѕСЂРјРµ РїРѕ потреблению пищи. Р° то действительно  нарушишь обмен веществ. 

Танюш, мы с тобой прям родственные души) мы нашли друг друга))

весила столько я в 14, факт в том, что мой рост с тех пор не изменился! следовательно и сейчас я смогу это сделать)

а месячные у меня были! не такие обильные, но были!

РЅРѕ согласись приятно РєРѕРіРґР° молодой человек несет тебя РЅР° руках РЅР° 5 Р№ этаж Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ какая ты пушинка С‚ак что фгура тоже имеет значение. плюс РєРѕРіРґР° то например СЏ весиила 56 Рё плин РЅРµ могла себе джинсы позволить одеть

Р�нтересно, тебе 19 лет. Рђ 40 РєРі ты РєРѕРіРґР° весила РІ13? Одумайся срочно, Сѓ тебя Рё так дефицит массы тела, Р° что будет РІ 40 РєРі  - ужас. Каждый РёР· нас РєРѕРіРґР° - то весил 40 РєРі Рё даже 10 , РЅРѕ всему СЃРІРѕРµ время! РўС‹ же растешь, тебе еще детей рожать, сорвешь весь обмен веществ, РљР” пропадут, замучиешься РїРѕ врачам бегать, цикл восстанавливать!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш, ты права! главное это внутреннее содержане, а молодой человек, который смотрит только на фигуру.. такие нам не нужны

это есть конечно, но не только же на него основываться.

а что касается анорексии, я все это читала, в этом плане подкавана, ну естественно до такой степени худеть не собираюсь, главное вовремя остановиться, что я впринцыпе и сделаю

ну знаете ли вот один говорит надо тебе поправляться а другой хочетвидеть рядом с собой хрупкую малышку ..

Ну не скажи - мнение мужчин очень даже мотивирует

Если нравиться, успехов!!!

ну вопервых я не в кусты, а по делам отходила.

во вторых сразу хочу развеять все сомнения по поводу моего девиза, не блюю и не собираюсь

и в третьих.. до 40.. вы знаете девочки, меня в последнее время какой то пофигизм по поводу весов настал. я на них и смотрю то переодически. мне главное мои параметры- мое отражение в зеркале. и потом, я раньше весила 40 и была счастлива, это с учебой и прочими заботами раскабанела, теперь надо все вернуть обратно.

насчет мясца, согласно)) я аэробикой занимаюсь 3 раза в неделю, ежедневно гуляю, мне большие мышцы и не нужны, мне так, для рельефа.

а товарищу котофу хотелось бы сказать, что на вкус и цвет.. я это делаю в первую очередь для себя! не для кого, только для себя! поднимается самооценка моя, а на прочие принадлежности мне как то побоку)

РўС‹ РёР·РІРёРЅРё, если СЏ очень РіСЂСѓР±Рѕ. Наболело личное просто. РЈ меня дочь СЃ такими же параметрами. Выглядит замечательно, ты сейчас тоже РІ РЅРѕСЂРјРµ. РќРѕ худеть то больше зачем? РћРЅР° Сѓ меня тоже РґРѕ 40 РєРі хочет худеть. Накачала фото анарексичек Рё идет цели. Разве это РЅРµ проблема. Можно улучшать формы СЃ помощью Р—РћР–. Больше гулять, заниматься спортом, питаться вовремя, кушать Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу. РќРѕ это гораздо сложнее, это труд. Легче пальцы РІ СЂРѕС‚ запихать!!!! Рћ последствиях нужно задуматься. РћС… молодежь!!! Дома каждый день разбор полетов.РњРЅРµ РІРѕС‚ отвечают - это тебе худеть РЅРµ надо, старая уже!!!                    

задала темку и в кусты!

да, мясца бы не помешало поднабрать, имхо. Худеть точно не надо

Руки, ноги подкачать - и норма

ну так то да . сейчас похудеет а потом??? это вопрос что будет дальше. жизнь длинная и депресняков на пути много. ))) вот и интересно какай рацион ? можно ли так кушать всю жизнь???

Tati-anka

она ж ещё хочет похудеть!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Ты стройная красавица!Есть некоторые моменты: мужчинам не нравятся худые и очень худые, и ещё ты уже худенькая, это большой труд, который ты преодолела с достоинством.Так поддерживай форму и всё будут о кей!Удачи!

Рђ РјРЅРµ кажется РІСЃРµ РІРїРѕСЂСЏРґРєРµ. главное быть РІ гармонии СЃ самим СЃРѕР±РѕР№. Р° то что РІС‹ кушаете оооочень мало.  раскажите поподробнее?

РќРµ нужно ей жирку.  Мясца-Р±С‹ :)

Недавно прочитала про анарексию, по-моему тебе тоже нужно про это прочитать. Очень ты худенькая. Нужно немножко набрать жирку.

Солидарна с котоф, поправится немного не мешало бы))) Может быть ты тогда не кабанела, а твой организм пытался восполнить недостаток веса???

Выглядишь как дестрофик...ножки палочки,ручки палочки...мышц нет совсем...как девочка 12 лет...Еще худеть????

Помоему,надо начать есть Рё набирать мышечную массу СЃ помощью силовых С‚ренировок...

sheldaventra

все тут знают меня как любителя худышек - но не встал,

толстей

ой...не сильно ли увлекаешься похудением? извини,но страшно смотреть,не потому что это ужасно,а с точки зрения медработника...согласна с Улиткой,попахивает анорексией...

sheldaventra

напиши свой рациончик пожалйста,что ты ешь...мне тоже интересно.

молодая была-ела как слон и не толстела,а сейчас метаболизм встал....(мне сейчас 37 и я хочу скинуть 15кг,т к нажрала телеса пивом и едой)

не обижайся на нашу критику,но больше тебе худеть не надо,только слегка поправиться...придать телу эдакую сексапильность)))))))))))))

Девочка , не вздумай еще на 9 худеть. На тебя и так страшно смотреть

а разве надо худеть еще? по-моему, ты и так уже в отличной форме, а дальше уже будет перебор

Привет sheldaventra!

Цитирую: «РјРЅРµ 19 лет, 161, вес... 47» 

дефицит массы тела (17.5 < �МТ < 19.1)

Считаем: 47/1,61/1,61=18,13

Да Рё РїРѕ фотке твоей РІРёРґРЅРѕ, что ты   худючая.  РЎСЂР°Р·Сѓ  всплывают РІ памяти фото анорексичных девушек.  РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ насторожил меня твой девиз:  Р›СѓС‡С€Рµ РІ таз, чем РІ нас!  Р‘люешь что ли?  

Подумай о своем здоровье!

Только без обид!

ну вроде получилось)

Р±

спасибо большое! я бы сама не смогла. сейчас выложу фото где я сейчас, то есть на промежуточной стадии. просьба громко не смеяться))

        sheldaventra Привет! Фото выложить очень просто.Делаешь себе папочку что хочешь выложить, затем заходишь РЅР° Радикал.СЂСѓ.Там ты СѓРІРёРґРёС€ РЅР° главной РІСЃРµ.Нажимаешь РћР±Р·РѕСЂ Рё выбираешь СЃРІРѕРµ фото, Загружаешь, отгрывается страничка, Рё там РїРѕРґ пкнктом РѕРґРёРЅ идет ссылка РЅР° твое фото, её копируешь Рё вставляешь РІ СЃРІРѕРµ сообщение.Только перед вставкой РєРѕРіРґР° откроешь нажимаем РЅР° деревце СЂСЏРґРѕРј СЃ рожицей.Там окошечко, вставляешь ссылку Рё загружаешь! РџСЂРѕР±СѓР№!

Кристиночка, я тоже заметила странную тенденцию, вроде и не много но позволишь себе лишьнего на вечер, так утром привес! как это понимать?)) может самобичевание играет роль?))

приветик Леночка и Кристиночка! меня зову Юля.

мне 19 лет, 161, вес... 47(( начальный 55! раньше до кабанения весила 40, вот и пытаюсь вернуть упущенное! а в особенности избавиться от ужасных галифе и ушек на бочках((

фото я бы с радостью выложила, но не знаю как(( расскажите плиз, выложу, бутет над чем посмеяться))

Привет, sheldaventra!

Р�стория "раскабанения" аналогичная. Закончив институт устроилась РЅР° сидячую работу, РіРґРµ Рё работаю РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Двигаться перестала вообще. РџСЂРёС…РѕРґСЏ РґРѕРјРѕР№ уставшая, нервная Рё голодная, сметала РІСЃРµ, что есть РІ холодильнике. Налегала РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° СЃРѕСЃРёСЃРєРё, сардельки, колбаски, пельмени. Вообщем РЅР° РІСЃРµ, что содержит РјРЅРѕРѕРѕРѕРіРѕ жира. Рђ потом РЅР° диван, "СЏ ведь устала". Так  Р·Р° три РіРѕРґР° набрала 10 РєРі, Рё это РїСЂРё том, что  5 РєРі Рё так были лишними. Осенью прошлого РіРѕРґР° нашла Дион, Рё РјРЅРµ удалось скинуть 5 РєРі. Рђ потом наступил ступор, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить похудеть еще РЅР° 10 РєРі, хоть вес Рё удерживаю. Очень РЅРµ хватает толчка.  Давай стройнеть вместе! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена. Рђ тебя?

Кристниа,привет)Я почему то не могу перейти в твой дневник...(((

Приветик)))Поздравляю с замечательным результатом)))Продолжай в том же духе,ждем фоточек,заходи в гости)

Мне пару кг скинуть,я раньше была 76, сейчас 62, так что догоняй, я имею ввиду не по кг , а по сбросу кг

Привет! Поздравляю! Главное не набрать больше, потом, а сколько ты весила и сейчас весишь? Давай вместе худеть.Я тут вечером конфетку съем, а на след утро ругаю себя

когда я работала, я очень много ела, мой обед минимум состовлял две шаурмы в лаваше, блинчик в блинной, после работы я опять же покупала блинчик и ягуар, это хомячила и пила по дороге домой. дома я съедала еще скоородку! макарон по флотски! (щас как вспомню, аж страшно)

как в меня это влезало??

и как результат раскобанела на 15 килограм!

но я не унывала, я взяла себя в руки, составила список разрешенных продуктов, подогнала под себя кучу диет, и в бой! мне блегчило задачу тот факт, что в 14 я уже теряла 10 кило, так что по проторенной дорожке всегда легче!

и вот.. весы показали результат! правда до желаемого веса еще как до луны, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом!

сейчас я ем ооооочень мало, и я самая счастливая! я просто летаю!

девочки, если найдется среди вас единомышленница, желающая скинуть 9 кило, то милости прошу за компанию! вместе веселее и гораздо легче!